Madalas ka bang nakakaramdam ng pagod kahit na nagpahinga ng ilang oras? Kung gayon, huwag maliitin ang mga sintomas ng pagkapagod na iyong nararamdaman. Posible na nakakaranas ka ng ilang mga sakit na nauugnay sa pagkapagod nang hindi mo nalalaman. Nasa ibaba ang mga sakit na maaaring nauugnay sa pagkapagod na iyong nararamdaman.
1. Anemia
Bukod sa mabilis na pagkapagod, ang mga taong may anemia ay kadalasang nahihilo, nilalamig, at nilalagnat. Ang anemia ay karaniwan sa mga babae at bata. Ang anemia ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay kulang sa mga pulang selula ng dugo, kadalasan dahil sa kakulangan ng bakal. Kapag nangyari ang anemia, ang mga daluyan ng dugo ay hindi makapagpamahagi ng oxygen at pagkain sa mga selula ng katawan.
Ang mga selula ng katawan, na dapat gumawa ng enerhiya mula sa oxygen at pagkain, ay hindi makagawa ng enerhiya. Kulang din sa energy ang katawan at nakakaramdam ng pagod. Ang isa pang dahilan na nagiging sanhi ng anemia ay ang kakulangan ng bitamina B12 at folic acid. Ang mga malalang sakit, tulad ng diabetes mellitus at sakit sa bato ay maaari ding maging sanhi ng kakulangan ng mga pulang selula ng dugo sa katawan.
2. Depresyon at stress
Kung ikaw ay nalulumbay, nalulungkot, o nalulumbay, hindi nakakagulat na madalas kang mapagod. Sinasabi ng mga eksperto na ang depresyon ay madalas na matatagpuan sa pangkat ng edad na 15 hanggang 30 taon. Maraming bagay ang maaaring maging depress sa isang tao.
Ang isang taong nalulumbay ay madalas na ayaw gumawa ng anumang aktibidad, nakakaramdam ng pagod sa buong araw, nawawalan ng gana o kahit na kabaligtaran, kumakain ng maraming bilang isang pagtakas sa stress na nararanasan.
3. Fibromyalgia
Ang Fibromyalgia ay isang sakit na maaaring magdulot ng talamak na pagkapagod at pananakit sa mga buto at kalamnan, lalo na sa mga kababaihan. Kung mayroon kang fibromyalgia, pagkatapos ay patuloy kang makakaramdam ng antok kahit na natutulog nang maraming oras.
Ang sakit na Fibromyalgia ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan tulad ng edad (karaniwan ay 30-50 taon), pagmamana, trauma, at iba't ibang sakit na nauugnay sa mga buto, kalamnan, at mga kasukasuan. Ang isang paraan upang mabawasan ang mga sintomas ng sindrom na ito ay ang regular na ehersisyo.
Sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, mapapabuti mo rin ang kalidad ng iyong dating nababagabag na pagtulog at mapabuti ang iyong kalooban. Ang inirerekomendang ehersisyo ay paglangoy o iba pang uri ng katamtamang intensity na ehersisyo.
4. Allergy sa pagkain o food intolerance
Ang pagkain ay nagbibigay ng enerhiya para sa katawan. Ngunit para sa ilang mga tao na may allergy, may ilang mga pagkain na nagiging sanhi ng kanilang allergy at mabilis na pagkapagod. Ang pagkapagod sa kasong ito ay isang tanda ng isang allergy o hindi pagpaparaan sa isang pagkain.
Samakatuwid, iwasan ang mga pagkaing nakakapagpa-allergy sa iyo. Kung hindi mo alam kung anong pagkain ang iyong allergy, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor. Ang mga pagkain kung saan ikaw ay alerdye ay maaari ring magpaantok sa iyo sa loob ng 10 hanggang 30 minuto pagkatapos mong kainin ang mga ito.
5. Sakit sa puso
Kung nakakaramdam ka ng pagod kapag naglalakad ka ng maikling distansya o umakyat ng ilang hagdan, maaaring mayroon kang problema sa puso. Ang iba't ibang mga sakit sa puso, tulad ng coronary heart disease, pagpalya ng puso, o iba't ibang mga sakit sa daluyan ng dugo ay may parehong mga sintomas, katulad ng pagkapagod.
Ang sakit sa puso ay naging numero unong sanhi ng kamatayan sa mundo. Samakatuwid, kung madalas kang nakakaramdam ng pagod sa kabila ng paggawa ng mga magaan na aktibidad, dapat mong suriin sa iyong doktor.
6. Rayuma
Ang rayuma ay pamamaga na nangyayari sa mga kasukasuan at nagiging sanhi ng mga sintomas tulad ng pamamaga, pamumula, pananakit, paninigas, at labis na pagkapagod. Ang sakit na ito ay kadalasang nararanasan ng mga grupong may edad na 20 hanggang 40 taon at kadalasang nararanasan ng mga kababaihan. Ang sanhi ng rayuma ay autoimmune o isang nakompromisong immune system pagkatapos ay nagiging sanhi ng pamamaga ng mga kasukasuan.
7. Sleep apnea
Ang sleep apnea ay isang disorder ng kahirapan sa paghinga habang natutulog. Ang isang taong may ganitong karamdaman ay nakakaranas ng mga sintomas ng labis na pagkapagod, pagkapagod kapag nagising, at hilik kapag natutulog. Ilan sa mga panganib na nagreresulta sa sleep apnea Mayroong labis na katabaan, mga gawi sa paninigarilyo, at isang hindi malusog na pamumuhay.
8. Type 2 diabetes
Ang mga sintomas na nararanasan ng mga taong may type 2 diabetes mellitus ay ang pagbaba ng timbang, pagkapagod, pagtaas ng ihi, patuloy na pagkauhaw at pagkagutom. Sa kaibahan sa type 1 diabetes, type 2 diabetes ay sanhi ng hindi malusog na pamumuhay, mataas na pagkonsumo ng asukal at taba, at madalang na pisikal na aktibidad. Dahil sa kundisyong ito, hindi makontrol ng katawan ang mataas na antas ng asukal sa dugo.
Kapag ang isang tao ay may diabetes, ang taong iyon ay hindi na makaka-recover sa sakit na ito. Gayunpaman, ang sakit na ito ay maaari pa ring kontrolin sa pamamagitan ng pagpigil sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo na napakataas na magdudulot ng masamang epekto sa kalusugan.
9. Hypothyroidism
Ang thyroid gland ay isang organ na kumokontrol sa iba't ibang function ng katawan tulad ng respiratory system, heart rate, body temperature, fat level sa katawan, nervous system, at iba pa. Kapag ang thyroid gland ay hindi gumagana ng maayos, ang kondisyon ay kilala bilang hypothyroidism. Ang sakit na ito ay sanhi ng autoimmune o mga karamdaman ng immune system. Ang hypothyroidism ay may mga sintomas tulad ng depression, pagtaas ng timbang, pagkapagod, at madaling sipon.