"Bakit ikaw meryenda magpatuloy pa rin? Ayaw mo bang sumubok ng diet para pumayat?" Marahil ay narinig mo na o kahit na hindi mo namamalayan na sinabi ito sa ibang tao. Malamang na mabuti ang iyong ibig sabihin upang ang iyong kaibigan ay magmukhang mas slim, slim, at ideal na katawan. Ngunit mag-ingat, ito ay talagang isang senyales na ginagawa mo body shaming, alam mo! gayunpaman, bOdy Shaming ay isang masamang aksyon na maaaring makasira ng tiwala sa sarili nang hindi namamalayan.
Ang body shaming ay verbal na uri ng pambu-bully, alam mo!
body shaming ay ang pag-uugali ng pagpuna o pagkomento sa pisikal o katawan ng sarili o ng iba sa negatibong paraan. Mapanukso man ito sa mataba, payat, maikli, o matangkad na katawan, tulad ng ginagawa mo pambu-bully pasalita.
Hindi lamang nagpaparamdam sa iyo na mababa, mga biktima body shaming sa pangkalahatan ay aalis sa karamihan upang magpalamig. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Behavioral Medicine noong 2015, maraming pagbabago sa ugali na magaganap, tulad ng pagkamayamutin, katahimikan, tamad kumain, hanggang sa depresyon.
Ang mga katangian ng paggawa ng body shaming sa ibang tao
Kadalasan hindi mo namamalayan, narito ang mga katangiang ginagawa mo: body shaming ay:
1. Iniisip ang kanyang katawan bilang ang pinakamataba, kung sa katotohanan ay hindi
Maaari mong subconsciously madalas ihambing ang iyong sariling katawan sa iba. Kahit gaano kapayat ang isang babae, kadalasan ay palagi niyang mararamdaman ang pinakamataba sa kanyang mga kaibigan. Sa katunayan, ang kanyang katawan ay medyo perpekto.
Ayon sa psychotherapist na si Karen R. Koenig, M.Ed, LCSW, ang mga komentong ito ay maaaring napakasakit sa ibang tao. Kung gagawin mo, maaari nitong mapahiya ang iyong kaibigan na sobra sa timbang, alam mo!
2. Pagkuha ng ibang tao na mag-ehersisyo
“Nasubukan mo na ba mag Zumba? Subukan mo. Mabilis kang magpapayat, alam mo!" Nasabi mo na ba ito sa sinuman? Kung gayon, nangangahulugan ito na pisikal na nanunuya ka ng ibang tao, aka ginagawa body shaming.
Maaari mong isipin na nagbibigay ka lamang ng mahalagang impormasyon na dapat subukan ng iba. Sa katunayan, maaaring ang iyong kaibigan ay talagang nasaktan at iniisip na sinabihan mo siyang mag-ehersisyo dahil ang kanyang katawan ay mataba.
3. Nasisiyahan sa paghahambing ng katawan ng ibang tao
Isa sa mga katangiang ginagawa mo body shaming ay upang isaalang-alang ang iyong sariling katawan ang pinaka-perpekto sa iyong mga kaibigan. Eits, hindi ibig sabihin na maganda ito dahil tumataas ang iyong kumpiyansa sa sarili, ngunit ito ay tanda ng body shaming na dapat iwasan.
Subconsciously, inihahambing mo ang iyong sarili sa ibang mga kaibigan na mas mataba o mas payat kaysa sa iyo. Bukod dito, isipin na nagtagumpay ka sa pamumuhay ng isang malusog na buhay, habang ang iba ay hindi.
4. Pagkokomento sa pagkain ng ibang tao
"Bakit ka kumakain? junk food? junk food magpataba ka, alam mo! Palitan mo na lang ng gulay."
Sa katunayan, sinasabi mo rin na ang mga pagkaing ito ay nagtataglay ng mataas na calorie at taba na maaaring tumaba sa kanya. Lalo na kung sasabihin mo sa kanya na mag-diet, mag-ingat ka lang body shaming laban sa iyong mga kaibigan.