Para sa mga taong may kasaysayan ng sakit sa puso o nangangalaga sa mga miyembro ng pamilya na may sakit sa puso, tiyak na pamilyar sila sa ilang uri ng mga gamot o supplement. Ang isang halimbawa ay ang coenzyme Q10 na medyo popular para sa pagpapanatili ng kalusugan ng puso. Para sa iyo na interesado sa mga benepisyo ng coenzyme Q10, isaalang-alang ang sumusunod na pagsusuri.
Coenzyme Q10 at ang mga benepisyo nito para sa puso
Ang Coenzyme Q10 (CoQ10) ay isang antioxidant na matatagpuan sa halos bawat cell sa katawan ng tao. Ang mga antioxidant na ito ay kahawig ng mga bitamina na kailangan ng katawan sa pagbuo ng cell, dahil ito ay gumagawa ng enerhiya sa paglaki at pagpapanatili ng mga selula.
Bilang karagdagan, ang mga antioxidant na ito ay maaari ring protektahan ang iyong katawan mula sa pinsala na dulot ng mga molekula na nakakapinsala sa katawan at tumutulong sa mga enzyme sa katawan upang matunaw ang pagkain.
Ang antas ng CoQ10 sa iyong katawan ay bumababa sa edad. Ang mas mababang antas ng CoQ10 ay kadalasang nangyayari sa mga taong may sakit sa puso, at umiinom ng mga gamot na nagpapababa ng kolesterol na tinatawag na mga statin.
Ang antioxidant CoQ10 ay aktwal na matatagpuan sa mga pagkain, tulad ng karne, isda, at mani. Gayunpaman, ang halaga ng CoQ10 sa mga pinagmumulan ng pagkain na ito, gayunpaman, ay hindi sapat upang makabuluhang taasan ang mga antas ng CoQ10 sa iyong katawan. Well, iyon ang maaaring kailanganin ng ilang tao mula sa mga suplemento.
Ang mga suplemento ng Coenzyme Q10 ay mga suplemento para sa puso, na mayroon ding ibang pangalan, lalo na ang ubiquinone. Para sa mga pasyenteng may heart failure, ang pag-inom ng coenzyme Q10 ay nagbibigay ng mga benepisyo sa pagbabawas ng mga sintomas ng heart failure na nanggagaling.
Ito ay pinatunayan ng isang 2016 na pag-aaral sa journal Sirkulasyon: Pagkabigo sa Puso, na nagsiwalat ng kaugnayan sa pagitan ng mga antas ng coenzyme Q10 na may pinahusay na function ng puso.
Ang pagpalya ng puso, o congestive heart failure, ay nangyayari kapag ang iyong kalamnan sa puso ay hindi nagbobomba ng dugo gaya ng nararapat. Ang mga kondisyon na nagpapaliit sa mga arterya sa puso o mataas na presyon ng dugo, ay maaaring maging sanhi ng kondisyong ito. Ang dahilan, ang puso ay nagiging mahina o naninigas para mapuno at magbomba ng mahusay sa katagalan
Ang taong may heart failure ay makakaranas ng kakapusan sa paghinga, pamamaga ng mga pulso o paa, hindi regular na tibok ng puso, at ang katawan ay madaling mapagod. Maaaring mangyari ang pananakit ng dibdib kung ang sanhi ng pagpalya ng puso ay atake sa puso.
Ang mga benepisyo ng coenzyme Q10 (CoQ10) para sa iyong katawan
Bukod sa pagiging mabuti para sa kalusugan ng puso at ang mga suplemento nito ay may potensyal bilang mga gamot na sumusuporta sa sakit sa puso, lumalabas na mayroon ding iba pang benepisyo ng coenzyme Q10, kabilang ang:
1. Pagpapababa ng cholesterol sa mga diabetic
Ipinapakita ng pananaliksik na ang CoQ10 ay maaaring makatulong na mapababa ang mataas na LDL cholesterol at kabuuang antas ng kolesterol sa mga taong may diabetes. Ang epektong ito ay may potensyal na bawasan ang panganib ng sakit sa puso.
2. Pagbutihin ang pisikal na pagganap
Ang CoQ10 ay kasangkot sa paggawa ng enerhiya, kaya malamang na tumaas ang pisikal na pagganap nito. Gayunpaman, ang iba't ibang mga pag-aaral ay nagbunga ng magkahalong resulta, kaya kailangan ng karagdagang pananaliksik.
3. Iwasan ang migraine
Ang paggamit ng mga suplementong coenzyme Q10 ay maaaring maging epektibo sa pag-iwas sa migraine. Sa isang maliit na pag-aaral na inilathala sa Neurology, 42 mga pasyente na may migraines ay nakatanggap ng alinman sa 100 mg ng CoQ10 o isang placebo pill tatlong beses araw-araw sa loob ng tatlong buwan.
Mas mababa sa kalahati ng mga kalahok ang nag-ulat ng 50 porsiyento o higit pang pagbawas sa mga pag-atake ng migraine, kumpara sa 14.4 porsiyento lamang ng mga taong kumukuha ng placebo.
4. Nagpapabuti ng mga fine lines at wrinkles
Maraming mga anti-aging cream at serum ang gumagamit ng sangkap na CoQ10 upang makatulong na mapabuti ang mga pinong linya at kulubot sa mukha. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pangkasalukuyan na CoQ10 ay maaaring makatulong na labanan ang mga nakikitang senyales ng pagtanda. Ang dahilan ay ang pagbabawas ng mga libreng radical at pagtaas ng kapasidad ng antioxidant.
Panganib ng mga side effect ng coenzyme Q10. supplements
Ang mga suplemento ng CoQ10 ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa paggamot sa mga kondisyon tulad ng congestive heart failure at pag-iwas sa migraines. Ang paggamit ng suplementong ito ay medyo ligtas, na may kaunting mga epekto, kabilang ang:
- Sakit sa itaas na tiyan.
- Walang gana kumain.
- Pagduduwal at pagsusuka.
- Pagtatae.
- Sakit ng ulo at pagkahilo.
- Hindi pagkakatulog.
- Pagkapagod.
- Makating balat o pantal.
- Pagkairita o pagkabalisa.
Ang kaligtasan ng pag-inom ng mga suplemento ng CoQ10 sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ay hindi tiyak, kaya pinakamahusay na makipag-usap muna sa iyong doktor. Kasama kung mayroon kang ilang mga problema sa kalusugan.
Iwasan ang pag-inom ng mga pandagdag sa gamot na pampanipis ng dugo, tulad ng warfarin (Jantoven). Ang dahilan ay, ang dalawa ay maaaring makipag-ugnayan at magdulot ng mas mataas na panganib ng mga namuong dugo.