Ang timbang ng sanggol ay dalawang mahalagang bagay na kailangang isaalang-alang sa yugto ng pag-unlad ng bata. Maaaring dalhin ng mga magulang ang kanilang mga anak sa Posyandu o Puskesmas bawat buwan upang malaman ang eksaktong bilang ng timbang ng mga bata. Ano ang hitsura ng pag-unlad ng isang bata batay sa timbang ng isang paslit? Narito ang buong paliwanag.
Tamang-tama na timbang para sa mga batang may edad na 1-5 taon
Mahalaga rin ang pagsubaybay sa paglaki ng timbang upang matulungan nito ang iyong anak na ituloy ang kanyang ideal na paglaki. Ito ay upang asahan sa anumang oras na ang paglaki ng bata ay nakakaranas ng paghina o pagbilis.
Bilang magulang, matutulungan mo ang bigat ng iyong paslit na maging perpekto sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bagay na sumusuporta dito.
Perpektong timbang ng katawan para sa mga batang may edad na 1-5 taon
Bagama't ang bigat ng iyong anak ay halos kapareho ng ibang mga bata, ang kanyang pisikal na paglaki ay maaaring hindi katulad ng ibang mga bata na kaedad niya.
Ito ay nagpapatunay na ang bawat bata ay hindi kinakailangang magkaroon ng mas mabagal o mas mabilis na paglaki. Para diyan, kailangan mong malaman kung ano ang ideal na timbang ng paslit.
Narito ang mga detalye ayon sa edad:
Batang 1-2 taong gulang
Ang pagtaas ng timbang ng isang paslit na may edad 1-2 taon ay hindi kasing laki noong siya ay ipinanganak hanggang sa edad na 1 taon. Sa pagsipi mula sa Healthy Children, ang average na pagtaas ng timbang ay 1.4 kg - 2.3 kilo sa isang taon.
Para sa mga kababaihan, ang perpektong timbang ay nasa paligid ng 8.9 kilo - 11.5 kilo. Samantala, ang mga lalaki ay nasa 9.6 kilo - 12.2 kilo.
Batang 2-3 taong gulang
Katulad ng nakaraang taon, ang paglaki ng timbang ng mga batang nasa edad 2-3 taon ay hindi masyadong malaki ngunit itinuturing pa rin na perpekto. Kaya, kailangang malaman ng mga magulang ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga bata nang tama.
Para sa mga lalaki, ang perpektong timbang ay nasa paligid ng 12.2 kilo - 14.3 kilo. Habang para sa mga batang babae ito ay 11.5 kilo - 13.9 kilo.
Toddler 3-4 na taon
Sa pag-unlad ng mga batang may edad na 3 hanggang 4 na taon, ang pagtaas ng timbang ay hindi gaanong naiiba sa nakaraang edad. Sa isip, ang timbang ng isang paslit sa edad na ito ay tataas ng humigit-kumulang 1.5 kilo sa isang taon.
Sanggol 4-5 taon
Sa edad na 4-5 taon, mas maliksi ang galaw ng mga bata dahil gusto talaga nila ang physical activity. Ang perpektong timbang ng sanggol sa edad na 4-5 taon ay tumataas ng humigit-kumulang 2 kilo sa isang taon.
Ang sumusunod ay isang breakdown ng perpektong timbang ng sanggol para sa mga batang may edad na 1-5 taon, batay sa Regulasyon ng Ministri ng Kalusugan ng Republika ng Indonesia.
Kung ang bigat ng sanggol ay mas mababa kaysa sa hanay na ito, ang palatandaan ay mas mababa sa perpekto.
Samantala, ang timbang ng isang paslit na higit sa hanay na ito ay nagpapahiwatig na ang kondisyon ay hindi perpekto dahil ang bata ay sobra sa timbang o napakataba.
Kung patuloy ang pagbaba ng timbang, maaaring ito ay senyales na ang paglaki ng bata ay nagkakaroon ng mga problema o ang kalagayan ng kalusugan ng bata ay nababagabag.
Mga salik na nagpapahirap sa mga paslit na tumaba
Ang ilan sa mga dahilan na maaaring maging problema sa pagkain ng mga bata ay kinabibilangan ng:
- Ang ugali ng pagpili ng pagkain o picky eater
- Stress (maaaring dahil sa ibang at hindi komportable na kapaligiran)
- Mga karamdaman sa pagkain na nauugnay sa mga kakayahan ng pandama ng bata.
Sa pagsipi mula sa pahina ng Kids Health, ang perpektong pisikal na kondisyon ng isang bata ay naiimpluwensyahan ng genetika, at ang timbang ng sanggol ay walang pagbubukod.
Kung ang iyong mga magulang o mga kamag-anak sa iyong pamilya ay may buong katawan o taba, malamang na ang iyong maliit na bata ay maaari ring makaranas nito.
At vice versa, kung ang anak ng iyong pamilya ay may genetically small stature, ang bigat ng iyong anak ay hindi magiging kasing laki ng ibang mga kaibigan.
Kahit na ang iyong anak ay mas mataba o mas payat kaysa sa kanilang mga kaibigan, ang kondisyong ito ay itinuturing pa rin na malusog kung titingnan mo ang mga genetic na kadahilanan. Karaniwan, kapag pumapasok sa pagdadalaga, ang bigat at taas ng bata ay susundan ayon sa edad.
Paano dagdagan ang timbang ng mga bata
Ang makitang mas mababa pa rin ang timbang ng iyong anak kaysa sa normal na tsart ng timbang ay kadalasang nag-aalala sa mga magulang. Mayroong ilang mga paraan upang madagdagan ang timbang ng isang bata upang ito ay nasa isang normal na tsart, lalo na:
Magbigay ng mga pagkaing may mataas na calorie
Kung ang iyong anak ay nahihirapang kumain at gusto mong tumaba, ang paraan upang gawin iyon ay ang pumili ng mga pagkain o meryenda na mataas sa calorie.
Mahalagang pakainin ang mga pagkaing may mataas na calorie upang tumaas ang timbang ng iyong sanggol, ngunit hindi iyon nangangahulugan na bigyan siya ng kendi, chips, o cookies.
Halimbawa, maaari mo siyang bigyan ng matabang spaghetti carbonara o gawin mac at keso . Bilang karagdagan, magbigay ng karagdagang mga taba tulad ng mantikilya sa isang piraso ng tinapay, at gadgad na keso upang tumaas ang timbang ng iyong anak.
Para sa mga meryenda, maaari kang magbigay ng mga pagkaing may mataas na calorie tulad ng mga avocado, saging, pulot, at mga instant na pagkain ng paslit.
Tumutok sa kalidad ng pagkain hindi sa dami
Kapag ang bata ay sanggol pa, ang mga magulang ay nakatuon sa dami ng pagkain na kinakain ng maliit na bata. Kung gaano karami ang nagpapasuso sa bata, ilang litro ng gatas ang iniinom ng bata.
Gayunpaman, kapag ang iyong anak ay lumaki at umabot sa edad ng isang paslit, kailangan mong baguhin ang ugali na ito. Kailangang bigyang pansin ng mga magulang ang kalidad ng pagkain ng kanilang mga anak upang ang pagtaas ng timbang ng bata ay naaayon sa nutrisyon para sa bata.
Ito ang tamang oras para bigyan ang iyong anak ng magandang kalidad ng pagkain, hindi lamang ng marami nito. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na agad mong ititigil ang iba't ibang meryenda na iniinom ng iyong anak.
Stephanie Walsh MD, Direktor ng Medikal ng Kalusugan ng Bata sa Children's Healthcare ng Atlanta ay nagpapaalala na magbigay ng pahinga para sa bawat pagkain na ibibigay sa iyong anak.
Bigyan ng extra vitamins
Maraming mga bitamina na nagpapalakas ng gana sa pagkain ay kailangang ibigay upang suportahan ang isang perpektong pagtaas ng timbang ng sanggol, katulad ng mga bitamina A, C, D, at bakal. Lalo na para sa bakal, ito ay lubos na mahalaga upang ma-absorb ng katawan dahil ito ay maaaring tumaas ang gana sa pagkain ng mga bata.
Gayunpaman, mag-ingat kapag nagbibigay ng mga suplementong bakal sa mga bata. Ang dahilan ay, may kondisyon ang mga bata na mayroong labis na bakal at nagiging sanhi ng mga problema sa katawan sa pagsipsip ng iba pang mineral.
Ang sobrang iron ay nag-trigger din ng constipation at nagdaragdag sa problema. Palaging kumunsulta sa doktor para sa pagbibigay ng bitamina sa mga bata.
Ihain ang tamang dami ng pagkain
Paano mo malalaman na ito ang tamang dami? Sa pag-uulat mula sa Family Doctor, ang mga magulang ay maaaring magbigay ng isang kutsara ng bawat pagkain ayon sa edad. Sa mga batang may edad na 3 taong gulang, maghain ng pagkain ng hanggang 3 kutsara ng matatanda sa bawat pagkain.
Ang mga maliliit na bahagi ay nagbibigay sa mga bata ng pagkakataon na dagdagan ang pagkain at maaaring tumaas ang timbang ng bata at maging mas perpekto.
Hayaang kumain ng mag-isa ang bata
Simula sa edad na 1 taon, ang mga bata ay nagsisimulang subukang kumain nang mag-isa at kasangkot sa paghahanda ng pagkain. Sa mga batang nasa edad 1-5 taon, maaari mong anyayahan ang iyong anak na maghanda ng mga kutsara, magbuhos ng pagkain sa mga mangkok, at pakainin ang kanilang sarili.
Bukod dito, iwasang pilitin ang bata na kumain dahil matrauma lang ito at posibleng mas malala pa, mag-hunger strike ang bata.
Lumikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran kapag oras na upang kumain upang ang iyong anak ay mas komportable kapag kumakain ng kanyang pagkain at ang bigat ng kanyang sanggol ay maaaring maabot ang perpektong numero.
Bawasan ang mataas na mga inaasahan
Ang timbang ng paslit ay hindi kaagad tataas nang mabilis kapag ginawa mo ang ilan sa mga bagay sa itaas, tulad ng mga perpektong kondisyon na naisip.
Iwasan ang mataas na pag-asa sa isang bagay para hindi ka ma-pressure na sumailalim sa programa para tumaas ang timbang ng iyong anak.
Sa ilang mga kaso, ang kondisyon ng bigat ng isang paslit na mababa at malayo sa ideal ay maaaring mangyari sa iba't ibang dahilan. Halimbawa, ang pagsunog ng masyadong maraming calories o pagiging tanda ng ilang partikular na kondisyong medikal.
Napakahalagang makipag-usap sa doktor tungkol sa isyung ito, lalo na kung maganda ang gana sa pagkain ng bata ngunit pumapayat siya o kung ang bata ay may problema sa pagtunaw.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!