Lumalabas na ang chewing gum ay hindi lamang nakakatulong sa iyo na linisin ang iyong mga ngipin at gawing mas sariwa ang iyong hininga. Marami pa ring hindi inaasahang benepisyo ang makukuha mo sa chewing gum, para sa kalusugan ng bibig, katawan, at isip.
Mga kalamangan ng chewing gum
Ang ilang uri ng chewing gum ay naglalaman ng mga sangkap na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng ngipin. Bilang karagdagan, ang paggalaw ng bibig kapag ngumunguya ay magkakaroon din ng hindi direktang epekto sa iyong kalusugan.
Narito ang ilan sa mga benepisyo ng chewing gum:
1. Iwasan ang mga cavity
Ang chewing gum ay maaaring mag-trigger ng produksyon ng laway. Ang laway ay maglilinis ng nalalabi sa pagkain sa mga puwang sa ngipin, magne-neutralize sa acid na ginawa ng bacteria, at magdadala ng mga antibodies upang labanan ang mga mikrobyo na nagdudulot ng mga cavity.
Makukuha mo ang mga benepisyong ito sa pamamagitan ng pagnguya ng sugar-free gum sa loob ng 20 minuto araw-araw. Maaari ka ring pumili ng gum na may mga artipisyal na pampatamis na ligtas para sa mga ngipin tulad ng aspartame, xylitol, sorbitol, o mannitol.
2. Iwasan ang masamang hininga
Ang mga problema sa masamang hininga ay nagmumula sa mga cavity at nabubulok na ngipin, dumi sa bibig, at mga dumi na nagreresulta mula sa bacterial digestion. Ang kumbinasyon ng tatlo ay gumagawa ng mga kemikal na compound na nagdudulot ng hindi kasiya-siyang amoy.
Ang isa pang hindi inaasahang benepisyo ng pagkain ng chewing gum ay ang pagpigil sa masamang hininga. Ang pagtaas ng produksyon ng laway kapag ngumunguya ng gum ay magpapanatili sa iyong bibig at ngipin na malinis ng bakterya upang maiwasan mo ang masamang hininga.
3. Pagbutihin ang paggana ng utak
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pagnguya ng gum habang may aktibidad ay maaaring mapabuti ang iba't ibang mga function ng utak. Kasama sa mga function na ito ang pagiging alerto, memorya, pag-unawa, hanggang sa kakayahang gumawa ng mga desisyon.
Ang kaugnayan sa pagitan ng mga benepisyo ng chewing gum at paggana ng utak ay hindi malinaw na nauunawaan. Gayunpaman, naniniwala ang mga eksperto na ang chewing gum ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo sa utak. Kung ang daloy ng dugo ay sapat, ang utak ay maaaring gumana nang mahusay.
4. Bawasan ang stress at pagkabalisa
Ang chewing gum ay maaaring mapawi ang stress at pagkabalisa sa pamamagitan ng pagbabawas ng hormone cortisol, na nagpapalitaw nito. Bilang karagdagan, ang pagnguya ay nagbibigay din ng isang pagpapatahimik na epekto at natural na binabawasan ang labis na pagkabalisa.
Ang ilang mga tao ay maaaring gumawa ng ilang mga gawi tulad ng pagkagat ng kanilang mga kuko o nanginginig kapag na-stress at nababalisa. Ang isa pang benepisyo ng nginunguyang gum ay nagiging pamalit ito sa mga gawi na ito upang mas maging relax ka.
5. Pinipigilan ang acid reflux (gastric acid reflux)
Ang acid reflux ay nangyayari kapag ang acid ng tiyan ay tumaas sa esophagus, na nagiging sanhi ng pangangati ng tract. Ang mga pangunahing sintomas ay sakit sa itaas na tiyan at maasim na lasa sa bibig.
Kapag kumain ka ng chewing gum, tataas ang produksyon ng laway mo. Ang pagtaas ng produksyon ng laway ay maaaring baguhin ang pH ng iyong laway upang maging alkalina at mas madalas kang lumunok. Bilang resulta, nagiging neutral ang acid sa tiyan kung tumaas ang acid sa esophagus upang mabawasan ang pangangati sa esophagus.
Maraming benepisyo ang makukuha mo sa chewing gum. Gayunpaman, tiyaking pipiliin mo ang walang asukal na gum at huwag itong labis na ngumunguya.
Ang masyadong madalas na pagnguya ng gum ay maaaring magpalala nito pag-click , o ang hitsura ng tunog ng 'pag-click' kapag ginagalaw ang panga. Kung mayroon kang mga problema sa panga, limitahan ang ugali ng chewing gum upang maiwasan ang side effect na ito.