Talagang nakakasagabal sa mga gawain ang pagtatae, dahil madalas na ang mga nagdurusa ay kailangang bumalik-balik sa palikuran upang tumae. Sa totoo lang, ano ang mga bagay na maaaring maging sanhi ng pagtatae?
Ano ang mga sanhi ng pagtatae?
Bilang karagdagan sa ginagawang mas madalas ang dalas ng pagdumi, ang digestive disorder na ito ay nagdudulot din ng iba pang mga sintomas tulad ng heartburn, bloating, pagduduwal, at pagsusuka.
Sa pangkalahatan, ang mga tao ay nakakaranas ng pagtatae pagkatapos kumain ng pagkain na kontaminado, maaaring dahil ito ay nag-expire o dahil ito ay kulang sa luto.
Sa talamak na pagtatae na nangyayari sa mahabang panahon, ang hitsura nito ay maaaring isang senyales ng iba pang mga sakit sa pagtunaw na dinanas.
Narito ang iba't ibang sanhi ng pagtatae.
1. bacterial infection na nagdudulot ng pagtatae
Ang bacteria na nagdudulot ng pagtatae ay karaniwang pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng hindi malinis na pagkain at inumin. Maaari ring makapasok ang bacteria sa iyong katawan kung kumain ka ng kulang sa luto, gulay man, karne, o isda.
Ang iba't ibang bacteria na maaaring magdulot ng mga sintomas ng pagtatae ay ang mga sumusunod.
Escherichia coli(E. coli)
Sa katunayan, ang mga bakteryang ito ay kadalasang nabubuhay sa mga bituka ng mga tao at hayop, na kadalasang hindi nakakapinsala. Gayunpaman, mayroong ilang mga uri E. coli na maaaring humantong sa malubhang impeksyon.
Ang nakakapinsalang E. coli bacteria ay maaaring makapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkonsumo ng kulang sa luto na karne ng baka o kapag hindi ka naghugas ng kamay bago at pagkatapos kumain at pagkatapos pumunta sa palikuran.
Salmonella
Maaaring mahawahan ng Salmonella ang mga tao sa pamamagitan ng mga pagkain tulad ng karne ng baka, manok, gatas, o mga itlog na nahawahan. Maaari rin itong dulot ng pagkonsumo ng mga hilaw na prutas at gulay na hindi nahuhugasan ng maayos.
Hindi lamang pagtatae, ang impeksiyon ng salmonella ay maaaring kumalat mula sa mga bituka hanggang sa daluyan ng dugo o sa iba pang mga organo ng katawan.
Shigella
Ang impeksiyon, na kilala rin bilang shigellosis, ay naglalabas ng lason na maaaring makairita sa mga bituka at maging sanhi ng pagtatae.
Ang mga bacteria na ito ay karaniwang matatagpuan sa tubig o pagkain na kontaminado ng dumi. Ang impeksyon sa Shigella ay mas madalas na sanhi ng pagtatae sa mga bata o maliliit na bata.
Campylobacter
Bakterya Campylobacter karaniwang matatagpuan sa mga ibon at manok. Kung ang mga nahawaang manok ay hindi naluto ng maayos, kung gayon ang impeksyon ay maaaring maipasa sa mga taong kumakain nito.
Vibrio cholerae
Ang bacterial infection na ito ay kilala rin bilang cholera. Ang kolera ay isang nakakahawang sakit na nagdudulot ng matinding pagtatae, na maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig sa mga nagdurusa.
Ang mga pinagmumulan ng paghahatid ng mga bakteryang ito ay kinabibilangan ng kontaminadong tubig o mga suplay ng yelo, mga gulay na itinanim sa maruming tubig, at hilaw na isda at pagkaing-dagat na nahuli sa tubig na nahawahan ng dumi sa alkantarilya.
2. Impeksyon sa virus
Ang pagtatae ay hindi lamang sanhi ng bacteria, kundi pati na rin ng mga virus. Ang mga uri ng virus na nagdudulot ng pagtatae ay rotavirus at norovirus.
Ang ruta ng paghahatid ay halos kapareho ng impeksyon sa bakterya, lalo na sa pamamagitan ng pagkonsumo ng hindi malinis na pagkain at inumin o direktang pakikipag-ugnay sa mga taong may pagtatae.
Ang isang taong nahawaan ng virus na nagdudulot ng pagtatae ay maaaring magsimulang magpadala ng sakit bago pa man makaranas ng mga sintomas ng pagtatae.
Ang pakikipagkamay sa ibang tao, pagbubukas ng mga doorknob, o pagpindot sa switch ng ilaw ay ilang halimbawa ng mga aktibidad na kinabibilangan ng paghawak sa iyong mga kamay upang makapaglipat sila ng iba't ibang mikrobyo na nagdudulot ng pagtatae.
Sa mga may sapat na gulang, ang impeksyon ng rotavirus ay hindi palaging nagiging sanhi ng pagtatae. Ang ilan ay hindi nagpapakita ng anumang sintomas. Gayunpaman, ang impeksyon ng rotavirus ay madaling magdulot ng matinding pagtatae sa mga bata at sanggol.
Ang pagtatae ng mga bata na dulot ng rotavirus ay maaaring tumagal ng hanggang 8 araw.
3. Parasitic o fungal infection
Bilang karagdagan sa bakterya at mga virus, ang pagtatae ay maaari ding sanhi ng pagkonsumo ng pagkain o inumin na kontaminado ng fungi o mga parasito. Giardia duodenalis ay isang parasite na maaaring magdulot ng pagtatae sa mga tao.
Ang pagtatae na dulot ng mga parasitiko na impeksyon ay karaniwan, lalo na sa mga lugar kung saan hindi maganda ang sanitasyon ng tubig, hindi sterile ang kapaligiran, at hindi pinapanatili ng mga tao ang kalinisan.
Ang pagkain o tubig ay maaaring kontaminado ng mga parasito sa panahon ng pagproseso, paggawa, paghahanda, pagpapadala o pag-iimbak.
Ang mga impeksyong parasitiko ay hindi lamang nagdudulot ng pagtatae, ngunit nag-trigger din ng mga pulikat ng tiyan, pagdurugo, pagduduwal, at mabahong dumi sa loob ng isa hanggang dalawang linggo ng pagkakalantad.
4. Maglakbay sa isang tiyak na lugar
Ang paglalakbay alyas na paglalakbay ay isang paraan upang mailabas ang stress. Ngunit kung hindi ka mag-iingat, ang iyong paboritong destinasyon ay maaaring maging sanhi ng pagtatae habang nasa bakasyon.
Sa mundo ng medisina, ang pagtatae na nangyayari lamang sa panahon ng bakasyon ay tinatawag na traveler's diarrhea. Sa panahon ng bakasyon, ang pagtatae ay maaaring sanhi ng pagkahilig sa pagtikim ng pagkain sa mga lugar ng turista na hindi naman tiyak na malinis.
Bukod sa pagkain, ang mga mikrobyo na nagdudulot ng pagtatae ay maaari ding kumalat sa inuming tubig o sa tubig o swimming pool sa mga tourist attraction na iyong binibisita.
Ayon sa ulat ng CDC, ang paglangoy sa kontaminadong tubig ay maaaring magdulot ng pagtatae. Ang mga uri ng mikrobyo na karaniwang naroroon sa pool ay: Cryptosporidium at Giardia.
5. Mga side effect ng ilang gamot
Para sa ilang mga tao, ang mga side effect ng mga antibiotic na inireseta ng isang doktor ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Ang dahilan ay, kahit na ito ang namamahala sa pagpatay ng bacteria, hindi matukoy ng gamot na ito ang pagkakaiba ng bad bacteria na nagdudulot ng impeksyon at kung alin ang good bacteria na natural na nabubuhay sa katawan.
Kaya naman, ang pag-inom ng antibiotic ay makakatulong na patayin ang mga good bacteria na nagpoprotekta sa bituka. Ang kawalan ng balanse ng kolonya ng good bacteria sa bituka dahil sa pagkonsumo ng antibiotic ay maaaring magdulot ng pagtatae.
Bilang karagdagan sa mga antibiotic, ang pagtatae ay maaari ding sanhi ng mga side effect ng mga gamot sa presyon ng dugo, mga gamot sa kanser, at mga antacid na gamot.
6. Hindi pagpaparaan sa pagkain
Ang sanhi ng iyong pagtatae ay maaaring dahil mayroon kang isang tiyak na hindi pagpaparaan sa pagkain. Sa ganitong kondisyon, hindi matunaw ng katawan ang ilang nutrients o substance sa pagkain dahil wala itong mga espesyal na enzyme.
Ang isang taong may food intolerance ay makakaranas ng mga sintomas tulad ng pagtatae, pagduduwal, pananakit ng tiyan, at pagdurugo na kadalasang lumalabas sa loob ng 30 minuto hanggang dalawang oras pagkatapos kumain.
7. Ilang kondisyong medikal na nagdudulot ng pagtatae
Minsan, ang pagtatae ay maaari ding tumagal ng mahabang panahon. Kung nararamdaman mo pa rin ang mga sintomas ng higit sa dalawang linggo, kung gayon ang pagtatae ay kasama sa talamak na uri.
Habang ang talamak na pagtatae ay kadalasang sanhi ng pagkonsumo ng hindi malinis na pagkain, ang talamak na pagtatae ay sanhi ng isang nagpapaalab na sakit sa iyong digestive tract. Narito ang ilan sa mga karamdaman.
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Ang IBS ay nagpapahiwatig ng problema sa iyong colon, na kadalasang na-trigger ng stress. Ang mga iritated na bituka ay hindi maaaring gumana nang mahusay upang sumipsip ng mga sustansya pati na rin ang mga likido, kaya nagdudulot ng mga sintomas ng pagtatae.
Bukod sa pagtatae, ang IBS ay kadalasang sinasamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng utot, kabag, paninigas ng dumi, pananakit ng tiyan, at maluwag na dumi.
Nagpapaalab na Sakit sa Bituka (IBD)
Ginagamit ang IBD upang ilarawan ang ilang malalang sakit sa bituka tulad ng Crohn's disease at ulcerative colitis.
Ang parehong mga kondisyon ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga ng digestive tract. Ang pamamaga ay karaniwang kumakalat mula sa digestive tract hanggang sa nakapaligid na mga tisyu at nagiging sanhi ng mga sugat sa kahabaan ng lining ng colon.
Kaya naman, ang pagtatae na dulot ng sakit na ito ay maaaring samahan ng dugo.
Sakit sa Celiac
Kung mayroon kang sakit na Celiac, ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng gluten ay magti-trigger ng tugon ng immune system na atakehin ang malusog na tissue sa iyong maliit na bituka.
Sa paglipas ng panahon ang kondisyong ito ay maaaring makapinsala sa lining ng bituka na kung saan ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mahahalagang sustansya sa katawan (malabsorption). Dahil dito, mas magiging prone ka sa pagtatae dahil sa mga problema sa bituka.
8. Ang pag-inom ng alak ay nagdudulot ng pagtatae
Ang Harvard Medical School ay nagsasaad na ang pag-inom ng alak ay maaaring maging sanhi ng pagtatae. Lalo na kapag isinama sa pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa fiber o mamantika.
Sa maliliit na bahagi, ang alkohol ay maaaring mag-trigger sa mga bituka na kumilos nang mas mabilis upang matunaw ang pagkain.
Ngunit sa kabilang banda, ang dalawang uri ng pagkain na ito ay gumagawa ng malaking bituka na hindi mahusay na sumisipsip ng tubig. Bilang resulta, ang dumi ay maglalaman ng maraming tubig at gagawin itong matubig sa texture.
9. Hindi angkop na mga pagpipilian sa pagkain
Habang tumatanda ka, nagiging mas sensitibo ang iyong digestive system sa ilang partikular na pagkain.
Ibig sabihin, ang hindi tamang pagpili ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw, isa na rito ang pagtatae. Sa katunayan, maaari rin itong magpalala ng pagtatae na naganap na.
Mayroong ilang mga uri ng pagkain na madaling magdulot ng pagtatae dahil sa pagtatae, kabilang ang:
- maanghang na pagkain na naglalaman ng capsaicin, nakakairita sa bituka at nagpapabilis sa proseso ng pagsipsip upang ang tiyan ay maging heartburn at pagtatae,
- mga pagkaing matamis, pinasisigla ang mga bituka na maglabas ng tubig at mga electrolyte mula sa katawan kaya mas madaling tumae ang isang tao,
- gatas at keso sa ilang mga tao ay maaaring maging sanhi ng pagtatae dahil mahirap itong matunaw, kahit na lumalala ang mga sintomas,
- pinirito o mataba na pagkain dahil mahirap silang matunaw, na nagiging sanhi ng pagkakaroon ng mga likidong fatty acid sa dumi, gayundin ang
- mga inuming may caffeine na maaaring mapabilis ang proseso ng pagsipsip upang makapagdulot ito ng pagtatae.
10. Operasyon sa tiyan
Kung kamakailan kang nagkaroon ng surgical procedure sa iyong digestive organs, lalo na ang iyong bituka, ito ay maaaring maging trigger ng pagtatae.
Ang mga side effect ng postoperative sa mga digestive organ ay maaaring makaapekto sa pagganap ng bituka sa pansamantalang pagsipsip ng mga sustansya ng pagkain. Ang pagtatae ay bubuti alinsunod sa proseso ng pagbawi ng katawan pagkatapos ng operasyon.
Kung hindi ka sigurado kung ano ang sanhi ng iyong pagtatae, kumunsulta sa iyong doktor. Maaaring imungkahi ng iyong doktor na sumailalim ka sa isang medikal na pagsusuri upang matukoy ang eksaktong sanhi ng pagtatae at paggamot.