Halos lahat siguro ay nakaranas ng pagkibot ng mata. Sa mata man sa itaas, ibaba, kaliwa, o kanan. Ang mitolohiya ay ang pagkibot sa iyong kanang mata ay nangangahulugang magkakaroon ka ng hindi inaasahang kabuhayan. Gayunpaman, paano kung ang ibabang kaliwang mata ay kumikibot? Ano ang ibig sabihin nito mula sa isang medikal na pananaw? Halika, alamin ang sagot dito.
Iba't ibang dahilan ng pagkibot sa ibabang kaliwang mata
Narito ang ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagkibot sa ibabang kaliwang mata:
1. Stress
Ang stress ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkibot sa ibabang kaliwang mata. Ang stress ay maaaring maging sanhi ng labis na pag-igting ng mga kalamnan at nerbiyos sa paligid ng katawan, kabilang ang mga mata. Well, ito ang dahilan kung bakit kumikibot ang isa o pareho ng iyong mga mata.
2. Pagod na mga mata
Ang pagkapagod sa mata ay isang kondisyon kung kailan nakakaranas ang iyong mga mata ng pagkapagod dahil sa matinding paggamit, tulad ng pagmamaneho ng kotse sa mahabang panahon, pagbabasa, o pagtatrabaho sa computer.
Ang pagod na mga mata ay maaaring magdulot ng sunud-sunod na sintomas, isa na rito ang pagkibot ng mata. Ang kundisyong ito ay maaari ring gawing pula, matubig, at makati at masakit ang iyong mga mata.
3. Allergy
Ang mga taong may ilang partikular na allergy ay maaaring magpakita ng isang serye ng mga sintomas tulad ng makati, pula, at matubig na mga mata. Kapag kinuskos mo ang iyong mga mata gamit ang iyong mga kamay, ang iyong katawan ay naglalabas ng histamine sa tissue sa paligid ng iyong mga mata. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkibot ng mga talukap ng mata sa bahaging hinihimas.
4. Tuyong mata
Ang dry eye ay isa pang dahilan kung bakit madalas na kumikibot ang iyong ibabang kaliwang mata. Ang mga kibot na iyong nararanasan dahil sa tuyong mga mata ay maaari ding kumalat sa ibang bahagi ng mata.
Kadalasan, ang mga taong madalas nakatitig sa screen ng kanilang cellphone, laptop, computer o gadget, ay madaling matuyo ang mata. Hindi lamang iyon, ang mga taong umiinom ng ilang mga gamot tulad ng mga antihistamine at antidepressant, nagsusuot ng contact lens, at umiinom ng labis na alak at caffeine ay madaling kapitan ng ganitong kondisyon.
5. Masyadong maraming caffeine
Ang caffeine ay isang stimulant upang pasiglahin ang central nervous system sa utak. Ang central nervous system mismo ay ang command center para sa lahat ng function ng katawan.
Hindi kataka-taka kung pagkatapos ng pag-inom ng mga inumin na naglalaman ng caffeine, ang iyong katawan ay magdadala ng isang bilang ng mga reaksyon. Ang isa sa kanila ay nanginginig o kumikibot.
Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil ang caffeine ay nagpapadala ng senyales sa central nervous system upang gumana nang mas mahirap. Bilang resulta, ang iyong mga kalamnan ay na-stimulate na magkontrata at lumipat nang lampas sa iyong kontrol.
Bilang karagdagan sa caffeine, ang alkohol ay maaari ding maging sanhi ng pagkibot ng mata.
6. Mga karamdaman sa nutrisyon
Kung ang iyong kamakailang mga pattern ng pagkain ay hindi mahusay na kontrolado, kailangan mong maging mapagbantay. Ang dahilan ay, natuklasan ng ilang mga ulat sa pananaliksik na ang kakulangan ng mga sustansya tulad ng magnesiyo ay maaaring mag-trigger ng pagkibot ng mata.
Bagama't kailangan ang karagdagang pananaliksik, ang mga natuklasang ito ay isang paalala na mahalaga para sa iyo na laging kumain ng mga pagkaing mataas sa sustansya.
7. Ilang mga kondisyong medikal
Bilang karagdagan sa iba't ibang mga kondisyon na nabanggit sa itaas, ang pagkibot ng mata ay maaari ding sanhi ng ilang mga kondisyong medikal, tulad ng:
- Blepharitis
- Uveitis
- Tourette's syndrome
- Bell's palsy
Paano haharapin ang pagkibot sa ibabang kaliwang mata
Karamihan sa mga tao ay hindi nangangailangan ng anumang partikular na paggamot dahil ang pagkibot ng mata ay karaniwang nawawala sa sarili nitong. Gayunpaman, may mga simpleng paraan na maaari mong subukan upang mabawasan ang pakiramdam ng pagkibot ng mata. Ilan sa mga ito tulad ng:
1. Pag-compress sa mata
Kadalasan ang pagkibot sa ibabang kaliwang mata ay sanhi ng pagod na mga mata. Buweno, upang mapawi ang pagod na mga mata, maaari kang magsagawa ng mga mainit na compress sa lugar sa paligid ng mga mata. Gawin ito gabi-gabi bago matulog hanggang sa maging mas nakakarelaks ang iyong mga mata. Kung nagpapatuloy ang pagkibot, subukang magpalit-palit ng mainit na compress na may malamig na tubig tuwing 10 minuto.
2. Masahe sa mata
Ang masahe ay kadalasang ginagawa upang makapagpahinga ng tense at paninigas ng kalamnan. Tulad ng body massage, ang eye massage ay mayroon ding parehong function. Hindi mo kailangang pumunta sa isang therapist para magpamasahe sa mata. Ang dahilan ay, maaari kang gumawa ng iyong sariling masahe sa bahay.
Madali lang. Dahan-dahang i-massage ang bahagi ng kilay sa mga pabilog na galaw sa loob ng ilang minuto upang ma-relax ang mga kalamnan ng mata. Pagkatapos, dahan-dahang lumipat sa panlabas na bahagi ng mata, sa ilalim ng bahagi ng mata, at sa loob ng mata.
3. Kumuha ng sapat na tulog
Ang pagtagumpayan ng pagkibot ng mata ay maaari lamang sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sapat na tulog. Kung ilang araw na ang nakalipas ay natulog ka nang huli dahil napuyat ka, pagkatapos simula ngayong gabi, subukang matulog nang 10-15 minuto nang mas maaga kaysa sa iyong normal na iskedyul ng pagtulog.
4. Bawasan ang alkohol at caffeine
Upang malampasan ang pagkibot sa mata, pinapayuhan kang bawasan ang pag-inom ng mga inuming may alkohol at mga may caffeine. Dapat mo ring iwasan ang mga inuming pang-enerhiya at pangpawala ng sakit nang ilang sandali. Sa halip, maaari kang uminom ng tonic na tubig, o tubig ng niyog. Ang tubig ng niyog ay sinasabing nakakarelaks sa mga tense na kalamnan dahil naglalaman ito ng chemical compound na quinine.
5. Gumamit ng artipisyal na luha
Kung ang iyong pagkibot ay sanhi ng tuyong mga mata, maaari kang gumamit ng artipisyal na luha. Madali kang makakahanap ng lutong bahay na luha sa mga parmasya o mga tindahan ng gamot nang walang reseta ng doktor. Gayunpaman, huwag kalimutang palaging basahin ang label ng paggamit sa packaging bago ito gamitin.
Magpatingin kaagad sa doktor kung...
Ang pagkibot ng mata ay kadalasang hindi nakakapinsala. Gayunpaman, kung patuloy mong nararanasan ang kundisyong ito, dapat kang maging mapagbantay. Lalo na kung ang mga kibot na iyong nararanasan ay may kasamang iba't ibang sakit sa katawan. Ito ay dahil ang pagkibot ng mata ay maaaring maging senyales ng isang mas malubhang kondisyong medikal.
Narito ang ilang mga kondisyon na dapat mong agad na kumunsulta sa isang doktor:
- Ang pagkibot sa iyong mata ay tumatagal ng higit sa tatlong araw
- Sakit at pamamaga sa ilalim ng mata
- Namumula ang mga mata at discharge na hindi natural na discharge
- Ang iyong mga talukap ay nakalaylay nang masyadong mababa, na nagpapahirap para sa iyo na imulat ang iyong mga mata
- Ang mga pagkibot ay nagsisimulang makaapekto sa iba pang bahagi ng mukha