Bagama't ang paglalaway habang natutulog ay higit na nararanasan ng mga sanggol at bata na ang kontrol sa kalamnan ng mukha ay hindi pa rin steady, ang mga nasa hustong gulang ay maaari ding magbasa ng kanilang mga unan sa isang gabing pagtulog. Karaniwang normal ang paglalaway ng nasa hustong gulang, ngunit may paraan ba para maalis ang paglalaway habang natutulog?
Bakit ka naglalaway habang natutulog?
Lahat ng function ng katawan ay pansamantalang titigil sa gabi para magpahinga, maliban sa gawain ng puso, baga at utak.
Ang laway ay ginawa ng mga glandula ng salivary na kinokontrol ng utak. Ang utak ay patuloy na gumagana kahit hanggang sa panaginip, kaya ang bibig ay patuloy na maglalabas ng laway. Dahil dito, mapupuno ang laway sa bibig.
Sa isang malay na estado, ang mga kalamnan ng mukha, dila, at mga kalamnan ng panga, ay gagana upang maiwasan ang paglabas ng laway mula sa bibig o paglunok ng labis na laway pabalik sa tiyan. Gayunpaman, dahil ang lahat ng mga kalamnan ng katawan ay magrerelaks sa buong gabi, ang kakayahang panatilihin ang laway sa bibig ay bababa.
Dagdag pa, ang pagtulog ng nakatagilid o pagbabago ng mga posisyon ay nagpapadali para sa iyong bibig na bumuka, kaya ang laway ay mas madaling makalabas.
Bilang karagdagan, ang sanhi ng paglalaway habang natutulog ay madalas ding nararanasan ng mga taong may sipon, trangkaso, allergy, o sinus infection na umuulit. Ang respiratory disorder na ito ay nagdudulot ng nasal congestion kaya hindi nila namamalayan na huminga sa pamamagitan ng kanilang mga bibig na nakabuka, kahit na habang natutulog.
Kung gayon, paano mapupuksa ang laway habang natutulog?
Bagama't sa pangkalahatan ay normal, ang paglalaway habang natutulog ay maaaring nakakahiya kapag nahuli ng isang kasama sa kama. Hindi banggitin ang mga bakas ng tuyong laway sa pisngi ay maaaring palamutihan ang iyong umaga. Tingnan ang ilang paraan para mawala ang paglalaway habang natutulog na maaari mong subukan.
1. Baguhin ang posisyon ng pagtulog
Kung noon pa man ay gusto mong matulog nang nakatagilid o tiyan, ngayon na ang oras upang subukang baguhin ang iyong paboritong posisyon sa pagtulog. Subukang ugaliing matulog nang nakatalikod sa pamamagitan ng paglalagay ng bolster o makapal na unan sa magkabilang gilid ng iyong katawan, at sa ilalim ng iyong mga tuhod upang hindi ka gumulong sa kalagitnaan ng gabi.
Maghanap din ng sleeping pillow na hindi masyadong matigas o masyadong mataas. Ang leeg ay hindi kailangang tumingala o lumuhod habang natutulog, suportahan lamang ito upang ang ulo ay manatiling nakahanay sa itaas na likod at gulugod.
Ang posisyong ito ng katawan ay kayang tumanggap ng laway sa lalamunan at ang puwersa ng grabidad ay nakakatulong na maiwasan ang paglabas ng laway mula sa bibig.
2. Gamutin ang mga allergy at sinus
Ang mga impeksyon sa sinus, sipon, at paulit-ulit na allergy ay maaaring magpatulog sa iyo nang labis na nalalaway dahil sa baradong ilong. Kaya, inumin ang iyong gamot bago matulog para makahinga ka ng maluwag habang natutulog. Karamihan sa mga gamot sa sipon, allergy, at sipon ay mabibili sa mga parmasya o botika nang hindi kinakailangang bumili ng reseta.
3. Bawasan ang matamis na pagkain
Subukang limitahan ang mga pagkaing matamis at matamis bilang isang paraan upang maalis ang paglalaway habang natutulog. Iniulat sa pahinang Verywell, ang pagkain ng maraming matatamis na pagkain ay maaaring magpasigla sa paggawa ng laway. Kung mas maraming asukal ang iyong kinakain, mas maraming laway ang nagagawa sa iyong bibig.
4. Pumunta sa doktor
Kung ang laway na lumalabas sa isang gabing pagtulog ay sobra-sobra na na tila baha, dapat kang kumunsulta sa doktor. Lalo na kung ito ay may kasamang iba pang sintomas tulad ng hirap sa paghinga o pamamaga ng labi o mukha. Ang matinding paglalaway ay maaaring magdulot ng pangangati at pinsala sa balat.
Ang paggawa ng sobrang laway ay nasa panganib din na maging sanhi ng iyong mabulunan habang natutulog na maaaring mapanganib. Kapag huminga ka, ang naipon na laway ay maaaring dumaloy sa iyong mga baga at mapataas ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa baga na tinatawag na aspiration pneumonia.
Botox injections o ang paggamit ng scopolamine patch ay maaaring maging isang paraan upang maalis ang drooling sa panahon ng labis na pagtulog. Ang scopolamine patch ay karaniwang inilalagay sa likod ng tainga, at ang isang piraso ay dapat magsuot ng 72 oras.
Ang mga side effect ng Scopolamine ay kinabibilangan ng:
- Nahihilo.
- Inaantok.
- Mabilis ang tibok ng puso.
- Tuyong bibig.
- Makating mata.
Ang matinding drooling habang natutulog ay maaari ding sanhi ng mga neurological disorder dahil sa cerebral palsy, Parkinson's disease, Down's syndrome, hanggang sa multiple sclerosis. Sa mga kasong ito, maaaring magreseta ang iyong doktor ng glycopyrrolate bilang alternatibo. Gumagana ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng produksyon ng laway sa pamamagitan ng pagharang sa mga nerve impulses. Ang mga posibleng epekto ay:
- Madaling magalit.
- Hirap umihi.
- Hyperactive.
- Namumula ang balat.
- Pawisan pa.