Napakaraming gabay na nakasulat tungkol sa sex, ngunit ang mga tagubilin kung paano mag-masturbate ng maayos hanggang sa petsa ay mabibilang pa rin sa mga daliri. Dahil ang masturbesyon ay itinuturing pa ring bawal ng lipunan. Bilang resulta, kadalasang nagkakamali ang karamihan sa mga tao na tila walang halaga ngunit maaari talagang makapinsala at magdulot ng pangmatagalang problema sa kalusugan.
Bilang karagdagan, mayroon ding iba't ibang mga paraan ng masturbating sa mga lalaki at masturbesyon sa mga babae. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa masturbesyon sa mga babae pati na rin sa mga lalaki, pati na rin ang mga tip para sa ligtas na solo sex.
Ano ang masturbesyon?
Ang masturbesyon ay isang sekswal na aktibidad na ginagawa ng isang tao upang makakuha ng sekswal na kasiyahan sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga sensitibong lugar o intimate organ gamit ang kanilang sariling mga kamay. Tulad ng pagtagos sa sekswal, ang masturbesyon ay karaniwang ginagawa hanggang sa maabot niya ang orgasm na minarkahan ng bulalas.
Ang mga lalaking masturbesyon ay karaniwang nakatuon sa ari ng lalaki, testicle, at anus. Habang ang pagpapasigla sa panahon ng masturbesyon sa mga kababaihan ay higit na nakadirekta sa mga suso, klitoris, at puki.
Sa pangkalahatan, ang masturbesyon ay ginagawa nang mag-isa. Gayunpaman, sa ibang mga kaso, ang isang tao ay magsasalsal kasama ang kanyang kasosyo sa sekswal. Ang pag-masturbate sa ibang mga tao ay maaaring mangahulugan na pinasisigla mo ang iyong sariling sensitibong lugar kasabay ng pagpapasigla ng iyong kapareha sa sarili niyang sensitibong bahagi. Maaari rin itong mangahulugan na ikaw at ang iyong kapareha ay nagbibigay ng pagpapasigla para sa isa't isa.
Bakit may nagsasalsal?
Mayroong iba't ibang dahilan kung bakit mas gusto ng isang tao ang solo sex kaysa sa isang partner. Ang pinakasikat na dahilan ay, sa pamamagitan ng pag-masturbate, malalaman mo kung anong uri ng pagpapasigla ang pinaka-enjoy mo at maaaring maghatid sa iyo sa kasukdulan. Ang masturbesyon sa mga babae ay minsan ginagawa bilang kapalit ng penetrative sex dahil karamihan sa mga babae ay hindi makakamit ang ninanais na orgasm sa pamamagitan lamang ng penile penetration. Ang dahilan ay, ang masturbesyon ay maaari ring makatulong sa iyo na lumikha at baguhin ang sekswal na pagpapasigla at kung gaano katindi ang "lakas" ng stimulus upang makamit ang sarili nitong kasiyahan.
Ang ilang mga tao ay nagsasalsal upang ipahayag ang sekswal na pagnanasa na pinigilan. Halimbawa, dahil siya ay walang asawa at walang kapareha, o hindi niya magawang makipag-usap sa kanyang kapareha sa ilang kadahilanan. Gayunpaman, kahit na ang mga mag-asawa na ang sekswal na buhay ay mainit at mainit ay nag-masturbate pa rin, mag-isa man o magkasama. Sa ilang mga kaso, ang joint masturbation ay ginagawa bilang isang alternatibong sekswal na aktibidad upang maiwasan ang pagbubuntis.
Bilang karagdagan sa pagkuha o pagpapalabas ng sekswal na pagpukaw, ang masturbesyon ay maaari ding gawin ng isang tao na may layuning makilala ang kanilang sariling katawan. Kadalasan ito ay ginagawa ng mga batang ABG na nagkakaroon lamang ng kamalayan tungkol sa kanilang mga bahagi ng katawan at ang mga sensasyon na ginagawa ng bawat bahagi ng katawan.
Paano gumawa ng masturbesyon?
Walang tiyak na paraan para magsalsal. Ang bawat tao'y susubukan at gawin ang iba't ibang mga pamamaraan na pinakamatagumpay sa pagdadala sa kanya sa orgasm. Ang ilan ay gumagamit ng kanilang mga kamay upang hawakan ang kanilang mga intimate organ, ngunit ang ilan ay umaasa sa mga laruang pang-sex o iba pang tulong, gaya ng vibrator. Ang mga tao ay karaniwang magsasalsal habang nag-iimagine ng mga erotikong eksena o imahinasyon. Hindi rin madalas ang mga tao ay nagsasalsal habang nanonood ng porn.
Ang pagmasturbate sa babae at lalaki ay mali ngunit madalas na ginagawa
Ang masturbesyon, tulad ng karamihan sa mga bagay, ay nangangailangan ng pagsasanay. At ang tanging paraan upang masulit ang iyong susunod na solong karanasan sa pakikipagtalik ay ang patuloy na pagsubok at pag-aaral mula sa mga pagkakamali. Kung hindi ka pa nakapag-masturbate noon at hindi mo alam kung saan magsisimula, narito ang isang kumpletong gabay kung paano mag-masturbate para sa kapwa lalaki at babae. Tiyaking iwasan din ang mga maling paraan ng masturbesyon sa ibaba, ngunit kadalasang ginagawa ng karamihan ng mga tao.
1. Masyadong madalas mag-masturbate nang hindi gumagamit ng lubricant
Ang sobrang solong sex ay hindi magbabanta sa iyong mga pagkakataong magkaroon ng mga anak sa bandang huli ng buhay. Gayunpaman, ang madalas na interbensyon sa mga paggalaw na masyadong mabilis ay maaaring makairita sa balat ng mga intimate organ.
Ang istraktura ng balat sa ari, maging ito man ang puki o ari ng lalaki, ay hindi gaanong naiiba sa balat sa ibang bahagi ng katawan, ngunit mas sensitibo sa alitan. Kapag ginawa ang masturbesyon nang walang lubrication, maaaring uminit ang tissue ng balat ng mga intimate organ na magdulot ng mga paltos at pangangati, na maaaring humantong sa impeksyon.
Upang maiwasan ang panganib na ito, iminumungkahi ng mga eksperto na pag-isipang bawasan kung gaano kadalas ka mag-masturbate, upang payagan ang iyong mga organo sa kasarian na gumaling nang maayos mula sa labis na labis na pagpapasigla.
2. Ang masturbesyon ay hindi gumagamit ng pampadulas
Ang lubricant sex ay hindi lamang kapaki-pakinabang kapag nakikipagtalik. Bumalik sa unang punto, ang balat ng iyong ari ay napaka-sensitibo at madaling kapitan ng pangangati. Kung masyado kang sabik na tumalon nang walang paghahanda, ang balat ng iyong mga intimate organ ay maaaring mairita dahil sa direktang pagkakadikit ng balat sa balat.
Ang mga water-based na sex lubricant ay ang pinakamahusay na uri ng lubricant para sa masturbation, dahil ang mga sangkap sa mga produktong ito ay madulas at malagkit — kaya hindi madaling mairita ang balat ng vaginal dahil sa malakas na pagpindot o presyon. Kung wala kang pampadulas, ang lotion o baby oil ay maaaring gumana nang maayos sa isang emergency.
Bilang kahalili, maaari kang gumamit ng natural na pampadulas tulad ng coconut oil o almond oil. Ang mga natural na langis ay hindi lamang komportable sa balat ngunit ligtas din. Sa katunayan, ang anumang pang-emerhensiyang lubricant ay mas mahusay kaysa sa direktang pagkakadikit sa balat, hangga't hindi ito naglalaman ng mga kemikal na additives o alkohol na maaaring magdulot ng mga paso o pangangati ng maselan na balat.
2. Masyadong malakas na pagkakahawak at "whisk"
Halos anumang paraan ng pag-masturbate ay may kasamang paghila, pagtulak, pagpisil, at pagtumba. Hindi lamang para sa ari, kabilang din dito ang masturbesyon sa mga babaeng tumutuon sa pagpapasigla ng clitoral.
Ang klasikong pamamaraan na ito ay marahil ang nag-iisang pinakamakapangyarihang paraan upang dalhin ang mga tao sa inaasahang rurok. Gayunpaman, parehong ang ari ng lalaki at ang klitoris ay idinisenyo lamang upang tumugon sa kaunting pataas-at-pababang mga galaw at mga paikot-ikot. Ang labis o magaspang na gawaing kamay ay maaaring makapinsala sa balat sa bahagi ng ari (mga pasa, gasgas, pagkasira ng tissue), lalo na kung ang pagpapadulas ay hindi tinutulungan sa panahon ng masturbesyon. Ang labis na pagsusumikap ay maaari ding maging sanhi ng pagkaantala ng bulalas, sa ilang mga kaso.
Ang masama pa nito, maaaring masira ang ari kapag "kinakalog mo ito ng husto". Ito ay hindi talaga hati sa kalahati dahil ang ari ng lalaki ay hindi buto, ngunit sa halip ay isang pinsala na dulot ng labis na puwersa ng kamay kung kaya't ang panloob na tisyu ay nabasag. Ang pinsalang ito ay napakasakit at maaaring magdulot ng kurbada ng ari ng lalaki — kilala bilang Peyronie's. Ang Peyronie dahil sa labis na masturbation ay isang medikal na emergency na kadalasang nangangailangan ng operasyon.
Ang masturbesyon sa mga babaeng masyadong malakas ay maaari ding magkaroon ng negatibong epekto. Ang pagpapasigla ng klitoris gamit ang isang daliri ay isang klasikong nan paboritong paraan para sa mga kababaihan upang makamit ang hinahangad na orgasm. Gayunpaman, kung ano ang hindi mo alam ay na ang isang patuloy na stimulated klitoris ay maaaring bumaga at gumawa ng pakiramdam ng kaunti hindi komportable, kung minsan kahit na masyadong masakit upang ipagpatuloy ang masturbating.
Kung nagsimula kang maging masyadong sensitibo, bawasan ang pokus ng pagpapasigla sa isang punto at sa parehong paggalaw, at pansamantalang ilihis ang atensyon sa ibang bahagi ng katawan. Mayroong ilang iba't ibang paraan upang pasiglahin ang mga sensitibong lugar, mula sa banayad na pagpindot sa isang daliri, pabilog na galaw, banayad na pag-flick, hanggang sa isang mas matinding masahe.
3. Palaging gamitin ang parehong kamay
Ang paggamit ng parehong kamay sa tuwing mag-masturbate ka ay maaaring maging mas mahusay, dahil karamihan sa mga tao ay may posibilidad na manatili sa mga napatunayang pamamaraan. Sa kabilang banda, ang paggawa nito sa parehong kamay sa bawat oras ay maaaring humantong sa dalawang magkahiwalay na problema.
Una, ang mga ugat sa intimate organs ay nasanay na sa isang simpleng paggalaw na hindi na sila sensitibo sa pagtugon sa iba pang anyo ng pagpapasigla, lalo na kapag kasama ang iyong kapareha. Pangalawa, ang mga neural pathway ay maaaring maging "luma na," at sa paglipas ng panahon ang ari ng lalaki o puki ay maaaring hindi na tumugon - kung minsan ay tinutukoy bilang "death grip syndrome."
Ang pagpapalit ng mga kamay paminsan-minsan, o paggamit ng ibang paraan ng pagpapasigla, ay maaaring makatulong na maalis ang problemang ito. Marahil ang kabilang banda ay maaaring magbigay sa iyo ng kakaiba at kakaibang sensasyon mula sa iyong naramdaman.
4. Pagsasalsal habang nasa tiyan
Ang masturbesyon ay hindi palaging may kinalaman sa aktibidad ng kamay. Kung gusto mong gawin ito sa mode hands-freeAng matinding orgasms sa pamamagitan ng solo sex ay maaaring makamit sa pamamagitan ng paghiga sa iyong tiyan sa isang tumpok ng malalambot na kumot o unan — kahit na sa carpeted na sahig — habang ang iyong mga balakang ay itinutulak pababa. Ngunit may mga panganib sa kalusugan mula sa pamamaraang ito, lalo na para sa mga lalaki.
Ang masturbesyon habang nasa tiyan ay maaaring maglagay ng maraming hindi kinakailangang pasanin at presyon. Isang maling maniobra, at ang naninigas na ari ng lalaki ay maaaring maiwala nang hindi mo namamalayan, kaya ang isang mabilis at malakas na pagtulak ay maaaring mapunit ang maselang tissue at maging sanhi ng pagkabali ng ari. Ang ugali na ito sa paglipas ng panahon ay maaaring mag-trigger ng buildup ng plaque, o scar tissue, sa ari ng lalaki.
Ang pag-abot sa kasukdulan sa ganitong posisyon ay maaari ding makairita sa balat ng ari dahil ang tela na iyong pinagpahingahan ay hindi kasingkinis ng tissue ng balat. Ang pag-masturbesyon habang nakahiga ay maaari ding makapinsala sa urethra sa maraming paraan upang hindi lumabas ang ihi sa ari ng maayos, bagkus ay parang hindi mapigil na spurt kaya maaaring hindi mo na magamit ang urinal at kailangan mong umihi. habang nakaupo.
Sa kabilang banda, ang masturbesyon sa mga kababaihan ay perpektong mainam na gawin habang nasa tiyan. Halimbawa, maaari kang sumakay ng sofa armrest o isang unan na sapat na siksik bilang isang saddle para makakuha ka ng palaging presyon sa klitoris.
5. Maling butas ng "pagpasok".
Minsan, hindi sapat ang "pull-pull-squeeze" lang para dalhin ka sa climax. Samakatuwid, maraming tao ang nakakasagabal dito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng parang penetration simulation sa pamamagitan ng pagpasok ng ari sa isang artipisyal na butas — halimbawa ng bote ng beer, singsing, o metal/PVC pipe — o sa kabilang banda, pagpasok ng mga bagay sa ari — gaya ng pipino, suklay, kahit bote.
Para sa mga lalaki, ang ilan sa mga produktong ito ay maaaring lumawak kapag uminit ang mga ito at sa gayon ay nakulong ang ari sa loob na maaaring alisin lamang ng isang siruhano. Ang ilan sa mga produktong ito ay medyo marupok din, at kapag sila ay napapailalim sa matinding pressure mula sa mga contraction ng vaginal muscle, maaari silang maghiwa-hiwalay sa mga matutulis na shards na maaaring makapunit at makapinsala sa vaginal skin.
Hindi imposible na ang mga bagay na ito ay "sinipsip" sa ari at nakulong dito. Narinig mo na ba, tama, ang tungkol sa pagkamatay ng isang kabit? Ang parehong bagay ay maaaring mangyari kung walang ingat mong ipinasok ang ari sa butas na hindi dapat.
Kung gusto mo ng simulation ng penetration habang nagsasalsal, hindi masakit na mamuhunan sa mga sex toy. Tandaang siguraduhin na ang iyong mga kamay at anumang bagay na ginagamit mo para sa pagtagos ay isterilisado (bago at pagkatapos mag-masturbate). Huwag kalimutang balutin ito ng latex condom. Tiyak na ayaw mong makaranas ng bacterial infection o vaginal blisters pagkatapos masiyahan sa iyong solo sex session.
6. Pinipilit ang masturbesyon kapag may sakit o bago mag-ehersisyo
May mga araw na nakakaramdam ka ng pagod o hindi maganda ang pakiramdam ngunit gusto mo pa ring subukan; para medyo gumanda ang mood. Sa katunayan, ang impiyerno, palakasin ang mood at tulungan ang pagtulog ng mahimbing ang ilan sa mga benepisyo ng solo sex.
Pero kung pagod ka na, mas mabuting magpahinga ka na lang. Ang masturbating ay hindi lamang magpapapagod sa iyo, ang orgasm ay mahirap makamit bilang resulta ng stress at katamaran ng katawan na maaaring mag-trigger ng mga pagdududa tungkol sa iyong sariling mga kakayahan. Parehong bagay sa masturbating bago pumunta sa gym. Kakailanganin mo ang lahat ng iyong testosterone sa iyong pagtatapon upang gawing mas malakas ang iyong mga sesyon ng pagsasanay.
7. Nagmamadaling magkaroon ng orgasm
Maaaring naiinip kang simulan ang pag-masturbate sa orgasm kaagad at matulog. Ngunit kung nais mong makakuha ng maximum na kasiyahan, mayroong isang bitag na dapat mong iwasan, lalo na ang pagtatakda ng isang layunin na ikaw ay "dapat magkaroon ng isang orgasm". Ang ganitong paraan ng pag-iisip ay maaaring aktwal na lumikha ng maraming stress, na maaaring magpababa ng iyong mga pagkakataon na aktwal na maabot ang orgasm.
Sa kabilang banda, ang isang mas mahusay na paraan upang mag-masturbate ay ang pagiging walang layunin. Dapat mong makita ito bilang isang paraan upang makapagpahinga ng ilang sandali upang alagaan ang iyong sarili. Mas mainam na magsimula nang dahan-dahan at unti-unting bumuo ng pag-asa para sa isang mas malakas na karanasan sa orgasm. Magsimula sa pamamagitan ng marahan na paghaplos, paghawak sa iyong mga hita hanggang sa iyong tiyan at sa iyong mga sensitibong bahagi. Subukang pakinggan ang iyong katawan upang malaman kung saan pinakamasarap na ma-stimulate.
Ang iyong utong ay maaaring ang pinaka-sensitibo at kaaya-ayang hawakan, o maaaring ito ay nasa likod ng iyong tainga o panloob na hita. Ang susi ay ang patuloy na mag-eksperimento sa pagpindot at hanapin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo at sa iyong katawan.
Huwag matakot na maging adventurous at malikhain sa iyong solo sex session. Humanap ng ritmong pinakakomportable para sa iyo at subukan ang iba't ibang bagay — lahat sa iyong kasiyahan! Ipagpatuloy ang pag-ulol sa iyong sensitibong bahagi sa loob ng 1-2 minuto bago tuluyang ibaba ang isang kamay patungo sa iyong singit.
Nagkamali ka na ba sa mga pamamaraan ng masturbesyon sa listahang ito?
Ilang beses itinuturing na normal na masturbesyon?
Ang masturbesyon ay isang pangkaraniwang sekswal na aktibidad na ginagawa ng maraming tao sa buong mundo, bata at matanda, lalaki at babae. Karaniwan ang dalas ng masturbesyon sa mga babae o lalaki ay hindi hihigit sa 4 hanggang 5 beses sa isang linggo. Ngunit sa totoo lang walang nakasulat na pamantayan tungkol sa kung ilang beses ka dapat mag-masturbate sa isang araw o isang linggo.
Sa pag-uulat mula sa WebMd, sinabi ni Logan Levkoff, isang sexologist at sex educator, na hindi mahalaga kung gaano karaming beses kang nagsasalsal sa isang linggo o isang araw, ngunit kung paano nakakaapekto ang masturbesyon sa iyong buhay. Kung marami kang nagsasalsal sa loob ng isang linggo at pakiramdam mo ay malusog at kuntento ang iyong buhay, mabuti iyon para sa iyo.
Ngunit kung ang pag-masturbate ay madalas na nagpapabaya sa iyo sa trabaho o isang dahilan para hindi makipagtalik sa iyong kapareha, marahil ay dapat mong muling isaalang-alang ang isang "libangan".
Dapat ka ring kumunsulta sa isang psychologist o doktor kung makakakuha ka lamang ng sekswal na kasiyahan mula sa masturbating mag-isa. Samantala, kung kasama mo ang iyong partner, wala kang makukuhang kasiyahan.