Nakaranas ka na ba ng mga paltos sa panloob na hita, aka singit? Ang ilan ay maaaring hindi alam ang problema sa balat, habang ang iba ay maaaring makaramdam ng sakit sa lugar, lalo na kapag naglalakad o tumatakbo. Kaya, ano ang sanhi ng kondisyong ito at kung paano ito malalampasan?
Mga sanhi ng namamagang singit
paltos ng pundya ( pangangati ng hita ) ay isang kondisyon kapag ang mga hita sa loob ay magkadikit habang naglalakad o tumatakbo.
Lumilikha ito ng friction na maaaring makapinsala sa pinakalabas na layer ng balat ( hadlang sa balat ). Dahil dito, nagiging mas sensitibo at namamaga ang balat sa mga hita.
Mayroong iba't ibang mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga abrasion sa loob ng hita na kailangan mong malaman, lalo na:
- pagpapawis, tulad ng pagkatapos ng ehersisyo o mula sa pang-araw-araw na gawain,
- maglakad o tumakbo,
- pagsusuot ng light leggings, palda, o pantalon na hindi nagbibigay ng sapat na hadlang,
- tiklop ng balat na masyadong basa,
- mainit at mahalumigmig na kapaligiran, o
- gumamit ng koton o tela na hindi sumisipsip ng sapat na pawis.
Mga palatandaan ng namamagang singit
Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga kondisyon sa itaas, may posibilidad na ang iyong singit o panloob na hita ay mauwi sa paltos.
Upang gawing mas madali para sa iyo, narito ang ilang mga katangian ng mga paltos sa loob ng hita na kailangan mong malaman, ito ay:
- namumulang balat sa paligid ng singit
- paltos na mga sugat o pigsa,
- nasusunog na sensasyon,
- makaramdam ng sakit, o
- nangangati habang nagsisimulang gumaling ang balat.
Sa ilang mga kaso, ang alitan sa pagitan ng balat ng hita o ng tela ay maaaring magdulot ng mga brown spot sa lugar.
Ang kundisyong ito ay nabuo kapag ang balat ay nagsimulang gumaling pagkatapos ng madalas na pagkuskos. Gayunpaman, ang mga problema sa balat ay maaaring bumalik kapag nakakaranas ka ng patuloy na alitan.
Kung nakakaranas ka ng isa o higit pa sa mga kondisyon sa itaas, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist o dermatologist upang makakuha ng tamang paggamot.
Paano gamutin ang namamagang singit
Sinasadya o hindi, ang alitan sa pagitan ng mga hita ay maaaring mangyari nang mabilis at mag-trigger ng paglitaw ng mga paltos.
Upang maiwasan ang paglitaw ng isang mas malubhang kondisyon, mayroong ilang mga paraan upang gamutin ang mga pantal na lumilitaw dahil sa mga paltos ng singit. Nasa ibaba ang mga hakbang.
1. Baby powder
Ang isa sa mga pinakamadaling paraan upang gamutin ang crotch blisters ay ang paggamit ng baby powder.
Kita mo, ang basa, mamasa-masa na balat ay maaaring magpalala ng mga paltos. Samantala, ang pulbos ay maaaring sumipsip ng langis at kahalumigmigan mula sa layer ng balat.
Kaya naman, subukang lagyan ng loose powder o baby powder ang panloob na hita at singit bago lumabas ng bahay.
2. Petroleum jelly
Bilang karagdagan sa pulbos ng sanggol, ang isa pang pagpipilian upang gamutin ang namamagang singit ay ang paggamit ng petroleum jelly.
Ang petrolyo jelly ay maaaring kumilos bilang isang pampadulas upang maiwasan ang chafing mula sa alitan ng hita.
Maaari mong ilapat ang halaya sa panloob na mga hita at singit. Subukang muling ilapat ang halaya nang maraming beses sa buong araw para sa maximum na mga resulta.
3. Lip balm
Hindi lang sa labi, maaring gamitin ang lip balm para moisturize ang chafed groin. Ang pag-andar ng lip cosmetic na ito ay talagang hindi gaanong naiiba sa petroleum jelly.
Ang lip balm ay maaaring maiwasan ang chafing sa mga hita na lumala dahil ang madulas na texture ay nagbibigay ng isang transparent na hadlang upang maiwasan ang chafing.
Para sa karagdagang proteksyon, magdagdag ng roll-on na antiperspirant deodorant sa mga pinakasensitive na lugar.
4. mataas na banda
mataas na banda Ang mga ito ay maliliit na bendahe na medyo nababanat at maaaring gamitin sa paligid ng panloob na mga hita upang maiwasan ang chafing.
Ang accessory na ito ay medyo epektibo, lalo na kapag nagsusuot ka ng palda o damit na nagpapadikit sa mga hita.
Sa katunayan, maaari mong gamitin hita banda kapag may suot na shorts o sweatpants na medyo masikip.
5. Cream o lotion para sa mga gasgas
Kung mabilis kang makapansin ng mga sugat sa iyong singit, maaaring kailangan mo ng cream o lotion na partikular na idinisenyo para sa mga paltos.
Hindi tulad ng ibang mga cream, ang espesyal na cream na ito para sa abrasion ay may stick applicator tulad ng roll-on deodorant na madaling gamitin.
Ang produktong ito ay binubuo rin ng mga pampadulas na nakakatulong na maiwasan ang pagdikit ng balat at maiwasan ang karagdagang alitan.
Mga tip upang maiwasan ang mga paltos ng pundya
Kapag ito ay gumaling, kailangan mo pa ring maging maingat sa paggawa ng mga aktibidad o pagsusuot ng ilang mga damit upang maiwasan ang mga paltos na bumalik.
Mayroon ding ilang mga paraan upang maiwasan ang mga paltos ng singit upang hindi magdulot ng pananakit o iba pang sintomas na nakakasagabal sa mga pang-araw-araw na gawain, katulad ng:
- pagsusuot ng spandex na pantalon sa panahon ng ehersisyo upang magbigay ng mas maraming espasyo kapag gumagalaw,
- may suot na polyester o spandex na pinaghalong tela,
- pagsusuot ng maluwag na pantalon at shorts upang maiwasan ang pawis sa pagkulong sa panloob na mga hita,
- regular na pagpapatuyo ng balat, lalo na pagkatapos na nasa labas,
- mapanatili ang hydration ng katawan upang mapababa ang temperatura ng katawan,
- iwisik ang pulbos sa panloob na mga hita upang mabawasan ang kahalumigmigan, at
- magpalit ng damit nang madalas, lalo na pagkatapos mag-ehersisyo o nasa labas sa isang mainit na kapaligiran.
Huwag kalimutang bigyan ng oras ng pahinga ang iyong balat para gumaling, bago bumalik sa mga aktibidad.
Kung hindi bumuti ang pamamaga ng balat, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist o dermatologist upang maunawaan ang tamang solusyon para sa iyo.