4 Simple Ngunit Epektibong Paraan para Mapaglabanan ang Sipon

Ang sipon ay talagang hindi isang medikal na termino na naglalarawan sa sakit. Tulad ng ipinaliwanag ng isang espesyalista sa panloob na gamot mula sa Indah Kapuk Hospital, si dr. Mulia Sp. Sinabi ni PD sa Kompas.com, ang sipon ay isang koleksyon ng mga sintomas ng trangkaso, pagduduwal, utot, lagnat, at panginginig. ang iniulat mula sa iyo ay sinasabing sipon kung makaranas ka ng isa sa mga sintomas na ito. Susunod, kung paano haharapin ang mga sipon?

Ano ang mga paraan upang harapin ang sipon?

Mayroong iba't ibang mga sintomas na nagmamarka ng sipon, kaya ang paggamot ay nakasalalay sa mga sintomas. Ang ilang mga paraan upang harapin ang mga sipon na maaari mong gawin ay:

1. Uminom ng marami

Kapag hindi malusog ang katawan, huwag hayaang kulang sa likido sa katawan. Dahil sa mga ganitong kondisyon, kailangan mo talaga ng maraming likido para makatulong sa pagkinis ng lahat ng organs ng katawan. Ang pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring maibsan ang mga sintomas na nararanasan.

Sa kabilang banda, iwasan ang mga inumin na naglalaman ng caffeine, tulad ng kape at alkohol, na maaaring mag-dehydrate sa iyo.

2. Kumain ng masusustansyang pagkain

Anumang uri ng sakit, kabilang ang sipon, ay nangangailangan ng balanseng diyeta upang mapabilis ang paggaling. Kung ang lamig na nararamdaman mo ay sinamahan ng lagnat, trangkaso, pagsisikip ng ilong, at lagnat, ang pagkain na may mainit na sabaw ay maaaring maging tamang pagpipilian.

Tiyakin din na natutugunan mo ang iyong mga pangangailangan para sa mga mineral at bitamina tulad ng bitamina E at bitamina C, na makakatulong sa paglaban sa impeksiyon.

3. Uminom ng gamot ayon sa mga sintomas na iyong nararamdaman

Gaya ng naunang ipinaliwanag, ang mga sintomas na nararamdaman mo kapag sipon ay hindi palaging pareho. Sa ngayon ay maaaring nilalagnat ka, mamaya ang katawan ay nakakaramdam ng matinding panginginig, ngunit kahapon ito ay pagduduwal at pagsusuka lamang.

Well, kung ito ay ganito, kung gayon ang mga gamot na maaari mong inumin upang gamutin ang sipon ay dapat na iakma sa mga sintomas na iyong nararamdaman. Kumunsulta pa sa iyong doktor para malaman kung anong uri ng gamot ang tama para sa kondisyon ng iyong katawan.

4. Magpahinga ng sapat

Kung nais mong mapabilis ang paggaling, samahan ang pamamaraan sa itaas ng pagtagumpayan ng mga sipon na may sapat na pahinga. Walang masama, talaga, na itigil ang lahat ng mga aktibidad na kasalukuyan mong nabubuhay nang ilang sandali.

Hindi bababa sa, bigyan ang iyong katawan ng oras upang magpahinga hanggang sa gumaling ang iyong kondisyon. Kung patuloy mong pipilitin ang mga aktibidad kahit na mayroon kang sipon, siyempre ang mga sintomas na ito ay hindi agad gagaling.