Ang makinis at malusog na balat ng mukha ay isang panaginip. Upang makakuha ng makinis na balat, maraming tao ang handang gumastos ng higit pa upang sumailalim sa pangangalaga sa balat. Gayunpaman, may mga paraan upang natural na makinis ang balat ng mukha na maaari mong subukan.
Paano pakinisin ang iyong mukha nang natural
Ang kinis ng iyong balat ay tinutukoy ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa edad, pagkakalantad sa polusyon sa hangin, kung paano pangalagaan ang iyong balat, hanggang sa diyeta. Ito ang mga salik na kailangan mong bigyang pansin kung gusto mo ng natural na mas makinis na balat ng mukha.
Nasa ibaba ang ilang paraan na maaari mong gawin para natural na makinis ang iyong mukha.
1. Regular na mag-exfoliate
Layunin ng exfoliation na linisin ang mga layer ng dead skin at oil na naipon sa mukha. Ang pamamaraang ito ay maaari ding pabilisin ang paghahati ng selula ng balat at pataasin ang daloy ng dugo upang ang iyong mukha ay makakuha ng sapat na oxygen at nutrients.
Maraming natural na sangkap na maaari mong gamitin bilang exfoliator, kabilang ang kape, oatmeal , pati na rin ang isang asukal at asin scrub. Gamitin ang mga sangkap na ito nang regular 3 beses sa isang linggo upang makakuha ng malinis, kumikinang na balat.
2. Masigasig na uminom ng tubig
Bagama't simple, ang pamamaraang ito ay napatunayang makakatulong sa natural na pagpapaputi ng balat. Ang kakulangan sa pag-inom ng tubig sa mahabang panahon ay maaaring humantong sa dehydration. Ang isang senyales ng dehydration ay ang balat ay mukhang tuyo, mapurol, at nangangaliskis pa.
Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, ang regular na pag-inom ng 2.25 litro ng tubig sa isang araw ay maaaring makaapekto sa density at kapal ng balat. Ang isa pang pag-aaral mula sa University of Missouri, USA, ay nagsiwalat din na ang pag-inom ng 500 ML ng tubig ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo sa balat.
3. Kumuha ng sapat na tulog
Ang sapat na pagtulog ay napatunayang nagpapalusog at nagpapakinis ng balat ng mukha. Ayon sa isang pag-aaral sa journal Nature Cell Biology Ito ay dahil mas nangyayari ang pag-aayos ng collagen kapag natutulog ka.
Ang collagen ay ang mga hibla ng protina na bumubuo sa balat, buhok, at mga kuko. Kung ang balat ay may sapat na collagen, ito ay lilitaw na makinis, malambot, at malusog. Kaya, kung gusto mong natural na makinis ang iyong mukha, subukan ang pamamaraang ito.
4. Moisturizing at nagpoprotekta sa balat ng mukha
Ang isang maliwanag na mukha ay nagsisimula sa isang mamasa-masa at maayos na mukha. Ang tubig, gulay, at prutas ay maaaring natural na moisturize ang balat ng mukha. Gayunpaman, maaari ka ring magdagdag ng moisture sa iyong balat na may pulot o aloe vera gel.
Bilang karagdagan, huwag kalimutang gumamit ng sunscreen bago lumipat upang maprotektahan ang balat ng mukha mula sa pagkakalantad sa araw. Mag-apply muli tuwing 2-3 oras, lalo na kung nasa labas ka sa mainit na panahon.
5. Mag-ehersisyo nang regular
Pinapataas ng ehersisyo ang tibok ng puso, pinasisigla ang produksyon ng collagen, at pinasisigla ang daloy ng dugo na nagdadala ng oxygen at nutrients sa balat. Kaya, ang pamamaraang ito ay hindi lamang nagpapalusog sa katawan, ngunit tumutulong din sa natural na makinis na balat ng mukha.
Ang isang pag-aaral sa hayop ay nagsiwalat din na ang ehersisyo ay maaaring makapagpabagal sa paglitaw ng mga palatandaan ng maagang pagtanda. Upang makuha ang mga benepisyong ito, subukang magsimula sa magaan na ehersisyo tulad ng paglalakad o paglalakad jogging 30 minuto sa isang araw.
Mga likas na sangkap para makinis ang balat ng mukha
Mayroong maraming mga natural na sangkap na maaari mong gamitin upang pakinisin ang iyong balat ng mukha. Nasa ibaba ang listahan.
1. Kape
Ang mga gilingan ng kape ay may mga butil na nakakapagpakinis ng balat, kaya madalas itong ginagamit bilang natural na scrub. Ihalo lang ang coffee ground sa kaunting lemon juice at kayumanggi asukal , pagkatapos ay gamitin sa mukha isang beses bawat 3 araw pagkatapos maligo.
2. Abukado
Ang avocado ay mayaman sa bitamina A, D, E, at omega-3 fatty acids na kapaki-pakinabang para sa balat. Maaari mong pakinisin ang iyong mukha nang natural sa pamamagitan ng pagkuskos sa loob ng balat ng avocado sa iyong mukha sa loob ng 15 minuto.
3. Langis ng niyog
Maaaring panatilihing basa ng langis ng niyog ang balat at mapataas ang dami ng taba sa ibabaw ng balat. Maglagay lamang ng isang kutsarang langis ng niyog sa iyong mukha at leeg, pagkatapos ay iwanan ito sa magdamag. Sa susunod na umaga, banlawan ng maigi.
4. Aloe vera
Ang aloe vera ay naglalaman ng mga antioxidant, enzymes, bitamina A at C, pati na rin ang mga anti-inflammatory substance na maaaring mapahina ang balat. Maglagay ng kaunting aloe vera sa iyong mukha at hayaan itong umupo ng ilang minuto kung kinakailangan. Pagkatapos nito ay banlawan ng maigi.
5. Oatmeal
Ang oatmeal ay maaaring sumipsip ng labis na langis at nakakandado sa kahalumigmigan ng balat. Ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang natural na makinis na balat ng mukha sa pamamagitan ng paggawa scrub ng oatmeal . Maglagay ng manipis na layer sa mukha sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maigi.
Maraming natural na paraan upang pakinisin ang balat ng mukha, mula sa exfoliating, regular na pag-inom ng tubig, hanggang sa paggamit ng ilang sangkap. Ang mga natural na remedyo na tulad nito ay maaaring magbigay ng magagandang resulta, ngunit kadalasan ay hindi sila instant.
Samakatuwid, kailangan mong maging matiyaga at gawin ito nang regular. Kung ma-apply mo ito, hindi na panaginip lang ang malusog at makinis na balat.