Ang paminsan-minsang pag-ubo ay ang natural na paraan ng katawan ng pagprotekta sa respiratory tract mula sa iba't ibang irritant at maruruming particle na maaaring nakakairita. Gayunpaman, ang patuloy na pag-ubo ay karaniwang tanda ng ilang mga problema sa kalusugan. Ang matagal na pag-ubo ay maaaring maging lubhang nakakainis at nakakaubos ng enerhiya, lalo na kung ang dalas ng pag-ubo ay napakatindi. Kadalasan ang isang ubo na masyadong matigas ay maaari ring mag-trigger ng iba pang mga reaksyon sa pagtatanggol ng katawan, tulad ng pagduduwal at pagsusuka. Anong mga kondisyon ang maaaring maging sanhi ng pag-ubo mo hanggang sa ikaw ay sumuka?
Mga sanhi ng pag-ubo at pagsusuka
Ang cough reflex ay talagang normal. Ibig sabihin, kung may dayuhang bagay na papasok sa respiratory tract, tiyak na uubo ang isang tao para mailabas ng katawan ang mga dayuhang bagay na maaaring makapinsala sa respiratory tract.
Ang problema ay lumitaw kung ang isang tao ay nakakaranas ng isang malakas at tuluy-tuloy na pag-ubo, na kalaunan ay humahantong sa pagduduwal at kalaunan ay pagsusuka.
Ang pag-ubo na may kasamang pagsusuka ay nangyayari dahil sa malakas na presyon na patuloy na pumipindot sa digestive tract. Bilang resulta, ang pagkain ay tumataas sa mga daanan ng hangin hanggang sa tuluyang ilabas mula sa bibig.
Ang mga sanhi ng pag-ubo at pagsusuka ay karaniwang pareho sa mga sanhi ng matinding ubo o talamak na ubo. Kadalasan, ang kundisyong ito ay nauugnay sa mga nakakahawang sakit at hindi nakakahawa.
Sanhi dahil sa impeksyon
Ang mga impeksyon sa respiratory tract na maaaring magdulot ng pagduduwal at pagsusuka ay kinabibilangan ng:
- Pertussis o whooping cough ay isang impeksyon sa paghinga na dulot ng bacteria Bordetella pertussis. Ang sakit na ito ay kadalasang nararanasan ng mga bata at nagiging sanhi ng mga sintomas ng matinding ubo na sinamahan ng igsi ng paghinga at paghinga.
- Tuberkulosis ay impeksyon sa baga na sanhi ng Mycobacterium tuberculosis. Ito ay isang talamak na sakit sa baga na maaaring humantong sa kamatayan. Ang pagbaba ng timbang, pagpapawis sa gabi at pag-ubo ng dugo ay ilan sa iba pang mga sintomas.
- Ang trangkaso (trangkaso) ay isang impeksyon sa virus na maaaring magdulot ng tuyong ubo. Ang ganitong uri ng ubo ay karaniwang hindi sapat na malubha upang maging sanhi ng pagsusuka. Gayunpaman, kung minsan ang sakit na ito ay maaaring mag-trigger ng gastroenteritis o pamamaga ng mga bituka pagkatapos humupa ang trangkaso. Ang pagduduwal at pagsusuka ay karaniwang sintomas ng gastroenteritis.
- Talamak na brongkitis ay isang karaniwang impeksyon sa respiratory tract na kinasasangkutan ng bronchi at sanhi ng isang virus o bacteria. Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng patuloy na pag-ubo na may plema na kung minsan ay humahantong sa pagsusuka sa mga malalang kaso.
Sanhi dahil sa hindi nakakahawa
Sa pag-uulat mula sa Harvard Medical School, mayroong ilang mga hindi nakakahawang kondisyong medikal at mga gawi sa pang-araw-araw na pamumuhay na maaari ring magdulot ng talamak na ubo, katulad ng:
- Hika ay isang talamak na sakit sa paghinga na sanhi ng pamamaga sa respiratory tract. Ang tuyong ubo ay sintomas ng hika na, kapag matindi, ay maaaring mauwi sa pagsusuka.
- Post-nasal drip nangyayari kapag naipon ang labis na uhog sa likod ng lalamunan na nag-trigger ng ubo o talamak na namamagang lalamunan.
- Talamak na obstructive pulmonary disease(COPD) ay isang talamak na sakit sa paghinga na nagdudulot ng pinsala at pagbaba ng function ng baga kaya nahihirapang huminga ang may sakit. Ang matagal na ubo at igsi ng paghinga ang pangunahing sintomas ng COPD.
- sakit na GERD, ay isang kondisyon kung saan ang tiyan acid ay naglalakbay pataas sa esophagus (ang tubo na nagdudugtong sa bibig sa tiyan) na nagiging sanhi ng pag-ubo.
- Mga side effect ng droga presyon ng dugo, tulad ng mga ACE inhibitor na kung minsan ay may side effect ng matinding talamak na ubo.
- Usok Ang sobrang paggamit sa maikling panahon ay maaaring magdulot ng pag-ubo dahil sa pangangati ng respiratory tract. Ang mataas na antas ng nikotina at iba pang mga kemikal sa daluyan ng dugo ay maaari ding maging sanhi ng pagduduwal na magpapasuka sa iyo.
Paano maiwasan ang pag-ubo at pagsusuka
Ang pinakasimpleng paraan na maaari mong gawin upang maiwasan ang iyong ubo sa pagsusuka ay ang huwag manigarilyo. Kailangan mo ring iwasan ang ilang bagay na maaaring magpalala ng iyong ubo.
Iwasan ang mga pagkain na ipinagbabawal kapag umuubo, tulad ng mga pritong pagkain. Bagama't masarap, ang mga pritong pagkain ay nasa panganib na magdulot ng pag-ubo.
Sa halip, maaari kang kumain ng maiinit na pagkain at inumin tulad ng sabaw na sabaw. Ito rin ay isang alternatibo sa natural na gamot sa ubo dahil maaari itong magparami ng likido sa katawan, maalis ang mga daanan ng hangin, at ligtas para sa panunaw.
Siguraduhing laging malinis ang kapaligiran para wala itong allergy, alikabok, at mga kemikal na nakakairita.
Kung patuloy kang umuubo nang hindi mapigilan at palagi kang naduduwal at gustong sumuka, maaari kang sumubok ng mabisang pamamaraan ng pag-ubo. Sa pamamagitan ng paglalapat ng mabisang pag-ubo, maaari mong bawasan ang dalas ng matinding pag-ubo, sa gayon ay binabawasan ang presyon sa itaas na digestive tract na nag-trigger ng pagduduwal at pagsusuka.
Panghuli, huwag kalimutang maghugas ng kamay nang madalas at iwasan ang direktang pakikipag-ugnayan sa mga taong may sakit. Makakatulong ito na ilayo ka sa maraming mikrobyo na nagdudulot ng sipon, trangkaso, at iba pang sakit na nag-uudyok sa malalang ubo.
Kung ang pag-ubo ng pagsusuka ay sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng pag-ubo ng dugo, talamak na igsi sa paghinga, at pag-aalis ng tubig, dapat kang kumunsulta agad sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot sa ubo,