Nakakapag-refresh ng nauuhaw na lalamunan ang mga mabulahang inumin. Gayunpaman, maaari bang uminom ng soda ang mga buntis? Sa panahon ng pagbubuntis, kailangang panatilihin ng mga ina ang kanilang pagkain at inumin dahil makakaapekto ito sa paglaki ng fetus. Samakatuwid, ang ugali ng pag-inom ng soda sa panahon ng pagbubuntis ay kailangan ding isaalang-alang, ito ang paliwanag.
Mga panuntunan para sa pag-inom ng soda sa panahon ng pagbubuntis
Ang mga fizzy na inumin ay talagang binubuo ng iba't ibang mga sangkap na maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan ng fetus at ina.
Ang mga soft drink ay naglalaman ng mga sangkap tulad ng caffeine, asukal, mga artipisyal na sweetener, additives, at carbonic acid na maaaring makaapekto sa pag-unlad ng fetus.
Ayon sa mga patakaran ng American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), ang pagkonsumo ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan ay maximum na 200 mg bawat araw.
Kung bibilangin mo, ang isang lata ng soda na may laman na 340 ml ay naglalaman ng 35 mg ng caffeine. Siyempre ang pagkonsumo ng caffeine na ito ay hindi kasama ang iba pang inumin, tulad ng kape, tsokolate, at tsaa.
Samakatuwid, ang mga ina ay hindi dapat uminom ng soda nang madalas habang buntis at dapat itong limitahan.
Mga epekto ng pag-inom ng soda sa panahon ng pagbubuntis
Nakakapanibago ang soda, lalo na kung inumin mo ito kapag mainit ang panahon. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging maingat kapag umiinom ng labis na soda, ito ang buong paliwanag.
Panganib sa gestational diabetes
Ang nilalaman ng asukal sa mga soft drink ay napakataas.
Sinipi mula sa Rethink Sugary Drink, ang isang 600 ml na lata ng soft drink ay naglalaman ng 13-17 kutsarita ng asukal.
Samantala, ang isang 375 ml na lata ng soda ay naglalaman ng 10-11 kutsarita ng asukal.
Ang napakataas na antas ng asukal sa isang lata ng soft drink, ay maaaring gumawa ng mga antas ng asukal sa dugo nang napakabilis.
Samantala, ang hindi matatag na antas ng asukal sa dugo ay maaaring maglagay sa mga buntis sa panganib para sa gestational diabetes.
Kung ang isang buntis ay may gestational diabetes at madalas na umiinom ng soda, ang fetus sa sinapupunan ay may potensyal na makaranas ng ilang mga problema.
Halimbawa, ang mga problema sa paghinga sa kapanganakan, paninilaw ng balat sa panganganak, mababang timbang ng panganganak, at wala sa panahon na panganganak.
Ang gestational diabetes ay maaari ding mag-trigger sa mga kababaihan na makaranas ng mataas na presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis.
Sa katunayan, ang diabetes ay maaaring tumaas sa type 2 pagkatapos ng panganganak sa iyong anak, sa mga komplikasyon ng gestational diabetes.
Mag-trigger ng mga problema sa fetus
Ang pag-inom ng soda habang buntis ay kapareho ng pag-inom ng kape kapag buntis. Ang mga fizzy na inumin at kape ay may mataas na antas ng caffeine at maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa ina at fetus.
Ang pag-inom ng malaking halaga ng caffeine ay maaaring maging sanhi ng:
- mga depekto sa kapanganakan ng sanggol,
- napaaga kapanganakan,
- mababang timbang ng kapanganakan,
- ang pag-unlad ng utak ng mga bata ay nagambala, at
- Ang mga sanggol ay may mga problema sa reproduktibo.
Inirerekomenda ng American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ang isang ligtas na limitasyon ng pagkonsumo ng caffeine para sa mga buntis na kababaihan sa isang araw na humigit-kumulang 200 mg.
Kailangan mong tandaan na ang caffeine ay hindi lamang sa soda at kape, kundi pati na rin sa tsaa, tsokolate, at iba pang mga pagkain.
Mag-trigger ng labis na katabaan
Ang mga fizzy na inumin ay naglalaman ng iba't ibang uri ng mga artipisyal na sweetener, tulad ng aspartame, saccharin, at sucralose na may mga panganib sa kalusugan sa fetus.
Pananaliksik mula sa JAMA Pediatrics , ay nagpakita na ang mga batang ipinanganak sa mga ina na madalas umiinom ng soda sa panahon ng pagbubuntis ay mas malamang na maging napakataba sa 1 taong gulang.
Bilang karagdagan, ang iba pang pananaliksik mula sa American Academy of Pediatrics ay nagpakita ng mga katulad na natuklasan sa mga buntis na kababaihan na umiinom ng soda sa panahon ng ikalawang bahagi ng trimester.
Bilang resulta, ang mga batang isinilang sa mga ina na regular na umiinom ng mabula na inumin ay mas malamang na maging sobra sa timbang kapag sila ay maliliit pa.
Pinipigilan ang resorption ng buto
Ang carbonic acid na nakapaloob sa mga soft drink ay papasok sa mga daluyan ng dugo at sisipsip ng calcium sa mga buto.
Ang kakulangan sa calcium ay nagiging sanhi ng mga buto upang maging buhaghag, kaya lalong lumalala ang pananakit ng gulugod sa mga buntis.
Gayunpaman, kailangan niyang tiisin ang bigat ng kanyang lumalaking tiyan.
Hindi lamang iyon, ang carbonic acid na nilalaman ng mga soft drink ay maaaring magdulot ng mga problema sa pagtunaw ng mga buntis.
Maaaring mag-adjust ang mga ina sa mga kondisyon ng kalusugan kung gusto mong uminom ng soda. Mas gusto ng ilang buntis na maging maingat at huwag uminom ng kape o soda sa panahon ng pagbubuntis.
Gayunpaman, kung ang mga buntis na kababaihan ay nais na paminsan-minsan ay uminom ng kape sa maliliit na dosis, malamang na hindi ito makakasama sa pagbubuntis.
Para sa mas detalyadong impormasyon, maaaring sumangguni ang ina sa isang gynecologist.