Ang dumi ay ang nalalabi sa pagtunaw ng mga sangkap na hindi na kapaki-pakinabang para sa katawan, tulad ng hindi natutunaw na mga particle ng pagkain, bakterya, at asin. Ang iba't ibang mga sangkap na matatagpuan sa mga dumi ay nagpapaiba sa kulay, hugis, pagkakapare-pareho, at amoy.
Ang mga pagkakaiba sa kulay at hugis ng dumi ay hindi palaging senyales ng isang seryosong kondisyon, ngunit maaari rin itong maging sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Tingnan ang mga sumusunod na review para malaman kung ano ang ibig sabihin ng kulay at hugis ng iyong dumi.
Ano ang mga katangian ng normal na dumi?
Bukod sa pisikal na kondisyon, makikita ang malusog o hindi tao sa hugis at kulay ng dumi. Ang mga katangian ng dumi ng bawat tao ay maaaring mag-iba, ngunit ang mga katangian ng isang malusog na dumi ay karaniwang hindi malayo sa mga sumusunod na pamantayan.
Ang normal na texture ng dumi ay ang mga sumusunod:
1. Kayumanggi
Ang malusog na dumi ay kayumanggi hanggang maitim na kayumanggi ang kulay. Ang kulay na ito ay nagmula sa isang pigment (pangkulay na substansiya) na tinatawag na bilirubin. Bilirubin ay isang sangkap na nagreresulta mula sa pagkasira ng mga pulang selula ng dugo bilang isang function ng atay.
2. May kakaibang amoy
Ang katangian ng amoy ng dumi ay nagmumula sa pagbuo ng gas ng bacteria sa bituka. Ang mataas na sulfur content sa bituka na gas ay ginagawang malakas at hindi kasiya-siya ang dumi, ngunit ang amoy na ito ay isa sa mga tanda ng malusog na dumi.
3. Malambot na texture
Ang dumi ng isang malusog na tao ay karaniwang hugis sausage dahil sa pahabang hugis ng bituka. Ang mga dumi sa anyo ng mga tipak o maliliit na butil ay maaari ding magpahiwatig ng isang malusog na bituka, ngunit kailangan mo pa ring bantayan ang iba pang mga sintomas.
4. Walang sakit
Ang malusog na bituka ay hindi magdudulot ng sakit kapag tumatae. Ang dahilan ay, ang pressure na nalilikha ng mga dumi ay malamang na mahina kaya karamihan sa mga tao ay nangangailangan lamang ng 10-15 minuto upang dumumi.
Kung gumugugol ka ng mas mahabang panahon sa pagdumi dahil kailangan mong pilitin, maaari kang magkaroon ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang karamdamang ito ay maaaring nasa anyo ng paninigas ng dumi, almuranas, o iba pang mga problema sa kalusugan.
5. Normal na dalas ng bituka
Ang normal na dalas ng pagdumi ay hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Sa katunayan, ang hanay ng dalas ay lubhang magkakaibang. May mga taong tumatae isang beses sa isang araw, ngunit mayroon ding tumatae hanggang 3 beses sa isang araw.
Gayunpaman, sa halip na depende sa dalas, ang pinakamahalagang bagay ay ang pagkakapare-pareho ng paggalaw ng bituka. Kung nakakaranas ka ng pagbabago sa amoy, dalas, at kulay ng iyong dumi kaysa karaniwan, maaaring ito ay isang problema para sa iyong kalusugan.
Ano ang ibig sabihin ng iba't ibang kulay ng dumi?
Bilang karagdagan sa pag-unawa sa mga katangian ng normal na dumi, kailangan mo ring malaman ang kahulugan ng iba't ibang kulay ng dumi. Narito ang isang kulay ng dumi na maaaring maging tagapagpahiwatig ng iyong kalusugan.
1. Itim
Ang mga itim na dumi ay maaaring magpahiwatig ng pagdurugo sa itaas na digestive tract. Ang paggalaw ng dugo mula sa itaas na gastrointestinal tract patungo sa anus ay tumatagal ng mahabang panahon upang ang dugo ay na-oxidize muna. Ang prosesong ito ay nagiging madilim ang kulay ng dugo.
Gayunpaman, ang pag-itim ng dumi ay maaari ding mangyari sa mga malulusog na tao. Ito ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng pag-inom ng mga suplementong bakal. licorice, at ang bismuth ng droga. Kung naranasan mo ito ng higit sa dalawang linggo, agad na kumunsulta sa doktor.
2. Maputi
Kung ang dumi ay puti, kulay abo, o maputla, ito ay senyales na ang isang tao ay may problema sa atay o biliary system. Bilang karagdagan, ang maputlang kulay ng dumi ay maaari ding sanhi ng pagkonsumo ng ilang uri ng mga gamot na panlaban sa pagtatae.
3. Berde
Sa malusog na mga tao, ang pagbabago sa kulay ng dumi sa berde ay maaaring sanhi ng pagkonsumo ng maraming berdeng gulay. Bilang karagdagan, ang isang berdeng kulay ay maaari ring magpahiwatig na ang dumi ay naglalaman ng mas maraming asin ng apdo kaysa bilirubin.
4. Pula
pagkonsumo ng beet, berries Ang pula, kamatis, at iba pang pulang prutas sa malalaking dami ay maaaring maging pula ang kulay ng dumi. Gayunpaman, kung naranasan mo ang kundisyong ito nang walang maliwanag na dahilan, maaari itong dumudugo.
Ang kulay pula ng dumi dahil sa pagdurugo ay nagpapahiwatig na ang dugo ay nagmumula sa lower digestive tract tulad ng malaking bituka, tumbong, at anus. Maaaring magresulta ang pagdurugo mula sa colon polyp, almoranas, o sa mga seryosong kaso, colorectal cancer.
5. Kahel
Maaaring maging orange ang kulay ng dumi kung kakain ka ng mga pagkaing mayaman sa beta carotene, tulad ng carrots, kamote, at dalandan. Gayunpaman, ang mga problema sa mga bile duct o ang pagkonsumo ng mga antacid na gamot at ang antibiotic rifampicin ay maaari ding maging sanhi.
6. Dilaw
Kung ang dumi ay dilaw o madulas ang kulay, nangangahulugan ito na ang dumi ay naglalaman ng labis na taba. Ito ay maaaring dahil sa mga problema sa pagsipsip o pagkagambala sa paggawa ng iyong katawan ng digestive enzymes o apdo.
Paano malalaman kung gaano ka normal ang dumi
Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang malaman ang iyong kalagayan sa kalusugan ay ang pagsusuri sa dumi. Gayunpaman, mayroon ding isa pang paraan na maaari mong gawin nang nakapag-iisa at mas simple, ito ay sa pamamagitan ng paggamit ng iskala dumi ng bristol.
Iskala dumi ng bristol ay isang simpleng paraan ng pagsukat para sa pagkilala sa pitong katangian ng dumi ng tao. Ang tsart na ito ay resulta ng mga natuklasan ng isang British na doktor pagkatapos magsagawa ng pananaliksik sa mga gawi sa pagdumi sa halos 2,000 katao.
Sa sukat na ito, matutukoy mo kung malusog ang iyong dumi o hindi. Ang mga pamantayan ay ang mga sumusunod.
- Uri 1: Ang hitsura ng mga feces sa anyo ng hiwalay at matitigas na mga sphere. Ito ay senyales na ikaw ay constipated.
- Uri 2: Ang anyo ng dumi ay parang sausage na mas siksik at mas makapal. Ito ay nagpapahiwatig ng isang banayad na problema sa paninigas ng dumi.
- Uri 3: Ang hugis ng dumi ay parang sausage, ngunit may mga bitak sa ibabaw. Ang uri ng dumi na ito ay itinuturing na normal at nagpapahiwatig ng isang malusog na kondisyon ng katawan.
- Uri 4: Ang hugis ng dumi ay parang sausage, ngunit mas malambot at mabaho. Ito ay karaniwang normal.
- Uri 5: Ang hitsura ng mga dumi tulad ng malambot na bukol na may malinaw na mga gilid. Ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay kumokonsumo ng mas kaunting hibla.
- Uri 6: Ang pagkakapare-pareho ng dumi ay may posibilidad na maluwag at hindi regular. Ito ay nagpapahiwatig na ikaw ay may banayad na pagtatae.
- Uri 7: Ang pagkakapare-pareho ng dumi ay may posibilidad na matuyo nang walang solidong piraso, ibig sabihin ay mayroon kang matinding pagtatae.
Kailan ako dapat magpatingin sa doktor?
Ang mga pagbabago sa dalas ng dumi at texture ay hindi dapat maliitin. Lalo na kung ang iyong dumi ay nagiging mamula-mula o itim na may texture tulad ng coffee grounds. Ang dahilan, ang dalawang bagay na ito ay nagpapahiwatig ng potensyal ng pagdurugo.
Kung mayroon kang ganitong kondisyon sa loob ng ilang araw, humingi ng medikal na atensyon upang maiwasan ang malaking pagkawala ng dugo. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng mga pagsusuri tulad ng endoscopy o colonoscopy kung pinaghihinalaang sakit.
Upang mapanatili ang normal na paggana ng bituka, inirerekomenda na magpatibay ka ng isang malusog na pamumuhay. Halimbawa, sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkonsumo ng mga pagkaing hibla, regular na pag-eehersisyo, pamamahala ng stress, at pag-inom ng tubig upang maiwasan ang dehydration.