Narinig mo na ba ang mga benepisyo ng matoa fruit? Ang puno ng matoa ay isa sa mga katutubong halaman ng Indonesia. Sa lugar na pinagmulan nito, ang matoa ay ginagamit pa bilang tradisyunal na gamot dahil nagbibigay ito ng mga benepisyo sa kalusugan. Ano ang laman ng matoa fruit?
Ang nutritional content ng matoa fruit
Prutas ng matoa ( Pometia pinnata ) ay isang tropikal na halaman na nasa parehong pamilya pa rin ng lychee at longan. Ang mga halaman na maaaring umabot sa labingwalong metro ang taas ay matatagpuan sa Papua, Fiji, at ilang mga bansa sa Asya.
Sa loob ng balat ay manipis at matigas, may puting prutas na may chewy texture na parang rambutan. Kakaiba, ang lasa ng prutas na matoa ay sinasabing katulad ng pinaghalong longan at prutas ng durian. Ang prutas na ito ay mayroon ding kakaibang aroma.
Ang pananaliksik na nag-aaral sa nutritional content ng matoa fruit ay limitado pa rin. Gayunpaman, ang prutas na ito ay kilala na mayaman sa bitamina C at E na mga antioxidant. Tulad ng lychee at longan, ang matoa ay mataas din sa tubig at mineral.
Ang Matoa ay maaari ding maglaman ng mga compound na partikular sa halaman tulad ng iba pang prutas. Binanggit din ng ilang pag-aaral ang pagkakaroon ng mga antibacterial substance sa kakaibang prutas na ito.
Mga benepisyo ng matoa fruit
Salamat sa mataas na nilalaman ng mga bitamina, mineral, at antioxidant, ang prutas ng matoa ay pinaniniwalaang nagbibigay ng mga sumusunod na katangian.
1. Tumulong na matugunan ang mga pangangailangan ng mga bitamina at mineral
Isa sa mga dahilan kung bakit dapat mong subukan ang matoa fruit ay dahil ito ay may napaka-magkakaibang nutritional content, lalo na ang mga bitamina at mineral. Ang prutas na ito, na kilala rin bilang Fijian longan, ay mayaman sa bitamina C at E, na maaaring itakwil ang mga libreng radikal.
Ang bitamina C ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng immune system. Samantala, ang mga benepisyo ng bitamina E ay mabuti para sa kalusugan ng balat at pagkamayabong ng lalaki. Ang chewy consistency na prutas na ito ay naglalaman din ng ilang mineral tulad ng calcium at potassium.
2. Tumutulong na maiwasan ang mga malalang sakit
Ang isa pang benepisyo na maaari mong makuha sa pagkonsumo ng matoa ay upang mabawasan ang panganib ng mga malalang sakit, tulad ng sakit sa puso, stroke, diabetes, at kanser. Ito ay dahil ang matoa ay mayaman sa tannins na mga antioxidant.
Ang mga antioxidant ay gumagana laban sa mga epekto ng mga libreng radical. Ang mga libreng radikal ay talagang isang karaniwang reaksyon sa mga selula ng katawan. Gayunpaman, ang reaksyong ito ay nagdudulot din ng pinsala sa maraming mga selula na maaaring humantong sa malalang sakit.
Gayunpaman, kailangan pa ring pag-aralan ang mga benepisyo ng prutas na ito ng matoa. Ang dahilan, hindi pa alam ng mga eksperto kung gaano karaming tannin substance ang dapat ubusin para hindi magkaroon ng free radicals sa katawan.
3. Mabisa laban sa mga nakakahawang sakit
Ang prutas ng matoa ay kapaki-pakinabang din para sa paglaban sa mga nakakahawang sakit. Mula sa Semantic Scholar, isang pag-aaral na isinagawa sa Bogor, West Java, ay pinatunayan na ang prutas na ito ay maaaring pigilan ang pagbuo ng mga bakterya na nagdudulot ng impeksyon sa respiratory at urinary tract.
Ang mga katangiang ito ay maaaring nagmula sa mga katangian ng antioxidant at antibacterial na nasa matoa peel extract. Sa pag-aaral na ito, nakita na ang antibacterial properties ng balat ng matoa ay mabisa laban sa bacteria E. coli, S. aureus , at B. cereus .
Limitado pa rin ang pagsasaliksik sa mga benepisyo ng mismong laman ng matoa. Gayunpaman, ibinunyag ng mga eksperto na hindi imposible na balang araw ang bunga ng matoa ay magiging mapagkukunan ng mga likas na sangkap para sa antibiotics.
4. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang isa pang hindi inaasahang benepisyo ng matoa fruit ay nakakatulong ito sa pagkontrol ng presyon ng dugo. Sa katunayan, hindi lamang ang laman ng prutas, ang katas ng mga buto at dahon ay napatunayang nakakabawas din ng altapresyon.
Ang katas ng prutas ng Matoa ay naglalaman ng mga sangkap na diuretiko, na nagpapataas ng dami ng likido na pinalabas mula sa katawan. Kapag ang katawan ay naglalabas ng mas maraming likido (kabilang ang mula sa mga daluyan ng dugo), ang presyon ng dugo ay unti-unting bababa.
Ang isang pag-aaral mula sa Bandung ay nagsasaad na sa isang dosis na 100 milligrams bawat kilo ng timbang ng katawan, ang matoa extract ay maaaring mag-alis ng labis na tubig at asin sa pamamagitan ng ihi. Ito ay magiging lubhang kapaki-pakinabang para sa mga taong madaling kapitan ng hypertension.
Ang prutas ng Matoa ay lumalabas na hindi lamang magkaroon ng kakaibang lasa, ngunit mayaman din sa mga sustansya at bisa. Ang lahat ng mga benepisyong ito ay kailangan pa ring imbestigahan pa, ngunit hindi masakit na subukan ang isang ito paminsan-minsan.
Sa pamamagitan ng pagsubok ng matoa fruit, at least you will get a intake of vitamins, minerals, and fiber na hindi mababa sa ibang uri ng prutas.