Ang bakal ay isang mahalagang mineral para sa katawan sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Kapag nabawasan ang mga pulang selula ng dugo, naaabala ang paggana ng organ at nagdudulot ng mga sintomas ng kakulangan sa bakal. Ano ang mga palatandaan?
Ano ang mga sintomas ng iron deficiency sa katawan?
Ang tungkulin ng mga pulang selula ng dugo (erythrocytes) ay ang pagdadala ng oxygen sa buong katawan upang gumana ng maayos ang mga organo. Kapag ang mga pulang selula ng dugo sa katawan ay nabawasan, ang mga tisyu at kalamnan ng katawan ay hindi makakakuha ng sapat na oxygen.
Upang mapanatiling mahusay na gumagana ang mga pulang selula ng dugo, kailangan mong matugunan ang mineral na bakal. Kung hindi, maaaring lumitaw ang mga palatandaan ng kakulangan o kakulangan sa bakal. Ang terminong medikal para sa kundisyong ito ay iron deficiency anemia.
Ang mga sintomas ng kundisyong ito ay nag-iiba-iba sa bawat tao depende sa edad, kalubhaan, at mga kondisyon ng kalusugan. Kung ang iyong katawan ay hindi fit, ikaw ay mas madaling kapitan ng kakulangan sa bakal at madaling kapitan ng iba pang mga sakit.
Nasa ibaba ang ilang karaniwang mga palatandaan at sintomas ng kakulangan sa iron.
1. Madaling mapagod
Ang mga taong may ganitong kondisyon ay kadalasang nakakaramdam ng pagkahilo, pagod, at nahihirapang mag-focus. Bagama't ito ay maaaring sanhi ng pagkapagod, ang pagiging madaling mapagod ay maaari ding isang senyales na ang iyong katawan ay walang sapat na hemoglobin.
Ang Hemoglobin ay isang protina sa mga pulang selula ng dugo na tumutulong sa pagdadala ng oxygen sa buong katawan. Kung ang mga antas sa katawan ay kakaunti, ang oxygen na nagpapalipat-lipat ay bababa din. Bilang resulta, ang mga tisyu at kalamnan ng katawan ay nawalan ng enerhiya.
Sa halip, ang atay ay kailangang magtrabaho nang higit pa upang ilipat ang mas maraming dugong mayaman sa oxygen sa paligid ng katawan. Dahil dito, lalo pang napapagod ang iyong katawan.
2. Maputlang mukha
Ang isang madaling paraan upang malaman kung ikaw ay kulang sa bakal ay upang suriin ang kulay ng ibabang talukap ng mata. Karaniwan, mukhang sariwang pula ang lugar. Gayunpaman, kung ang kulay ay mas magaan o maputlang puti, maaari kang magkaroon ng ganitong kondisyon.
Ang pulang kulay ng dugo ay naiimpluwensyahan ng hemoglobin. Ang mas maraming hemoglobin na nilalaman, mas maliwanag at mapula ang kulay ng dugo. Samakatuwid, ang isang malusog na tao ay may sariwa at mapula-pula na kulay ng balat dahil ito ay puno ng hemoglobin sa dugo.
Sa kabilang banda, ang kakulangan sa iron ay ginagawang maputla ang iyong katawan. Hindi lamang sa balat, ang kondisyong ito ay maaari ding mangyari sa mukha, gilagid, loob ng labi, at mga kuko.
3. Sakit ng ulo
Isa sa mga sanhi ng pananakit ng ulo ay dahil sa iron deficiency. Ang sintomas na ito ay hindi madalas na lumilitaw tulad ng iba pang mga sintomas. Gayunpaman, ang pananakit ng ulo dahil sa kakulangan sa iron ay kadalasang sinasamahan ng pagkahilo at pagkahilo.
Sa kakulangan sa iron, ang mababang antas ng hemoglobin ay nagiging sanhi ng pagkawala ng oxygen sa utak. Bilang resulta, ang mga daluyan ng dugo sa utak ay bumukol at pumipindot sa lukab ng ulo, na nagiging sanhi ng pananakit ng ulo.
4. Tumibok ng puso
Kapag ikaw ay may kakulangan sa bakal, ang mababang antas ng hemoglobin ay nagpapahirap sa puso upang magdala ng oxygen sa buong katawan. Bilang resulta, ang iyong puso ay tibok nang hindi regular at napakabilis.
Sa matinding mga kaso, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng pinalaki na pagpalya ng puso hanggang sa puso. Gayunpaman, kadalasang nangyayari ito sa mga taong nakakaranas ng kakulangan sa bakal sa loob ng mahabang panahon.
5. Pagkalagas ng buhok
Ang pagkalagas ng buhok kapag nagsa-shampoo o nagsusuklay ay natural na nangyayari. Ngunit kung nararanasan mo ito nang labis, maaari kang kulang sa bakal.
Muli, ito ay may kinalaman sa pag-ubos ng mga antas ng hemoglobin sa dugo. Sa kasong ito, ang mga follicle ng buhok ang nakakaranas ng kakulangan ng oxygen. Kaya naman, ang buhok ay nagiging madaling malaglag.
6. Namamaga ang dila at bibig
Kung ang iyong bibig at dila ay mukhang namamaga at namumutla, maaaring ikaw ay kumakain ng mas kaunting mga pagkaing mayaman sa bakal. Ang kundisyong ito ay maaari ding maging sanhi ng tuyong bibig at mga sugat, lalo na sa mga sulok ng bibig.
Bilang karagdagan sa mababang antas ng hemoglobin, ang mababang antas ng myoglobin ay maaaring maging sanhi ng pananakit at pamamaga ng dila. Ang myoglobin ay isang protina sa mga pulang selula ng dugo na sumusuporta sa lakas ng mga kalamnan ng katawan, kabilang ang mga kalamnan na bumubuo sa dila.
7. Restless legs syndrome
Sa katunayan, humigit-kumulang 25 porsiyento ng mga taong may restless leg syndrome ang may ganitong kondisyon. Ang mas mababa ang paggamit ng bakal, mas malala ang mga sintomas ng restless legs syndrome.
Ang restless legs syndrome ay isang kondisyon kung saan madalas mong hindi namamalayan na igalaw ang iyong mga binti kahit na ikaw ay nagpapahinga. Ang pagnanasang ito na patuloy na igalaw ang iyong mga paa ay maaaring magdulot ng pangingilig sa iyong mga paa, binti, at hita.
8. Ang mga kuko ay hugis tulad ng mga kutsara
Ang isa sa mga sintomas ng kakulangan sa bakal ay makikita sa pamamagitan ng pagtuklas ng hitsura ng mga kuko. Kung ang iyong mga kuko ay may posibilidad na malutong at hugis kutsara, maaari kang magkaroon ng kakulangan sa bakal.
Ang mga kuko na hugis kutsara ay tinatawag na koilonychia, na karaniwang nagsisimula sa mga kuko na malutong at madaling pumutok. Kapag ang katawan ay kulang sa paggamit ng bakal, ang gitna ng kuko ay dahan-dahang pinindot pababa at ang dulo ay aangat, na bubuo na parang kutsara.
Gayunpaman, ang hugis ng kutsarang mga marka ng kuko ay karaniwan sa malalang kaso ng iron deficiency anemia.
Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga sintomas na nabanggit sa itaas, agad na kumunsulta sa doktor upang kumpirmahin ang diagnosis.