Ang mga buntis na kababaihan ay dapat maging mas maingat sa pagpili ng isang ligtas na gamot sa ulo. Ang dahilan ay, ang mga side effect ng ilang mga gamot ay maaaring magdulot ng panganib sa iyong kalusugan at sa sanggol sa sinapupunan. Kung gayon, anong mga gamot sa sakit sa ulo ang maaaring inumin at iwasan?
Gamot sa sakit ng ulo na ligtas para sa mga buntis
Sinipi mula sa American Pregnancy, sa unang trimester ang iyong katawan ay nakakaranas ng pag-akyat sa mga hormone at pagtaas ng dami ng dugo. Tila, ang dalawang pagbabagong ito ang pangunahing dahilan kung bakit madalas sumasakit ang ulo ng mga buntis.
Gayunpaman, huwag basta-basta pumili ng gamot na pampatanggal ng ulo. Dapat palaging kumunsulta muna sa doktor ang mga buntis kung nais nilang uminom ng mga gamot upang maibsan ang pananakit ng ulo. Ngunit sa pangkalahatan, ang mga sumusunod na opsyon sa gamot ay pinapayagan ng mga doktor:
1. Paracetamol
Ang Paracetamol ay isang pain reliever na kabilang sa analgesic class. Ang paraan ng paggana ng gamot na ito ay sa pamamagitan ng pagharang sa paggawa ng hormone na prostaglandin na nagpapalitaw ng pananakit habang binabago ang paraan ng pagdama ng sakit ng katawan.
Ang paracetamol ay pinaniniwalaang mas mabisa kaysa ibuprofen para sa pagharap sa pananakit ng ulo, lalo na sa tension headaches.
Ayon sa Food and Drugs Administration (FDA) sa Amerika o katumbas ng Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) sa Indonesia, ang paracetamol ay kasama sa kategorya B sa panganib ng pagbubuntis. Nangangahulugan ito na ang gamot na ito ay napag-alamang hindi mapanganib at inuri bilang ligtas na gamitin para sa mga buntis na kababaihan.
Ang dosis ng gamot sa pananakit na ito ay humigit-kumulang 325 milligrams (mg) at ginagamit tuwing 6 na oras. Mas mabuti, ang paggamit ng gamot na ito ay hindi lalampas sa 24 na oras 10 tablet sa loob ng 24 na oras. Ang maximum na dosis na maaaring magamit sa isang araw ay hindi hihigit sa 4000 mg.
Ang paracetamol ay maaaring mabili sa counter sa mga parmasya. Gayunpaman, pinapayuhan ka pa rin na kumunsulta sa isang doktor bago kumuha upang mabawasan ang panganib ng mga side effect ng acetaminophen. Ang dahilan ay, hindi lahat ng mga buntis ay may eksaktong parehong kondisyon.
Matutulungan ka ng doktor na matukoy kung ang paggamit ng gamot na ito ay ligtas para sa kondisyon ng iyong kalusugan at ng sanggol sa sinapupunan.
Bilang karagdagan, ang gamot na ito ay may potensyal din na magbigay ng ilang mga side effect tulad ng mga pantal sa balat, pangangati, pamamaga sa mga bahagi ng katawan, pamamaos, hanggang sa kahirapan sa paghinga at paglunok. Kaya, ang gamot na ito ay hindi inirerekomenda para sa pangmatagalang paggamit.
2. Sumatriptan
Ang Sumatriptan ay isang gamot na ginagamit upang gamutin ang mga migraine at cluster headache.
Gumagana ang gamot na ito sa pananakit ng ulo sa pamamagitan ng pag-apekto sa ilang mga natural na sangkap tulad ng serotonin, na nagiging sanhi ng pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa utak. Ang gamot na ito ay maaari ring bawasan ang sakit sa pamamagitan ng pag-apekto sa ilang mga ugat sa utak.
Ipinakita ng mga pag-aaral sa hayop na ang pagkonsumo ng sumatriptan sa mga buntis na kababaihan ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa sanggol. Gayunpaman, sa mga pag-aaral ng tao, walang negatibong epekto sa mga sanggol nang uminom ang ina ng sumatriptan.
Ang inirerekomendang dosis para sa mga nasa hustong gulang ay isang tableta (25 mg, 50 mg, o 100 mg) at kinukuha kapag may mga sintomas. Walang tiyak na rekomendasyon para sa pagkonsumo ng mga buntis na kababaihan. Mas mainam kung kumonsulta ka muna sa iyong doktor.
Gamot sa pananakit ng ulo na hindi dapat gamitin sa mga buntis
1. Aspirin
Ang aspirin ay hindi inirerekomenda bilang gamot sa sakit ng ulo para sa mga buntis. Ang panganib ng mga side effect ay maaaring masama sa bawat trimester ng pagbubuntis.
Ang pag-inom ng aspirin sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, halimbawa, ay maaaring magdulot ng pagkakuha at mga problema sa puso. Samantala, ang paggamit ng aspirin sa ikatlong trimester ay maaaring tumaas ang panganib ng pagbabara sa mga daluyan ng dugo sa puso ng sanggol sa sinapupunan. Ang aspirin ay maaari ring dagdagan ang panganib ng pagdurugo sa utak ng mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon.
Ang gamot na ito ay kasama rin sa panganib ng pagbubuntis kategorya D ayon sa FDA. Nangangahulugan ito na mayroong positibong ebidensya ng panganib para sa mga buntis na kababaihan. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay hindi pinapayuhan na gumamit ng aspirin upang maibsan ang sakit upang maiwasan ang mga negatibong epekto na maaaring mangyari.
2. Ibuprofen
Sa totoo lang, hindi pa rin tiyak kung ang ibuprofen ay ligtas o hindi para gamitin bilang gamot sa sakit ng ulo sa mga buntis. Gayunpaman, dapat iwasan ng mga buntis na kababaihan ang paggamit ng gamot na ito upang mapawi ang pananakit ng ulo.
Alinsunod sa listahan ng mga panganib sa pagbubuntis na tinutukoy ng Food and Drugs Administration (FDA) o katumbas ng Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) sa Indonesia, ang ibuprofen ay kasama sa kategorya C.
Ang kategoryang ito ay nagpapahiwatig na ang ibuprofen ay maaaring magdulot ng panganib sa mga buntis na kababaihan at mga fetus at samakatuwid ay pinakamahusay na iwasan. Lalo na kung gagamitin mo ang gamot na ito bago pumasok sa 30 linggo ng pagbubuntis. Ang gamot na ito ay may potensyal na mapataas ang panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, kabilang ang pagkakuha.
Ang gamot na ito ay mas mahusay ding iwasan ng mga buntis na kababaihan kapag ang edad ng pagbubuntis ay higit sa 30 linggo, maliban kung inireseta ng doktor. Karaniwan, isinasaalang-alang ng mga doktor ang mga potensyal na panganib at benepisyo ng paggamit ng gamot bago magreseta ng gamot.
Isa pang paraan upang harapin ang pananakit ng ulo sa mga buntis
Karaniwan, ang mga natural na paraan tulad ng pagpapahinga, yoga, at pagbabawas ng stress ay malamang na maging mas ligtas kaysa sa paggamit ng mga droga. Samakatuwid, bilang karagdagan sa paggamit ng mga gamot, ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring mag-aplay ng mga pamamaraan sa bahay tulad ng mga sumusunod.
1. Pag-eehersisyo
Bukod sa pag-inom ng gamot sa ulo, maaari ding mag-ehersisyo ang mga buntis upang maibsan ang pananakit ng ulo. Hindi na kailangang gumawa ng mabigat na aktibidad sa palakasan, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumawa ng mga sports na malakas pa. Halimbawa, paglalakad, pagkuha ng isang espesyal na klase ng ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan, o paglangoy.
Kung pipiliin mong lumangoy, tiyaking hindi ka nakikibahagi sa anumang mga galaw na nangangailangan na patuloy mong igalaw ang iyong leeg. Ang dahilan ay, ang paggalaw ng iyong leeg nang madalas habang lumalangoy ay talagang nagpapataas ng potensyal para sa pananakit ng ulo na iyong nararanasan.
Hindi lang iyon, bilang isang buntis, maaari ka ring gumawa ng mga relaxation activities tulad ng yoga at meditation para maibsan ang pananakit ng ulo.
2. Iwasan ang mga salik na nagdudulot ng pananakit ng ulo
Hindi lahat ng mga buntis ay may parehong sanhi ng pananakit ng ulo. Kaya naman, kailangan mo munang alamin ang sanhi ng sakit na iyong nararanasan bago uminom ng gamot sa ulo. Gagawin din nitong mas madali para sa iyo na harapin ang iyong mga sakit ng ulo.
Halimbawa, kung sa tingin mo ang iyong pananakit ng ulo ay sanhi ng ilang partikular na pagkain, maaari mong iwasan ang mga pagkaing iyon. Gayunpaman, kung ang iyong sakit ng ulo ay lumabas na na-trigger ng stress, maaari mong subukang ayusin ang iyong puso at isip upang hindi ka madaling ma-stress.
3. Masanay sa isang malusog na pamumuhay
Upang hindi umasa sa paggamit ng gamot sa sakit ng ulo, maaari mong maiwasan ito sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay. Halimbawa, ugaliing kumain ng masustansyang diyeta upang maging balanse ang nutritional intake. Bilang karagdagan, kumain ng regular upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo.
Gayundin, siguraduhing matulog ka sa oras araw-araw. Kung kinakailangan, magtakda ng alarma bilang paalala para sa oras ng pagtulog upang hindi ka matulog nang huli. Dahil, ang kakulangan sa tulog ay maaari ding pagmulan ng pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis.
Hindi lang iyon, laging magsanay ng magandang postura. Halimbawa, kung nagtatrabaho ka sa isang opisina at kailangang umupo nang maraming oras sa harap ng screen ng computer. Ayusin ang distansya ng upuan mula sa screen ng computer upang maaari kang umupo at magtrabaho nang kumportable.
Gayundin, kapag gusto mong matulog, kailangan mo ring bigyang pansin ang iyong postura. Hangga't maaari iwasan ang paggamit ng mga nakasalansan na unan habang natutulog. Ang dahilan, ang paggamit ng mga nakasalansan na unan ay maaaring magdulot ng pananakit at pananakit ng leeg. Kung pinabayaan ng masyadong mahaba, maaari din itong mag-trigger ng pananakit ng ulo.