Karamihan sa mga tao ay mas gusto na uminom ng gatas ng baka o isang vegetarian na bersyon nito, tulad ng almond milk o nut milk, sa halip na uminom ng wild horse milk. Bagaman hindi gaanong sikat, sa katunayan ang gatas ng kabayo ay natupok ng maraming tao mula sa buong mundo mula noong libu-libong taon na ang nakalilipas. Kahit noong ika-19 na siglo, ang gatas ng kabayo ay natupok bilang kapalit ng gatas ng baka. Ang gatas ng ligaw na kabayo ay hindi gaanong malusog kaysa sa gatas ng baka. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng gatas ng ligaw na kabayo? Tingnan ang artikulong ito upang malaman ang higit pa.
Iba't ibang benepisyo ng gatas ng ligaw na kabayo para sa kalusugan
Ang pinakasikat na gatas ng ligaw na kabayo sa Indonesia ay nagmula sa mga ligaw na kabayo sa Sumbawa, West Nusa Tenggara. Kaya naman para sa mga taga-Silangang Indonesia, ang pag-inom ng gatas ng ligaw na kabayo ay hindi na bago. Narito ang iba't ibang benepisyo ng gatas ng ligaw na kabayo na dapat mong malaman.
1. Ang nutritional content ay pareho sa gatas ng ina
Ang gatas ng ligaw na kabayo ay gatas ng hayop na may pinakamaraming nutritional value na katulad ng gatas ng suso ng tao. Ang gatas ng ina ay kilala na naglalaman ng maraming mahahalagang bitamina at mineral para sa katawan ng sanggol, mula sa protina (whey at casein), fatty acids (omega-3 at omega-6), carnitine, bitamina (A, C, D, E , at K; at riboflavin). , niacin, at panthothenic acid), hanggang sa mga carbohydrate.
Maging ang maraming maternity hospital sa France ay gumagamit ng gatas ng kabayo bilang kapalit ng gatas ng ina upang mapataas ang lakas at kaligtasan sa mga bagong silang, lalo na ang mga ipinanganak nang wala sa panahon. Gayunpaman, ang paggamit ng gatas ng kabayo bilang kapalit ng gatas ng ina ay nagsimulang bumaba pagkatapos ng ikalawang digmaang pandaigdig.
2. Angkop para sa mga taong allergic sa gatas ng baka o lactose intolerance
Ang gatas ng ligaw na kabayo ay naglalaman ng mas kaunting casein na protina kaysa sa gatas ng baka. Ang mas mababang casein na nilalaman na ito ay ginagawang mas madaling matunaw ang gatas ng ligaw na kabayo kaysa sa gatas ng baka. Ito ang dahilan kung bakit maaaring inumin ang gatas ng ligaw na kabayo para sa mga bata at matatanda na nahihirapan sa pagtunaw ng gatas ng baka (lactose intolerance) o kung sino ang allergy sa gatas ng baka.
Ang kalidad ng protina ng gatas ng ligaw na kabayo ay mas mahusay din kaysa sa gatas ng baka dahil ang gatas ng ligaw na kabayo ay may mas kumpletong uri ng amino acid kaysa sa gatas ng baka.
3. Makinis na panunaw
Ang gatas ng ligaw na kabayo ay matagal nang pinaniniwalaan na isang natural na lunas upang makatulong na gamutin ang iba't ibang mga problema sa pagtunaw na dulot ng kolonisasyon ng mga masamang bakterya sa bituka, tulad ng pagtatae at 6 Sintomas ng Pamamaga ng mga Bituka na Tila Walang Kabuluhan, Ngunit Kailangang Mag-ingat. Ito ay dahil ang wild horse milk ay naglalaman ng lysozyme at lactoferrin na maaaring limitahan at pigilan ang paglaki ng mga hindi gustong bacteria sa bituka.
Pakitandaan, ang lysozyme ay isang enzyme na kumikilos bilang isang antimicrobial agent. Habang ang lactoferrin ay isang substance na may antibacterial, antioxidant, at anti-inflammatory properties para palakasin ang immune system. Kaya, ang nilalamang ito ay kung bakit ang gatas ng ligaw na kabayo ay kumikilos bilang isang probiotic dahil maaari itong magsulong ng paglaki ng mga mabubuting bakterya, tulad ng lactobacillus plantarum at lactobacillus salivarius.
4. Pangangalaga sa kagandahan
Tulad ng gatas ng kambing, isa sa mga benepisyo ng gatas ng ligaw na kabayo ay para sa pangangalaga sa balat. Ito ay dahil ang wild horse milk ay may mga katangian bilang natural na moisturizer na makakatulong sa pagbabagong-buhay ng balat at pabagalin ang maagang pagtanda dahil naglalaman ito ng lactoferrin.
Hindi lamang iyon, ang gatas ng kabayo ay kapaki-pakinabang din para sa paggamot at pag-iwas sa mga breakout ng balat dahil sa mga anti-bacterial na sangkap na nakapaloob dito. Ang ilang mga pag-aaral ay nagsiwalat din na ang mga ligaw na kabayo ay maaaring makatulong na pagalingin ang ilang mga problema sa balat tulad ng eksema, psoriasis, o neurodermatitis.
5. Mababang calories
Ito ay kilala sa bawat 100 gramo ng wild horse milk ay gumagawa ng 44 calories na mas mababa kaysa sa gatas ng baka na 64 calories. Ginagawa nitong hindi mabilis tumaba ang mga taong madalas umiinom ng gatas ng kabayo. Bilang karagdagan, ang nilalaman ng monounsaturated na taba na nilalaman nito ay nakakatulong sa pagbabawas ng masamang kolesterol sa katawan upang ito ay mabuti para sa pagkontrol sa mga antas ng kolesterol.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!