Kahit na kilala na napakasarap, ang durian ay may ilang mga panganib sa kalusugan, kabilang ang sa panahon ng pagbubuntis. May nagsasabi na ang durian para sa mga buntis ay maaaring makapinsala sa sanggol sa sinapupunan. Sa totoo lang, ang mga buntis ay maaaring kumain ng durian o hindi? Tingnan ang paliwanag sa ibaba.
Pwedeng kumain ng durian ang mga buntis o hindi?
Maraming bagay ang kailangang bigyang pansin ng mga buntis sa bawat trimester ng pagbubuntis. Isa na rito ay ang pagbibigay pansin sa nutrisyon at nutrisyon na kinokonsumo upang ang iyong maliit na bata ay umunlad nang maayos.
Gayunpaman, paano kung makaranas ka ng pagnanasa at gusto mo ng isang bagay na hindi pinapayagan ng maraming tao, tulad ng durian?
Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain para sa mga buntis ay magpapalaki sa paglaki at pag-unlad ng fetus.
Ang kailangan mo lang gawin ay maunawaan kung aling mga sustansya ang pinaka kailangan mo.
Hanggang ngayon ay wala pang pananaliksik na nagpapatunay na may negatibong epekto lamang ang durian sa mga buntis.
Gayunpaman, hindi rin ito nangangahulugan na ang mga buntis na kababaihan ay masisiyahan sa pagkain ng durian sa nilalaman ng kanilang puso.
Ang mga buntis ay hindi ipinagbabawal na kumain o kumain ng durian, ngunit bigyang pansin ang bahagi.
Sinipi mula sa Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Sinabi ni Patrick Chia, isang perinatologist na ang mga buntis ay maaaring kumain ng durian ngunit hindi masyadong marami.
Gayunpaman, dapat itong iwasan ng mga buntis na may gestational diabetes dahil sa mataas na nilalaman ng asukal nito.
Pagkatapos, dapat mong iwasan ang pag-inom ng durian para sa mga buntis sa ikatlong trimester dahil maaari itong humantong sa labis na katabaan sa fetus.
Ang mga benepisyo ng durian para sa mga buntis
Kung hindi labis ang pagkonsumo, ang durian ay talagang may ilang benepisyo para sa mga buntis.
Ito ay dahil ang durian ay mayaman sa bitamina C, bitamina B, at mineral na nilalaman tulad ng iron, magnesium, potassium, phosphorus, sink, sa calcium.
Ang nilalaman ng folate dito ay kapaki-pakinabang para sa pagbuo ng fetus tulad ng pagprotekta sa utak at gulugod.
Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng mga bitamina at mineral tulad ng iron sa durian ay sinasabing balanse rin ang produksyon ng hemoglobin na pumipigil sa anemia sa mga buntis na kababaihan.
Kaya naman, maiiwasan din ng mga buntis ang pagkapagod, pananakit ng ulo, insomnia, hanggang sa mga abnormalidad sa fetus.
Ang durian ay naglalaman din ng organo-sulfur at tryptophan na makakatulong sa paglaban sa bacterial at fungal infection.
Ano ang mga panganib kung kumain ka ng durian habang buntis?
Kung ang mga buntis o buntis ay kumakain ng durian sa mga bahagi na sobra, mayroong ilang mga side effect na nagbabanta sa kalusugan ng ina at sanggol sa sinapupunan.
Bigyang-pansin ang sumusunod na impormasyon upang maunawaan kung ano ang mga epekto ng labis na pagkonsumo ng durian para sa mga buntis.
1. Taasan ang asukal sa dugo
Bahagyang matamis man o napakatamis ng durian, ang prutas na ito ay may napakataas na nilalaman ng asukal.
Ayon sa isang pag-aaral sa British Journal of Obstetrics and Gynecology, ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na mataas sa sugar content ay magpapataas ng panganib na maipanganak ng masyadong malaki ang isang sanggol.
Hindi lamang iyon, maaari rin itong humantong sa labis na katabaan sa panahon ng pag-unlad ng sanggol hanggang sa pag-unlad ng bata.
Ganun din, kung ang mga buntis o buntis ay may gestational diabetes o may history ng diabetes sa pamilya, iwasan mo munang kumain ng durian.
2. Sobra sa timbang o napakataba
Ang mga calorie at carbohydrates na nilalaman ng durian na ito ay medyo mataas. Sa isang prutas ng durian o 243 gramo, ang bilang ng mga calorie ay humigit-kumulang 357.
Kaya, ang pagkain ng masyadong maraming durian sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magresulta sa labis na calorie. Lalo na, kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba.
Maaari itong mag-trigger ng iba pang mga kondisyon sa kalusugan tulad ng gestational diabetes, preeclampsia, premature birth, at impeksyon sa ihi.
Sa ilang mga kaso, ang pagiging sobra sa timbang ay nasa panganib din na makagambala sa trabaho ng epidural anesthetic sa panahon ng isang normal na proseso ng paghahatid.
Kaya, dapat mong bigyang pansin ang bahagi ng durian na natupok sa panahon ng pagbubuntis, huwag mabaliw at lumampas sa isang makatwirang limitasyon.
Mga alamat tungkol sa mga panganib ng mga buntis na kumakain ng durian
Marahil ay narinig mo na ang iba't ibang alamat tungkol sa mga panganib ng durian para sa mga buntis.
Ang impormasyong ito ay karaniwang nagmumula sa bibig o mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon. Hindi mula sa siyentipikong pananaliksik o medikal na payo.
Narito ang mga alamat tungkol sa mga panganib ng mga buntis na kumakain ng durian na malawak na pinaniniwalaan ng publiko pati na rin ang mga katotohanan at paliwanag.
1. Magiging mainit ang fetus
Marami ang naniniwala na ang durian ay magpapainit ng katawan kung kaya't kung ang isang buntis ay kumain nito, ang fetus ay mag-iinit.
Ang alamat na ito ay orihinal na kumalat mula sa mga sinaunang paniniwala ng mga Tsino na dinala sa Timog Silangang Asya.
Gayunpaman, walang alam na siyentipikong ebidensya o mga halimbawa ng mga kaso ng mga komplikasyon ng overheating ng pangsanggol.
Sa katunayan, kung ang mga buntis ay kumakain ng durian sa makatwirang dami, talagang makukuha nila ang mga benepisyo ng durian na mabuti para sa pagbubuntis.
2. Mataas na antas ng kolesterol
Ang durian ay madalas na sinasabing isang prutas na may napakataas na antas ng kolesterol. Kaya naman, ang pag-inom ng durian ay maaaring tumaas ang presyon ng dugo, lalo na sa mga buntis.
Ang alamat na ito ay hindi totoo dahil sa katotohanan na ang prutas na ito ay hindi naglalaman ng masamang kolesterol para sa katawan.
Karaniwang matatagpuan ang kolesterol sa mga pagkaing naglalaman ng saturated fat, tulad ng pulang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, o pagkaing-dagat.
Ang durian ay naglalaman talaga ng unsaturated fats na mabuti para sa pagbabawas ng antas ng bad cholesterol sa katawan.
Kaya, ang mga buntis na may mataas na antas ng kolesterol ay hindi na kailangang mag-alala tungkol sa pagkain ng durian na may naaangkop na mga bahagi.
Mula sa talakayan sa itaas, masasabing sa pangkalahatan ang durian ay hindi mapanganib na prutas para sa mga buntis.
Gayunpaman, siyempre kailangan mong mag-ingat kung mayroon kang mga reklamo sa panahon ng pagbubuntis o ilang mga kondisyon sa kalusugan.
Sa halip, kumunsulta sa iyong obstetrician tungkol sa kung ano ang dapat inumin sa panahon ng pagbubuntis.
Ang iyong doktor ay magpapayo sa iyo sa pinakamahusay na diyeta para sa iyo at sa iyong sanggol.