Sa social media, maraming advertisement para sa mga detox teas para sa mga diet sa pagbaba ng timbang. Ito ay hinuhulaan, ang pag-inom ng tsaa para sa detoxification ay maaaring makagawa ng makabuluhang resulta para sa pagbabawas ng timbang sa maikling panahon. Ngunit, bago ka bumili at gumamit ng detox tea para sa iyong diyeta, magandang ideya na bigyang pansin ang mga sumusunod na mahahalagang bagay.
Ano ang detox tea para sa diyeta?
Ang detox tea ay isang uri ng tsaa na sinasabing nagsasagawa ng masinsinang paglilinis ng digestive system upang makatulong na makamit ang ninanais na hugis ng katawan. Ang paglilinis na ito ng digestive system ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at madagdagan ang iyong enerhiya.
Ang tsaa, na isa ring caffeinated na inumin, ay karaniwang naglalaman ng ilang natural na sangkap na walang preservatives. Ang mga herbal na sangkap na nilalaman nito ay kinabibilangan ng luya, fennel seeds, at lemongrass na maaaring magsunog ng taba, mag-regulate ng blood sugar level, at makatulong sa digestive system.
Gayunpaman, may ilang bagay na dapat mong malaman tungkol sa mga detox teas...
1. Kailangan mo pang mag-ehersisyo at kumain ng masustansyang pagkain
Kung balak mong magbawas ng timbang, hindi pwedeng uminom na lang ng detox tea. Ang dahilan, dapat ding inumin ang tsaa kasama ng sapat na mineral na tubig, masustansyang pagkain, at maging ang regular na ehersisyo.
Minsan sa ganitong diet tea packaging, kailangan mong sundin ang ilang mga paghihigpit sa pagkain at inumin tulad ng gatas o soft drink. Sa esensya, sa pamamagitan ng pag-inom ng tsaa na ito kailangan mo pa ring magsumikap muli upang mapanatili ang isang malusog na diyeta at katawan upang ang mga resulta ng pagbaba ng timbang ay hindi walang kabuluhan.
2. Hindi kinakailangang mawala ang taba
Ang mga detox tea para sa diyeta na ito ay karaniwang naglalaman ng caffeine at diuretic na mga gamot na maaaring mag-trigger ng pagkawala ng likido mula sa iyong katawan. Ang detox tea ay maaari ding mag-trigger ng laxative effect na nagiging sanhi ng paggalaw ng iyong bituka upang alisin ang dumi mula sa digestive tract ng katawan. Nagreresulta ito sa isang mas magaan na epekto at isang patag na tiyan.
Sa katunayan, hindi kinakailangan na ang iyong slim na tiyan ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng nasayang na taba. Dahil ang mga detox tea ay diuretics, maaaring ang mga likido sa iyong katawan ay nasasayang, na nag-iiwan sa iyong pakiramdam ng magaan sa iyong katawan.
3. Magkaroon ng ilang mga side effect
Bilang karagdagan, ang mga detox tea para sa diyeta na ito ay karaniwang naglalaman ng ilang karagdagang sangkap na maaaring idinisenyo upang mabawasan ang gana, baguhin ang metabolismo, o isulong ang pagbaba ng timbang sa ibang mga paraan. Ang isang halimbawa ng isang sangkap na madalas na lumalabas sa mga detox teas ay ang senna, na isang halaman na may natural na laxative effect.
Ayon sa Natural Medicines Comprehensive Database, ang mga side effect ng paggamit ng senna ay maaaring magsama ng abdominal discomfort, cramps, bloating, gas, nausea, at diarrhea. Ang labis na paggamit ay maaaring humantong sa pagbaba ng potasa at iba pang mga abnormalidad ng electrolyte. Mas masahol pa, maaari itong mag-trigger ng mga spasm ng kalamnan at abnormal na ritmo ng puso.
4. Maaaring mahirapan ang pagtulog
Karamihan sa mga tsaa ay karaniwang naglalaman ng caffeine. Ang caffeine stimulant na ito ay maaaring karaniwang sugpuin ang gana at ma-trigger ang digestive system na gumana nang mas mahirap.
Ngunit sa kasamaang-palad, ang pag-inom ng sobrang caffeine ay maaari ring ipagsapalaran na maabala ang iyong iskedyul ng pagtulog. Hindi madalas, ang iyong pang-araw-araw na iskedyul at kalidad ng pagtulog ay maaaring maging magulo. Tulad ng nalalaman, ang mahinang kalidad ng pagtulog ay maaaring mag-trigger ng labis na pagkain at mabagal na metabolismo. Maaari pa itong pahinain ang iyong mga pagsusumikap sa diyeta.