Ang pagnguya ng betel nut ay isang tanyag na gawain noong sinaunang panahon at madalas pa ring ginagawa ng mga tao ngayon. Ayon sa ulat, ginagawa ang ganitong ugali dahil maraming benepisyo sa katawan ang betel nut. Ano ang mga benepisyong ito?
Nutrient content ng betel nut
Areca nut ay ang buto ng halaman ng niyog na tinatawag na Areca catechu . Bagaman inuri bilang mga buto, ang areca nut ay talagang malambot kapag hinog upang madali itong hiwain.
Ang mga buto ng areca nut ay karaniwang ginagamit para sa iba't ibang paggamot sa pamamagitan ng pagkain ng hilaw, tuyo, pinakuluan, inihaw, o sinusunog. Karaniwan, ang mga buto ng prutas na ito ay dudurugin o hiwa-hiwain, pagkatapos ay ibalot sa dahon ng hitso para nguyain.
Hindi binanggit ng maraming pag-aaral ang nutritional content ng areca nut. Gayunpaman, nasa ibaba ang nutritional value ng 100 gramo ng betel nut na sa ngayon ay kilala.
- Mga calorie: 339 kcal
- Protina: 5.2 gramo
- Taba: 10.2 gramo
- Carbohydrates: 56.7 gramo
- Thiamine (bitamina B1): 19 milligrams
- Riboflavin (bitamina B2): 10 – 12 milligrams
- Niacin (bitamina B3): 31 milligrams
- Sosa: 76 milligrams
- Potassium: 450 milligrams
- Kaltsyum: 400 milligrams
- Posporus: 89 milligrams
- Bakal: 4.9 milligrams
Ang areca nut ay mayaman din sa natural na alkaloid. Ang mga alkaloid ay isang pangkat ng mga organikong compound na karaniwang matatagpuan sa kalikasan at kadalasang matatagpuan sa mga halaman. Ang mga compound na ito ay may maraming epekto sa katawan ng tao at hayop.
Ang mga benepisyo ng betel nut para sa kalusugan
Ang paggamit ng betel nut ay nasa loob ng 2,000 taon. Kahit ngayon, tinatantya ng World Health Organization (WHO) na humigit-kumulang 600 milyong tao ang gumagamit ng prutas na ito bilang isang psychoactive substance.
Ang mga psychoactive substance ay mga substance na nakakaapekto sa paggana ng utak at nagdudulot ng mga pagbabago sa pag-iisip, pag-uugali, o damdamin. Kabilang sa mga halimbawa ng psychoactive substance ang caffeine, alcohol, nicotine, at ilang partikular na gamot sa pananakit.
Ang pananaliksik sa mga benepisyo ng betel nut ay medyo limitado pa rin. Karamihan sa mga umiiral na pag-aaral ay tumatalakay sa mga benepisyo ng prutas na ito kapag ngumunguya ng mga dahon ng betel. Narito ang ilan sa mga potensyal na benepisyo na nalaman.
1. Dagdagan ang enerhiya
Maraming tao ang ngumunguya ng betel nut para tumaas ang tibay. Ang benepisyong ito ay maaaring magmula sa mga alkaloid compound na matatagpuan sa mga buto ng areca nut. Ang mga alkaloid ay maaaring maglabas ng adrenaline, na isang hormone na lumilitaw kapag ang isang tao ay nakakaranas ng matinding emosyon.
Maaaring mapataas ng adrenaline ang daloy ng dugo at oxygen sa mga kalamnan. Ang hormon na ito ay nagpapataas din ng lakas, na ginagawang mas masigla ang katawan. Bilang karagdagan, ang adrenaline na ginawa ng betel nut ay maaari ding maging sanhi ng labis na kasiyahan.
2. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ayon sa isang pag-aaral sa India, ang betel nut ay may potensyal na palakasin ang kalamnan ng puso, babaan ang presyon ng dugo, at i-regulate ang hindi regular na tibok ng puso. Ang epektong ito ay makikita pa nga sa loob ng ilang minuto pagkatapos mong nguyain ang betel nut.
Ang kumbinasyon ng betel nut at betel leaf ay isa ring antioxidant. Parehong tumutulong sa paglaban sa mga libreng radikal na maaaring magdulot ng pinsala sa mga daluyan ng dugo. Ang mga libreng radikal ay isa sa mga sanhi ng pagtigas ng mga ugat at sakit sa puso.
3. Pinoprotektahan ang atay mula sa pinsala
Sa mga pag-aaral ng hayop, napatunayang may mga benepisyo para sa kalusugan ng atay ang betel nut at betel leaf extract. Ang katas ay maaaring maprotektahan ang atay mula sa carbon tetrachloride (CCl4), isang sangkap na maaaring magdulot ng pinsala sa atay.
Ang areca nut at betel leaf ay nagpapataas din ng dami ng tinatawag na antioxidant enzyme superoxide dismutase at catalase. Ang parehong mga enzyme na ito ay kinakailangan upang maprotektahan ang mga selula ng atay mula sa pinsala sa tissue na dulot ng mga nakakapinsalang sangkap tulad ng CCl4.
4. Potensyal na nagpapababa ng panganib sa kanser
Isa sa mga pag-aaral sa journal Pananaliksik sa Pag-iwas sa Kanser ay nagpapakita na ang areca nut ay naglalaman ng mga sangkap na kayang labanan ang cancer. Ang ilan sa mga sangkap na ito ay allylpyrocatechol, methyl eugenol, carotene, at phenolic compounds.
Ang mga phenolic compound sa partikular, ay ipinakita upang maiwasan ang pagkalat ng mga selula ng kanser sa prostate. Ang sangkap na ito ay may potensyal din na pigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser at mga nagpapasiklab na reaksyon sa mga pasyenteng may kanser sa tiyan.
5. Potensyal na binabawasan ang mga sintomas ng schizophrenia
Ilang pag-aaral ang nagsabi na ang betel nut ay may potensyal na bawasan ang mga sintomas ng schizophrenia. Ang schizophrenia ay isang talamak na sakit ng utak na nailalarawan sa pamamagitan ng mga guni-guni, maling akala, at mga kaguluhan sa paraan ng pag-iisip o pagsasalita.
Hinala ng mga mananaliksik na ang benepisyong ito ay nagmumula sa mga alkaloid compound sa betel nut. Ang mga alkaloid ay direktang kumikilos sa mga nerbiyos ng utak upang mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas. Bagama't may pag-asa, ang mga natuklasang ito ay kailangan pa ring imbestigahan pa.
Ang negatibong epekto ng betel nut sa kalusugan
Bagama't marami itong potensyal para sa kalusugan, hindi inirerekomenda ang pangmatagalang paggamit ng betel nut. Ang isang dahilan ay dahil ang prutas na ito ay maaaring nakakahumaling tulad ng iba pang mga psychoactive substance.
Ang areca nut ay maaari ding makipag-ugnayan sa mga gamot o suplemento. Ang mga pakikipag-ugnayan na ito ay maaaring magdulot ng pagkalason o bawasan ang bisa ng mga gamot na iniinom mo.
Ang ugali ng pagnguya ng betel nut, lalo na sa tabako na ginagawa pa rin hanggang ngayon, ay maaari ding magdulot ng ilang problema sa kalusugan. Maaari nitong mapataas ang panganib ng kanser sa bibig, mga lukab, at mga problema sa ginekologiko.
Ang mga benepisyo ng betel nut ay kilala sa libu-libong taon. Gayunpaman, dahil ang modernong pananaliksik ay nagpapakita ng higit pang mga negatibong epekto, magandang ideya na iwasan ang paggamit ng prutas na ito hanggang sa makita ng isang pag-aaral kung hindi.