Ang pagduduwal ay isang termino na naglalarawan ng isang kondisyon kung saan gusto mong sumuka. Ang pagduduwal ay isang pangkaraniwang karamdaman na nararanasan ng maraming tao kahit isang beses sa kanilang buhay. Kaya, ano ang mga sanhi ng pagduduwal sa tiyan na kailangang bantayan?
Iba't ibang sanhi ng pagduduwal
Ang pagduduwal ay ang pakiramdam ng gustong sumuka, na kadalasang nangyayari bilang resulta ng kusang reaksyon ng katawan sa hindi pangkaraniwang stimuli. Sa madaling salita, ang pagduduwal ay ang self-defense instinct ng katawan na dapat iwasan ng bawat tao ang panganib.
Mga sanhi ng pandamdam ng pagduduwal enerhiya ) lumitaw dahil may nag-trigger sa nervous system sa utak na mag-overreact. Ang bahagi ng nerve na kumokontrol sa hitsura ng sensasyon ng pagduduwal ay ang chemoreceptor trigger zone (CTZ).
Ang zone na ito ay tumutugon sa pamamagitan ng paggawa ng isang senyas na ipadala sa digestive system sa tiyan upang makaramdam ng pagsusuka. Kapag natukoy ng utak na may pumasok na kahina-hinalang bagay sa katawan, maaaring mangyari ang pagsusuka upang maalis ang mga banyagang sangkap na itinuturing na mapanganib.
Narito ang ilang mga kadahilanan na nagdudulot ng pagduduwal sa tiyan na kailangan mong malaman.
1. Tumataas ang acid ng tiyan
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pagduduwal ay acid reflux. Ang problema sa pagtunaw na ito ay tanda ng iba pang mga sakit, tulad ng mga ulser at GERD.
Ang parehong mga sakit na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng panghihina ng kalamnan ng sphincter na naghihiwalay sa esophagus at tiyan upang hindi ito makasara nang mahigpit. Bilang resulta, ang natutunaw na pagkain at hinaluan ng acid sa tiyan ay maaaring tumagas at tumaas sa esophagus.
Sa ilang mga tao, ang kundisyong ito ay maaaring mag-trigger ng pagduduwal. Ang dahilan ay, ang maasim at mainit na lasa na nararamdaman sa bibig kasabay ng pagdugo at pag-ubo ay maaaring magdulot ng pakiramdam na gustong sumuka.
2. Buntis
Kung ikaw ay buntis, ang mga unang araw ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng pandamdam ng pagduduwal. Ang isa sa mga pinakasikat na anyo ng pagduduwal sa panahon ng pagbubuntis ay sakit sa umaga .
Hanggang ngayon ay hindi alam kung ano ang eksaktong kaugnayan ng pakiramdam ng gustong sumuka at pagbubuntis. Ang ilang mga eksperto ay nangangatuwiran na ang pagduduwal at pagsusuka sa mga buntis na kababaihan ay maaaring sanhi ng mga epekto ng human chorionic gonadotropin (HCG).
Nakikita mo, ang mga buntis na kababaihan ay nagsisimulang gumawa ng HCG sa sandaling ang fertilized na itlog ay nakakabit sa lining ng matris. Kung mas mataas ang antas ng HCG, mas matindi ang naranasan na pagduduwal.
Bilang karagdagan, ang mga ina na nagdadala ng kambal ay mas nasa panganib na magkaroon sakit sa umaga dahil sa mataas na antas ng HCG. Nalalapat din ito kapag tumaas ang estrogen at nagiging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka na lumala sa panahon ng pagbubuntis.
3. Mga impeksyon sa digestive system
Ang pagduduwal ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng mga problema sa pagtunaw, tulad ng bacterial o viral infection, at food poisoning.
Tiyan na lumalabas kapag ang mga mikrobyo na nagdudulot ng impeksyon, gaya ng bacteria, fungi, o virus, ay umaatake sa dingding ng tiyan at lining ng bituka. Ang mga pathogens na ito ay gumagawa ng mga lason na maaaring mag-trigger sa immune system na ginagawang mas maraming likido ang mga organ ng pagtunaw.
Bilang resulta, ang utak ay mag-trigger ng mga nerbiyos sa tiyan upang maging sanhi ng pagduduwal at pagnanasang sumuka. Ginagawa ito sa pagsisikap na alisin ang mga sangkap na itinuturing na nakakalason sa katawan.
4. Pagkahilo sa paggalaw
Maaaring madalas na naduduwal ang ilan sa inyo kapag naglalakbay sa pamamagitan ng sasakyan, gaya ng kotse, eroplano, o tren. Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil sa mga gulong signal na ipinadala sa utak ng mga mata at panloob na tainga.
Sa pangkalahatan, ang katawan ay nananatili sa isang posisyong nakaupo at tahimik kahit na ikaw ay nasa isang gumagalaw na sasakyan. Gayunpaman, ang mga mata at tainga na tumitingin sa bintana ay mapapansin na ang lahat ay umuurong at nagdudulot ng hindi pangkaraniwang reaksyon.
Ang "kakaiba" na ito na tinatawag na motion sickness ay nagpapasigla sa isang bahagi ng utak na tinatawag na thalamus upang magpadala ng mga senyales sa buong katawan na may mali.
Sa isang paraan, ang utak ay nagsasabi kung bakit ang katawan ay pa rin ngunit lahat ng iba pa sa paligid nito ay gumagalaw. Bilang isang resulta, ang utak ng thalamus ay nakikita na ito ay isang tanda ng panganib at nagiging sanhi ng isang reaksyon ng pagduduwal bilang isang paraan ng pagtigil sa panganib na ito.
5. Lasing na alak
Bilang karagdagan sa motion sickness, ang isa pang sanhi ng pagduduwal ay hangover sa alkohol. Ang unang ilang paghigop sa unang ilang minuto ng pag-inom ng alak ay maaaring hindi kaagad makapagpapasaya sa iyo.
Sa paglipas ng panahon at labis na pag-inom ng alak, maaari talagang mag-trigger ng pagduduwal. Ito ay dahil ang alkohol ay isang sangkap na itinuturing na nakakalason.
Ang mas maraming alak na iniinom mo, lalo na sa maikling panahon, ang utak ay magbubunga ng reaksyon ng pagtutol. Ang utak ay nagpapadala ng isang senyas sa sistema ng pagtunaw upang ilabas ang mga nilalaman ng tiyan.
Ginagawa ito upang malaman mo na ang dosis ng alak ay sobra-sobra at nakakapinsala sa katawan. Bilang karagdagan, ang alkohol ay maaari ring magpataas ng produksyon ng acid sa tiyan at maantala ang pag-alis ng laman ng sikmura, nang sa gayon ay maaaring mangyari ang pagduduwal.
6. Pagkabalisa o gulat
Kapag ikaw ay nababalisa o nag-panic, naramdaman mo na bang masusuka? Ang mga pakiramdam ng pagkabalisa o gulat ay ang natural na reaksyon ng katawan sa stress na maaaring mag-udyok ng sikolohikal at pisikal na mga sintomas, isa na rito ang pagduduwal.
Kapag kinakabahan ka, tulad ng paghihintay ng job interview, huwag kang magtaka kung nasusuka ka. Ang dahilan, ang stress ay maaaring tumaas ang produksyon ng hormone serotonin sa katawan.
Bilang karagdagan sa pagpapabilis ng tibok ng puso at pagpapaikli ng paghinga, ang hormone na serotonin ay maaari ring pataasin ang produksyon ng acid sa tiyan. Bilang tugon, ang utak ay mag-trigger ng reaksyon ng pagduduwal sa gustong sumuka.
7. Mga side effect ng droga
Ang paggamit ng mga gamot ay karaniwang nilayon upang madaig ang ilang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, halos lahat ng mga gamot ay maaaring magdulot ng mga side effect, tulad ng pagduduwal.
Pangangati sa dingding ng tiyan
Halimbawa, ang mga pangpawala ng sakit ng NSAID ay may nakakairita na epekto sa lining ng tiyan. Para sa mga taong sensitibo sa mga gamot tulad ng ibuprofen at naproxen, maaari silang makaranas ng pagduduwal at pagsusuka.
Ang sistema ng pagtunaw ay hindi sumisipsip ng gamot
Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng pagduduwal pagkatapos uminom ng gamot ay maaaring mangyari dahil sa hindi pagsipsip ng digestive system ng gamot. Dahil dito, ang mga gamot na ininom ay maiiwan sa bituka nang mas matagal at mag-trigger ng pangangati hanggang sa makaramdam ng pagsusuka ang tiyan.
Pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang gamot
Ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang magkaibang gamot ay maaari ding maging sanhi ng pagduduwal kung iniinom mo ang mga ito nang sabay. Kaya naman, laging bigyang pansin ang mga tagubilin kung paano gamitin ang gamot na nakalista sa label para maiwasan ang side effect na ito.
Kung may pagdududa, kumunsulta pa sa iyong doktor o parmasyutiko upang malaman kung paano gamitin nang maayos ang gamot.
Dapat Mo Bang Ihinto ang Pag-inom ng Gamot Kapag Lumitaw ang mga Side Effects?
8. Palakasan
Alam mo ba na ang ehersisyo ay isa rin sa pinakakaraniwang sanhi ng pagkahilo?
Kung madalas kang mag-ehersisyo nang may mataas na intensity at puno ng tiyan, maaari itong mag-trigger ng pananakit ng tiyan. Ang kundisyong ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang bagay.
Nakikita mo, ang daloy ng dugo sa mga organo ng tiyan ay bababa ng hanggang 80 porsiyento sa panahon ng ehersisyo. Nangyayari ito dahil ang katawan ay dumadaloy ng mas maraming dugo sa mga kalamnan at balat. Bilang resulta, maaari kang makaramdam ng pagkahilo, pananakit ng tiyan, at pagtatae.
Samantala, ang pag-eehersisyo na may masyadong mataas na intensity sa isang estado ng kapunuan o utot ay maaari ding maging sanhi ng pag-urong ng diaphragm. Kapag nangyari ito, naduduwal ang tiyan.
9. Masyadong maraming makakain
Ang sobrang pagkain na madalas gawin ay maaari ring mag-trigger ng mga pakiramdam ng pagduduwal.
Sa katunayan, ang tiyan ng isang may sapat na gulang ay halos kasing laki ng kamao at kayang humawak ng mga 75 ML kapag walang laman. Gayunpaman, ang laki ng tiyan ay maaaring palakihin hanggang 950 ML.
Kung kumain ka ng sobra at umabot sa limitasyon ng kapasidad ng tiyan, maaari itong maging sanhi ng pagduduwal. Sa mga malalang kaso, ang pagduduwal ay maaaring mag-trigger ng pagsusuka, na siyang paraan ng katawan upang mabawasan ang presyon sa tiyan.
Samakatuwid, palaging ayusin ang iyong mga bahagi ng pagkain at kumain ng mas mabagal upang maiwasan ang pagduduwal.
Talaga, maraming mga kondisyon na maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan. Kung nag-aalala ka na ang pagnanasang sumuka ay nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.