Maraming payo at aphorism na nagbibigay-diin sa kahalagahan ng pagiging optimist sa lahat ng oras. Gayunpaman, hindi palaging dapat iwasan ang pesimismo. Sa katunayan, sinabi ng isang mananaliksik mula sa Germany na nagngangalang Frieder Lang na ang isang pessimistic na saloobin o negatibong pag-iisip ay maaaring magdala ng sarili nitong mga benepisyo sa buhay. Aniya, isa sa mga benepisyo ng pagiging pessimist ay ang pagkakaroon ng mahabang buhay. Well, paano kaya iyon?
Ano ang mga pakinabang ng pagiging isang pesimista?
Ang pesimismo ay isang negatibo o hindi kanais-nais na saloobin, pag-iisip, inaasahan, at pananaw sa isang bagay o resulta ng isang proseso. Maraming mga pag-aaral ang nag-ugnay ng negatibong pag-iisip sa mga problema sa kalusugan tulad ng stress, pagkabalisa at maging ang depresyon.
Gayunpaman, natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Germany na kakaunti ang mga benepisyo ng pagiging isang pesimista. Ang isang pessimistic na saloobin na nasa loob pa rin ng mga makatwirang limitasyon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa maraming aspeto ng buhay, kahit na kung ihahambing sa mga optimistikong tao na gustong umasa ng positibo sa lahat ng sitwasyon. Narito ang ilan sa mga pakinabang na maaaring makuha mula sa mga taong may pessimistic na saloobin:
1. Mas mahabang buhay
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga nasa hustong gulang na may mababang mga inaasahan para sa hinaharap, ay may potensyal na ma-enjoy ang kanilang buhay nang mas matagal at maging mas masaya din. Sa katunayan, sinabi ni Lang na ang mga taong sobrang optimistiko sa paghula sa hinaharap ay mas malamang na magkaroon ng panganib ng sakit sa puso dahil sa katotohanan na hindi gumagana sa paraang inaasahan nila.
Kahit na ang pananaliksik na ito ay hindi pa nakakagawa ng isang malinaw na sanhi at epekto, hinuhulaan ni Lang na ang isang pesimistikong saloobin ay maaaring humantong sa mga tao na mamuhay nang mas alerto at maingat. Kasama rin dito ang mga pagsisikap na gumawa ng mga pag-iingat at kaligtasan tungkol sa kanilang buhay.
2. Mas matibay ang romansa
Sa nakalipas na mga taon, ilang mga pag-aaral ang nagmungkahi na ang negatibong pag-iisip ay minsan kailangan, lalo na kapag ikaw ay nasa isang pangmatagalang relasyon. Pananaliksik na inilathala noong Hulyo sa Journal of Personality and Social Psychology , sinabi na ang labis na optimismo ay maaaring maging masama para sa relasyon ng mag-asawa.
Ito ay dahil ang optimistikong saloobin ng magkabilang panig ay nagiging dahilan upang sila ay maging walang malasakit sa paglutas ng mga problema sa tahanan. Ang labis na optimismo ay nagpapaisip sa kanilang dalawa na magiging maayos ang lahat pagdating ng panahon. Gayunpaman, hindi ito palaging mangyayari. Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang mga mag-asawang pilit na pinipilit ang kanilang sarili na manatiling positibo at nag-iisip kapag nahaharap sa isang problema, ay talagang nagdudulot ng sakit sa pagitan ng isa't isa.
Sa kabaligtaran, sinasabi ng mga mananaliksik na ang mga pessimistic na mag-asawa ay mas malamang na mamuhay nang maayos dahil wala silang mataas na inaasahan at inaasahan mula sa relasyon.
3. Ang mga taong pesimista ay maaari ding maging matagumpay
Bagama't maraming motivator ang madalas na nagsasabi sa iyo na laging mag-isip ng positibo. Sa katunayan, ang tagumpay ay hindi lamang pag-aari ng mga optimistikong tao, ang mga pesimista ay maaari ding mabuhay nang matagumpay.
Bakit ganon? Ang mga taong may pessimistic na saloobin ay may posibilidad na magkaroon ng masamang ideya sa mga bagay na kanilang sisimulan. Ito ay magiging mas motibasyon sa kanila na laging magsikap nang higit pa kaysa sa mga pagsisikap ng mga taong masyadong kumpiyansa. Samakatuwid, gagawa sila ng iba't ibang mga bagay at ideya na maaaring mag-trigger ng kanilang tagumpay.
4. Hindi madaling mag-alala
Itinuro ni Julie Norem, isang propesor sa sikolohiya sa Wellesley University, na ang mga benepisyo ng pagiging isang pesimista ay maaaring maging mas mababa ang pagkabalisa ng mga tao. Ang saloobing ito ay nagpapakita na ang masasamang resulta na inaakala nilang makapagpoprotekta sa kanila mula sa pakiramdam ng pagkabalisa.
Halimbawa, kung mayroon kang masamang iniisip gaya ng madulas o madadapa sa publiko. Ang mga taong pesimista ay may posibilidad na mag-isip tungkol sa kung ano ang mga bagay na maaaring pumigil sa masamang mga bagay na mangyari. Ang isang pessimistic na saloobin ay maaaring ilihis ang labis na pagkabalisa at pag-aalala, kaya hindi madalas ang mga taong pesimista ay may posibilidad na maging maayos sa huli.
Kaya okay lang ang mga pessimist, pero huwag naman sobra
Ang pessimism ay hindi palaging nagtatapos sa masamang resulta, gayundin ang optimismo. Ang optimismo at pesimismo ay sapilitan para sa balanse ng buhay. Ang dalawa ay maaaring pagsamahin upang timbangin at bigyan ka ng isang makatotohanang dahilan para umasa sa isang bagay. Hindi bababa sa, sa pamamagitan ng dalawang saloobin na ito, maaari mong makita ang mga potensyal na problema at matututong tamasahin ang resulta ng iyong saloobin.