Nais ng bawat ina ng maayos at masayang pagbubuntis. Gayunpaman, ang mga pagbabago sa hormonal at iba't ibang mga sikolohikal na stress ay maaaring maging sanhi ng kalungkutan at pag-iyak ng mga buntis. Kaya, ano ang mangyayari sa fetus kapag umiiyak ang mga buntis? Ramdam na ba niya ang kalungkutan ng kanyang ina? Alamin ang siyentipikong sagot dito.
Ano ang epekto ng pag-iyak sa panahon ng pagbubuntis sa sinapupunan ng ina?
Ang nararanasan ng mga buntis ay kadalasang nakakaapekto sa kanilang pagbubuntis, tulad ng pagkain at mga gamot na kanilang iniinom.
Ang tanong, nakakaapekto rin ba sa estado ng fetus ang emosyong naiiyak ng ina habang nagdadalang-tao?
Natuklasan ng isang pag-aaral mula sa Association for Psychological Science na ang isang anim na buwang gulang na fetus ay maaaring makaramdam ng mga epekto ng emosyon ng kanyang ina.
Sinasabi ng mga eksperto na ang mga ina na umiiyak sa panahon ng pagbubuntis 1-2 sa loob ng makatwirang mga limitasyon ay walang epekto o nagiging sanhi ng reaksyon sa fetus sa sinapupunan.
Gayunpaman, kung ang mga damdaming ito ay nangyayari nang paulit-ulit, tuloy-tuloy, at matagal, maaari itong makaapekto sa fetus.
Ito ay dahil kapag ang mga ina ay umiiyak dahil sila ay malungkot o na-stress, ang katawan ay maglalabas ng stress hormone na tinatawag na hormone cortisol.
At saka, ano ang nangyayari sa fetus kapag umiiyak ang ina? Kumbaga, kukuha din siya ng mga stress hormone na dinadaloy ng ina sa pamamagitan ng inunan.
Kung mas madalas ang pag-iyak ng ina, mas maraming cortisol ang inilalabas sa fetus.
Mayroon bang panganib na maaaring mangyari sa fetus kung umiyak ang buntis?
Ang pag-iyak ay isang anyo ng emosyonal na pagsabog. Ang aktibidad na ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang bagay, tulad ng emosyonal, malungkot, at kahit na stress.
Sa totoo lang, ang pag-iyak ay isang pangkaraniwang bagay para sa sinuman at maaaring mangyari sa mga buntis na kababaihan.
Kung ang ina ay umiiyak sa panahon ng pagbubuntis dahil siya ay natutuwa o nagagalak, maaaring hindi ito magdulot ng masamang reaksyon o kondisyon sa fetus.
Gayunpaman, kung ang ina ay umiiyak dahil siya ay malungkot o na-stress, dapat kang maging mas mapagbantay.
Ang dahilan ay, maaari itong magdala ng ilang mga panganib sa sinapupunan, kabilang ang pagbuo ng fetus.
1. Malnourished ang fetus
Kung ang isang buntis ay patuloy na umiiyak, maaari siyang makaranas ng matinding stress, pagkabalisa, at depresyon.
Ang mga kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng ina, tulad ng kahirapan sa pagtulog at pagbaba ng gana.
Kung mangyari ito, ang katawan ng ina ay kulang sa enerhiya at sustansya. Sa katunayan, ang nutrisyon ay kailangan ng mga buntis na kababaihan hindi lamang para sa kanilang sarili, kundi pati na rin para sa paglaki at pag-unlad ng fetus.
2. Kulang sa enerhiya ang katawan
Bilang karagdagan sa mga kakulangan sa nutrisyon, ang matagal na pag-iyak ay maaaring makaubos ng enerhiya.
Hindi lamang nakakapagod ang mga buntis na kababaihan, ang kakulangan ng enerhiya ay maaari ring makahadlang sa pag-unlad ng fetus.
Bukod dito, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga pangangailangan ng enerhiya ng ina ay nakakaranas ng matinding pagtaas.
3. Dehydration o kakulangan ng likido
Sa ilang partikular na kondisyon, maaaring kailanganin ang mga luha upang linisin ang mga mata ng alikabok at dumi.
Gayunpaman, kapag ang mga buntis na babae ay umiiyak ng mahabang panahon, ang mga luha na patuloy na inilalabas ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng likido sa katawan ng ina.
Bilang karagdagan sa pagpapauhaw at pagod sa ina, ang kakulangan ng likido ay maaari ring mabawasan ang suplay ng dugo sa fetus.
4. Panganib ng pagkalaglag o premature birth
Ang miscarriage at premature birth ay isang kondisyon ng fetus kapag umiiyak ang mga buntis na napakahalagang bantayan.
Ilunsad ang journal Mga Hangganan sa Endocrinology , ang pagkakuha o maagang panganganak ay maaaring mangyari dahil sa pag-trigger ng pagtaas ng mga hormone corticotropin-releasing (CRH) kapag ikaw ay stressed at balisa.
Kumbaga, ang hormone na ito ay ginawa ng katawan kapag ang fetus ay handa nang ipanganak. Gayunpaman, dahil sa hormonal imbalance, pinipilit ng hormone na CRH na palabasin ang fetus.
Ang resulta ay pagkakuha o napaaga na panganganak.
5. Makagambala sa proseso ng pag-unlad ng nerbiyos ng sanggol
Ang mga fetus na patuloy na tumatanggap ng stress hormones dahil sa pag-iyak ng mga buntis ay maaaring makaranas ng talamak na stress dahil sa hormonal imbalances.
Ang kundisyong ito ay maaaring pigilan ang pag-unlad ng nervous system.
Ito ay batay sa pananaliksik mula sa University of California-Irvine at sa Association for Psychological Science.
Ipinapaliwanag ng pag-aaral ang panganib ng mga neurological disorder sa mga sanggol na ipinaglihi ng mga buntis na kababaihan na umiiyak dahil sa stress.
6. Ang mga bata ay nasa panganib para sa depresyon sa bandang huli ng buhay
Ang reaksyon ng fetus kapag umiiyak ang ina ay hindi lamang may epekto kapag siya ay nasa sinapupunan, ngunit maaari itong manatili sa katawan ng sanggol at lumitaw kapag siya ay lumaki.
Isang pag-aaral na inilathala ng journal JAMA Psychiatry nagsasaad na ang mga buntis na umiiyak dahil sa depresyon ay nasa panganib na magkaroon ng epekto sa fetus sa hinaharap.
Oo, ang mga bata na lumaki ay nasa panganib para sa depresyon at iba pang mga problema sa saykayatriko.
7. Dagdagan ang panganib ng mga karamdaman sa katalinuhan sa mga bata
Bukod sa depression, ang kondisyon ng fetus kapag umiiyak ang ina, ang iba pang mga bagay na kailangang bantayan ay mga karamdaman dahil sa isang disturbed nervous system.
Pananaliksik na inilathala ng journal Klinikal na Obstetrics Gynecology ay nagpapakita na ang matagal na stress sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring tumaas ang panganib ng emosyonal na karamdaman, at pagbaba ng katalinuhan, at autism sa mga bata.
8. Nakakaapekto sa istruktura ng utak ng bata
Bilang karagdagan, ang mga batang ipinanganak sa mga ina na kadalasang nakakaramdam ng pagkabalisa sa panahon ng pagbubuntis ay magkakaroon din ng iba't ibang mga istraktura sa kanilang utak.
Gayunpaman, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang makita ang mga pangmatagalang epekto ng mga pagkakaibang ito sa istraktura ng utak.
Paano maiwasan ang stress at pag-iyak sa panahon ng pagbubuntis?
Ang epekto ng pag-iyak sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang nararamdaman ng ina, kundi pati na rin ng fetus.
Samakatuwid, mahalagang mapanatili ang isang masayahin at masiglang kalagayan sa buong pagbubuntis.
Ang mga sumusunod na tip ay maaaring makatulong sa mga ina upang maiwasan ang pagiging malungkot at madalas na umiyak sa panahon ng pagbubuntis.
1. Iwasang umiyak ng matagal
Kahit na maaari itong makapinsala sa fetus, okay lang na umiyak sa panahon ng pagbubuntis kung nakakatulong ito upang mailabas ang iyong emosyon.
Ang pag-iyak paminsan-minsan ay walang epekto sa fetus.
Gayunpaman, siguraduhing hindi tumatagal ang iyong pag-iyak upang maiwasan ang masamang epekto na nabanggit sa itaas.
Pagkatapos nito, huminto kaagad sa pag-iyak kapag gumaan ang pakiramdam mo.
2. Iwasan ang mga negatibong kaisipan
Talaga, ang pag-iyak ay hindi masama para sa katawan at sa fetus, ngunit ang dahilan.
Hindi masama ang pag-iyak ng mga buntis dahil naantig o masaya, ngunit ang pag-iyak dahil sa stress o depresyon ay isang bagay na kailangan mong iwasan.
Upang maiwasan ang depresyon sa panahon ng pagbubuntis, subukang panatilihing kalmado ang iyong isip, iwasan ang pag-iisip ng mga negatibong bagay, at laging maging optimistiko tungkol sa buhay.
3. Gumawa ng masiglang gawain
Sa halip na ilabas ang iyong emosyon sa pamamagitan ng pag-iyak, subukan ang iba, mas ligtas na paraan, tulad ng pag-eehersisyo.
Ang pag-eehersisyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong na balansehin ang mga hormone at mapabuti ang mood.
Subukang kumuha ng pregnancy exercise class, swimming, o yoga kasama ng ibang mga buntis na babae.
Pagkatapos nito, mas magiging energized ka at makakalimutan mo ang lungkot na naramdaman mo noon.
4. Makipag-chat sa mga mahal sa buhay
Lalong lalala ang kalungkutan kung ikulong mo ang sarili mo. Dahil dito, ang mga buntis ay maaaring umiyak ng matagal.
Bilang paraan ng pagharap dito, subukang makipagsapalaran, makipagkita sa mga kamag-anak at kaibigan.
Ang pakikipag-hang-out kasama ang mga mahal sa buhay tulad ng iyong asawa, ina, o mga kapatid ay makakatulong sa iyo sa mga mahirap at nakababahalang oras.
5. Gumawa ng mga masasayang gawain
Upang malampasan ang kalungkutan at stress na nagiging sanhi ng pag-iyak ng mga buntis, subukang gumawa ng mga aktibidad na gusto mo, tulad ng pakikinig sa musika, pagbabasa ng mga libro, o panonood ng mga pelikula.
Pumili ng magaan, nakakatawang musika, mga pelikula, o pagbabasa upang patawanin ka. Dahil dito, malilimutan ang lungkot at pighati na iyong nararanasan.
6. Kumonsulta sa mga eksperto
Kung ang kalungkutan na iyong nararanasan sa panahon ng pagbubuntis ay sapat na, subukang kumonsulta sa isang psychiatrist o psychologist.
Maaaring makapagbigay sila ng mas angkop na solusyon sa iyong emosyonal na problema.