Magpapakita ang katawan ng iba't ibang signal kapag may problema sa system. Karaniwan, ang senyales na ito ay ipapakita sa pamamagitan ng iba't ibang bagay na karaniwang nakikita at pisikal na nararamdaman. Well, ang paa ay isang bahagi ng katawan na maaaring magpakita ng iba't ibang sintomas ng sakit bago ipakita ng ibang bahagi ng katawan. Ayon kay Carolyn McAloon, DPM, podiatrist at presidente ng California Podiatric Medication Association, ang mga paa ang unang maaapektuhan kung may problema sa nerbiyos dahil ito ang pinakamalayo sa puso at gulugod. Nangangailangan ng sensitivity upang matukoy ang sakit mula sa mga paa sa pamamagitan ng iba't ibang signal na ipinapakita nito.
Paano matukoy ang mga sakit sa paa
Ang pagtuklas ng mga sakit sa paa ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtingin at pakiramdam sa kondisyon. Ang mga sumusunod ay iba't ibang kondisyon ng paa na nagpapahiwatig ng ilang mga problema sa kalusugan sa katawan.
1. Tuyo at patumpik-tumpik na takong
Pinagmulan: Reader's digest Kung ang iyong mga takong ay tuyo, basag, o pagbabalat, maaari kang magkaroon ng problema sa thyroid. Ang thyroid gland ay gumagawa ng mga hormone na kumokontrol sa metabolic rate, presyon ng dugo, paglaki ng tissue, at pag-unlad ng nervous system. Buweno, ang problema sa thyroid na ito ay karaniwang makikita sa matinding pagkatuyo ng mga paa.
Para maiba ito sa normal na pagkatuyo, subukang gumamit ng moisturizer sa loob ng ilang araw. Kung hindi ito nagbabago, subukang tingnan kung mayroon kang iba pang mga sintomas tulad ng pagtaas ng timbang, pamamanhid ng mga kamay, madalas na nanginginig, palpitations ng puso o malabong paningin.
Kung gayon, ito ay senyales na kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor upang makumpirma ang aktwal na kondisyon.
2. Pinong buhok sa kalbo na mga daliri sa paa
Pinagmulan: Reader's digest Parehong babae at lalaki ay may pinong buhok sa kanilang mga daliri sa paa. Gayunpaman, kung ang mga buhok na ito ay biglang nalalagas at lalong nawawala, ito ay isang senyales ng mahinang sirkulasyon ng dugo dahil sa peripheral artery disease.
Kapag naipon ang plaka sa mga arterya ng iyong mga paa, pinaghihigpitan ang daloy ng dugo, na maaaring magdulot ng pagkawala ng buhok sa iyong mga daliri sa paa. Ayon kay Suzanne Fuchs, DPM, isang podiatric surgeon sa North Shore University Hospital sa New York, ang iba pang mga senyales na nagpapahiwatig ng arterial disease na ito ay ang mga purple na daliri sa paa at balat sa paligid ng mga bukung-bukong at talampakan na nagiging payat.
Kung makaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, pumunta kaagad sa doktor upang masuri ang iyong kondisyon. Ang dahilan, kung hindi agad magamot ang sakit na ito ay maaring magdulot ng atake sa puso o stroke sa panganib na maputulan. Bilang karagdagan, maaari mo ring kontrolin ang mga sintomas sa pamamagitan ng pagtigil sa paninigarilyo, pagsunod sa isang malusog na diyeta, at regular na pag-eehersisyo.
3. Namamaga at masakit ang hinlalaki sa paa
Pinagmulan: Reader's digest Ang namamaga, namumula, matigas, at masakit na hinlalaki sa paa ay maaaring senyales ng gout, na arthritis na kadalasang nakakaapekto sa hinlalaki sa paa. Kung ito ang kaso, malamang na kumain ka kamakailan ng pagkain na maaaring mag-trigger ng gout.
Ang mga pagkaing mataas sa purine tulad ng pulang karne, karne ng organ, isda, pagkaing-dagat, mani at ilang uri ng alkohol ay maaaring magpapataas ng antas ng uric acid sa katawan. Karaniwan, ang uric acid ay ilalabas sa pamamagitan ng ihi, ngunit kung ang mga antas sa katawan ay sobra-sobra at ang excretion ay nabawasan, pagkatapos ay ang pag-aalis ay magaganap at kadalasang nakakaapekto sa hinlalaki o bukung-bukong.
4. Masakit ang paa sa umaga
Ang pananakit at paninigas ng mga binti kapag nagising ka sa umaga ay maaaring senyales ng rayuma o rheumatoid arthritis. Karaniwang lumalala ang kondisyong ito kapag inilapat mo ang iyong paa sa sahig at tinapakan ito.
Bilang karagdagan sa rayuma, ang kondisyong ito ay maaari ding sanhi ng plantar fasciitis, na isang kondisyon na sanhi ng pamamaga ng makapal na tissue na nag-uugnay sa iyong takong sa iyong mga daliri sa paa. Ang pag-unat ng iyong mga paa bago bumangon sa kama ay maaaring makatulong na maiwasan ang plantar fasciitis.
Pagkatapos, bilang karagdagan sa dalawang kundisyong ito, ang pananakit ng binti sa umaga ay maaaring sanhi ng kalamnan cramps. Upang maiwasan ito, maaari mong iunat ang iyong mga kalamnan sa binti bago bumangon sa kama.
Gayunpaman, ang mga cramp ay maaari ring magpahiwatig na ikaw ay dehydrated at kulang sa calcium, potassium, at magnesium sa iyong pang-araw-araw na paggamit. Upang mapagtagumpayan ito, matugunan ang iyong pang-araw-araw na nutritional na pangangailangan at kumpletuhin ito sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig bago matulog.
5. Manhid ang mga paa
Tulad ng pagkakalbo sa buhok sa iyong mga daliri sa paa, ang pamamanhid ng mga paa ay sanhi ng kakulangan ng daloy ng dugo sa lugar at maaaring maging senyales ng peripheral artery disease.
Bilang karagdagan, ang kundisyong ito ay isa sa mga karaniwang sintomas ng peripheral neuropathy na nauugnay sa type 2 diabetes. Maaaring gawing mahirap ng diabetes ang pagdaloy ng dugo sa mga binti. Ito ay maaaring humantong sa mga sugat na mahirap gumaling at madaling mahawa.
Kung naranasan mo ang ganitong kondisyon, agad na kumunsulta sa doktor at gawin ang isang malusog na pamumuhay tulad ng regular na pag-eehersisyo at pagkain ng masusustansyang pagkain.
6. Mga dark spot o linya sa ilalim ng mga kuko ng paa
Pinagmulan: Patienthelp.org Ang mga itim o maitim na spot at mga linya sa ilalim ng mga kuko sa paa ay maaaring maging tanda ng acral lentiginous o hidden melanoma. Kasama sa sakit na ito ang kanser sa balat na lumilitaw sa mga hindi kilalang bahagi ng katawan tulad ng mga mata at bibig. Ang madilim na linyang ito ay karaniwang umaabot mula sa base hanggang sa dulo ng kuko. Upang makatiyak, kailangan mong pumunta sa isang dermatologist.
Ang iba pang pagkawalan ng kulay ng kuko ay maaari ding sanhi ng impeksiyon ng fungal na kadalasang dilaw-kayumanggi ang kulay at kumakalat sa buong kuko. Para diyan, subukang maging mas sensitibo kapag pinutol mo ang iyong mga kuko para maaga mong ma-detect ang mga sakit sa paa.
7. Pulang linya sa ilalim ng kuko sa paa
Pinagmulan: Reader's digest Ang hitsura ng isang pulang linya sa ilalim ng kuko ng paa ay nagpapahiwatig ng isang pumutok na daluyan ng dugo, na kilala bilang isang splinter hemorrhage. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang isang maliit na namuong dugo ay puminsala sa maliliit na capillary sa ilalim ng kuko. Sa pangkalahatan, ang kundisyong ito ay nagpapahiwatig ng impeksyon sa lining ng puso (endocarditis).
Ang mga taong may sakit sa puso, gumagamit ng mga pacemaker, o may mga problema sa immune system ay mas nasa panganib para dito. Kung hindi agad magamot, ang impeksyong ito ay maaaring humantong sa pagpalya ng puso. Kaya naman, kung may napansin kang pagdurugo sa iyong mga kuko sa paa sa hindi malamang dahilan, agad na kumunsulta sa doktor upang suriin ang iyong puso at sirkulasyon ng dugo.
Maaari mong makita ang mga sakit sa paa bago matulog at habang pinuputol ang mga kuko. Huwag kailanman balewalain ang maliliit na senyales na ibinibigay sa iyo ng iyong katawan dahil maaari itong magkaroon ng malaking epekto sa iyong kalusugan. Ang maagang pagtuklas ng sakit ay isa sa mga madaling paraan na maaaring gawin upang maiwasan ang kalubhaan ng sakit.