Ang nilalaman ng Omega-3 sa langis ng isda ay kilala na mabuti para sa kalusugan ng katawan. Samakatuwid, ang suplementong ito ay lubos na hinahangad ng publiko upang makatulong na matugunan ang mga nutritional na pangangailangan ng katawan.
Maaari kang pumili mula sa iba't ibang mga tatak ng langis ng isda na magagamit sa merkado. Gayunpaman, upang hindi malito sa pagpili nito, inirerekumenda namin ang pinakamahusay na mga tatak ng isda para sa iyo.
Mga benepisyo ng pagkonsumo ng langis ng isda
Bago alamin ang iba't ibang brand ng fish oil na mabuti para sa katawan, alamin muna ang mga benepisyong makukuha mo kapag regular kang umiinom ng fish oil:
1. Iwasan ang mga mapanganib na sakit
Ang nilalaman ng Omega-3 na nilalaman ng langis ng isda ay maaaring magpababa ng mga antas ng triglyceride sa dugo, kaya maaari itong mabawasan ang panganib ng sakit sa puso.
Bilang karagdagan, ang nilalaman sa langis ng isda ay maaaring mabawasan ang mga antas ng masamang kolesterol (LDL) at maiwasan ang pamamaga, at sa gayon ay binabawasan ang panganib ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo.
2. Tumulong sa paggamot sa mga sintomas ng depresyon
Ang Omega-3 ay isang napakagandang nilalaman para sa utak, dahil 60% ng utak ng tao ay binubuo ng taba.
Ang ilang mga katotohanan ay nagsasabi na ang mga taong may mga sintomas ng depresyon ay may mababang antas ng Omega-3 sa kanilang dugo. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng langis ng isda ay lubos na inirerekomenda bilang isang paraan ng paggamot sa kondisyong ito.
3. Tumulong sa pagpapaganda ng balat
Ipinakita ng isang pag-aaral noong 2018 na ang langis ng isda at ang mga bahagi nito, kabilang ang mga omega-3, ay maaaring makatulong sa paggamot sa balat.
Maaaring tumaas ang function ng Omega-3 hadlang sa balat , panatilihin ang moisture, iwasan ang pinsalang dulot ng UVA at UVB rays, at pabilisin ang proseso ng pagpapagaling ng balat. Bilang karagdagan, ang omega-3 ay maaari ring makatulong na maiwasan ang mga palatandaan ng pagtanda sa balat.
Bilang karagdagan sa tatlong benepisyo sa itaas, marami pang ibang benepisyo. Gayunpaman, dapat tandaan kung gaano karaming mga dosis ang kailangan, depende sa edad, kalusugan, at iba pang mga kondisyon. Kumunsulta sa iyong doktor para malaman ang tamang dosis.
Paano Namin Pinili ang Produktong Ito
Bago ipakita ang iba't ibang tatak ng langis ng isda sa artikulong ito, nagsagawa kami ng iba't ibang mga pananaliksik upang matukoy ang kaligtasan at pagkakaroon ng mga produktong ito sa merkado.
Gumagawa kami ng iba't ibang pananaliksik sa merkado upang malaman kung aling mga produktong langis ng isda ang pinaka hinahangad, sa pamamagitan ng pagbabasa mga pagsusuri mga produkto sa iba't ibang mga forum at pagtatasa ng e-commerce. Sa paggawa nito, gusto naming tiyakin na ang mga produktong inirerekumenda namin ay madaling mahanap sa mga online na tindahan pati na rin sa mga pinakamalapit na supermarket at parmasya.
Matapos basahin ang iba't ibang review ng mga produktong ito, sinisiguro rin namin ang kaligtasan ng mga produkto sa pamamagitan ng direktang pagsuri sa numero ng BPOM. Kinumpirma namin na ang iba't ibang brand ng fish oil supplement na ito ay may mga marketing permit kaya ligtas itong konsumo.
10 Pinakamahusay na Rekomendasyon sa Brand ng Langis ng Isda
Matapos malaman ang mga benepisyo ng langis ng isda, irerekomenda ko ang ilan sa mga pinakamahusay na tatak ng langis ng isda na nakarehistro sa BPOM.
1. K-Omegasqua Plus
Naglalaman ng tatlong pangunahing elemento na gumagana nang mahusay upang mapanatili ang kalusugan, katulad ng Omega-3, Squalene, at Vitamin E.
Ang Omega-3 na nagmula sa Norwegian salmon ay may mataas na nilalaman na may ratio na 40% EPA at 30% DHA. Bukod sa nakakaiwas sa bad cholesterol, makakatulong din ang K-Omegasqua Plus sa kalusugan ng mata.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SD101339231
2. Blackmores Fish Oil 1000 Walang Amoy
Ang tatak ng langis ng isda na ito ay inirerekomenda para sa iyo na hindi gusto ang malansang amoy kapag kumakain ng Omega-3. Isa sa mga pinakamahusay na tatak ng langis ng isda sa Indonesia, nagdaragdag ito ng lemon at vanilla sa komposisyon nito, kaya hindi ka na maabala sa aroma.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI164307101
3. Wellness Natural Omega-3 Fish Oil
Ang susunod na pinakamahusay na suplemento ng langis ng isda ay ang Wellness Natural Omega-3 Fish Oil na naglalaman ng salmon oil extraction na sikat sa EPA at DHA at Vitamin E. Ang Wellness Natural Omega-3 ay lubos na inirerekomenda para sa mga may reklamo tungkol sa kolesterol at triglycerides.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI074325111
4. Scott's Emulsion Vita
Mga rekomendasyon para sa langis ng isda na angkop para sa pagkonsumo ng mga bata dahil ito ay ginawa mula sa cod liver oil at dinagdagan ng Vitamins A at D, pati na rin ng Calcium.
Dahil sa matamis na lasa, ang langis ng isda na ito ay maaaring tangkilikin ng mga bata at nagbibigay ng maraming benepisyo, lalo na para sa katalinuhan ng utak at paglaki ng buto.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI114602631
5. Blackmores Pregnancy & Breast Feeding
Naglalaman ng Omega-3 fatty acids at 10 uri ng iba pang bitamina, tulad ng bitamina C, bitamina B complex, atbp. Sa mga sangkap na ito, ginagawa itong langis ng isda na mabuti para sa pagkonsumo bago at sa panahon ng pagbubuntis hanggang sa pagpapasuso.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI174307791
6. Om3heart Omega 3
Ang Om3heart ay naglalaman ng purong Omega-3 mula sa langis ng isda na kinuha mula sa marine fish at naproseso sa modernong paraan upang makagawa ng mataas na konsentrasyon ng Omega-3 sa maliit na laki at madaling lunukin.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI164306741
7. Sea Quill Omega 3
Naglalaman ng de-kalidad na Omega-3 dahil kinukuha ito mula sa salmon at naproseso sa pamamagitan ng teknolohiya, sa gayon ay tumataas ang mga antas ng EPA at DHA na mga fatty acid. May laman soy lecithin Ginagawa nitong mas madaling hinihigop ng katawan ang nilalaman ng langis ng isda.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI104301871
8. Nutrilite Salmon Omega 3 Complex
Napakakomplikado ng fish oil na nilalaman ng Nutrilife Salmon Omega 3 dahil nakukuha ito sa paghahalo ng mackerel, anchovy, at tuna fish oil sa tubig ng Peru at salmon oil mula sa Nutrilite farms sa Norway. Dahil sa kumbinasyong ito ng ilang langis ng isda, ang Nutrilite ay naglalaman ng Omega-3 Complex.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI044512011
9. Kalusugan ng Kalikasan Omega 3-6-9
Nagbibigay ang Nature's Health ng kumpletong nilalaman ng Omega. Ang nilalaman ng Omega-3 fatty acids, Omega-6, ay isang mahusay na pagkain para sa paglaki at pagkumpuni. Nilagyan din ng Omega-9 na may benepisyo sa pagpapababa ng kolesterol at pagpapanatili ng kalusugan ng puso.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI034306751
10. Omepros
Ang kumbinasyon ng Omega 3-6-9 fatty acids, at bitamina E sa Omepros ay nagsisilbing pagpapababa ng masamang kolesterol. Gayundin, ang nilalaman ng Blackcurrant seed oil sa Omepros na mataas sa GLA ay kapaki-pakinabang bilang isang anti-inflammatory upang maiwasan ang pagtigas ng mga pader at palakasin ang flexibility ng mga daluyan ng dugo.
Hindi. Pagpaparehistro sa BPOM : SI074325411