Ang mga ulser ay karaniwan at maaaring tumama anumang oras. Bagama't maaari itong pagalingin ng mga gamot sa ulser sa mga parmasya, kung minsan ay nakakasagabal ang mga sintomas sa mga aktibidad. Samakatuwid, hangga't maaari ay iwasan mo ang iba't ibang mga bawal. Sa katunayan, ano ang mga bawal para sa mga taong may sakit sa tiyan? Halika, tingnan ang isang hanay ng mga bawal para sa mga taong may heartburn sa ibaba.
Kilalanin ang mga ulser sa tiyan upang hindi na maulit ang sakit
Ang ulser ay hindi talaga isang sakit, ngunit isang koleksyon ng mga sintomas kabilang ang pagduduwal sa tiyan, bloating, heartburn, at kung minsan ay sinasamahan ng nasusunog na pandamdam sa dibdib hanggang sa lalamunan. Sa katunayan, ang mga ulser ay madaling malampasan, ngunit madali ring umulit dahil ang mga nag-trigger ay napaka-magkakaibang.
Ang susi sa pag-iwas sa pag-ulit ng ulcer ay ang pag-iwas sa iba't ibang bawal. Narito ang ilang mga bawal sa heartburn na dapat iwasan ng mga taong may heartburn, kabilang ang:
1. Kumain ng maanghang na pagkain
Ang maanghang na pagkain ay maaari ngang magpapataas ng lasa na katakam-takam. Sa kasamaang palad, karamihan sa mga tao na nagpapakasawa sa mga pagkaing ito ay kadalasang nakakaranas ng heartburn, ayon sa isang website na pinapatakbo ng University of Chicago Medical Center.
Ang mga sili na gumagawa ng maanghang na pagkain ay naglalaman ng capsaicin, isang kemikal na kilala upang pasiglahin ang mga problema sa pagtunaw. Kaya naman, bawal ang maanghang na pagkain para sa mga taong may ulser sa tiyan.
Hindi lamang mga ulser, ang mga maanghang na pagkain ay bawal din sa pandiyeta sa mga taong may irritable bowel syndrome (IBS) at Crohn's disease.
2. Paninigarilyo
Bukod sa pagkain, bawal din ang paninigarilyo para sa mga taong may sakit na ulcer. Dahil ang usok ng sigarilyo ay naglalaman ng iba't ibang mga nagpapaalab na sangkap na maaaring makairita sa tiyan. Bilang resulta, lilitaw ang mga sintomas ng ulser, kadalasang heartburn (isang pakiramdam ng init o sakit sa dibdib hanggang sa lalamunan).
Kahit na hindi ka naninigarilyo, maaaring lumitaw ang mga sintomas kung nasa paligid ka ng mga naninigarilyo. Ito ay dahil nalalanghap mo ang usok mula sa pagsunog ng sigarilyo. Bilang karagdagan sa pagtigil sa paninigarilyo, kailangan mo ring iwasan ang secondhand smoke.
Ayon sa National Institute of Diabetes at Digestive and Kidney Diseases, ang paninigarilyo ay maaaring magpalala sa kalusugan ng digestive system sa maraming paraan, katulad ng:
- Pinipigilan ang pagdaloy ng dugo sa gayon ay pinipigilan ang proseso ng pagpapagaling ng nasugatan na lining ng tiyan
- Kuskusin ang mucus na nagpoprotekta sa lining ng tiyan mula sa acid
- Pinapabagal ang paggawa ng sodium bikarbonate sa pancreas, isang sangkap na nagne-neutralize sa acid sa tiyan
3. Kumain ng mga pagkaing mataas ang taba
Ang pagkonsumo ng matatabang karne o pritong pagkain ay maaari ding mag-trigger ng mga sintomas ng ulser.Samakatuwid, ang mga pagkaing ito ay bawal para sa mga taong may heartburn o iba pang sakit na umaatake sa digestive tract.
Ang dahilan ay ang mataba na pagkain ay mas tumatagal upang matunaw, na nagpapahintulot sa mas maraming acid na magawa. Ang sobrang acid sa tiyan na ito ay makakairita sa tiyan at magdudulot ng mga sintomas ng ulcer.
Bilang karagdagan, ang mga mataba na pagkain ay maaari ring makapagpahinga sa lower esophageal sphincter, na nagbibigay ng puwang para sa acid sa tiyan na tumaas sa esophagus at maging sanhi ng heartburn.
4. Uminom ng alak
Hindi gaanong naiiba sa mataba na pagkain at lahat ng maanghang at maasim. Ang pag-inom ng alak ay bawal din para sa mga taong may ulser sa tiyan o may mga sakit sa digestive tract.
Ayon sa ulat sa Journal ng Zhejiang University, Ang mga inuming may alkohol ay maaaring pasiglahin ang paggawa ng mas maraming acid sa tiyan. Bilang karagdagan, ang inumin na ito ay nagdudulot din ng heartburn dahil nakakarelaks ito sa mga kalamnan sa esophagus, na ginagawang mas madaling tumaas ang acid sa tiyan sa itaas.
Ang proseso ng pagbagsak ng alkohol sa katawan ay maaari ring magpapataas ng ilang mga sangkap na nakakairita sa esophagus. Ang kundisyong ito ay tiyak na magpapalala sa mga sintomas ng heartburn at magdudulot ng mga problema sa esophagus.
5. Kumain ng acidic na pagkain
Ang pagkain ng mga acidic na pagkain ay talagang makapagpapa-presko sa iyong pakiramdam. Gayunpaman, ang pagkain na ito ay bawal para sa mga taong may ulser sa tiyan o may mga sakit sa digestive tract.
Ang mga acidic na pagkain ay maaaring gawing mas acidic ang kapaligiran sa tiyan. Bilang resulta, ang isang inflamed o nasugatan na lining ng tiyan ay maaaring magdulot ng tugon sa anyo ng isang sira na tiyan.
Ang mga hilera ng acidic na pagkain na bawal para sa mga taong may heartburn ay prutas na maasim ang lasa, prutas na hilaw, o mga pagkaing dinagdagan ng maraming suka.
6. Uminom ng maraming kape
Ang pag-inom ng kape ay tila isang pang-araw-araw na gawain para sa ilang mga tao, lalo na sa araw. Ang inuming ito ay talagang makapagpapapataas ng pagkaalerto upang ang konsentrasyon ay mapanatili.
Sa kasamaang palad, sa mga taong may GERD—isang sakit na nagdudulot ng mga sintomas ng ulser—ang kape ay maaaring magdulot ng mga sintomas upang ito ay maging bawal. Kung nakakaranas ka ng ulser pagkatapos uminom ng kape, dapat mong limitahan o iwasan ang ugali na ito.
7. Huli sa pagkain at labis na pagkain
Ang pag-iwas sa sakit na ulser ay hindi lamang sa pagpili ng pagkain, kundi pati na rin sa mga gawi sa pagkain na iyong inilalapat. Karaniwan, ang mga sintomas ng ulser ay nagsisimulang umatake kung huli kang kumain o kumain ng malalaking bahagi nang sabay-sabay. Ang ganitong gawi sa pagkain ay bawal para sa mga taong may sakit na ulcer.
Upang madaig, kumain ng maliliit na bahagi ngunit madalas. Kaya, ang iyong tiyan ay hindi na walang laman at ang tiyan acid ay ginagamit pa rin ng maayos upang digest pagkain, hindi inisin ang tiyan lining.
Alamin ang bawal para sa gastric disease para maiwasan ang mga komplikasyon
Ang isang ulser na dulot ng acid reflux ay karaniwang hindi nagpapahiwatig ng isang seryosong kondisyon. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari mo lamang itong balewalain.
Ang dahilan ay ang labis na acid sa tiyan na pinapayagang magpatuloy ay maaaring makairita sa tiyan at magdulot ng gastritis, GERD, at gastric ulcers. Kung sa tingin mo ang mga sintomas ng sakit na ulser ay inatake ng ilang beses, ang pinakamahusay na hakbang ay upang maiwasan ang iba't ibang mga bawal na inilarawan sa itaas.
Ang bawat isa ay tumutugon sa iba't ibang mga sangkap sa iba't ibang paraan. Ang ilan ay nabalik ang mga sintomas ng ulcer dahil sa pag-inom ng kape, ang ilan ay hindi. Kung mayroon kang mga pagdududa tungkol sa mga nag-trigger pati na rin ang mga bawal, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor.
Ang matinding sakit sa tiyan ay hindi sapat upang lumayo sa mga bawal
Ang mga sintomas ng banayad na ulser ay karaniwang humupa sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga bawal. Ngunit sa ilang malalang kaso, kailangan ng gamot sa ulser. Kung hindi, mas magtatagal ang katawan upang mapawi ang mga sintomas nang walang tulong ng gamot. Ang pamamaga at sugat sa tiyan ay magiging mas malala kaysa dati.
Ang mga gamot sa ulser ay maaaring direktang i-neutralize ang labis na acid sa tiyan o pagbawalan ang paggawa nito upang hindi ito labis. Ang ilang mga gamot na karaniwang iniinom upang mapawi ang mga sintomas ng ulser ay mga antacid, H-2 receptor blocker, antibiotic, o PPI na gamot (proton pump inhibitors).