Ang gatas ay kilala bilang pinagmumulan ng protina, calcium, at phosphorus na kapaki-pakinabang para sa mga buto at ngipin. Ang inumin na ito ay mayaman din sa mga sustansya na nakakatulong sa pang-araw-araw na pangangailangan. Gayunpaman, alam mo ba na ang gatas ay mayroon ding mga benepisyo para sa kalusugan ng balat?
Narito ang buong pagsusuri.
Mga benepisyo ng gatas para sa balat ng mukha at katawan
Hindi lihim na ang gatas ay isa na ngayon sa mga additives sa maraming produkto ng pangangalaga sa balat. Ito ay dahil ang gatas ay naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa balat, tulad ng bitamina A, bitamina D, at lactic acid.
Limitado pa rin ang pananaliksik na may kaugnayan sa paggamit ng gatas sa balat. Gayunpaman, narito ang ilan sa mga potensyal na benepisyo na maaari mong makuha.
1. Malinis na balat ng mukha
Maraming mga modernong produkto sa paglilinis ng mukha ang naglalaman alpha hydroxy acid (AHA) para ma-exfoliate ang mga patay na layer ng balat. Mayroong ilang mga uri ng AHA, isa na rito ang lactic acid, na matatagpuan sa gatas ng baka.
Ipinakikita ng pananaliksik na ang lactic acid ay hindi lamang nagpapalabas ng mga patay na layer ng balat, ngunit pinasisigla din ang malusog na bagong cell division. Gayunpaman, kailangan mo pa ring linisin ang iyong mukha gamit ang tubig at facial soap para makakuha ng pinakamainam na resulta.
2. Natural exfoliator
Isa sa pinakamahalagang yugto sa gawain pangangalaga sa balat ay ang paglilinis ng mga dead skin cells (exfoliation). Bilang karagdagan sa mga chemical exfoliator tulad ng AHA at BHA ( beta hydroxy acid ), maaari ka ring gumamit ng mga natural na exfoliator tulad ng granulated sugar, asin, o kahit na gatas.
Ang mga benepisyo ng gatas para sa pag-exfoliating ng balat ay mula sa nilalaman ng lactic acid nito na kayang linisin ang mga patay na selula ng balat. Bilang karagdagan, ang bahagyang acidic na pH value (acidity level) ay angkop din upang suportahan ang kalusugan ng iyong balat.
3. May potensyal na magpasaya ng balat
Ang nilalaman ng lactic acid sa gatas ay pinaniniwalaan din na may mga benepisyo para sa pagpapaputi ng balat at pagbabalat ng mga itim na spot. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga skin lightening products na gumagamit ng lactic acid o gatas bilang lightening agent.
Ang lactic acid ay maaaring aktwal na tuklapin ang patay na layer ng balat na nagiging sanhi ng mapurol na balat. Gayunpaman, kung gusto mo ng maliwanag na balat, ang paggamit ng gatas lamang ay tiyak na hindi sapat. Kailangan mo ng kumpletong hanay ng mga skin lightening treatment.
4. Moisturizing tuyong balat at putok labi
Ang gatas ay pinaghalong tubig, taba at protina. Ang tatlo ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng natural na kahalumigmigan upang matuyo ang balat at labi, pataasin ang pagkalastiko ng balat, at gawing mas malambot at mas maliwanag ang balat at labi.
Makukuha mo ang mga benepisyo ng gatas para sa iyong balat sa pamamagitan ng paglalagay ng gatas sa iyong mukha, leeg, at labi. Hayaang tumayo ng sampung minuto, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Gawin ito ng regular hanggang sa ang balat at labi ay magmukhang mas basa.
5. Tumutulong sa pagtagumpayan ng acne
Ang hitsura ng acne sa balat ng mukha at katawan ay maaaring magsimula sa kakulangan ng bitamina D. Ang magandang balita ay ang gatas ay karaniwang pinatibay ng bitamina D at ilang iba pang bitamina na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng iyong balat.
Bagama't may pag-asa, walang pananaliksik na talagang nagpapatunay sa benepisyong ito. Ang paglalagay ng gatas sa balat ay maaari ring makabara sa mga pores upang lumala ang acne. Samakatuwid, kailangan mong maging maingat kung nais mong subukan ito.
6. Maaaring gamitin bilang face mask
Upang makuha ang mga benepisyo ng gatas para sa balat, ginagamit pa ng ilang tao ang inumin na ito bilang natural na sangkap ng maskara. Ang dahilan ay, ang gatas ay may malambot na texture at antas ng kaasiman na nababagay sa pangangailangan ng balat.
Bukod sa pagiging nasa anyo ng buong gatas, ang mga produktong fermented na gatas ay mayroon ding potensyal na magbigay ng katulad na mga benepisyo para sa iyong balat. Ayon sa isang pag-aaral noong 2015, ang paggamit ng fermented milk ay maaaring maging mas malusog at malambot ang balat.
Bigyang-pansin ito bago gamitin ang gatas para sa balat
Ang gatas ay naglalaman ng iba't ibang mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa balat. Gayunpaman, sa ngayon ay wala pang resulta ng pananaliksik na talagang nagpapatunay sa mga benepisyo ng gatas na direktang inilapat sa balat ng mukha o katawan.
Ang paglalagay ng gatas sa balat ay mapanganib din kung ikaw ay lactose intolerant o allergic sa milk protein. Maaari itong maging sanhi ng reaksyon sa balat tulad ng pantal o pantal.
Ang pinakamahusay na paraan upang makuha ang mga benepisyo ng gatas ay ang regular na pagkonsumo nito. Ang nilalaman ng protina, malusog na taba, bitamina, at mineral sa inumin na ito ay maa-absorb ng katawan at magpapalusog sa iyong balat mula sa loob.
Bilang karagdagan, kailangan mo ring kumain ng mga pagkaing mabuti para sa balat at patuloy na magsagawa ng pangangalaga sa balat. Ang proseso ay tiyak na hindi instant, ngunit ang pagsisikap na ito ay maaaring magbigay ng pinakamainam na mga resulta.