Ang tsaa ay isang pang-araw-araw na inumin na kadalasang kasama sa mga aktibidad ng isang tao, simula sa isang kasama sa almusal hanggang sa pagiging isang paraan upang makapagpahinga. Gayunpaman, karamihan sa mga tsaa ay naglalaman ng caffeine na hindi gaanong naiiba sa kape. Kaya, mayroon bang uri ng decaffeinated tea na maaaring subukan sa bahay?
Mga uri ng decaffeinated tea
Ang caffeine ay isang alkaloid na matatagpuan sa iba't ibang uri ng mga halaman ng kape at tsaa. Ang tambalang ito ay gumaganap bilang isang stimulant substance para sa central nervous system at maaaring maiwasan ang pag-aantok sa katawan.
Bagama't malusog at medyo ligtas, ang pagkuha ng sobrang caffeine sa pamamagitan ng tsaa ay hindi mabuti para sa katawan.
Para diyan, mayroong iba't ibang uri ng decaffeinated tea na maaaring maging alternatibo para sa mga mahilig sa tsaa na nais pa ring tangkilikin ito nang hindi nababahala.
1. Tsaa peppermint
Karaniwan, karamihan sa mga tsaa na walang caffeine ay nagmumula sa mga halamang halaman at isa sa mga ito ay peppermint.
tsaa peppermint ay isang uri ng herbal tea na sikat dahil ito ay calorie free at walang caffeine dito. Iyon ay, ang pag-inom ng tsaa na ito ay hindi magpapagising sa iyo sa gabi.
Higit pa rito, ang peppermint ay sinasabing nag-aalok ng napakaraming benepisyo sa kalusugan, tulad ng mga sumusunod.
- Gumagawa ng sariwang hininga.
- Nakakatanggal ng pananakit ng ulo.
- Tumutulong na mapaglabanan ang baradong ilong.
- Pakinisin ang digestive system.
- Nakakabawas ng sakit kapag dumating ang regla.
Gayunpaman, tanungin ang iyong doktor kung maaari kang uminom ng tsaa peppermint, lalo na kung umiinom ka ng ilang partikular na gamot.
Paano gumawa ng tsaa peppermint
- Magdagdag ng dalawang tasa ng tubig sa palayok.
- Pakuluan ang tubig, pagkatapos ay patayin ang apoy.
- Maglagay ng mga apat o limang dahon peppermint sa tubig.
- Takpan ang kaldero at hayaang magpahinga ng 5 minuto o ayon sa panlasa.
- Salain ang tsaa sa isang tasa at tangkilikin habang ito ay mainit-init.
2. Tsaa mansanilya
Bukod sa peppermintAng isa pang decaffeinated tea na maaari mong subukan sa bahay ay chamomile tea.
Ang floral-flavored tea na ito ay kilala sa mga benepisyo nito sa kalusugan salamat sa flavonoids at iba pang makapangyarihang antioxidants dito. Bilang resulta, narito ang iba't ibang benepisyo na maaaring makuha mula sa tsaa: mansanilya.
- Pinapaginhawa ang sakit sa panahon ng regla.
- Tumutulong na mapababa ang mga antas ng asukal sa dugo.
- Pinapabagal ang pag-unlad ng osteoporosis.
- Pagtagumpayan ang pamamaga sa katawan.
- Tumutulong na mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
Paano magtimpla ng tsaa mansanilya talagang pareho sa ibang uri ng herbal tea. Kailangan mo lamang magbigay ng mainit na tubig at ilang mga bulaklak mansanilya.
3. Ginger tea
Kilala bilang isang sangkap sa pagluluto na nag-aalok ng napakaraming benepisyo para sa katawan, ang luya ay maaaring aktwal na iproseso sa caffeine-free na tsaa.
Ang nilalaman ng mga sangkap dito ay hindi gaanong naiiba sa kung kailan mo ito inilagay bilang isang sangkap sa pagluluto.
Salamat sa nilalaman ng bitamina C, magnesium, at amino acids sa loob nito, ang decaffeinated tea na ito ay may mga sumusunod na benepisyo.
- Ginagawang mas mabusog ka.
- Nakakatanggal ng pagduduwal.
- Bawasan ang pamamaga ng katawan.
- Palakasin ang immune system.
- Itaguyod ang sirkulasyon ng dugo.
Paano gumawa ng tsaa ng luya
- Hugasan at balatan ang isang maliit na piraso ng luya.
- Grate o hiwain ang luya.
- Pakuluan ang dalawang baso ng tubig, pagkatapos ay idagdag ang luya.
- Patayin ang apoy at takpan ang kawali sa loob ng 10-15 minuto.
- Salain ang tubig para maalis ang natitirang luya.
- Magdagdag ng pulot upang magdagdag ng tamis sa tsaa.
- Tangkilikin ito habang mainit.
4. Tsaa dandelion
Bagama't kilala bilang isang damong tumutubo sa bakuran, dandelion naging mahalagang papel sa mundo ng culinary at herbal medicines.
Hindi lamang iyon, ang halamang ito na may dilaw na dahon ay sikat sa mga mahilig sa tsaa dahil ito ay walang caffeine at mayaman sa bitamina A.
Kaya naman, ang decaffeinated tea na ito ay nag-aalok ng napakaraming benepisyo sa kalusugan.
- Tumutulong na mapanatili ang kalusugan ng atay.
- Pinapababa ang presyon ng dugo.
- Pagbutihin ang immune system ng katawan.
- Pakinisin ang digestive system.
Kahit na, tsaa dandelion naglalaman ng malalakas na sangkap. Kaya naman, kailangan munang kumunsulta sa doktor bago inumin ang tsaa na ito dahil pinangangambahang magdudulot ito ng side effects.
5. Sage tea
Ang sage tea ay isang tsaa na gawa sa dahon ng sage na kabilang sa parehong grupo ng min.
Ang sage ay karaniwang ginagamit bilang pampalasa sa tradisyunal na gamot. Noong nakaraan, maraming tao ang kumonsumo ng caffeine-free na tsaa dahil ito ay sinasabing nagbibigay ng mga sumusunod na benepisyo.
- Panatilihin ang kalusugan ng balat.
- Pabilisin ang paggaling ng sugat.
- Panatilihin ang kalusugan ng ngipin at bibig.
- Tumutulong na kontrolin ang asukal sa dugo.
- Pagbutihin ang mood.
- Panatilihin ang kalusugan ng puso.
Bagama't medyo ligtas, naglalaman ang sage leaf tea thujone ibig sabihin, mga compound na nagbibigay ng malakas na aroma ngunit maaaring nakakalason sa mataas na dosis.
Paano gumawa ng sage tea
- Pakuluan ang isang baso ng tubig, pagkatapos ay patayin ang apoy.
- Magdagdag ng 1 tsp ng sariwang sage o 1 tsp ng pinatuyong sage.
- Hayaang tumayo ng 5 minuto at salain ang tubig.
- Magdagdag ng pampatamis at sapat na lemon juice upang magdagdag ng lasa.
Ang mga uri ng decaffeinated tea sa itaas ay talagang karamihan ay nagmula sa mga halamang halaman.
Kaya naman, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor bago uminom ng herbal tea, lalo na kapag umiinom ka ng gamot.