Ang pag-upo o pagtayo sa parehong posisyon sa loob ng maraming oras ay maaaring magpanginig sa iyong mga binti. Kapag kailangan mong maglakad, siyempre hindi ka komportable dahil sa pamamanhid at kiliti. Kaya, ano ang mga sanhi ng tingling paa? Sa totoo lang, hindi lang dahil matagal ka sa posisyong iyon, alam mo na. Marahil ang pamamanhid ng mga paa at pamamanhid ay mga palatandaan ng isang tiyak na problema sa kalusugan
Iba't ibang dahilan ng pangangati ng paa
Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang pamamanhid at pamamanhid sa mga paa ay hindi nakakapinsala at pinipiling iwanan ito nang mag-isa hanggang sa mawala ang pakiramdam sa sarili nitong. Gayunpaman, bigla ka na bang nakaramdam ng panginginig sa iyong mga paa nang walang dahilan? Kung nangyari iyon, marahil ang sanhi ng tingling paa ay isang tiyak na problema sa kalusugan.
1. Isang pinched nerve
Karaniwan, ang mga taong nakakaramdam ng pangingilig sa mga binti ay sanhi ng mga pinched nerves. Ito ay malamang na mula sa isang pinsala o pamamaga na kung minsan ay hindi natin alam kung ano ang sanhi nito. Bilang karagdagan, ang kakulangan sa paggalaw ay maaari ding maging sanhi ng pinched nerves.
2. Mga lason bilang sanhi ng pangangati ng paa
Nang hindi namamalayan, maraming mga lason ang pumapasok sa katawan, dahil ito ay nasisipsip sa pamamagitan ng balat o mula sa iba't ibang kontaminadong pagkain. Mga lason na sumisipsip sa balat, tulad ng arsenic, mercury, o kahit na mga substance na nagmumula sa pandikit.
Kaya, ang lason na ito ay maaaring maging sanhi ng ilang bahagi ng katawan na makaramdam ng pamamanhid at pangingilig, kabilang ang mga paa.
3. Pag-inom ng alak
Ang mga taong umiinom ng labis na alak ay kadalasang nakakaramdam ng pangangati ng kanilang mga paa. Kaya, ang labis na antas ng alkohol sa katawan ay makakaapekto sa nervous tissue upang mag-trigger ng tingling at pananakit. Yung feeling na yun yung tinatawag nating tingling.
4. Mga pinsala sa mga kasukasuan
Mga pinsala sa mga kasukasuan o karaniwang tinatawag paulit-ulit na strain injuries (RSI) Ito ay nangyayari bilang isang resulta ng paulit-ulit na pisikal na aktibidad nang walang pahinga. Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng tensyon at pananakit ng mga kalamnan. Bilang karagdagan, ang masyadong mahaba sa harap ng computer ay maaari ring mag-trigger ng pinsala sa mga kasukasuan na maaaring maging sanhi ng pangingilig ng binti.
5. Mga side effect ng droga
Ang ilang mga gamot ay kadalasang nagdudulot ng hindi kasiya-siyang epekto. Isa na rito ang pananakit ng binti dahil sa pag-inom ng droga, gaya ng mga gamot para sa cancer, seizure, o high blood pressure.
6. Katandaan
Ang edad ay maaaring isa sa mga sanhi ng pangangati ng paa. Kadalasan ang mga taong nasa edad 60 taong gulang pataas, ay mas madalas na makakaranas nito. Kadalasan ang mga matatanda ay nakakaranas ng mga sintomas ng pangingilig, pamamanhid, hirap sa pagtayo at paglalakad dahil sa kiliti.
7. Kakulangan ng bitamina bilang sanhi ng pangangati ng paa
Ang kakulangan sa bitamina B1, B6, B12, o niacin ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid at pangingilig sa paa. Ito ay dahil ang mga bitamina na ito ay napakahalaga para sa nerve function sa katawan. Magsimulang kumain ng masusustansyang pagkain o kung wala kang oras, simulan ang pag-inom ng mga suplementong bitamina na mabibili mo nang walang reseta ng doktor.
Kung ang pamamanhid at pamamanhid sa mga binti ay nagpapatuloy o lumala pa, at ang mga sanhi sa itaas ay hindi ang iyong sagot, kung gayon mas mabuting kumunsulta kaagad sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi at kung paano gagamutin ang sakit.