Ang dental floss o flossing ay isang tool sa paglilinis na medyo mabisa sa paglilinis ng ngipin maliban sa toothbrush. Karamihan sa mga tao ay pinagsama ang paraan ng toothbrush sa paggamit ng flossing para maiwasan ang bacteria at plaka. Gayunpaman, kailan ang tamang oras para gumamit ng dental floss?
Tingnan ang pagsusuri sa ibaba upang malaman ang sagot.
Pagkakasunud-sunod ng oras ng paggamit ng dental floss ( flossing )
Bilang isang tool sa paglilinis na nagpapabuti sa kalinisan ng ngipin ng 40%, hindi pa rin masyadong sikat ang dental floss sa lipunan ng Indonesia.
Karamihan sa kanila ay mas gustong magsipilyo na lang kaysa mag-aksaya ng oras sa flossing. Sa katunayan, ang mga ngipin ay may limang layer at hindi lahat ng mga ito ay naaabot ng isang toothbrush.
Samakatuwid, flossing naroroon bilang isang paraan upang ang mga ngipin ay libre mula sa mga problema sa ngipin at bibig na dulot ng bakterya at plaka na naiwan.
Gayunpaman, hindi kakaunti ang nakakaramdam na ang tamang oras sa paggamit ng dental floss ay pagkatapos magsipilyo ng kanilang ngipin.
Sa katotohanan, hindi ito ang kaso. Ayon sa pananaliksik mula sa Journal of Periodontology, ang flossing bago magsipilyo ay ang tamang pagkakasunod-sunod para sa ganap na pag-alis ng dental plaque.
Sa pag-aaral ay mayroong 25 kalahok na hiniling na magsipilyo muna ng kanilang mga ngipin. Pagkatapos, gumamit ng dental floss upang linisin ang natitirang dumi.
Sa ikalawang yugto, ang parehong mga kalahok ay ginawa ang kabaligtaran, ibig sabihin flossing bago magsipilyo ng kanilang mga ngipin. Sa dalawang pamamaraan, natuklasan ng mga mananaliksik na ang dami ng plaka sa pagitan ng mga cavity ng ngipin ay mas nabawasan ng pangalawang paraan.
Ito ay maaaring dahil ang dental floss ay maaaring lumuwag ng bakterya at mga labi ng pagkain mula sa pagitan ng mga ngipin. Kung ang pagsipilyo at pagmumog ay gagawin pagkatapos, ang bibig ay magiging malaya mula sa mga dumi na ito.
Samakatuwid, ang paggamit ng dental floss ay lubos na mahalaga upang mapanatili ang dental hygiene at maiwasan ang panganib ng mga cavity.
Bilang karagdagan, kailangan mo ring magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw na sinamahan ng flossing upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan ng ngipin at bibig.
Paano gamitin nang tama ang dental floss
Matapos malaman kung kailan ang tamang oras para gumamit ng dental floss, ngayon na ang oras para kilalanin kung paano maayos na gamitin ang tool sa paglilinis ng ngipin na ito.
Ayon sa American Dental Association, mayroong limang hakbang na maaari mong subukan kapag: flossing para maging malaya sa mga ngiping puno ng bacteria.
Hakbang 1
Magsimula sa pamamagitan ng pagkuha ng dental floss na humigit-kumulang 45 cm at balutin ang floss sa iyong gitnang mga daliri.
Hakbang 2
Hawakan ang natitirang untwisted dental floss gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo.
Hakbang 3
Ipasok ang dental floss sa pagitan ng mga ngipin nang dahan-dahan at malumanay. Inirerekomenda para sa flossing sa harap ng salamin para makita mo kung saan napupunta ang floss.
Hakbang 4
Simulan ang paggalaw ng floss sa harap o likod na ngipin. Pagkatapos, ilipat ang thread pataas at pababa nang dahan-dahan. Kung ito ay masyadong matigas, maaari talaga nitong dumugo ang iyong gilagid.
Hakbang 5
Kapag nahawakan mo na ang ngipin malapit sa gilagid, i-loop ang floss sa gilid ng ngipin, na kahawig ng hugis na "C". Dahan-dahang kuskusin ang sinulid sa pataas at pababang paggalaw. Ulitin ang pamamaraang ito sa iba pang mga ngipin.
Kung tapos ka na flossing Huwag kalimutang banlawan ang iyong bibig upang malinis ang mga labi ng dumi at plaka.
Bilang karagdagan, ang dental floss ay disposable lamang, kaya dapat mong itapon ito upang hindi ito magamit muli.
Ayon sa mga mananaliksik, ang pinakamahusay na oras upang mag-floss ay bago magsipilyo ng iyong ngipin. Kung nakalimutan ang order, hindi mo na kailangang mag-panic at gumamit ng dental floss gaya ng nakasanayan, ito man ay pagkatapos o bago magsipilyo ng iyong ngipin upang makuha pa rin ang mga benepisyo.
Pinagmulan ng Larawan: Balitang Medikal Ngayon