Ang burping ay kadalasang nangyayari pagkatapos mong kumain ng masyadong mabilis o habang nakikipag-chat upang ang hangin ay pumasok sa tiyan. Ang reaksyong ito ay normal at maaaring mangyari sa sinuman. Gayunpaman, ang masyadong madalas na belching ay maaaring isang senyales ng ilang mga digestive disorder.
Ang burping ay dapat na pansamantalang reaksyon ng katawan. Kung patuloy kang nagdadawa nang walang maliwanag na dahilan, magandang ideya na hanapin ang sanhi at kung paano mapupuksa ang kundisyong ito.
Mga problema sa kalusugan na maaaring magdulot sa iyo ng madalas na dumighay
Ipinaliwanag ni Bhavesh Shah, MD, medikal na direktor ng gastroenterology sa Long Beach Memorial Medical Center sa California, na kung magpapatuloy ang belching nang mahabang panahon, ito ay senyales na kailangan mong magpatingin sa doktor. Lalo na kung lumalala ang reklamong ito.
Mayroong ilang mga malubhang kondisyon na maaaring maging sanhi ng madalas mong dumighay. Ang ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod.
1. Acid reflux (GERD)
Gastric acid reflux o gastroesophageal reflux disease (GERD) ay ang pagtaas ng acid sa tiyan sa esophagus. Ang backflow (reflux) ng gastric acid ay maaaring maging sanhi ng heartburn upang makairita sa esophagus.
Ang tiyan ay may pananagutan sa paghiwa-hiwalay ng mga papasok na pagkain upang ito ay masipsip ng katawan. Upang mapadali ang gawaing ito, ang mga selula ng tiyan ay gumagawa ng acid at digestive enzymes. Kaya, ang acid ay sadyang ginawa ng tiyan.
Gayunpaman, ang labis na paggawa ng acid sa tiyan ay maaaring maging sanhi ng pag-backflow ng acid sa tiyan sa esophagus. Kung madalas kang nakakaranas ng acid reflux, ang acid reflux ay umunlad sa GERD.
Ang GERD ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang nasusunog na pandamdam sa hukay ng tiyan, utot at heartburn, at madalas na belching. Ang ilang partikular na pagkain, gamot, at iba pang substance ay maaaring magpalala ng GERD, kabilang ang kape, soda, alkohol, at ketchup.
2. Impeksyon sa bacteria Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) talagang natural na nabubuhay sa iyong digestive tract. Ang mga bagong problema sa pagtunaw ay lumitaw kapag ang paglaki ng bakterya ay hindi nakontrol, na nagreresulta sa impeksyon.
Impeksyon H. pylori ay ang pangunahing sanhi ng gastric ulcers. Ang mga bacteria na ito ay naninirahan sa mucus lining ng digestive tract, na nagiging sanhi ng pamamaga at pangangati ng tiyan at maliit na bituka.
Ang impeksiyon ay nagdudulot ng mga sintomas sa anyo ng pagduduwal, pananakit at pananakit ng tiyan, pagdurugo, matinding pagbaba ng timbang, pagkawala ng gana sa pagkain, kahirapan sa paglunok, at madalas na dumighay. Kung hindi ginagamot, impeksyon H. pylori maaaring magdulot ng gastritis at gastric cancer.
Maaaring masuri ang mga banayad na kaso ng impeksyon sa pamamagitan ng kumpletong pagsusuri sa dugo, pagsusuri sa paghinga, at pagsusuri sa dumi. Kung ang sakit ay napatunayang sanhi ng impeksyon H. pyloriAng kundisyong ito ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pagrereseta ng mga antibiotic upang mapawi ang mga sintomas.
3. Hiatal hernia
Ang hiatal hernia ay isang kondisyon kapag ang itaas na bahagi ng tiyan ay nakausli sa diaphragm. Ang diaphragm ay isang maskuladong pader na naghihiwalay sa tiyan mula sa lukab ng dibdib. Ang muscular wall na ito ay nakakatulong na pigilan ang acid sa tiyan na tumaas sa esophagus.
Kapag mayroon kang hiatal hernia, mas madaling dumaloy ang acid sa tiyan pataas sa iyong esophagus. Kasama sa mga sintomas ng hiatal hernia ang pagsunog sa tiyan, pananakit ng dibdib, at patuloy na pagbelching.
Ang sakit na ito ay kadalasang sanhi ng matinding presyon sa paligid ng mga kalamnan ng tiyan. Kabilang sa mga sanhi ang malakas na ubo, ang ugali ng pagpupunas sa panahon ng pagdumi, ang gag reflex, at madalas na pagbubuhat ng mabibigat na bagay.
Hiatal hernias ay mas karaniwan sa mga kababaihan, mga taong sobra sa timbang, at mga taong higit sa 50 taong gulang. Ang mga hiatal hernia na nagdudulot ng iba pang mga problema sa kalusugan ay maaaring kailanganing gamutin sa pamamagitan ng hernia surgery.
4. Labis na produksyon ng gas dahil sa ilang sakit
Ang pagkain na iyong kinakain ay maaaring magpapataas ng dami ng gas sa iyong tiyan. Ang labis na produksyon ng gas ay nagdudulot ng utot, kaya ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng pag-burping upang maibsan ito.
Sa ilang partikular na kaso, maaaring tumaas ang produksyon ng gas dahil sa mga problema sa digestive system gaya ng talamak na pancreatitis o celiac disease. Ang parehong mga kondisyon ay nagdudulot ng pagkagambala sa pagkabulok ng carbohydrates upang ang labis na gas ay nabuo.
Paano mapupuksa ang palagiang pagdighay
Ang burping ay isang natural na reaksyon ng katawan, ngunit ang labis na burping ay maaari ring makagambala sa pang-araw-araw na gawain. Inilunsad ang pahina ng Cleveland Clinic, narito ang ilang mga tip na makakatulong sa iyo na mapawi ang dumighay.
1. Limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nagdudulot ng gas
Ang ilang uri ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng pagbuo ng labis na gas sa digestive tract. Kaya, kung madalas kang dumighay, dapat mong limitahan ang pagkonsumo ng mga sumusunod na pagkain.
- Mga gulay na may mataas na hibla tulad ng repolyo, repolyo, broccoli, asparagus, at Brussels sprouts.
- Mga prutas na may mataas na hibla tulad ng mansanas, peras, at peach.
- Beans na kabilang sa legume group.
- Sibuyas.
- Buong butil tulad ng trigo.
- Gatas at mga produkto nito, kabilang ang ice cream at keso.
- Mga inuming carbonated.
- Mga pagkaing naglalaman ng sorbitol.
2. Pag-inom ng gamot
Ang patuloy na pag-belching na sanhi ng mga sakit na nauugnay sa acid sa tiyan ay maaaring gamutin ng gamot. Ang paggamot ay siyempre iniayon sa sanhi tulad ng mga antacid para sa GERD, mga antibiotic para sa mga impeksyon H. pylori, atbp.
3. Pagbawas ng hangin na pumapasok sa tiyan
Ang mga taong madalas dumighay ay pinapayuhan na magsanay na bawasan ang hangin na pumapasok sa kanilang tiyan. Magsimulang kumain ng dahan-dahan, huwag magsalita habang kumakain, at huwag ngumunguya ng gum.
4. Banayad na ehersisyo
Ang banayad na ehersisyo ay maaaring makatulong sa pagpapaalis ng gas na nakulong sa digestive tract. Maaari mong subukan ang mga aktibidad na kasing simple ng paglalakad o pag-jogging para mas kumportable ang iyong tiyan.
Masyadong madalas ang dumighay bagaman kadalasan ay hindi isang mapanganib na bagay. Maaari mo ring harapin ito sa pamamagitan ng mga remedyo sa bahay at pag-inom ng mga gamot na nabibili sa mga botika na mabibili sa mga parmasya.
Kung patuloy kang dumighay nang walang maliwanag na dahilan, kumunsulta kaagad sa doktor para sa pagsusuri at mga hakbang sa paggamot. Ang maagang pagtuklas ay maaari ring pigilan ka mula sa mga komplikasyon na maaaring nakatago.