Kung titingnan mo ang katawan ng mga artista sa mga action movies o superheroes, maaring mamangha ka sa mga muscle na ipinapakita nila. Mula noong sinaunang panahon, ang isang maskulado at maskuladong katawan ay madalas na itinuturing na isang benchmark para sa pagkalalaki ng lalaki. Bilang isang resulta, maraming mga lalaki ang nararamdaman ang pangangailangan na bumuo ng kanilang mga kalamnan sa katawan tulad ng mga bodybuilder.
Ang kasong ito ay katulad ng naranasan ng mga kababaihan. Ang mga kababaihan ay hindi rin direktang kinakailangan upang mapanatili ang isang slim at sexy na hugis ng katawan. Kung gayon, totoo ba na ang maskuladong katawan ng isang bodybuilder ay dapat na perpekto at malusog? Halika, alamin ang sagot sa ibaba.
Mas malusog ba talaga ang maskuladong katawan tulad ng isang bodybuilder?
Hugis ang katawan at bumuo ng mass ng kalamnan ay mabuti para sa kalusugan. Pinahusay na pagtitiis at lakas. Bilang karagdagan, binibigyang pansin mo rin ang pang-araw-araw na nutritional intake na mabuti para sa katawan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaari lamang over-hugis ng katawan. Lalo na iyong mga nagtatrabaho bilang bodybuilder o iyong mga napaka-deboto sa mundo ng bodybuilding.
Mag-ingat, ang pagbuo ng kalamnan nang labis ay hindi nangangahulugang malusog para sa katawan. Ang katawan na masyadong matipuno at matipuno ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto. Sa katunayan, kung nahuhumaling ka sa maskuladong katawan ng isang bodybuilder, maaari kang makaranas ng muscle dysmorphia.
Pagkilala sa dysmorphia ng kalamnan
Ang muscle dysmorphia ay isang sikolohikal na karamdaman na nagiging sanhi ng isang tao na gumon sa pagbuo ng kalamnan at pagpapalaki ng katawan. Kahit na ang katawan ay nasa hugis na at ang mga kalamnan ay lumawak, ang mga taong may muscle dysmorphia ay patuloy na magsisikap na gawing mas muscular at maskulado ang kanilang katawan. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagsunod sa isang mahigpit na espesyal na diyeta at pagsasanay ng fitness sa sports tulad ng pagbubuhat ng mga timbang.
Mga tampok ng dysmorphia ng kalamnan
Sa hindi inaasahan, ang dysmorphia ng kalamnan ay karaniwan sa lipunan. Napansin ng ilang pag-aaral na hindi bababa sa 10% ng mga bodybuilder sa buong mundo ang nagdurusa sa dysmorphia ng kalamnan. Kilalanin ang mga katangian ng mga taong may sumusunod na muscle dysmorphia disorder.
- All-out na ehersisyo upang madagdagan ang mass ng kalamnan
- Panic at stress kung hindi mo kaya o walang oras para mag-ehersisyo
- Patuloy na mag-ehersisyo kahit na ikaw ay may sakit o nasugatan
- Mga karamdaman sa pagkain, kadalasang kumakain ng labis na dami ng protina
- Pagkagumon sa steroid
- Masyadong madalas na tumitingin sa salamin at sinusuri ang hugis ng katawan
- Paghahambing ng kanyang katawan sa iba pang mga bodybuilder
- Hindi confident sa hubog ng katawan at image niya
Ang epekto ng muscle dysmorphia sa kalusugan
Kung hindi mapipigilan, ang muscle dysmorphia ay magkakaroon ng negatibong epekto sa kalusugan. Isa na rito ang mga problema sa puso. Ayon sa isang pag-aaral sa journal Cardiology, ang pag-aangat ng mga timbang ay labis na nagdudulot ng pagkasira ng mga daluyan ng dugo ng aorta. Ang aorta ay ang pangunahing arterya na nagdadala ng dugo palayo sa puso. Ang aortic tear dahil sa sobrang weight training ay maaaring magdulot ng kamatayan.
Ang mga taong nahuhumaling sa isang maskuladong katawan ay maaari ding nasa isang mahigpit na diyeta sa pamamagitan ng paglilimita sa pagkonsumo ng mga calorie o taba. Sa hindi balanseng nutritional intake sa kabila ng labis na pisikal na aktibidad, ang asukal sa dugo ay maaaring bumaba nang husto hanggang sa mawalan ka ng malay. Sa ilang mga kaso, ang labis na ehersisyo na hindi sinamahan ng isang malusog na pamumuhay ay maaari ding magresulta sa kamatayan.
Ang isa sa mga sintomas ng dysmorphia ng kalamnan, katulad ng pagkagumon sa steroid ay nasa panganib na magdulot ng mga hormonal disorder, sakit sa puso, stroke, hanggang sa kanser sa atay. Kaya, kung ikaw o isang taong malapit sa iyo ay dumaranas ng karamdaman na ito o nahuhumaling na sa mundo ng bodybuilding, agad na humingi ng tulong sa isang psychologist, nutrisyunista, o doktor.