Don't get me wrong, hindi lahat ng bata na masyadong active ay hyperactive, alam mo, Nay! Maraming mga magulang ang nag-iisip na ang kanilang anak ay ikinategorya bilang hyperactive, kahit na sila ay maaaring aktibo lamang. Upang hindi tayo magkamali, alamin natin ang mga senyales at paraan ng pakikitungo sa mga hyperactive na bata.
Mga palatandaan ng isang hyperactive na bata
Pag-quote mula sa Understood, ang hyperactivity ay isang kondisyon kapag ang isang bata ay patuloy na nagiging aktibo anuman ang oras, sitwasyon, at kapaligiran sa paligid niya.
Narito ang ilang mga palatandaan ng isang hyperactive na bata, katulad:
- Tumakbo at sumisigaw habang naglalaro kahit sa loob ng kwarto.
- Tumayo sa gitna ng klase at maglakad-lakad habang nagsasalita ang guro.
- Mabilis na kumilos hanggang sa makatama ka ng ibang tao o bagay
- Masyadong magaspang ang paglalaro hanggang sa masaktan ang ibang bata kahit ang sarili mo
- Mag-usap nang tuloy-tuloy
- Madalas nakakainis sa ibang tao
- Gumalaw kahit nakaupo
- Hindi mapakali at gustong manguha ng mga laruan
- Nahihirapang tumuon at nakaupo habang kumakain o naglalaro
Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng maraming problema dahil ang mga hyperactive na bata ay hindi makapag-concentrate, kapwa sa paaralan at sa trabaho.
Ang pagiging hyperactivity ay maaari ding magdulot ng mga problema sa mga relasyon sa mga tao sa paligid tulad ng mga kaibigan, pamilya, guro, at katrabaho.
Unti-unti, ang mga taong hyperactive ay nasa panganib na magkaroon ng mga anxiety disorder o depresyon dahil sa mga kundisyong ito at sa mga reaksyon ng iba sa kanila.
Ang hyperactivity ay madalas na nauugnay sa attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) aka attention deficit hyperactivity disorder.
Parehong magkaibang kondisyon, ngunit ang hyperactivity ay isang senyales ng developmental disorder ng isang bata, ang uri ng ADHD.
Ano ang nagiging sanhi ng hyperactive na mga bata?
Ang pagiging hyperactivity ay sintomas ng iba pang mga problema, kabilang ang sakit sa isip at pisikal.
Kaya, ang hyperactivity mismo ay isang kondisyon, hindi isang sakit na nag-iisa. Ang pinakakaraniwang sanhi ng hyperactivity sa mga bata ay:
- ADHD (attention deficit/hyperactivity disorder)
- Hyperthyroidism
- Mga karamdaman sa utak at mga karamdaman sa gitnang nerbiyos
- Sikolohikal na karamdaman
Kung ang hyperactivity ay sanhi ng thyroid disorder, brain disorder, o central nervous system disorder, ang iyong anak ay mangangailangan ng gamot upang gamutin ang kondisyon.
Samantala, kung ang hyperactivity ay sanhi ng mga emosyonal na karamdaman, ang bata ay mangangailangan ng tulong mula sa isang mental health specialist kasama ng gamot o cognitive behavioral therapy.
Ang paghawak ng hyperactivity ay nangangailangan ng suporta at tulong mula sa mga tao sa paligid ng bata, lalo na sa pamilya.
Paano haharapin ang mga hyperactive na bata
Ang pagharap sa mga hyperactive na bata ay nangangailangan ng pasensya upang makontrol mo sila sa tamang paraan.
Kailangang bigyang-pansin ng mga magulang ang hindi pangkaraniwan o walang galang na pag-uugali sa mga bata. Kung nangyayari ito paminsan-minsan sa ilang partikular na sitwasyon, maaari pa rin itong ituring na normal.
Gayunpaman, kung ang iyong anak ay tila nahihirapang mag-concentrate sa paaralan at sa bahay nang tuluy-tuloy, kailangang malaman ng mga magulang kung paano sila pakalmahin.
Narito ang ilang paraan ng pakikitungo sa mga hyperactive na bata:
1. Iwasan ang mga bagay na nakakasagabal sa konsentrasyon
Napakahirap mag-concentrate ng mga hyperactive na bata. Kaya, napakahalaga para sa mga magulang na magtakda ng komportableng kapaligiran kapag ginagawa ng kanilang mga anak ang kanilang takdang-aralin o pang-araw-araw na gawain sa bahay.
Iwasang pilitin siyang umupo, dahil lalo lang siyang hindi mapakali.
Upang bawasan ang mga abala na maaaring makagambala sa konsentrasyon, ilayo ang iyong anak sa mga bintana, pintuan, o anumang bagay na maaaring pagmulan ng ingay.
2. Mag-iskedyul ng ehersisyo
Ang pisikal na aktibidad o ehersisyo ay maaaring maging isang paraan upang balansehin ang konsentrasyon ng mga hyperactive na bata. Ang mga sports na maaaring maging opsyon ay ang pagbibisikleta, pagtakbo, o karate.
Tinutulungan nito ang mga bata na matutong mag-regulate ng enerhiya, matuto ng disiplina, at pagpipigil sa sarili.
Maaari din silang anyayahan ng mga magulang na sumali sa isang soccer o basketball team, kung saan natututo ang mga bata na makipag-ugnayan sa ibang mga bata. Ang aktibidad na ito ay mabuti para sa pagpapahusay ng mga kasanayan sa pakikisalamuha ng iyong anak.
3. Gumawa ng nakabalangkas na iskedyul
Ang mga hyperactive na bata ay nangangailangan ng malinaw na direksyon at structured pattern para masunod nila. Bakit ganon?
Ang dahilan ay dahil ang mga bata ay may posibilidad na mabilis mabalisa kapag wala silang ginagawa.
Samakatuwid, gumawa ng simple at nakabalangkas na iskedyul ng mga aktibidad sa bahay. Halimbawa, tukuyin ang oras upang maligo, kumain, maglaro, mag-aral, matulog at magsipilyo ng iyong ngipin.
Ang mga iskedyul ay nakabalangkas at mahusay na binalak, ang utak ng iyong anak ay matututong tumanggap ng isang bagay na mas nakaayos.
Sana ito ay maging mas kalmado at mas nakatutok sa paggawa ng isang bagay.
4. Gumawa ng malinaw at pare-parehong mga tuntunin
Ang ilang mga magulang ay may sariling paraan ng pagtuturo sa kanilang mga anak. Ang ilan ay maaaring magtakda ng maraming mga panuntunan, ang ilan ay mas nakakarelaks.
Ngunit sa kasamaang palad, ang mga hyperactive na bata ay hindi maaaring turuan sa isang nakakarelaks na paraan. Karaniwang kailangan nila ng malinaw at pare-parehong mga panuntunan.
Kaya naman, mahalagang ilapat ang positibo at simpleng disiplina sa tahanan.
Magbigay ng papuri kapag naiintindihan at sinusunod ng iyong anak ang mga alituntunin at tagubiling ibinigay.
Gayunpaman, kapag ang isang bata ay lumabag sa mga panuntunang ito, huwag kalimutang magbigay ng mga kahihinatnan na may malinaw na mga dahilan.
5. Paglalaro sa labas
Ang paglanghap ng sariwang hangin at paggawa ng pisikal na aktibidad sa labas ay nakakatulong sa mga bata na gamitin ang kanilang enerhiya para sa mga positibong aktibidad.
Mga aktibidad na maaaring gawin tulad ng camping, masayang paglalakad, o hiking .
6. Pigilan ang galit at hinanakit
Ang mga hyperactive na bata ay kadalasang nagpapagalit sa mga magulang. Malinaw at malinaw na naipapakita niya ang damdamin, maging ito man ay excitement o biglaang pagsiklab ng galit kapag lumalala ang kanyang kalooban.
Gayunpaman, pinapayuhan ang mga magulang na manatiling kalmado at matiyaga. Iwasang sumigaw sa mga bata, at magbigay ng pisikal na parusa sa mga bata.
Tandaan, gusto mo silang turuan na maging mas kalmado at hindi gaanong agresibo, di ba?
Kung sisigawan mo siya o bibigyan mo siya ng pisikal na parusa, lalo lamang nitong hindi makontrol ang galit ng iyong anak.
Upang gawing mas nakakarelaks ang iyong sarili, subukang huminga ng malalim at pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan nang ilang beses hanggang sa makaramdam ka ng kalmado.
8. Magpakain ng masustansyang pagkain
Iniisip ng ilang tao na ang labis na pagkonsumo ng asukal ay magiging sanhi ng pagiging hyperactive ng mga bata. Gayunpaman, hindi ito ang kaso.
Hanggang ngayon ay wala pang napatunayang siyentipikong pananaliksik na ang asukal ay maaaring maging sanhi ng pagiging hyperactive ng isang tao. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng asukal ay maaaring makaapekto sa pag-uugali ng isang tao.
Ang asukal ay isang simpleng carbohydrate na madaling naa-absorb ng katawan ngunit maaaring mabilis na tumaas at bumaba ang mga antas ng dugo sa katawan.
Sa mga bata, ang biglaang pagbaba ng blood sugar na ito ay maaaring maging sanhi ng kanilang pagka-cranky dahil ang katawan ay tila kulang sa enerhiya at ang mga selula ng katawan ay nagugutom.
Ito ang talagang nagpapabagal sa pag-uugali at mood ng maliit.
Kaya naman mahalagang bigyang pansin ng mga magulang ang pagkain ng kanilang mga anak ayon sa kanilang pang-araw-araw na nutrisyon.
Punan ang iyong nutritional intake ng balanseng nutrisyon mula sa mga prutas at gulay. Bilang karagdagan, iwasan din ang mga naprosesong pagkain sa mga bata.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!