Ang ilang mga magiging ina ay maaaring pinayuhan na pahinga sa kama ng doktor. minsan, pahinga sa kama Ito ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng mga buntis na kababaihan at mga fetus. Ngunit sa kasamaang-palad, mayroon ding mga buntis na pinapayuhan na magpahinga kahit na ito ay hindi kinakailangan at hindi ayon sa medikal na indikasyon. Upang maituwid ito, tingnan ang iba't ibang mga tuntunin at benepisyo pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis na mahalagang malaman mo.
Kailan ka dapat magpahinga habang buntis?
Huwag kang malungkot kapag kailangan ka ng doktor pahinga sa kama habang buntis. Siyempre, hindi ito ginagawa nang walang dahilan.
Oo, ginagawa ng mga doktor ang desisyong ito siyempre para mapanatili ang kalusugan mo at ng iyong sanggol sa panahon ng pagbubuntis.
Tama sa pangalan nito, pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis ay nangangahulugan ng pagpapahinga sa kama, bahay, o ospital, at nililimitahan ang mga karaniwang gawain.
Talaga, ang pangunahing kondisyon pahinga sa kama kapag buntis ay dapat isagawa ayon sa mga medikal na indikasyon.
Gayunpaman, posibleng ang mga reklamo o medikal na indikasyon ng mga buntis na kababaihan ay walang kaugnayan sa kanilang pagbubuntis.
Halimbawa, ang mga buntis na kababaihan na may kasaysayan ng sakit sa puso ay pinapayuhan na: pahinga sa kama.
pahinga sa kama Sa ganitong kondisyon, nangangahulugan ito na ginagawa ito hindi dahil sa isang problema sa sinapupunan, ngunit ang lokasyon ng problema ay tiyak sa puso ng ina.
Dapat tandaan na may ilang mga kundisyon o kundisyon na nagrerekomenda sa mga buntis na kababaihan pahinga sa kama, yan ay:
1. Premature contraction
Ang maagang contraction ay kadalasang isa sa mga dahilan kung bakit pinapayuhan ang mga ina pahinga sa kama sa maagang pagbubuntis (unang trimester ng pagbubuntis).
Gayunpaman, ang sanhi ng napaaga na mga contraction mismo ay nananatiling hanapin at gamutin muna.
Ang dahilan, ang pahinga lamang ay hindi sapat upang maalis o harapin ang mga napaaga na contraction na ito.
Halimbawa, ang ina ay nakakaranas ng maagang pag-urong dahil sa ilang mga impeksiyon. Well, ang impeksyong ito ay dapat munang gamutin upang ang mga contraction ay hindi nangyayari nang tuluy-tuloy.
Pagkatapos nito, pinapayuhan ang ina na magpahinga nang buo hanggang sa tuluyang gumaling ang katawan nito.
2. Mataas na presyon ng dugo
Maaaring tumaas ang presyon ng dugo sa mga buntis dahil sa iba't ibang kondisyon, isa na rito ang preeclampsia.
Ang kondisyong ito ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring isa sa mga sanhi at kundisyon pahinga sa kama habang buntis.
Gayunpaman, ang kundisyong ito ay dapat munang kontrolin bago hilingin sa mga buntis na magpahinga o pahinga sa kama.
Payuhan pahinga sa kama Kung walang pagkontrol sa presyon ng dugo, tiyak na hindi nito maibabalik sa normal ang kalusugan ng mga buntis.
3. Pagdurugo sa unang trimester
Ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda din na gawin pahinga sa kama dahil sa pagdurugo. Bukod dito, ang kundisyong ito ay isang pangkaraniwang bagay sa unang bahagi ng trimester ng pagbubuntis.
Gayunpaman, muli, pahinga sa kama Ang mag-isa ay hindi sapat upang maibalik ang kalusugan ng ina kung hindi muna ginagamot ang pagdurugo.
Una, kailangan mong alamin kung ano ang sanhi ng pagdurugo.
Kung ang sanhi ay hindi mula sa kondisyon ng pagbubuntis, halimbawa dahil sa mga polyp ng matris o warts sa cervix, pahinga sa kama siyempre hindi maalis ang polyp.
Sa halip na gawing mas malusog ang ina, ang hindi ginagamot na mga polyp ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng ina. Samakatuwid, ang polyp ay dapat alisin upang ang pagdurugo ay mabilis na tumigil.
Pagkatapos, pagkatapos nito ay maaari ang mga buntis na kababaihan pahinga sa kama ganap na maibalik ang kanyang kalusugan.
4. Kambal na pagbubuntis
Sa totoo lang, hindi lahat ng kambal na pagbubuntis ay inirerekomenda o isang kinakailangan pahinga sa kama habang buntis.
Gayunpaman, may ilang mga kaso na nagpapakita na ang maramihang pagbubuntis ay may mas malaking komplikasyon kaysa sa singleton na pagbubuntis, gaya ng preterm delivery.
Kung biglang mangyari ang preterm labor, kadalasang bibigyan ka ng mga doktor ng mga gamot na inilalagay sa mga IV fluid upang mapawi ang mga contraction.
Sa panahon ng pagbubuhos na ito, pinapayuhan ang mga buntis na kababaihan pahinga sa kama sa ospital hanggang sa tuluyang gumaling.
Mga panuntunan o kundisyon para sa bed rest sa panahon ng pagbubuntis
pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis ay isang bagay na kailangang gawin kung inirerekomenda ito ng doktor. Gayunpaman, may ilang mga tuntunin o kundisyon pahinga sa kama Sa panahon ng pagbubuntis, kailangan ding bigyang pansin ng ina, kabilang ang:
Mga dapat gawin
1. Panatilihing aktibo
Maaari mo talagang gawin ang anumang bagay sa kama habang ikaw ay pahinga sa kama, simula sa panonood ng TV, paglalaro mga laro, at gumawa ng mga gawain mula sa opisina.
Ganun din sa pagligo, pag-ihi, o pagkain habang nakaupo, lahat ng ito ay okay na gawin.
Ngunit may isang tala, kailangan mong bumalik sa kama upang magpahinga.
Ayon sa pamantayan ng WHO, dapat maging aktibo pa rin ang isang buntis kahit na siya ay buntis pahinga sa kama.
Ang mga buntis na kababaihan ay hinihikayat na kumilos nang aktibo sa panahon ng kanilang pagbubuntis, katulad ng bago ang pagbubuntis.
Kung ito man ay pag-aalaga sa bahay, pagpasok sa trabaho, at iba pa. Kaya, hindi kinakailangang tratuhin ang mga buntis na parang may sakit.
2. Kumain ng masusustansyang pagkain
Iba pang mga tuntunin ng pahinga sa kama Sa panahon ng pagbubuntis, bukod sa pagpapahinga, kailangan mong patuloy na kumain ng balanseng masustansyang diyeta.
Ang dahilan ay, ang iyong pagdumi ay malamang na bumagal dahil ikaw ay nakahiga sa iyong likod, upang sa paglipas ng panahon ay maaari itong mag-trigger ng tibi sa panahon ng pagbubuntis.
Bilang solusyon, paramihin ang pagkain ng fibrous na pagkain tulad ng gulay at prutas at uminom ng maraming tubig para maayos ang pagdumi.
Gayunpaman, ito ay muling inaayos ayon sa kondisyong medikal na sanhi nito pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis mismo.
Halimbawa, ang mga buntis ay hinihikayat na pahinga sa kama dahil sa premature contraction. Sa kondisyong ito, wala kang ilang partikular na paghihigpit sa pagkain.
Isa pang kaso kung mayroon kang mga problema sa puso, limitahan ang mga pagkaing mataas sa taba at kolesterol.
Ang dahilan ay, ang dalawang pagkain na ito ay maaaring makapigil sa paggana ng puso at lumala ang sakit. Muli, ito ay inaayos muli sa mga medikal na indikasyon para sa mga buntis na kababaihan.
Mga bagay na hindi dapat gawin
1. Palakasan
May mga kundisyon na hindi dapat gawin pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis tulad ng ehersisyo.
Tandaan, pahinga sa kama kailangan mong ipahinga ang iyong katawan mula sa mga aktibidad na masyadong mabigat.
Kaya, hindi ito nangangahulugan na maaari kang malayang mag-ehersisyo nang hindi binibigyang pansin ang kalusugan, oo.
2. Gumagawa ng masahe
Kaya, ano ang tungkol sa masahe sa panahon ng pagbubuntis? Sa aking palagay, okay lang sa mga buntis na magpamasahe habang sila ay buntis pahinga sa kama. Gayunpaman, bigyang-pansin kung aling mga bahagi ng katawan ang masahe.
Kung gusto mo ng masahe habang ikaw ay pahinga sa kama, piliin lamang ang mga paa at kamay na madaling masaktan sa panahon ng pagbubuntis.
Iwasan ang pagmamasahe sa paligid ng baywang at tiyan upang maprotektahan ang iyong sinapupunan.
Ano ang mga benepisyo ng bed rest sa panahon ng pagbubuntis?
May mga kundisyon pahinga sa kama kapag buntis na bata ay tiyak na ginagawa hindi nang walang dahilan.
Anuman ang dahilan, ang pangunahing layunin ng pahinga sa kama kabuuan ay upang limitahan ang aktibidad ng ina.
Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanumbalik ng kalagayan ng kalusugan ng mga buntis upang ang sanggol sa sinapupunan ay manatiling malusog din sa panahon ng pagbubuntis.
Para sa iyo na may hypertension o mataas na presyon ng dugo, pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding makatulong na gawing normal ang presyon ng dugo.
Sa paglipas ng panahon, ang iyong presyon ng dugo ay unti-unting bababa at babalik sa normal.
Gayundin para sa iyo na buntis ng kambal at nasa panganib ng maagang panganganak, pahinga sa kama ay maaaring makatulong sa pagpapahinga ng katawan at mabawasan ang labis na contraction.
Kahit na, siguraduhin mo pahinga sa kama ginagawa lamang kung kinakailangan. Ito ay dahil ang pahinga sa kama talagang hindi napatunayang nagbibigay ng maraming benepisyo para sa pagbubuntis.
Ang mga buntis na kababaihan ay talagang kinakailangan na manatiling aktibo at produktibo sa panahon ng pagbubuntis.
gayunpaman, pahinga sa kama maaaring kailanganin para sa ilang mga medikal na indikasyon, may kaugnayan man sa pagbubuntis o hindi.
Ang pinakamahalaga, gawin mo lang pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis kung kinakailangan dahil kung ito ay masyadong mahaba maaari itong makapinsala sa ina at sanggol.
Bigyang-pansin ang mga side effect ng bed rest sa panahon ng pagbubuntis
Sa totoo lang, walang mga tiyak na pamantayan o kinakailangan tungkol sa kung gaano katagal dapat ang mga buntis na kababaihan pahinga sa kama. Sa tingin ko mas maaga mas mabuti.
Kapag ang iyong kalusugan ay bumuti at bumalik sa normal, maaari kang bumalik sa iyong mga normal na aktibidad.
Dapat pansinin na ang mga buntis ay hindi dapat tumahimik ng matagal, nakaupo man ito o nakahiga ng matagal.
pahinga sa kama masyadong mahaba ay may mga side effect na maaaring maging lubhang mapanganib para sa mga buntis na kababaihan, kabilang ang:
1. Thromboembolism
Ang thromboembolism ay isang kondisyon ng mga namuong dugo sa malalaking daluyan ng dugo, kadalasang lumalabas sa bahagi ng hita o guya.
Kapag nabuo ang mga namuong dugo na ito, ang ina ay makakaramdam ng matinding sakit sa bahagi ng binti.
Kung pinabayaan ng masyadong mahaba, ang mga namuong dugo na ito ay maaaring mag-alis at makabara sa iba pang mga daluyan ng dugo.
Bilang resulta, ang thromboembolism ay maaaring magdulot ng matinding pananakit sa ibabang paa na maaaring humantong sa kamatayan.
2. Labis na pagtaas ng timbang
Kapag ang mga kondisyon pahinga sa kama Kapag ikaw ay buntis ng masyadong mahaba, ito ay maaaring gumawa ng iyong timbang na tumaas nang husto.
Paano hindi, ang mga buntis na kababaihan na kailangang magpahinga sa kama ay tiyak na magkakaroon ng kaunting paggalaw, habang ang kanilang pagkain ay may posibilidad na mas marami.
Samakatuwid, huwag magtaka kung mamaya ang iyong timbang ay mabilis na tumaas kung sa paglipas ng panahon pahinga sa kama.
3. Nababagabag ang kalusugan ng fetus
Masyadong nagsisinungaling habang ginagawa pahinga sa kama, lalo na sa posisyong nakahiga, ay hindi rin mabuti para sa kalusugan ng fetus.
Ang dahilan ay, nababara ang daloy ng dugo mula sa ina patungo sa fetus at nagdudulot ng mga kaguluhan sa kalusugan ng fetus.
Kaya naman, ang mga buntis ay inirerekomenda na matulog ng nakatagilid, patagilid sa kaliwa o kanan, para mas maayos ang daloy ng dugo sa fetus.
4. Ang sanggol ay mahirap makapasok sa pelvis
Humiga sa kama nang masyadong mahaba sa mga kondisyon pahinga sa kama Sa panahon ng pagbubuntis, maaari rin itong maging mahirap para sa sanggol na makapasok sa pelvis.
Maaari itong bumagal sa ibang pagkakataon at makapagpalubha sa proseso ng paghahanda para sa panganganak sa ikatlong trimester ng pagbubuntis.
Iyon din ang dahilan kung bakit hinihikayat ang mga buntis na maglakad nang masigasig upang mapabilis ang ulo ng sanggol pababa sa pelvis. Sa ganoong paraan, mas mabilis ang proseso ng pagbubukas at panganganak