mamaya menstrual cup maraming kababaihan ang naghahanap upang palitan ang gamit ng mga disposable sanitary napkin. Bilang karagdagan sa pagiging mas episyente, ang panregla na kagamitan sa pagkolekta ng dugo ay mata din dahil nakakatulong din ito na mabawasan ang dami ng basura sa kapaligiran. Gayunpaman, ang kakulangan ng impormasyon tungkol sa menstrual cup marami pa ring kababaihan ang nag-aalangan sa pagsusuot nito. Para hindi ka na malito o matakot, tingnan natin kung paano magsuot at maghuhubad menstrual cup.
Gumamit ng menstrual cup, ligtas ba ito?
Oo. Menstrual cup Napatunayang ligtas itong gamitin bilang alternatibo sa mga sanitary napkin. Kaya, huwag matakot na gamitin ito. Menstrual cup hindi magdadala ng anumang pinsala sa iyo kung ginamit nang maayos.
Kung gagamitin mo ito ng tama, hindi mo naramdaman na suot mo ito mga tasa ng panregla.
Paano gamitin menstrual cup
Menstrual cup ay isang hugis ng funnel na aparato na may dalawang pangunahing bahagi; isang may hawak na tasa at isang manipis na pamalo sa ilalim. Ang manipis na baras ay gagawing mas madali para sa iyo na hilahin menstrual cup kapag lumabas na.
Bago gamitin ito, basahin nang mabuti ang mga tagubilin para sa paggamit na kasama sa pakete. Lalo na kung ito ang iyong unang pagkakataon. Pagkatapos, hugasan at isterilisado menstrual cup ayon sa nakalistang mga tagubilin.
Kapag handa na ang lahat, hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon at tubig na umaagos. Ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balikat, pagkatapos ay itaas ang isang paa sa upuan ng banyo o sa gilid ng batya, halimbawa.
Paano pumasok menstrual cup tiklupin muna ang tuktok ng tasa, pagkatapos ay itulak upang ipasok ito sa ari. Kung nahihirapan kang ilagay ito habang nakatayo, subukang mag-squat.
Gumamit ng water based lubricant para makatulong sa pagpapadulas menstrual cup kung ito ang iyong unang pagkakataon na gamitin ito.
Kung medyo mahirap pa rin ang pamamaraan sa itaas, subukan ang ilan sa mga trick sa ibaba:
C-fold o U-fold
Pindutin ang mga gilid ng tasa hanggang sa maging hugis-itlog ang mga labi. Pagkatapos, tiklupin sa kalahati ang labi ng tasa para magmukhang letter C o U. Susunod, dahan-dahang ipasok ang nakatuping tasa sa ari.
Punch down fold
Ilagay ang iyong daliri sa tuktok na gilid ng tasa at itulak ito patungo sa gitna upang ito ay mabuo na parang tatsulok. Pagkatapos ay ipasok ang tasa sa ari, dahan-dahan.
7 ulit
Pindutin ang katawan ng tasa mula sa magkabilang panig upang ito ay maging hugis-itlog. Pagkatapos, tiklupin ang isang gilid pababa nang pahilis upang magmukhang numero 7. Kapag nakapasok na ang mga gilid ng tasa, itulak ang tasa sa puwerta hanggang ang buong tasa at tangkay ay nasa loob.
Alinmang paraan, kakailanganin mong tiyakin na ang tasa o tasa sa isang bukas na estado pagkatapos na maipasok upang hindi tumulo ang dugo ng regla. Ang paraan para makasigurado ay hawakan ang base ng tasa at pagkatapos ay dahan-dahang iikot ito ng isang buong bilog.
Paano tanggalin ang menstrual cup
Matapos ang hamon ng pagsusuot nito, may isa pang hamon na kailangang harapin upang maalis ito. Para sa mga nagsisimula, parehong kung paano magsuot o mag-alis menstrual cup maging isang hamon na kadalasang nakakatakot.
Upang hindi makagawa ng maling hakbang, iposisyon muna ang iyong katawan na parang naka-squat. Ang posisyong ito ay magpapadali para sa tasang itutulak ng mga kalamnan sa puwerta na bumaba at madaling maabot.
Pagkatapos ay gamitin ang hintuturo at hinlalaki upang madama sa ari upang kurutin ang tangkay ng tasa. Kapag nahawakan na ang tangkay, dahan-dahang hilahin ito pababa habang kinukurot ang base ng tasa upang maiwasan ang pagdaloy ng dugo.
Minsan, ang paghahanap ng tangkay ng tasa ay hindi kasingdali ng tila lalo na sa simula ng paggamit. Ngunit ang susi ay manatiling kalmado at huminga ng malalim. Huwag mag-panic kapag nahihirapan kang alisin ito. Menstrual cup hindi mawawala o mapupunta sa sobrang lalim ng matris.