Ang Yogurt ay isang pagkaing mayaman sa protina at maaaring makatulong sa panunaw. Ang Yogurt ay hindi lamang kapaki-pakinabang para sa mga matatanda, kailangan din ito ng mga sanggol at bata. Gayunpaman, kailan ang tamang oras upang magbigay ng yogurt sa mga sanggol?
Sa anong edad maaaring magbigay ng yogurt ang mga magulang sa mga sanggol?
Ang Yogurt ay hindi lamang gatas sa anyo ng makapal, ngunit ang naprosesong produkto ng fermented milk.
Maaari mong bigyan ng yogurt ang iyong sanggol mula noong siya ay 6 na buwang gulang.
Ito ay dahil sa edad na 6 na buwan, ang mga sanggol ay pinapayagan na magsimulang kumain ng mga pagkaing mas siksik ang texture kaysa dati, na gatas lamang ng ina.
Ang mga pagkaing may solidong texture ay tinatawag na pantulong na pagkain para sa gatas ng ina (MPASI).
Kung nagdududa ka pa kung kailan mo gustong bigyan ng yogurt ang iyong sanggol, maaari mo itong bigyan sa edad na 9-10 buwan.
Isaalang-alang din ang laki ng paghahatid ng yogurt na angkop para sa edad ng sanggol sa oras na ito.
Ang inirerekomendang paghahatid ng yogurt para sa mga sanggol na may edad na 8-12 buwan ay karaniwang o tasa.
Kapag ang iyong sanggol ay pumasok sa edad na 12-24 na buwan, maaari mo siyang bigyan ng higit sa tasa ng yogurt.
Bilang karagdagan sa pagsasaalang-alang kung kailan ito ibibigay, kailangan mo ring mag-ingat sa uri ng yogurt na iyong binibili, lalo na kung ang iyong sanggol ay may allergy sa gatas ng baka.
Karaniwan, ang mga produkto ng pagawaan ng gatas (mga produkto ng pagawaan ng gatas) ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol hanggang sa edad na hindi bababa sa 12 buwan o 1 taon.
Gayunpaman, ang pagbubukod ay yogurt at keso para sa mga sanggol na maaaring kainin bago ang edad na 12 buwan.
Ngunit muli, ito siyempre ay dapat isaalang-alang ayon sa kondisyon ng katawan at mga pangangailangan ng sanggol upang makapagbigay pa rin ito ng pinakamainam na benepisyo.
Ano ang mga benepisyo ng yogurt para sa mga sanggol?
Ang Yogurt ay mabuti para sa mga sanggol dahil ito ay kapaki-pakinabang at masustansya.
Ang pag-inom ng yogurt ay maaaring makatulong na matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng mga sanggol upang hindi mangyari ang mga problema sa nutrisyon sa mga sanggol.
Bukod sa madaling hanapin, ang yogurt ay naglalaman ng mga probiotics at protina sa loob nito.
Ang nilalaman ng probiotic na ito ay maaaring suportahan ang gawain ng immune system upang mapanatili ang digestive system mula sa pag-atake ng masamang bakterya na nagdudulot ng mga problema sa pagtunaw.
Hindi lamang iyon, ang lactose content sa yogurt ay mas mababa din kaysa sa buong gatas.
Gayunpaman, kung ang isang sanggol ay na-diagnose na may lactose intolerance o isang allergy sa gatas ng baka, dapat mong bigyang-pansin kung siya ay nagpapakita ng mga sintomas ng allergy, ulat ng New Kids Center.
Ito ay dahil ang mga sanggol na allergic sa gatas ng baka ay nasa panganib na makaranas ng allergy sa yogurt, lalo na kung ang yogurt ay naproseso mula sa gatas ng baka.
Kaya, mainam na suriin pa ang kalagayan ng sanggol sa isang pediatrician kung tila nakakaranas siya ng mga sintomas ng allergy.
Mag-ingat sa pagpili ng yogurt para sa mga sanggol
Ang Yogurt ay talagang isang malusog na meryenda para sa sanggol. Gayunpaman, maaari ding maging yogurt junk food para sa mga bata.
Ito ay dahil ang ilang brand ng yogurt ay naglalaman ng mga artificial sweetener, artipisyal na pangkulay, high fructose corn syrup, at pampalapot.
Yogurt tulad nito ay dapat na iwasan at hindi ibigay sa iyong maliit na bata.
Bilang karagdagan, pumili ng orihinal na yogurt na naglalaman ng mga probiotics, katulad ng mga mabubuting bakterya na maaaring mapabuti ang panunaw.
Magandang ideya na basahin ang mga label ng pagkain bago bumili upang malaman kung ang produkto ay naglalaman ng probiotics.
Kung may label ng produkto na naglalaman ng active bacteria, ibig sabihin ay buhay pa ang good bacteria sa yogurt at hindi pa nasisira dahil sa proseso ng paggawa ng yogurt.
Bilang karagdagan, pumili ng plain yogurt upang mabawasan ang posibilidad ng mga hindi kinakailangang idinagdag na mga sweetener at pangkulay para sa iyong anak.
Basahin din ang impormasyon ng nutritional value na nakalista sa nakabalot na yogurt kung may idinagdag na asukal.
Karaniwan ang asukal na nilalaman ng lactose ay medyo ligtas para sa iyong anak dahil ito ay natural mula sa yogurt, hindi karagdagang mga sweetener.
Kung binanggit ang salitang asukal o tubo, echo sweetener, corn syrup, fructose, dextrose, maltose, malt syrup, sucrose, bigyang-pansin kung gaano karami ang nilalaman nito.
Pinakamainam na pumili ng isa na walang idinagdag na asukal o isa na naglalaman ng pinakamababang halaga ng idinagdag na asukal.
Kung ang iyong anak ay wala pang 24 na buwan, hindi inirerekomenda na magbigay ng yogurt na may mababang taba
Maaari ba akong magbigay ng yogurt kung ang aking sanggol ay allergy sa gatas ng baka?
Kung ang iyong anak ay may allergy sa protina ng gatas, dapat mong iwasan muna ang pagbibigay ng yogurt sa mga bata.
Gaya ng nabanggit kanina, ang mga sanggol na allergic sa gatas ng baka ay nasa panganib na makaranas ng allergy sa yogurt.
Una, talakayin sa iyong doktor kung posible bang bigyan ng yogurt ang iyong sanggol bilang pinaghalong pagkain ng sanggol o meryenda ng sanggol ayon sa iskedyul ng komplementaryong pagkain.
Ito ay dahil ang yogurt ay naglalaman din ng lactose tulad ng gatas, bagaman ang nilalaman ng lactose ay bahagyang naiiba.
Kung hindi mo alam ang eksaktong kondisyon, subukan ito at makita ang epekto.
Pag-quote mula sa pahina ng Sleep Baby, pagkatapos mong subukang bigyan ng yogurt ang iyong sanggol, maghintay ng hindi bababa sa susunod na 3 araw at tingnan kung may reaksiyong alerdyi.
Sa susunod na 3 araw, huwag magbigay ng iba pang mga bagong pagkain upang makita mo ang sanhi at epekto ng yogurt sa katawan ng sanggol.
Ang lactose intolerance ay talagang bihira sa mga sanggol, ngunit hindi ito nangangahulugan na imposible ito.
Minsan, ang mga sanggol na may lactose intolerance ay ligtas pa ring bigyan ng yogurt. Sa kaibahan sa iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang yogurt ay kadalasang mas madaling tiisin ng tiyan ng sanggol.
Gayunpaman, para mas makasigurado, subukang agad na suriin ang kondisyon ng iyong anak sa pediatrician kapag ito ay kilala na may lactose intolerance, lalo na kung nakakaranas ng mga sintomas ng allergy sa gatas ng baka.
Ang mga karaniwang sintomas ng isang reaksiyong alerdyi ay kinabibilangan ng mga pulang spot, pangangati, pamamaga sa paligid ng mga labi o mata, pagsusuka sa loob ng dalawang oras pagkatapos kumain ng bagong pagkain.
Kung mangyari ang mga sintomas na ito, malamang na ang iyong sanggol ay may allergy.
Paano gumawa ng yogurt para sa iyong maliit na bata
Matapos pumili at makabili ng anumang uri ng yogurt ayon sa kakayahan ng iyong sanggol, maaari mo itong ibigay kaagad.
Upang hindi mabilis na mainip, maaari mo ring iproseso ang yogurt sa iba't ibang menu ng mga pantulong na pagkain sa oras ng pangunahing pagkain o meryenda.
Ngunit bukod doon, narito ang ilang madaling paraan ng paggawa ng yogurt para sa mga sanggol:
1. Paghahalo ng yogurt sa prutas
Maaaring ihalo ang yogurt sa paboritong prutas ng iyong anak.
Maaari mong hiwain ang paboritong prutas ng iyong maliit na bata ayon sa sukat na maaari niyang kainin.
2. Gumawa ng malambot na pagkain mula sa pinaghalong prutas
Bilang karagdagan, maaari ka ring gumawa ng malambot na pagkain mula sa pinaghalong prutas tulad ng mangga o strawberry.
Para mas madaling kumain ang iyong maliit na bata, subukang durugin ang mga prutas ngunit hindi masyadong pinong hinaluan lamang ng yogurt.
Maaari mo ring idagdag mga toppings sa anyo ng pulot para sa mga sanggol at keso ayon sa dosis.
3. Gumawa ng yogurt na may cereal
Ang paghahalo ng isang mangkok ng yogurt na may cereal ay maaaring isang opsyon para sa menu ng almusal ng iyong anak.
Bilang isa pang pagkakaiba-iba, maaari kang magdagdag ng mga piraso ng prutas para sa mga sanggol upang higit pang pagyamanin ang nutritional content, kabilang ang mga bitamina para sa mga sanggol.
4. Yogurt smoothie
Maaari ka ring magbigay ng mga naprosesong inumin na may pinaghalong yogurt sa iyong sanggol.
Maaari kang maghalo ng isa o higit pang mga uri ng prutas nang sabay. Pagkatapos ng paghahalo, pagkatapos ay idagdag ang plain yogurt na ito at gumawa ng smoothie.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!