Ang mga nanay na nanganak sa pamamagitan ng ari ay kadalasang nakakaalam ng mga pagbabago sa ari pagkatapos manganak kaysa sa mga ina na sumasailalim sa caesarean section. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil ang puki ay isang medyo nababaluktot na organ, talaga.
Well, ano ang mga pagbabago na maaaring mangyari sa ari pagkatapos manganak? Alamin ang higit pang impormasyon dito, kabilang ang kung iniisip mo kung posible bang bumalik ang iyong puki sa laki nito bago ang paghahatid.
Mga pagbabago sa vagina pagkatapos ng panganganak
Sa normal na panganganak, ang sanggol ay dumadaan sa cervix at sa wakas ay umabot sa ari, na kilala rin bilang birth canal.
Kaya naman, kailangang makaranas ng perpektong pagbukas ang ari bago manganak upang mapadali ang paglabas ng sanggol.
Iba ito sa isang ina na sumasailalim sa cesarean section dahil ang sanggol ay hindi lumalabas sa pamamagitan ng ari, kundi sa tiyan ng ina pagkatapos gumawa ng tistis ang doktor.
Bilang karagdagan sa pagbubukas ng kapanganakan sa cervix (cervix), mayroon ding mga pumuputok na amniotic fluid at mga contraction na mga palatandaan ng panganganak.
Napakalawak ng bungad ng panganganak na baka isipin mo na nakaunat ang ari para hindi na maging katulad ng dati.
Makahinga ka ng maluwag dahil hindi ito parang plastic seal na masisira kapag nabuksan. Sa kabilang banda, ang ari ay nababanat.
Gayunpaman, kailangan mong malaman kung anong mga pagbabago ang nararanasan ng iyong ari pagkatapos ng normal na panganganak. Narito ang listahan:
1. Pagluluwag ng ari
Gaya ng nabanggit kanina, ang puki ay isang napakababanat na organ. Ito ay dahil ang ari ay maaaring umabot ng hanggang 10 sentimetro (cm) upang bigyang-daan ang pagsilang ng isang sanggol.
Matapos makumpleto ang proseso ng paghahatid, ang ari ay babalik sa orihinal na laki nito tulad ng bago manganak.
Ang puki ay napapaligiran ng mga kalamnan na lumalawak sa panahon ng pagbubuntis at panganganak. Ito ay para sa kadahilanang ito na ang laki ng puki ay maaaring hindi bumalik sa eksaktong parehong laki tulad ng ito ay bago ang paghahatid.
Sa madaling salita, isa sa mga nakikitang pagbabago sa ari pagkatapos manganak ay medyo lumuwag ito.
Sa paglulunsad mula sa NHS, ang puki ay karaniwang mukhang mas maluwag at "bakante" kaysa bago manganak.
Sa kabila ng pagiging nababanat nito, ang laki ng puki pagkatapos manganak ay hindi talaga bumabalik sa kung ano ang dati.
Ang lawak kung saan maaaring maapektuhan ang mga pagbabago sa vaginal ay depende sa ilang mga kadahilanan, tulad ng laki ng katawan ng sanggol at ang paggamit ng mga birthing aid kabilang ang vacuum extraction at forceps.
Paano ito ayusin
Ang lumalaylay na mga pagbabago sa vaginal ay maaaring hindi bumalik nang buo pagkatapos manganak. Gayunpaman, maaari mong mapabuti ang kundisyong ito sa pamamagitan ng regular na paggawa ng mga pagsasanay sa Kegel.
Ang mga ehersisyo ng Kegel ay nakakatulong din na maiwasan ang kawalan ng pagpipigil sa ihi sa susunod na buhay. Para sa pinakamainam na resulta, subukang regular na gawin ang mga ehersisyo ng Kegel 4-6 beses sa isang araw sa loob ng ilang minuto.
2. Tuyong ari
Normal para sa ari ang pakiramdam na mas tuyo at mas mahigpit kaysa karaniwan pagkatapos manganak.
Ito ay dahil ang mga dingding ng puki ay pinadulas ng likido. Ang lubricating fluid sa mga dingding ng ari ay naiimpluwensyahan ng hormone estrogen.
Kaya naman, ang pagkatuyo ng vaginal pagkatapos manganak ay maaaring dahil sa mataas na antas ng estrogen sa panahon ng pagbubuntis na pagkatapos ay lumiliit pagkatapos ng panganganak.
Bilang resulta, maaari kang makaramdam ng mas tuyo at medyo hindi komportable na ari sa panahon ng pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak.
Dagdag pa, ang mga hormone na estrogen at progesterone ay bumaba nang husto pagkatapos manganak. Kung eksklusibo mong pinapasuso ang iyong sanggol, ang hormon estrogen ay maaaring mas bumaba pa.
Ang dahilan, ang mataas na estrogen ay maaaring makagambala sa paggawa ng gatas ng ina sa katawan. Ang pagbaba sa antas ng estrogen ay nagiging sanhi ng pagkatuyo ng ari.
Paano ito ayusin
Ang pagkatuyo ng puki pagkatapos ng panganganak ay karaniwang bumabawi sa sarili nitong. Dahil sa paglipas ng panahon, ang antas ng estrogen sa katawan ay babalik sa normal tulad ng bago manganak.
Mayroong ilang mga paraan na maaaring gawin upang mapagtagumpayan ang pagkatuyo ng puki pagkatapos ng panganganak, lalo na:
- Gumamit ng pampadulas sa panahon ng pakikipagtalik
- Gumamit ng latex o polyisoprene condom habang nakikipagtalik
- Foreplay mas matagal bago simulan ang sex
- Iwasan vaginal douching at sabon na panlinis sa puki
- Panatilihing hydrated ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig
- Kumain ng masustansiyang pagkaing postnatal
Kung nasubukan mo na ang pamamaraang ito ngunit pakiramdam mo ay tuyo pa rin ang iyong ari, dapat kang kumunsulta pa sa iyong doktor.
3. Pananakit ng ari
Bukod sa medyo maluwag at tuyo, isa pang pagbabago sa vaginal ay ang pananakit pagkatapos manganak.
Ayon sa pahina ng Mayo Clinic, ang kundisyong ito ay sanhi ng mga doktor na gumagawa ng mga hiwa at tahi sa bahagi ng ari sa panahon ng panganganak.
Katulad ng mga sugat sa ibang bahagi ng katawan, ang mga sugat sa ari ng babae ay nagrereklamo din ng sakit at kirot.
Sa katunayan, ang perineal area (sa pagitan ng ari at anus) ay maaari ding masakit dahil sa isang episiotomy tear.
Paano ito ayusin
Ang ilang mga pagsisikap upang mabawasan ang mga reklamo ng pananakit sa ari pagkatapos ng panganganak ay:
- Gumamit ng ice pack sa ari
- Gumamit ng malambot na unan bilang base sa tuwing uupo ka
- Nakaupo sa isang batya na puno ng maligamgam na tubig habang naliligo upang magbigay ng ginhawa sa ari
- Uminom ng gamot sa pananakit ayon sa direksyon ng doktor
Kumonsulta kaagad sa doktor kung mas masakit at hindi gumagaling ang ari.
Siguraduhing laging malinis ang ari, perineum, at anus sa pamamagitan ng masipag na paghuhugas ng kamay bago at pagkatapos ng pagdumi o pag-ihi.
Huwag kalimutang maging masigasig sa pagpapalit ng iyong pads habang nakararanas ka pa ng pagdurugo ng lochia sa panahon ng pagbibinata.
Paano ang pakikipagtalik pagkatapos manganak?
Pinapayuhan ang mga ina na maghintay ng mga 4-6 na linggo kung gusto mong makipagtalik pagkatapos manganak.
Minsan, ang pagnanais na makipagtalik ay maaaring hindi bumalik pagkatapos ng panganganak dahil ito ay dumaan lamang sa isang nakakapagod na proseso at ikaw ay abala sa pag-aalaga ng sanggol.
Ang mga ina ay maaari ring makaramdam ng pag-aalala na ang pakikipagtalik ay magiging masakit kung isasaalang-alang ang ari ng babae ay hindi pa ganap na gumaling pagkatapos manganak.
Ang pag-aalalang ito ay maaari ding maranasan ng mga nanay na kakapanganak pa lang ng cesarean dahil hindi pa naghihilom ng maayos ang mga sugat mula sa caesarean section.
Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil ang katawan ay nangangailangan ng oras upang mabawi.
Kapag handa ka nang magmahal muli, maaari mong subukan ang iba't ibang mga posisyon sa pagtatalik na pinaka komportable pagkatapos manganak.