Ang gana ng mga bata ay mahirap hulaan. Minsan ay maaaring maging matakaw siya, ngunit sa sumunod na araw ay nagbago siya nang husto, tinatanggihan ang lahat ng iniaalok na pagkain. Bagama't madalas na nakakahilo ang mga magulang, normal ang kondisyong ito. Ang pagbibigay ng bitamina para sa mga batang mahirap kainin ay isang opsyon. Maaari bang bigyan ang mga bata ng mga bitamina na pampalakas ng gana? Narito ang buong paliwanag.
Ang nilalaman ng mga bitamina upang madagdagan ang gana ng mga bata
Bago pumili ng bitamina na pampalakas ng gana para sa mga bata, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor. Tanungin kung ang iyong anak ay maaaring bigyan ng mga suplementong bitamina, lalo na kung ang bata ay umiinom ng ilang mga gamot.
Pinakamainam na maghintay hanggang ang iyong anak ay apat na taong gulang kung kailan mo gustong bigyan ang iyong anak ng suplementong bitamina, maliban kung iba ang ipinayo ng iyong doktor.
Ang ilang mga bagay na dapat isaalang-alang kapag pumipili ng bitamina para sa isang batang mahirap kainin ay:
Bigyang-pansin ang nilalaman sa suplemento
Sa pagpili ng mga bitamina para sa mga batang mahirap kainin, mahalagang malaman ang nilalaman ng suplemento.
Mayroong ilang mga sangkap sa mga suplementong bitamina na nagsisilbing pampalakas ng gana upang tumaba ang mga bata. Narito ang listahan:
Zinc
Ang kondisyon ng mga batang wala pang limang taong kulang sa zinc ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng gana. Ang mga bitamina na nagpapataas ng gana sa iyong anak ay kadalasang naglalaman na ng zinc na maaaring magpapataas ng gana at nilalaman ng zinc sa dugo.
Gayunpaman, ang pagbibigay ng mga bitamina ay dapat na nasa ilalim pa rin ng pangangasiwa ng isang doktor upang ang dosis na ibinigay sa bata ay naaayon sa kanyang edad.
bakal
Ang pagbaba ng gana sa pagkain ng isang bata ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng bitamina iron sa iyong anak. Sa pagsipi mula sa Mayo Clinic, ang bakal ay gumaganap ng isang papel sa paglipat ng oxygen mula sa mga baga sa buong katawan at tumutulong sa mga kalamnan na mag-imbak at gumamit ng oxygen.
Ang mga bata na nasa panganib ng kakulangan sa iron ay:
- Mababang timbang ng kapanganakan (LBW)
- Mga batang umiinom ng gatas ng baka bago ang edad na isa
- Pagbibigay ng mga pantulong na pagkain para sa gatas ng ina (MPASI) na walang iron
- Mga batang kumakain ng mas kaunting pagkaing mayaman sa bakal
Ang mga batang may edad na 1-5 taon ay nangangailangan ng humigit-kumulang 7-10 mg ng bakal sa isang araw. Kumunsulta sa doktor kung ang iyong anak ay may mga palatandaan ng kakulangan sa iron, halimbawa:
- Maputlang mukha
- Madaling mapagod
- Malamig na mga kamay at paa
- Walang gana
- Hindi regular ang paghinga ng bata
Ang mga doktor ay karaniwang magrereseta ng mga bitamina ng bakal para sa mga bata. Ang pagbibigay ng bitamina na ito ay maaaring magpapataas ng gana sa pagkain ng sanggol, kaya makakatulong ito sa mga bata na tumaba.
Tandaan, kahit na binigyan ang mga bata ng mga suplementong bitamina, dapat mo pa ring hikayatin ang mga bata na kumain ng mga pagkaing may balanseng nutrisyon.
Gayunpaman, ang kabutihan ng mga natural na bitamina at mineral na matatagpuan sa mga pagkain tulad ng mga gulay at prutas ay hindi mapapalitan.
Langis ng isda
Ang langis ng isda ay kilala bilang isa sa mga sangkap na mabisa sa pagpapasigla ng gana sa pagkain ng mga bata. Bilang karagdagan, ang langis ng isda ay maaari ring mapabuti ang pagganap ng sistema ng pagtunaw at mabawasan ang panganib ng utot sa iyong maliit na anak.
Ang langis ng isda ay karaniwang kinukuha mula sa matatabang isda, tulad ng salmon, tuna, at mackerel o sardinas. Ang mga bitamina na nagpapalakas ng gana para sa mga sanggol na naglalaman ng langis ng isda ay karaniwang nasa anyo ng mga kapsula.
Siguraduhing tingnan ang laki ng paghahatid sa pakete upang maiwasan ang labis na kondisyon ng langis ng isda.
Bitamina D
Ang bitamina na ito ay gumaganap ng isang papel sa pagsipsip ng calcium sa katawan upang mapanatiling normal ang mga antas nito. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga ng bitamina D para sa paglaki ng mga buto at ngipin ng iyong sanggol.
Ang mga bitamina na nagpapalakas ng gana para sa iyong anak na naglalaman ng bitamina D ay nagsisilbing pampalakas ng buto at ngipin. Ang suplementong ito ay karaniwang inirerekomenda para sa 2-5 taon sa isang dosis na humigit-kumulang 15 mcg bawat araw.
Kaltsyum
Ang timbang ng sanggol ay nauugnay din sa density ng buto ng mga paslit na nasa kanilang kamusmusan. Upang mapataas ang density ng buto, ang mga bata ay inirerekomenda na kumonsumo ng sapat na calcium.
May allergy ba ang iyong anak sa ilang partikular na pagkain? Ang pagpili ng bitamina na pampalakas ng gana para sa mga batang may allergy ay hindi maaaring basta-basta.
Ang mga bata na may allergy ay may posibilidad na kulang sa bitamina D, calcium, at omega 3 fatty acids. Bilang karagdagan sa tatlong bitamina na ito, ang mga bata na may allergy ay kulang din sa zinc at magnesium.
Kung hindi natutugunan ang kanyang mga pangangailangan noong bata pa ang bata, makakaapekto ito sa kanya kapag siya ay lumaki.
Natuklasan ng pananaliksik na isinagawa ng Clinical and Translational Allergy na 60 porsiyento ng mga batang may edad na 4 na linggo hanggang 16 na taon at may mga alerdyi, ay may kakulangan sa bitamina D.
Ang mga bata na may allergy ay kulang din sa zinc at iron mula sa pang-araw-araw na pinagmumulan ng pagkain. Kaya naman, mahalagang kilalanin ng mga magulang ang mga allergy sa pagkain sa kanilang mga anak upang makapagbigay sila ng tamang bitamina para sa mga batang mahirap kainin.
Pumili ng mga bitamina na hindi mukhang kendi
Paano pumili ng suplementong bitamina na pampalakas ng gana para sa mga bata? Ang unang punto ay ang pumili ng suplementong bitamina na wala sa anyo na parang kendi at hindi mataas sa asukal.
Nangangamba, napagtanto ng bata ang suplemento bilang kendi, kaya gusto niyang paulit-ulit itong inumin. Ito ay magiging sanhi ng labis na pag-inom ng bitamina at mineral ng bata.
Ito ay tiyak na hindi maganda. Kung pipili ka ng suplemento sa anyo na parang kendi, ilayo ito sa abot ng mga bata at ipaliwanag sa iyong anak na hindi ito kendi.
Maaari mong malampasan ito sa pamamagitan ng pagbibigay ng mga bitamina sa anyo ng syrup na may lasa na hindi nakaka-trauma sa mga bata kapag kumakain nito.
Pumili ng bitamina na pumasa sa BPOM
Mayroong maraming mga suplemento ng bitamina na nagsasabing ito ay pampalakas ng gana ng sanggol sa mababang presyo. Kailangan mong bigyang pansin kung ang produkto ay nakapasa sa sertipikasyon mula sa Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) o hindi.
Ang dahilan, ang mga bitamina na hindi o hindi nakapasa sa BPOM certification ay hindi sinusuri para sa kaligtasan. Maaari nitong banta ang kalusugan ng iyong anak.
Mag-adjust sa edad ng bata
Mahalaga para sa mga magulang na pumili ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana sa pagkain na angkop para sa edad ng sanggol. Ang pinakamahusay na oras upang magbigay ng bitamina ay kapag ang bata ay 4 na taong gulang.
Gayunpaman, ito ay magiging iba kung ang pagsusuri ng doktor ay nagpapakita na ang iyong anak ay nangangailangan ng karagdagang mga suplemento, kahit na siya ay wala pa sa 4 na taong gulang.
Sundin ang mga tagubilin sa dosis
Kapag ang iyong anak ay nahihirapang kumain at gusto mong magbigay ng higit sa inirerekomendang dosis, hindi iyon ang tamang hakbang. Ang labis na dosis ng mga bitamina ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng iba pang mga nutrients na kulang.
Kung hindi ka sigurado kung aling mga bitamina ang angkop para sa kondisyon ng iyong anak, dapat kang kumunsulta sa isang doktor.
Tandaan din na ang mga bitaminang pampalakas ng gana sa pagkain ay ibinibigay ayon sa kondisyon ng katawan ng iyong anak. Ibig sabihin, hindi ibig sabihin na puro talaga ang bitamina para pasiglahin ang gana sa pagkain kundi sapat lamang na nutrients na kulang dahil ayaw niyang kumain.
Samakatuwid, ang rekomendasyon ng doktor kung anong mga bitamina ang kailangan ay napakahalaga.
Ang mga kondisyon na gumagawa ng mga paslit ay nangangailangan ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana
Sa pagsipi mula sa Mayo Clinic, hindi talaga kailangan ang mga bitamina na pampalakas ng gana para sa mga batang paslit na ang paglaki ay mabuti at malusog.
Ang mga batang may magandang gana sa pagkain ay hindi nangangailangan ng mga suplementong bitamina na ito. Ito ay dahil makukuha niya ang lahat ng kanyang nutritional needs mula sa pagkain ng iba't ibang pagkain araw-araw.
Gayunpaman, may ilang mga kundisyon na nagrerekomenda para sa mga maliliit na bata na bigyan ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana, tulad ng:
Hindi nakakakuha ng balanseng nutrisyon
Ang mga paslit na hindi regular na kumakain at hindi nakakakuha ng mga paslit na pagkain na may balanseng nutrisyon ay nangangailangan ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana.
Kung ang kondisyong ito ay matagal nang nangyayari, ang pagbibigay ng karagdagang supplement ay mahalaga upang manatiling sapat ang nutrisyon ng bata.
Ngunit bago magbigay ng mga suplemento, kumunsulta muna sa iyong pediatrician, upang makakuha ng dosis at reseta ng bitamina na nababagay sa kondisyon ng iyong anak.
Hindi pagpaparaan sa pagkain
Ano ang food intolerance? Ito ay isang kondisyon kung saan hindi matunaw ng katawan ang ilang mga sangkap na nasa pagkain at inumin. Iba ito sa mga allergy sa pagkain na nauugnay sa immune system o immune system.
Ang food intolerance ay nangyayari kapag may kemikal na reaksyon sa pagitan ng mga sangkap ng pagkain na pumapasok sa katawan, ang mga kondisyon ng pagtunaw ng bata.
Kung ang iyong anak ay may ganitong kondisyon, ang mga sintomas ay lilitaw ilang oras pagkatapos maubos ang pagkain. Maaari itong maging mas matagal, halimbawa 48 oras pagkatapos kumain o uminom.
Dahil sa hindi pagpaparaan sa pagkain, bumababa nang husto ang gana ng iyong anak.
Hindi sapat na komposisyon ng pagkain
Mula sa opisyal na website ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ipinaliwanag na isa ito sa mga pinakakaraniwang dahilan ng paghihirap sa pagkain ng mga bata.
Nakakaapekto rin sa gana sa pagkain ng mga bata ang hindi angkop na komposisyon ng pagkain, texture at paraan ng pangangasiwa.
Kadalasan ito ay dahil sa kakulangan ng protina ng hayop sa diyeta ng bata. Sa katunayan, ang mga mapagkukunan ng pagkain mula sa protina ng hayop ay maaaring magdagdag sa lasa ng pagkain ayon sa iskedyul ng pagkain ng isang paslit.
Constipated ang bata
Ang pananakit o kakulangan sa ginhawa sa katawan ay nakakaapekto rin sa gana sa pagkain ng bata. Ito ay madalas na nagpapasya sa mga magulang na bigyan ang kanilang mga sanggol ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana.
Ang constipation o constipation ay isang kondisyon ng mahirap na pagdumi (BAB) sa mga matatanda at bata. Ang dalas ng pagdumi sa mga bata ay karaniwang isang beses sa isang araw.
Gayunpaman, kapag ang mga bata ay nakakaranas ng paninigas ng dumi, ang mga gawi sa pagdumi ay nagbabago at nagiging isang beses lamang sa isang linggo. Ang kundisyong ito ay maaaring maging mahirap para sa mga bata na kumain, kahit na ayaw sumubok ng mga bagong uri ng pagkain.
Pagtatae
Bilang karagdagan sa paninigas ng dumi, madalas ding bumababa nang husto ang gana sa pagkain ng bata. Ang pagtatae ay sanhi ng isang viral o bacterial infection, ito ay nagiging sanhi ng pag-dehydrate ng bata at madalas na pagdumi.
Ang pagtatae sa mga bata ay nagiging mahina at walang kapangyarihan dahil ang likido sa katawan ay nababawasan sa pamamagitan ng mga dumi na hindi solid sa texture. Minsan ang kondisyong ito ay nangangailangan ng mga bitamina para sa mga batang nahihirapang kumain.
picky eater
Ang mga maliliit na mapili sa mga menu ng pagkain ng sanggol ay talagang nangangailangan ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana. Ang dahilan kung bakit hindi siya nakakakuha ng sapat na nutrisyon mula sa pagkain.
Sa journal na pinamagatang Proceedings of the Nutrition Society, ang mga kahihinatnan para sa mga bata na mapili sa pagkain o picky eater ay:
- Kakulangan ng zinc at iron
- Pagkadumi
- pagbaril sa paglaki ng bata
Ang tatlong bagay na ito ay nagpapakita na ang mga bata ay nangangailangan ng karagdagang mga bitamina na nagpapalakas ng gana upang suportahan ang paglaki ng mga bata upang tumakbo nang maayos.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Batang vegetarian
Ang mga batang sumasailalim sa vegetarian diet, kailangan talaga ng karagdagang supplement dahil sa posibilidad na hindi pa natutugunan ang kanilang nutrisyon.
Sa pagsipi mula sa NPR, ang vegetarian diet sa mga bata ay hindi nagbibigay ng sapat na bitamina at mineral para sa mga bata. Ang iba't ibang nutrients na karaniwang hindi natutupad ay ang bitamina D, bitamina B12, iron, calcium, at zinc.
Kung nag-aalala ka tungkol sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong anak, maaari kang kumunsulta muna sa doktor. Karaniwan, ang mga doktor ay magrerekomenda ng mga suplementong bitamina at mineral para sa mga bata.
Ang mga bata ay kumakain ng hindi gaanong masustansyang pagkain
Kung ang iyong anak ay sanay kumain ng mga naprosesong pagkain o umiinom ng fizzy na inumin, maaaring kailanganin niya ang mga karagdagang supplement.
Ang dahilan ay dahil hindi nakakakuha ng sariwang pagkain ang mga bata kaya malamang na hindi sila nakakakuha ng tamang nutrisyon para sa mga paslit. Hindi siya nakakakuha ng sapat na bitamina at mineral na kailangan ng katawan.
Kung walang gana ang bata, mas mabuting akitin muna ang bata nang dahan-dahan para gusto niyang kumain, ngunit huwag pilitin ang bata.
Lumikha ng isang kaaya-ayang kapaligiran kapag kumakain upang ang mga bata ay masiyahan sa kanilang pagkain. Subukan din na magbigay ng pagkain na gusto ng iyong anak upang siya ay kumain, at limitahan ang pagkonsumo meryenda para hindi mabusog ang bata kapag kumakain ng malaki.
Kung nagawa na ang mga pamamaraang ito ngunit hindi tumataas ang gana ng sanggol, maaari kang magbigay ng mga bitamina na pampalakas ng gana upang mapukaw ang gana ng iyong anak.
May ilang problema sa kalusugan
Ang gana sa pagkain ng mga nasa hustong gulang ay kadalasang nababawasan kapag nararamdaman nilang hindi malusog ang kanilang katawan, pati na rin ang mga bata. Ang ilan sa mga problema sa kalusugan na nagpapahirap sa pagkain ng mga bata ay:
- Ulcer
- trangkaso
- Pantal sa balat
- Sakit sa lalamunan
- lagnat
- Impeksyon sa ihi
Ang mga problemang ito sa kalusugan ay kadalasang nakakagambala sa gana ng mga bata at hindi sila mahilig kumain ng kahit ano.
Iba pang mga kundisyon
Pag-quote mula sa About Kids Health, ang ilang mga problema sa kalusugan kung minsan ay nagiging sanhi ng pagkawala ng gana ng isang sanggol. Ang kondisyon ay pagkakaroon ng namamagang lalamunan, pantal, lagnat, ubo, at sipon.
Ngunit bukod sa sakit, may ilang mga bagay na nagiging sanhi ng pagkawala ng gana sa mga bata, lalo na:
- Ang iyong anak ay kumakain sa pagitan ng mga pagkain upang sila ay busog sa oras ng pagkain.
- Ang mga bata ay umiinom ng masyadong maraming tubig (hal. uminom ng juice) sa pagitan ng mga pagkain.
- Ang mga batang nasa edad 1-5 taon ay nakakaranas ng panahon ng paglaki.
- Ang mga aktibidad na isinasagawa ay hindi masyadong marami upang ang enerhiya ay hindi masunog.
Kung hindi mo nararanasan ang nasa itaas ngunit aktibo pa rin ang iyong anak, walang dapat ikabahala. Panatilihin ang pagsubaybay sa kalusugan ng iyong maliit na bata at tingnan ang pag-unlad ng sanggol, kung ito ay umuunlad o nakakaranas ng isang pag-urong.
Kung nakakaranas ka ng isang pag-urong, agad na kumunsulta sa isang doktor para sa pagsusuri at pagbibigay ng mga bitamina na nagpapalakas ng gana para sa mga paslit.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!