Ang kondisyon ng paglaki ng tiyan ay hindi lamang inirereklamo ng mga babae, ganoon din ang mga lalaki. Aniya, may medyo simpleng paraan para lumiit ang tiyan, ito ay sa pamamagitan ng pag-inom ng kalamansi. Tingnan ang pagsusuri sa ibaba upang malaman ang katotohanan.
Mabisang paraan para lumiit ang tiyan gamit ang kalamansi?
Sa totoo lang walang espesyal na pagkain na talagang nakakapagpapayat at nakakapagpaliit ng distended na tiyan. Kailangan mo pa ring mag-apply ng isang malusog na diyeta na balanse sa ehersisyo upang makamit ito.
Ganun pa man, marami ang naniniwala na ang isang paraan ng pagpapaliit ng tiyan ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng pag-inom ng kalamansi. Sa katunayan, ang palagay na ito ay maaaring paniwalaan kung isasaalang-alang ang maraming benepisyo ng dayap na inaalok ng katawan.
Ang pag-inom ng tubig ng kalamansi ay hindi direktang nakakabawas sa isang distended na tiyan. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay nakakatulong sa iyo na mawalan ng timbang na maaaring makaapekto sa circumference ng iyong tiyan. Bakit ganon?
1. Tumutulong sa pagpapanatili ng timbang
Ang kalamansi ay isa sa mga prutas na mayaman sa bitamina C at pinaniniwalaang nakakatulong sa pagpapanatili ng timbang.
Paanong hindi, ang nilalaman ng citric acid sa limes ay lumalabas na kapaki-pakinabang sa pagbaba ng timbang, sa pamamagitan ng:
- dagdagan ang mga proseso ng metabolic sa katawan,
- tumutulong sa pagsunog ng mga calorie, at
- mag-imbak ng mas kaunting taba.
Gayunpaman, kung paano paliitin ang tiyan gamit ang kalamansi ay kailangan ding balansehin sa regular na ehersisyo at pagkontrol sa mga bahagi ng pagkain. Ang pag-inom ng kalamansi ay nakakatulong lamang sa katawan na masunog ang mga papasok na calorie, hindi mabilis na pumayat.
2. Makinis na panunaw
Ang isang nakaharang na sistema ng pagtunaw ay tiyak na magkakaroon ng epekto sa pangkalahatang kalusugan ng katawan, kabilang ang timbang.
Kung gusto mo ng maayos na pagdumi nang walang sagabal, subukang magdagdag ng kalamansi sa tubig. Ito pala ay nakakatulong na mapadali ang panunaw. Ang dahilan ay, ang dayap ay naglalaman ng mga flavonoid compound na maaaring pasiglahin ang digestive secretions sa tiyan.
Bilang karagdagan, ang acid mula sa prutas, na mayaman sa bitamina C, ay tumutulong din sa laway na masira ang pagkain. Samakatuwid, ang pag-inom ng kalamansi ay maaaring hindi direktang magpapaliit sa isang distended na tiyan na puno ng pagkain.
3. Pigilan ang dehydration
Ang pag-inom ng tubig ng kalamansi ay talagang makakapigil sa dehydration na maaaring makaapekto sa pagbaba ng timbang. Nakikita mo, ang mga taong umiinom ng mas maraming tubig kaysa sa mga inuming matamis ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng kanilang diyeta.
Ito ay dahil ang mga taong umiinom ng tubig ay mababawasan ang kanilang paggamit ng asukal at taba na kanilang kinokonsumo araw-araw. Hindi lang plain water, pwede mong gawin ang tubig na may katas ng kalamansi para mas maasim ang lasa.
Nang maglaon, pinaniniwalaan na ang maasim na lasa ay naghihikayat sa iyo na uminom ng higit pa. Bilang resulta, mas busog ang tiyan at mas maliit na bahagi ang iyong kinakain.
5 Pagkain na Nakakatulong sa Pagsunog ng Taba Habang Natutulog
Paano gumawa ng katas ng kalamansi
Matapos malaman kung paano gumagana ang dayap upang makatulong sa pag-urong ng distended na tiyan. Panahon na upang kilalanin kung paano gumawa ng katas ng kalamansi.
Nasa ibaba ang mga madaling hakbang sa paggawa ng katas ng kalamansi upang matulungan kang magbawas ng timbang.
- Maghanda ng 1-2 sariwang kalamansi.
- Hugasan ang kalamansi bago hiwain.
- Punan ang isang baso ng tubig at pisilin ang katas mula sa isang piraso ng dayap sa tubig.
- Punan ng tubig ang pitsel at pisilin ng buo ang katas ng kalamansi.
- Magdagdag ng lime wedge sa pitsel para sa dagdag na lasa.
- Uminom kaagad ng lime water para makakuha ng maximum na resulta.
Ang mga panganib ng pag-inom ng lime water
Kahit na ang paraan upang paliitin ang tiyan gamit ang kalamansi ay mukhang promising, kailangan mo pa ring mag-ingat.
Ang sobrang pag-inom ng tubig na kalamansi dahil gusto mong pumayat ay tiyak na hindi mabuti sa iyong kalusugan. Mayroong ilang mga panganib ng pag-inom ng labis na katas ng kalamansi na kailangan mong malaman.
GERD
Ang panganib ng pag-inom ng kalamansi na kailangang bantayan ay GERD o tiyan acid reflux. Isa sa mga nag-trigger para tumaas ang acid sa tiyan sa esophagus ay ang maanghang o maasim na pagkain, at isa na rito ang katas ng kalamansi.
Kung uminom ka ng sobra, ang tubig ng lemon ay maaaring makairita sa lining ng esophagus, na maaaring magpalala ng GERD. Sa halip na magkaroon ng maliit na tiyan, maaari kang makaranas ng mga hindi kanais-nais na sintomas ng GERD.
Pagkabulok ng ngipin
Bilang karagdagan sa GERD, ang pag-inom ng labis na katas ng kalamansi ay maaari ring mag-trigger ng pagkabulok ng ngipin. Ang nilalaman ng citric acid sa limes ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa enamel ng ngipin.
Ito ay dahil natutunaw ng mataas na acid ang enamel at ang pagkabulok ng ngipin na nagiging dentin ay maaaring magdulot ng pananakit ng ngipin.
Bagama't nagbibigay ito ng mga benepisyo, ang pag-inom ng tubig ng kalamansi ay kailangan pa ring gawin kung kinakailangan. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ng pagpapaliit ng tiyan ay kailangan pa ring balansehin sa isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo.
Kung mayroon ka pang mga katanungan, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor o dietitian.