Sa panahon ng pabago-bagong panahon, ang katawan ay maaaring mas madaling kapitan ng sakit, kabilang ang mga sakit sa paghinga tulad ng pag-ubo. Kung ang ubo ay patuloy na nangyayari, lalo na na sinamahan ng mga sintomas ng namamagang lalamunan, siyempre maaari itong maging lubhang nakakagambala. Ang mga natural na remedyo na may mga tradisyonal na sangkap tulad ng kencur ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng ubo.
Ano ang mga benepisyo at paano iproseso ang kencur para maging natural na gamot sa ubo? Basahin sa sumusunod na pagsusuri.
Benepisyo ng kencur para malagpasan ang ubo
Iba't ibang anyo ng luya Ang Kencur ay isang uri ng pampalasa na matagal nang ginagamit sa halamang gamot.
Ang halamang ito ay pinaniniwalaang kayang lampasan ang iba't ibang sakit na nagdudulot ng pamamaga, tulad ng rayuma, pagtatae, hanggang sa impeksyon sa lalamunan na nagdudulot ng pag-ubo.
Ang mga benepisyo ng kencur sa paggamot ng ubo ay hindi maaaring ihiwalay sa nutritional content na nakapaloob dito.
Ang Kencur ay naglalaman ng polyphenols, na mga antioxidant na maaaring labanan ang oxidative na pamamaga sa katawan.
Sa journal na pinamagatang Polyphenols: Pag-iwas at Paggamot sa Sakit ng TaoAng polyphenol content sa kencur ay kilala upang mabawasan ang pamamaga sa respiratory tract.
Bilang karagdagan, ang kencur ay may antimicrobial properties na maaaring makapigil sa mga impeksyon ng iba't ibang uri ng bacteria at fungi, isa na rito ang bacteria Klebsiella pneumoniae na nagiging sanhi ng pulmonya.
Ang kakayahan ng kencur sa pag-alis ng impeksyon na may mga pathogen o mikrobyo ng sakit na ito ay nagmumula sa nilalaman ng propolis dito.
Ang nilalaman ng propolis sa kencur ay may mga katangian upang gamutin ang ubo dahil pinapaginhawa nito ang pamamaga at nagpapahirap sa pagbuo ng mga pathogen na nakahahawa sa respiratory tract.
Ang dahilan, ang ubo ay sintomas na nanggagaling kapag may gulo sa respiratory tract.
Maaaring mangyari ang pag-ubo dahil may pamamaga dahil sa pangangati ng lalamunan o impeksyon na nagdudulot ng sipon, trangkaso, o iba pang sakit sa paghinga.
Kaya naman, kung makakatulong ang kencur na malampasan ang mga kondisyon na nagdudulot ng pag-ubo, maaari ding malampasan ang mga sintomas na ito.
Mga recipe gamit ang kencur bilang gamot sa ubo
Sa paggamit ng kencur bilang natural na gamot sa ubo, maaari mo itong ubusin nang direkta o iproseso sa iba't ibang mga recipe.
Ang mga sumusunod ay iba't ibang paraan ng paggamit ng kencur sa paggamot ng ubo.
1. Ngumunguya ng kencur
Subukang nguya ng 2-3 kencur cloves para maibsan ang pag-ubo. Siguraduhing nilinis mo ng tubig ang kencur at binalatan muna ang balat.
Nguyain ang kencur hanggang makinis nang hindi lumulunok. Pagkatapos nito, ang mainit na sensasyon ng pagnguya ng kencur ay nagsisimulang mapawi ang lalamunan at ang ubo ay humupa.
2. Uminom ng juice o tea kencur
Kung hindi mo matiis ang masangsang na lasa ng kencur, maaari mong inumin ang pinakuluang tubig.
Ang lansihin ay ang paghagupit ng 3-5 kencur cloves hanggang makinis, pagkatapos ay lagyan ng maligamgam na tubig. Salain ang solusyon ng kencur para makuha ang katas.
Uminom ng katas nitong kencur para mabawasan ang matagal na ubo.
Kung ito ay masyadong nakakaramdam, maaari mong i-dissolve ang herbal tea sa katas ng kencur juice na ito.
3. Paghahalo ng katas ng kencur sa luya at pulot
Maaari mo ring iproseso ang kencur kasama ng iba pang sangkap na mabisa rin bilang natural na gamot sa ubo, tulad ng luya at pulot.
Narito kung paano ihalo ang kencur sa luya at pulot.
- Pure ng ilang cloves ng kencur at luya, pagkatapos ay i-dissolve sa maligamgam na tubig at saka salain para makuha ang katas.
- Para makuha ang katas ng luya at kencur, maaari ding pakuluan ang kencur at luya sa tubig hanggang sa kumulo.
- Pagkatapos nito, paghaluin ang katas ng kencur at luya sa pulot. Haluin ang solusyon hanggang sa pantay na maipamahagi at inumin.
Ang solusyong ito ng kencur na may luya at pulot ay mabisang sugpuin ang tuyong ubo, o bawasan ang pag-ubo na may plema dahil maaari nitong matunaw ang uhog na namuo sa lalamunan.
Ang mga side effect ng kencur para sa natural na gamot sa ubo
Bilang karagdagan sa pag-alam sa mga benepisyo, kapag gumagamit ng kencur upang mapawi ang ubo, mahalagang hindi ito ubusin nang labis.
Walang mga klinikal na pag-aaral na nakakaalam ng tamang dosis ng paggamit ng kencur upang magbigay ng mabisang mga katangian upang mapawi ang ubo.
Hindi rin lubos na nalalaman ng mga eksperto ang mga epekto ng pangmatagalang pagkonsumo ng kencur sa mga tao.
Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ng kencur ay may panganib na humantong sa iba't ibang epekto tulad ng pagtatae, pananakit ng tiyan, at patuloy na pag-ihi.
Kaya, iwasan ang pagkonsumo ng masyadong maraming kencur sa isang pagkakataon.
Mahalaga rin na malaman na ang pananaliksik na nagpapakita ng potensyal ng kencur upang makatulong sa paggaling ng iba't ibang mga sakit sa paghinga ay halos sinusuri pa sa laboratoryo.
Upang matukoy ang pagiging epektibo ng kencur sa paggamot ng ubo nang may katiyakan, kailangan pa rin ng karagdagang pag-aaral sa mga tao at sa mas malaking sukat.