Urinary tract infection (UTI) ay isang sakit na karaniwan sa Indonesia, lalo na sa mga kababaihan. Dahil ang sakit ay sanhi ng bacterial infection, ang pangunahing paggamot na dapat sundin ay ang pag-inom ng antibiotic ayon sa mga alituntuning ibinigay ng doktor.
Gayunpaman, mayroon talagang iba pang mga bagay na dapat mo ring gawin upang mapabilis ang paggaling mula sa impeksyon sa ihi, isa na rito ay sa pamamagitan ng hindi pagkain ng mga bawal na pagkain at inumin.
Pagkain at inumin ng impeksyon sa ihi
Tulad ng alam na, ang sanhi ng impeksyon sa ihi ay hindi malusog na mga gawi sa araw-araw, tulad ng madalas na pag-ihi o hindi pagiging maingat sa pagpapanatili ng kalinisan ng pubic area.
Gayunpaman, lumalabas na mayroong iba't ibang mga pagkain at inumin na maaaring mag-trigger o magpalala ng iyong kondisyon kapag mayroon kang impeksyon. Kaya, ano ang mga pagkain at inumin na bawal para sa mga taong may impeksyon sa ihi?
1. Kape, tsaa at carbonated na inumin
Ang ilan sa inyo ay maaaring sanay na uminom ng kape at tsaa bago simulan ang iyong aktibidad. Marami rin ang gusto ng carbonated na inumin. Bagama't nakakapresko, ang mga inuming ito ay kasama sa bawal para sa mga taong may impeksyon sa ihi.
Ang dahilan, itong tatlong inumin ay kadalasang naglalaman ng caffeine. Ang pag-inom ng caffeine ay maaaring makapagpahinga sa mga kalamnan sa iyong pelvis at urethra, na maaaring magpalala sa iyong mga sintomas ng UTI.
Ang caffeine ay isa ring diuretic, na nangangahulugang hihikayatin nito ang pagkaapurahan na umihi nang madalas. Kung ubusin mo ito sa gabi, may epekto ito sa iyong pagkagambala sa pagtulog dahil kailangan mong bumalik-balik sa banyo.
Bilang karagdagan, ang mga soft drink ay naglalaman ng maraming asukal na maaaring mag-trigger ng paglaki ng bakterya. Ito ang dahilan kung bakit dapat iwasan ang mga softdrinks kapag mayroon kang impeksyon sa ihi.
Kung mayroon kang mga paulit-ulit na UTI, maaaring kailanganin mo ring bawasan ang iyong kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng asukal.
2. Maanghang na pagkain
Para sa ilang mga tao, ang maanghang na pagkain ay magiging mas pampagana. Sa kasamaang palad, ang mga may sakit sa UTI ay hindi pinapayuhan na kumain ng maanghang na pagkain. Ang maanghang na pagkain ay magbibigay ng mainit na sensasyon sa iyong katawan.
Kung ito ay masyadong maanghang, maaaring mag-react ang iyong pantog. Maaari itong makairita sa lining ng pantog na nagdudulot ng pananakit. Siyempre ito ay nagpapalala sa iyong mga sintomas. Hindi lamang iyon, ang maanghang na pagkain ay maaaring magdulot ng init at pananakit ng tiyan.
Upang hindi lumala ang sakit, dapat mong ihinto ang pagdaragdag ng chili sauce sa iyong mga bahagi ng pagkain nang ilang sandali hanggang sa bumuti ang kondisyon ng katawan.
3. Asukal at mga artipisyal na pampatamis
Gaya ng naunang ipinaliwanag, ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na asukal ay hindi dapat kainin ng mga pasyenteng may impeksyon sa ihi. Ang asukal ay maaaring kumilos bilang isang stimulant sa pantog na nagdudulot ng pagtaas ng pangangailangan ng madaliang pagkilos at kung gaano kadalas ang pakiramdam na gusto mong umihi.
Maaari mong isipin na ang pagpapalit ng asukal sa mga artipisyal na sweetener ay isang ligtas na alternatibo. Sa katunayan, ang mga mayroon ka ring interstitial cystitis at talamak na pananakit sa pantog ay dapat pa ring mag-ingat.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga artipisyal na sweetener ay maaaring magpalala ng mga sintomas at makairita sa pantog.
4. Alak
Ang mga inuming may alkohol ay diuretics din dahil hinihikayat nila ang paggawa ng ihi at pinapataas ang dami nito. Ang alkohol ay nagpapalala ng mga sintomas ng madalas na pag-ihi at maaaring makairita sa pantog at maging mas puro ang ihi na lumalabas.
Nangyayari ito dahil pinipigilan ng pag-inom ng alak ang arginine vasopressin o isang antidiuretic hormone o ADH. Ang ADH ay gumagana upang mag-imbak ng tubig bilang isang reserba sa katawan sa pamamagitan ng pagbabawas ng pagtatapon nito sa ihi.
Kung walang ADH, hindi madaling ma-reabsorb ng mga bato ang tubig. Ang kakulangan sa ADH ay ang dahilan kung bakit mas madalas kang umihi.
Uminom ng sapat na tubig upang mabawasan ang mga sintomas ng UTI
Source: Ask the Scientist Bilang karagdagan sa lahat ng mga paghihigpit sa pagkain at inumin para sa mga taong may impeksyon sa ihi sa itaas, maaari ka pa ring kumain ng iba pang mga pagkain at inumin sa pamamagitan ng pagsunod sa isang balanseng diyeta.
Ang isa sa mga pinaka inirerekomenda ay upang matugunan ang mga pangangailangan ng likido sa pamamagitan ng pag-inom ng mineral na tubig. Sa totoo lang ang pangangailangan para sa mineral na tubig sa bawat tao ay maaaring mag-iba depende sa timbang ng katawan.
Gayunpaman, ang karaniwang inirerekomenda ay hanggang walong baso o katumbas ng dalawang litro ng tubig. Siguraduhin din na hindi ka umiinom ng masyadong maraming tubig dahil maaari itong hikayatin ang pagnanasang umihi nang mas madalas.
Ang pag-inom ng tubig ay pinaniniwalaang nakakatulong sa pagbanlaw sa daanan ng ihi at pag-alis ng mga bacteria na nasa loob nito. Sa ganitong paraan, nababawasan ang pagkakataon ng bacteria na dumikit sa pader ng ihi at dumami. Ang pagkonsumo ng tubig ay makakabalanse din sa pH ng ihi.
Bilang karagdagan, maaari mo ring subukan ang pag-inom ng cranberry juice upang mapawi ang mga sintomas ng impeksyon sa ihi. Ang cranberry juice ay makakatulong na pigilan ang paglaki at pagdami ng bacteria sa pantog na may tannin content nito. Ang mga tannin ay mga compound sa mga halaman na mapait o astringent ang lasa.
Gayunpaman, may mga bagay na dapat isaalang-alang bago ubusin ang naprosesong cranberry. Ang mga may arthritis (arthritis), heartburn, irritable bowel syndrome, o hiatus hernia ay maaaring hindi irekomendang uminom ng cranberry juice dahil ito ay talagang magpapalala ng mga sintomas.
Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng cranberry juice ay hindi dapat gawin kung umiinom ka ng gamot na warfarin dahil maaari itong makagambala sa kung paano ito gumagana.
Dapat mo ring talakayin sa iyong doktor ang tungkol sa paggamit ng cranberry juice bilang alternatibo sa paggamot sa mga impeksyon kung mayroon kang diabetes. Dahil ang cranberry juice ay naglalaman ng asukal dito, siguraduhin na ang pagkonsumo nito ay hindi magkakaroon ng negatibong epekto sa katawan.