Ang pag-aalaga sa iyong ngipin ay hindi sapat para lamang magsipilyo, kailangan mo ring iwasan ang masamang bisyo na maaaring magdulot ng paninilaw ng ngipin. Gayunpaman, kung ang iyong mga ngipin ay kupas na, narito ang ilang mga simpleng tip para natural na pumuti ang iyong mga ngipin na maaari mong gawin sa iyong sarili sa bahay.
Mga recipe para sa mga natural na sangkap para sa pagpapaputi ng ngipin
Sa pagtanda, ang mga ngipin ng isang tao ay mawawalan ng liwanag, lalabas na mapurol, o magiging dilaw. Ang mga dilaw na ngipin ay sanhi ng maraming mga kadahilanan, tulad ng ilang mga pagkain na maaaring mantsang ang enamel o ang pagtatayo ng plaka sa ibabaw ng ngipin.
Kung ang pagkawalan ng kulay ng iyong mga ngipin ay apektado ng dalawang bagay na ito, sa pangkalahatan ang mga sumusunod na natural na paraan ng pagpaputi ng ngipin ay kayang pagtagumpayan ang mga ito.
1. Baking soda
Ang baking soda o baking soda ay isa sa mga sikat na natural na sangkap upang gamutin ang iba't ibang problema sa kalusugan ng ngipin at bibig, kabilang ang pagpapaputi ng ngipin. Ang natural na sangkap na ito ay may bahagyang magaspang na texture na butil na maaaring magtanggal ng mga mantsa na dumidikit sa ngipin.
Panloob na pagsusuri Journal ng American Dental Association nagpakita na ang toothpaste na naglalaman ng baking soda mabisa at ligtas na nakakapagtanggal ng mantsa at nakakapagpaputi ng ngipin. Sa katunayan, ang toothpaste na ito ay mas epektibo kaysa sa toothpaste non-baking soda na may mas mataas na halaga ng abrasive.
Sa kabilang kamay, baking soda Ito rin ay alkaline na maaaring mag-neutralize ng acidity sa oral cavity dahil sa food residues at bacteria. Ang acid ay maaaring makapinsala sa enamel na maaaring magmukhang mas dilaw ang iyong mga ngipin.
Mga sangkap:
- baking soda sapat,
- tubig para matunaw baking soda , at
- sakit ng ngipin.
Paano gamitin:
Paghaluin ang baking soda sa tubig hanggang sa ito ay makabuo ng mala-paste na masa. Punasan ang iyong mga ngipin ng mga labi ng pagkain at laway gamit ang isang malinis na tissue o tela. Ilagay ang pasta dough baking soda mas maaga sa toothbrush at simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin gaya ng karaniwan mong ginagawa.
Hayaang dumikit ang kuwarta sa ibabaw ng ngipin nang mga 1-3 minuto. Agad na banlawan ng malinis na tubig upang alisin ang natitirang paste baking soda Kung gagamitin mo ito nang masyadong mahaba, maaari itong maging sanhi ng pinsala sa enamel ng ngipin.
2. Strawberries at baking soda
Ang mga strawberry ay naglalaman ng bitamina C na gumaganap upang sirain ang plaka na nagiging sanhi ng mga dilaw na ngipin. Ang red-spotted fruit na ito ay mayaman din sa enzyme maleic acid na makakatulong sa pagtanggal ng mga mantsa sa ibabaw ng ngipin.
Bilang isang natural na sangkap para sa pagpaputi ng ngipin, ang mga strawberry ay kailangang ihalo baking soda at asin upang mabuo ito sa isang paste. Ang dalawang sangkap na ito ay kikilos din upang sirain ang matigas na dumi sa iyong mga ngipin.
Mga sangkap:
- 1-3 malalaking strawberry,
- 1/2 tsp baking soda , at
- isang kurot ng asin sa dagat.
Paano gamitin:
Mash ang mga strawberry at idagdag ang sea salt at baking soda , pagkatapos ay haluin hanggang makinis. Punasan ang iyong mga ngipin ng mga labi ng pagkain at laway gamit ang isang malinis na tissue o tela. Pagkatapos, simulan ang pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang strawberry paste gaya ng karaniwan mong ginagawa.
Hayaang dumikit ang kuwarta sa ibabaw ng ngipin nang mga 5 minuto, pagkatapos ay banlawan ng malinis. Limitahan ang paggamit nito sa ilang beses lamang bawat linggo, dahil ang sobrang paggamit ay maaaring magdulot ng pagkabulok ng ngipin.
3. Langis ng niyog
Pamamaraan paghila ng langis o ang pagmumog gamit ang langis ng niyog ay isang natatanging paraan at pinaniniwalaan ng marami sa mga henerasyon na makakatulong sa natural na pagpapaputi ng ngipin. Ang ilang mga tao ay nagsasabing ang mapuputi at maliliwanag na ngipin ay bumalik pagkatapos ng regular na paggamit. Gayunpaman, ang mga resulta ay hindi kasing epektibo ng pagpaputi ng ngipin gamit ang mga espesyal na tool o sa pamamagitan ng paggamot sa dentista.
Ang langis ng niyog ay naglalaman din ng mga compound ng lauric acid na puksain ang plaka at bakterya na nagdudulot ng mga dilaw na ngipin. Isang pag-aaral sa International Journal of Health Sciences Ipinapakita rin ang mga benepisyo ng mabisang langis ng niyog upang makatulong na itaguyod ang malusog na ngipin at gilagid, at tumulong na panatilihing sariwa ang masamang hininga.
Mga sangkap:
- 1 kutsarang mantika ng niyog
Paano gamitin:
Sa umaga bago ka magsipilyo ng iyong ngipin, kumuha ng 1 kutsarang langis ng niyog o hangga't kailangan mo. Pagkatapos, maaari kang magmumog ng langis ng niyog hanggang sa maabot nito ang buong oral cavity, kabilang ang pagitan ng mga ngipin at dila.
Magmumog nang dahan-dahan sa loob ng 10 hanggang 15 minuto, pagkatapos ay itapon ang natitirang langis ng niyog mula sa pagmumog. Banlawan ng tubig ang oral cavity hanggang sa mawala ang natitirang langis. Ang natitira, ipagpatuloy ang iyong regular na pagsisipilyo.
Mga bagay na kailangan mong bigyang pansin para natural na mapaputi ang ngipin
Bilang karagdagan sa paggamit ng mga natural na recipe para sa pagpaputi ng ngipin, may ilang iba pang mga mungkahi na maaari mong gawin bilang mga hakbang upang mapanatili ang regular na kalinisan ng ngipin, tulad ng mga sumusunod.
- Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang fluoride toothpaste dalawang beses sa isang araw sa loob ng dalawang minuto. Ang fluoride ay makakatulong sa proseso ng remineralizing ng mga ngipin upang gawing mas maliwanag ang kanilang hitsura, habang pinipigilan ang mga cavity.
- Pumili ng mga espesyal na produkto ng pangangalaga sa ngipin na magpapaputi ng ngipin, tulad ng whitening toothpaste o mouthwash na may nilalamang hydrogen peroxide na maaaring mapabilis ang proseso ng pagpaputi ng ngipin sa pamamagitan ng proseso ng oksihenasyon.
- Limitahan ang maitim na kulay na inumin, tulad ng soda, tsaa, at kape, na maaaring mantsang ang ibabaw ng iyong mga ngipin.
- Limitahan ang paggamit ng mga pagkaing may mataas na asukal na maaaring mag-trigger ng paglaki ng bacterial Streptococcus mutans na maaaring humantong sa plaka at gingivitis.
- Kumain ng mga prutas at gulay upang makatulong na alisin ang plaka ng ngipin, gayundin ang mga pagkaing mataas sa calcium, tulad ng gatas, keso, at broccoli, na maaaring maprotektahan laban sa pagguho ng ngipin.
- Iwasan ang paninigarilyo o paggamit ng mga produktong tabako.
- Magsagawa ng regular na pagbisita sa dentista tuwing anim na buwan para sa paglilinis at pagsuri sa mga problema sa ngipin.
Maraming mga natural na paraan ng pagpaputi ng ngipin ang napatunayan sa pamamagitan ng ilang pag-aaral na nakakapagtanggal ng plake at mantsa sa ibabaw ng ngipin. Gayunpaman, ang antas ng pagiging epektibo pagkatapos gawin ang paggamot na ito ay maaaring hindi ang iyong inaasahan.
Samakatuwid, pinapayuhan ka rin ng American Dental Association na magsagawa ng mga pamamaraan sa pagpaputi ng ngipin sa pamamagitan ng paggamot sa dentista, tulad ng: mga veneer , pagbubuklod ng ngipin , whitening gel o strip, o whitening toothpaste gaya ng inireseta ng doktor.