Ang pag-iyak kapag hindi ka nalulungkot o masaya ay hindi nangangahulugan na umiiyak ka ng walang dahilan o "baliw." Maraming dahilan kung bakit umiiyak ang isang tao. Ito pala ay nauugnay sa kalagayan at kalusugan ng katawan. Ano ang mga dahilan ng pag-iyak maliban sa pagiging malungkot o masaya? Tingnan ang sumusunod na pagsusuri.
Ang pag-iyak ay isang natural na emosyonal na tugon
"Ang pag-iyak ay isang natural na emosyonal na tugon sa ilang mga damdamin, kadalasan dahil sa kalungkutan at pananakit," sabi ni Stephen Sideroff Ph.D., isang psychologist sa Santa Monica University of California Los Angeles (UCLA). Ang mga tao ay maaari ring umiyak kapag sila ay naantig at ang mga masayang damdamin ay lumalabas, idinagdag niya, tulad ng iniulat ng WebMD.
Gayunpaman, ang dahilan ng pag-iyak kapag umiiyak ay hindi laging malungkot o masaya. Kailangan mong malaman na may tatlong uri ng luha. Una, ang mga luhang lumalabas sa lacrimal gland (tear gland) na nagsisilbing moisturize at protektahan ang mata. Pangalawa, ang mga luha ay maaaring lumabas dahil sa reflex ng mata sa mga dayuhang sangkap. Pagkatapos, ang mga luha ay maaaring lumabas dahil ito ay na-trigger ng mga emosyonal na kadahilanan.
Kadalasan, ang mga luhang lumalabas dahil sa emosyonal na mga kadahilanan ay dadaloy sa iyong mga pisngi, hindi lamang mga mata na puno ng tubig. Ang mga luhang ito ay nag-uudyok sa paglabas ng mga endorphins upang ang mga taong umiiyak ay hindi na malungkot at gumaling. Layunin nitong ilabas ang mga problema o stress, ipahayag ang kalungkutan, at makakuha ng atensyon at suporta.
Nag-trigger ng pag-iyak kapag hindi nalulungkot o masaya
Ang pag-iyak ay kadalasang nauugnay sa mga damdamin ng kalungkutan o kaligayahan. Gayunpaman, ang pag-iyak ay hindi nangangahulugan na ikaw ay malungkot o masaya, ay hindi nangangahulugan na ikaw ay umiiyak nang walang dahilan. Narito ang iba pang mga sanhi ng pag-iyak na maaaring mangyari, tulad ng:
1. Katamtamang PMS
Ang PMS o premenstrual syndrome ay nakakaapekto sa 85 porsiyento ng mga kababaihan sa edad ng panganganak. Isa sa mga pinaka-kapansin-pansing sintomas ay ang mood swings (kalooban) bago ang regla. Ang mga pagbabago sa mood na ito kung minsan ay hindi mapigilan at maaaring magpaiyak sa isang babae, kahit na hindi ka talaga nalulungkot. Oo, maaaring bigla kang makaramdam ng napakalaking emosyonal na kaguluhan nang walang malinaw na gatilyo, na tumutulo na lang ang mga luha.
Nangyayari ito dahil ang mga antas ng estrogen, na responsable para sa mga emosyon ng kababaihan, ay nakakaranas ng pagbagsak at pagtaas ng yugto bago ang regla.
Kapag nangyari ang kundisyong ito, pansamantalang huwag ubusin ang caffeine mula sa kape o tsaa. Kung lumala ang mga sintomas, kumunsulta sa doktor para sa paggamot upang maibsan ang mga sintomas.
2. Pagkabalisa at mga karamdaman sa stress
Mga karamdaman sa pagkabalisa o pangkalahatang pagkabalisa disorder (pinaikling GAD) ay nagiging sanhi ng labis na panic ng pasyente, na sinusundan ng pagtakbo ng puso, at maging ang kahirapan sa paghinga.
Pag-uulat mula sa Shape, sinabi ni Yvonne Thomas, Ph.D., isang psychologist sa Los Angeles, "Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay karaniwan sa mga kababaihan. Ang lahat ng emosyon na nabubuo kapag nangyari ang kaguluhan ay maaaring maging sanhi ng pag-iyak ng pasyente, kahit na hindi siya nalulungkot o naantig.” Nangyayari ito dahil natatakot sila sa gulat at nagpapadala ang utak ng senyales na umiyak bilang pagbuhos ng emosyon at stress.
Ang mga taong nasa ilalim ng stress ay kadalasang madaling umiyak. Ito ay paraan ng katawan sa pagbabawas ng stress hormones at isang paraan para makakuha ang tao ng tulong o suporta mula sa iba.
3. Pseudobulbar Affect (PBA)
Ang hindi makontrol at hindi maipaliwanag na pag-iyak, pagtawa, at galit ay maaaring mga sintomas ng pseudobulbar affect (PBA). Ito ay isang estado ng pinsala sa nerbiyos sa utak upang ang kakayahang kontrolin ang mga emosyon ay may kapansanan. Ang sakit na ito ay kilala rin bilang emotional incontinence.
Ang mga taong may kasaysayan ng stroke, Alzheimer's, Parkinson's, o multiple sclerosis ay madaling kapitan sa sakit na ito. Ang PBA ay madalas na maling natukoy bilang depresyon dahil ang mga sintomas ay halos magkapareho.
Mahalagang malaman kung ano ang dahilan ng pag-iyak mo. Lalo na kung biglaan ang nangyayari at hindi mo makontrol. Dahil, ang ilan sa mga kondisyon na nabanggit tulad ng PBA o anxiety disorder ay nangangailangan ng karagdagang paggamot mula sa isang doktor.