Likas sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis na maging mas maingat sa pagkain. Sa kabilang banda, ang mga buntis ay maraming pagnanasa o cravings tulad ng pagkain ng maaanghang na pagkain. Gayunpaman, ang ilan ay nagsasabi na ang pagkain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mag-trigger ng mga komplikasyon sa pagbubuntis. Actually, pwede bang kumain ng maanghang ang mga buntis? Basahin ang buong paliwanag.
Maaari ka bang kumain ng maanghang na pagkain habang buntis?
Sa pagbanggit sa American Pregnancy Association, ang mga ina ay kailangang gumawa ng mga pagsasaayos sa pandiyeta upang matiyak ang sapat na nutrisyon at nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis.
Kailangan mong pumili ng magandang pagkain para sa mga buntis upang sa panahon ng pagbubuntis, ang paglaki at pag-unlad ng fetus ay mapanatili.
Sa pagkonsumo ng pagkain, may ilang kababaihan na nag-aalala tungkol sa pagkain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis.
Sa katunayan, ang maanghang na pagkain ay hindi kasama sa listahan ng mga pagkain na dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Kaya naman, okay lang talaga sa mga buntis na gustong kumain ng maanghang na pagkain.
Bilang karagdagan, walang ebidensyang medikal upang suportahan ang mga pag-aangkin na ang pagkain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga kababaihan na manganak nang maaga o malaglag.
Ang alamat na ang pagkain ng maanghang na pagkain sa huling pagbubuntis ay maaaring mapabilis ang proseso ng panganganak ay hindi rin napatunayang totoo.
Ang pagkonsumo ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay malamang na hindi makakaapekto sa kalusugan ng sanggol sa sinapupunan.
Gayunpaman, ang maanghang na pagkain ay maaaring makaapekto sa kalagayan ng mga buntis sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung hindi sila sanay kumain ng maanghang dati.
Nakakaapekto ba sa sanggol ang pagkain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis?
Sa ikalawang trimester ng pagbubuntis, posibleng umunlad ang panlasa ng sanggol sa sinapupunan upang matikman niya ang iba't ibang lasa ng pagkain na kinakain ng ina.
Sa pamamagitan ng amniotic fluid, posible para sa sanggol na makaramdam ng matamis, maasim, mapait, at maanghang din. No need to worry too much dahil wala pang research na nagpapatunay na delikado ito.
Ang maanghang na pagkain ay hindi nakakasama sa pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Malamang, nakakatulong talaga itong magkaroon ng sense of taste tolerance kapag siya ay lumaki.
Mga epekto ng pagkain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis
Tulad ng ipinaliwanag sa itaas, ang mga buntis ay maaaring kumain ng maanghang na pagkain, ngunit kailangan mong limitahan ito upang hindi lumampas upang hindi ito mag-trigger ng iba pang mga problema sa kalusugan.
Narito ang ilan sa mga posibleng epekto ng pagkain ng maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang:
1. Pakiramdam ng heartburn
Digestive disorder tulad ng heartburnAng pananakit at pagkasunog dahil sa acid sa tiyan ay karaniwan sa panahon ng pagbubuntis.
Ang kundisyong ito ay maaari ding mangyari dahil sa mga epekto ng pagkain ng sobrang maanghang na pagkain sa panahon ng pagbubuntis. Tsaka kung dati hindi sanay kumain ng maanghang ang nanay.
Hindi lamang iyon, ang hormone progesterone ay nag-trigger din ng ganitong kondisyon dahil pinapabagal nito ang proseso ng pagtunaw upang ang pagkain ay manatili sa tiyan nang mas matagal.
Heartburn sa mga buntis na kababaihan ay maaaring mangyari sa anumang trimester ng pagbubuntis, ngunit kadalasang nangyayari sa pagtatapos ng trimester dahil sa posisyon ng sanggol.
2. Nag-trigger ng pananakit ng tiyan
Ang pagkain ng sobrang maanghang na pagkain ay maaaring mag-trigger ng sira ng tiyan, kasama na sa mga buntis. Bukod dito, ang maaanghang na pagkain ay maaari ring magdulot ng gas upang mas makaramdam ng kumakalam ang tiyan.
Kung dati kang nagkaroon ng nagpapaalab na sakit sa bituka, dapat kang maging mas maingat kapag kumakain ng sobrang maanghang na pagkain dahil sa panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis.
Gayunpaman, dapat mo ring tandaan na karamihan sa mga kababaihan na may nagpapaalab na sakit sa bituka ay nakakaranas din ng pagbubuntis at nagsilang ng mga malulusog na sanggol.
3. Morning sickness
Ito ay isang kondisyon ng pagduduwal na lumilitaw sa mga buntis na kababaihan, lalo na sa umaga. Kailangan mo ring mag-ingat dahil ang pagkain ng maaanghang na pagkain ay maaari ring mag-trigger sakit sa umaga.
Ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwang nagdudulot ng pagduduwal, pagsusuka, at pananakit ng tiyan.
Samakatuwid, tukuyin ang mga pagbabagong maaaring mangyari dahil ang ilang panlasa tulad ng maanghang na pagkain ay maaari ding mag-trigger at lumala sakit sa umaga.
Mga tip sa pagkain ng maanghang para sa mga buntis
Kailangan mong tandaan na kapag wala kang ilang partikular na kondisyon sa kalusugan, pinapayagan kang kumain ng maanghang na pagkain habang buntis.
Gayunpaman, huwag kalimutang bigyang pansin at kumain ng iba't ibang masustansyang pagkain. Ang balanseng diyeta sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga upang matiyak na ikaw at ang iyong sanggol ay makakakuha ng mahahalagang sustansya.
Kapag gusto mong kumain ng maanghang na pagkain, subukang maghanda ng isang baso ng gatas upang makatulong na mabawasan ang acid sa tiyan na nagdudulot ng pagduduwal.
Ang isang kutsara ng pulot ay maaari ding makatulong na maiwasan ang heartburn pagkatapos kumain ng maanghang na pagkain.
Kung hindi ka sigurado tungkol sa epekto ng maanghang na pagkain sa iyong katawan, tikman ng ilang kutsara at hintayin ang reaksyon bago kumain ng isang buong serving.
Hindi lahat ng babae ay mararamdaman ang epekto kapag kumakain ng maanghang na pagkain. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng maanghang nang kumportable.