Ang sunburn ay kadalasang sanhi ng sobrang tagal sa araw o pagkakalantad sa mga artipisyal na sinag na naglalaman ng mga sinag ng ultraviolet (UV). Kaya, paano haharapin ang balat na nasunog sa araw?
Ano ang mga palatandaan sunog ng araw sa balat?
Bago mo malaman kung paano haharapin ito, kailangan mo munang kilalanin ang iba't ibang mga palatandaan kapag ang iyong balat ay nakalantad sa araw nang napakatagal.
Palatandaan sunog ng araw sa bawat indibidwal ay iba-iba depende sa phototype balat at haba ng pagkakalantad sa UV rays sa balat. Phototype ay ang rate ng pagtugon ng iyong balat sa sikat ng araw
Para sa mga taong maputla ang balat, ang 15 minuto ng nakakapasong araw ay maaaring magdulot ng sunburn, samantalang ang mga taong kayumanggi ang balat ay maaaring tiisin ang liwanag nang maraming oras.
Para sa higit pang mga detalye, tingnan natin ang antas phototype ang balat laban sa UV rays batay sa kulay nito.
- Maputlang puti: sa pagitan ng 15 – 30 minuto ito ay masusunog ngunit hindi magiging kayumanggi.
- Puting balat: sa pagitan ng 25 – 40 minuto ito ay masusunog at bahagyang makukulay.
- Medyo maitim na balat: sa pagitan ng 30 – 50 minuto ito ay makukulay sa simula ng paso.
- Olive: sa pagitan ng 40 – 60 minuto ito ay magiging kayumanggi ngunit mahirap masunog.
- Brown sapodilla: sa pagitan ng 60 – 90 minuto ay magiging kayumanggi ngunit bihirang masunog.
- Kayumanggi o itim na balat: sa pagitan ng 90 – 150 minuto ay magiging mas maitim ang kulay ngunit hindi masusunog.
Palatandaan sunog ng araw Karaniwang nangyayari pagkatapos ng 2-6 na oras ng pagkakalantad sa liwanag ng UV at tumataas pagkatapos ng 12-24 na oras. Ang mga palatandaan na lumilitaw ay:
- pamumula (pantal sa balat),
- pamamaga,
- pangangati ng balat,
- mainit na balat,
- sakit, pati na rin
- paltos mula sa sunog ng araw.
Sa malalang kaso, ang sikat ng araw ay maaaring magdulot ng second-degree na paso, dehydration, electrolyte imbalance, impeksyon, shock, at maging kamatayan.
Paano gamutin ang balat na nasunog sa araw
Nasa ibaba ang iba't ibang paraan upang mapagtagumpayan sunog ng araw (sunburned skin) na effective sayo.
1. Cold water compress
Ang isa sa mga pinaka-praktikal na paraan ay ang pag-compress sa lugar na nasunog sa araw gamit ang malamig na tubig o yelo. Ang mga cold water compress ay pangunang lunas para sa iyong mga apektado sunog ng araw.
Una, basain ang isang malinis na tuwalya o tela ng malamig na tubig, pagkatapos ay ilapat ito sa apektadong balat sa loob ng ilang minuto. Kapag gumagamit ng ice cubes, huwag direktang ilapat ang yelo sa balat, ngunit takpan ito ng tela upang maiwasan ang pangangati.
2. Maligo
Ang isa pang paraan na maaari mong gawin upang harapin ang kakulangan sa ginhawa mula sa balat na nasunog sa araw ay ang pagligo.
Pag-uwi mo, agad kang maligo gamit ang malamig na tubig. Gumamit ng banayad na sabon na inilaan para sa sensitibong balat. Maaari ka ring magdagdag ng baking soda sa tubig na ginagamit mo sa paliligo.
Pagkatapos nito, tuyo ang katawan sa pamamagitan ng dahan-dahang pagtapik dito, ngunit nag-iiwan pa rin ng kaunting tubig sa balat.
3. Gumamit ng moisturizer
Sa kaunting tubig na natitira, mag-apply ng moisturizing product sa iyong balat. Gumamit ng moisturizing lotion na gawa sa malumanay na mga sangkap at hindi gawa sa mantika o petrolyo dahil maaari talaga itong magpalala sunog ng araw.
Sa halip, pumili ng moisturizer na naglalaman ng aloe o toyo upang makatulong na mapawi ang paso. Kung mayroong ilang mga lugar na nararamdamang masakit, maaari kang bumili ng hydrocortisone cream nang walang reseta.
Iwasan ang mga produktong naglalaman ng mga sangkap na nagtatapos sa -caine, tulad ng benzocaine, dahil maaari itong maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya at pangangati ng balat.
Allergy sa Sun Heat
4. Uminom ng maraming tubig
Ang mga paso ay kukuha ng likido sa ibabaw ng balat, kaya ang katawan ay dehydrated. Maaaring palitan ng tubig ang mga likidong kailangan ng balat para hindi ka ma-dehydrate. Kaya, regular na uminom ng tubig upang mabawasan ang panganib.
5. Uminom ng gamot
minsan, sunog ng araw ay maaaring magdulot ng hindi komportable na pandamdam sa balat at maaaring maging sanhi ng pamamaga. Kung ang nakakatusok na sensasyon dahil sa sunburn ay hindi mabata, uminom ng mga pain reliever.
Ang pag-inom ng mga anti-inflammatory na gamot tulad ng ibuprofen, naproxen, o aspirin ay maaaring mabawasan ang pananakit at pamamaga. Maaari mong gamitin ang gamot hanggang sa sunog ng araw mapabuti.
6. Huwag pisilin ang balat na may paltos
Kung lilitaw ang isang paltos, subukang huwag pisilin ito dahil ang espongy na kondisyong ito ay naglalaman ng iyong natural na likido sa katawan (serum) at isang proteksiyon na layer.
Ang pagpisil sa mga paltos ay maaari ring makapagpabagal sa proseso ng paggaling at mapataas ang panganib ng impeksyon. Kung kinakailangan, takpan ng sterile gauze.
Kung pumutok ang paltos, linisin ang lugar gamit ang sabon, dahan-dahang kuskusin, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Pagkatapos nito, lagyan ng anti-bacterial cream at takpan ng basang gasa.
7. Gamutin ang pagbabalat ng balat
Sa loob ng ilang araw, ang apektadong lugar sunog ng araw baka mag-peel off. Ito ay isang proseso ng pagtanggal ng balat. Sa panahon ng proseso, gumamit ng moisturizer. Magsuot ng damit o iba pang mga panakip na maaaring maprotektahan ang apektadong bahagi ng balat.
Gumamit ng mahahabang damit na maaaring matakpan ang iyong balat kapag gumagawa ng mga aktibidad sa labas. Pumili ng materyal na hindi tumagos sa liwanag.
8. Magsuot ng maluwag na damit
Hindi lamang nito pinoprotektahan ang iyong balat kapag nasa labas ka, dapat ka ring magsuot ng maluwag na damit sa panahon ng iyong recovery period. Mahalagang pahintulutan ang balat na huminga.
Para sa pinakamagandang opsyon, magsuot ng mga damit na gawa sa maitim na masikip na tela upang harangan ang sinag ng araw na tumagos sa balat.
9. Pumunta sa doktor kung kinakailangan
Dapat kang humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang sunburn sa higit sa isang bahagi ng iyong katawan, may lagnat at panginginig, at nakakaranas ng pagkahilo.
Huwag scratch ang apektadong balat paso dahil ito ay magiging sanhi ng impeksyon. Ang mga palatandaan ng iyong impeksyon sa balat ay ang paglitaw ng nana sa balat na sinamahan ng mga pulang linya.
Bagaman sunog ng araw Ang balat ay may potensyal na kumupas, ngunit ang sobrang pagkakalantad sa UV rays mula sa araw ay maaaring magdulot ng pangmatagalang pinsala sa balat.
Ang pinsalang ito ay maaaring tumaas ang panganib ng isang tao para sa kanser sa balat, kaya mahalagang protektahan natin ang ating balat mula sa pagkakalantad sa araw.