Ang bronchial asthma, o maaaring mas pamilyar ka dito bilang asthma, ay ang pinakakaraniwang talamak na hindi nakakahawa na sakit sa paghinga sa buong mundo. Hindi magagamot ang hika, ngunit maaari itong kontrolin upang hindi na ito umulit nang madalas. Ang isang paraan ay ang pag-iwas sa mga bagay na nagdudulot o nagpapalitaw sa iyong hika. Ano ang mga sanhi ng hika upang madaling maulit?
Mga kadahilanan sa panganib ng hika
Hanggang ngayon ay hindi alam kung ano ang pangunahing sanhi na nag-trigger ng pag-ulit ng hika. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay nangyayari dahil ang mga daanan ng hangin (bronchi) ay nagiging inflamed.
Ang pamamaga na ito ay nagpapalaki at nagpapakitid sa mga tubong bronchial. Dahil dito, limitado ang hangin na pumapasok sa baga.
Ang pamamaga ay gumagawa din ng mga selula sa mga daanan ng hangin na mas sensitibo at gumagawa ng mas maraming uhog. Ang pagtitipon ng uhog na ito ay may potensyal din na paliitin ang mga daanan ng hangin, na nagpapahirap sa iyo na malayang huminga.
Ang genetika ay isa sa mga kadahilanan na sinasabing pangunahing sanhi ng hika. Ibig sabihin, tataas ang tsansa mong magkaroon ng asthma kung ang isa o parehong magulang ay may history ng asthma.
Ang ilang iba pang mga kadahilanan ng panganib na maaaring maging sanhi ng hika, ay kinabibilangan ng:
- Magkaroon ng impeksyon sa paghinga, tulad ng pulmonya at brongkitis
- Magkaroon ng ilang partikular na atopic allergy, tulad ng mga allergy sa pagkain o eksema
- Ipinanganak na may mababang timbang
- Ipinanganak nang wala sa panahon
Ang mga lalaki at babae ay nasa mas mataas na panganib na magkaroon ng hika kaysa sa ibang tao. Hanggang ngayon, hindi malinaw kung paano ang gender at sex hormones ay maaaring maging isa sa mga salik na may potensyal na magdulot ng hika.
Mga sanhi ng hika batay sa mga nag-trigger
Maaaring mangyari ang mga pag-atake ng hika kapag nalantad ka sa mga nag-trigger sa panahon ng mga aktibidad. Gayunpaman, maaaring magkaiba ang mga nag-trigger ng hika ng lahat. Mahalaga para sa iyo at sa mga pinakamalapit sa iyo na malaman kung anong mga partikular na bagay ang maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng hika anumang oras.
Maraming uri ng hika na inuri batay sa sanhi o trigger.
Narito ang mga pinakakaraniwang sanhi ng pag-ulit ng mga sintomas ng hika ayon sa uri ng trigger:
1. Allergy
Ang mga allergy ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagsiklab ng hika. Hindi alam ng marami na ang mga allergy at hika ay talagang may kaugnayan sa isa't isa. Paano kaya iyon?
Ang sagot ay nasa allergic rhinitis, isang malalang allergic na sakit na nagdudulot ng pamamaga ng panloob na lining ng ilong. Ang mga reaksiyong alerhiya sa mga taong may allergic rhinitis ay nagpapalabas ng mga antibodies ng immune system na tinatawag na histamine na umiikot sa daluyan ng dugo sa lahat ng organo ng katawan, na nagdudulot ng iba't ibang sintomas.
Kasama sa mga sintomas na ito ang matubig na mga mata, walang tigil na pagbahing, biglaang sipon, matubig na mga mata, makati ang lalamunan, at igsi ng paghinga na karaniwang sintomas ng hika.
Humigit-kumulang 80% ng mga taong may hika ay may mga allergy sanhi ng:
- balahibo ng hayop
- dust mite
- ipis
- pollen mula sa mga puno, damo at bulaklak
Sa isang pag-aaral, apat na beses na mas malamang na magkaroon ng asthma flare-up ang mga bata na nakatira sa mga bahay na puno ng ipis kaysa sa mga bata na malinis ang mga tahanan.
Samantala, ang mga allergy sa pagkain ay maaari ding maging sanhi ng hika, bagama't mas madalas. Narito ang ilang mga pagkain na dapat iwasan ng mga may hika dahil madalas silang nagiging sanhi ng mga sintomas ng allergy:
- gatas ng baka
- itlog
- mani
- pagkaing-dagat tulad ng isda, alimango at molusko
- trigo
- soya bean
- tiyak na prutas
Ang mga sintomas ng allergy sa pagkain ay maaaring mula sa banayad hanggang malubha, at maaaring dumating nang biglaan o sa loob ng ilang oras.
Ang mga taong may hika ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng nakamamatay na reaksiyong alerdyi sa pagkain. Ang mga sintomas ng hika ay maaaring mangyari kapag ang isang reaksiyong alerdyi ay umuusad sa anaphylactic shock pagkatapos kumain ng ilang partikular na pagkain.
2. Palakasan
Ito ay isang uri ng asthma trigger na maaaring lumitaw dahil sa ehersisyo o pisikal na aktibidad. Ang mga sintomas ng hika ay maaaring umulit at lumala kapag nag-eehersisyo. Gayunpaman, kahit na ang mga malulusog na tao at mga atleta na hindi pa nagkaroon ng hika ay maaaring makaranas nito paminsan-minsan. Bakit?
Kapag nag-eehersisyo o gumagawa ng mabibigat na aktibidad, tulad ng pag-akyat sa hagdan, maaari mong hindi sinasadyang huminga at huminga sa pamamagitan ng iyong bibig. Kung paano huminga ng ganito ay maaaring maging sanhi ng pagbabalik ng hika.
Ang bibig ay walang pinong buhok at sinus cavities tulad ng ilong na gumagana upang humidify ang hangin. Ang tuyong hangin mula sa labas na pumapasok sa baga sa pamamagitan ng bibig ay magti-trigger ng pagkipot ng mga daanan ng hangin kaya mahirap para sa iyo na makahinga nang malaya.
Ang ganitong uri ng hika ay gagawing makitid ang mga daanan ng hangin sa isang peak sa hanay ng 5-20 minuto pagkatapos mag-ehersisyo, na nagpapahirap sa isang tao na huminga.
Ang hika dahil sa ehersisyo ay karaniwang humupa sa loob ng ilang minuto o oras pagkatapos. Huminga inhaler Ang hika bago magsimulang mag-ehersisyo ay maaaring maging isang paraan upang maiwasan ang pag-atake ng hika.
Bilang karagdagan, mahalaga din na dahan-dahang magpainit bago mag-ehersisyo.
3. Ubo
Bilang karagdagan sa mga allergy, ang pag-ubo ay maaari ding maging isa sa mga bagay na nag-trigger ng hika. Ang kundisyong ito ay karaniwan sa mga tao. Ang malubha at matinding ubo ang nangingibabaw na sintomas na kadalasang nangyayari.
Ang ubo na nagdudulot ng hika ay kadalasang na-trigger ng pamamaga o impeksyon sa respiratory tract, halimbawa dahil:
- trangkaso
- talamak na rhinitis
- sinusitis (pamamaga ng sinuses)
- brongkitis
- sakit sa acid reflux (GERD o heartburn)
- chronic obstructive pulmonary disease (COPD)
Ang asthmatic na ubo ay lubos na hindi nasuri at mahirap gamutin. Kung nakakaranas ka ng matagal na ubo, agad na suriin ang iyong kondisyon sa kalusugan sa isang espesyalista sa baga.
4. Nocturnal (night) asthma
Ang nocturnal asthma ay isang uri ng hika na umuulit sa gabi sa kalagitnaan ng oras ng pagtulog. Ipinapakita ng pananaliksik na karamihan sa mga kaso ng pagkamatay ng hika ay nangyayari sa gabi.
Ang sanhi ng pagbabalik ng hika sa gabi ay nangyayari dahil sa pagkakalantad sa mga allergens, temperatura ng hangin, nakahiga na posisyon sa pagtulog, o kahit na ang produksyon ng ilang mga hormone na sumusunod sa biological clock ng katawan.
Bilang karagdagan, kadalasang lumilitaw ang mga sintomas ng sinusitis at hika sa gabi. Lalo na kung ang uhog ng baga ay bumabara sa mga daanan ng hangin at nag-trigger ng mga tipikal na sintomas ng ubo ng hika.
Bilang karagdagan, ang ilang iba pang mga sanhi ng hika sa gabi ay:
- naantalang tugon sa pang-araw na pag-trigger ng hika
- isang pagbaba sa temperatura ng katawan na nag-trigger ng bronchospasm (pagsikip ng kalamnan sa mga baga)
- Paggamot sa hika isang beses sa isang araw na kinuha sa umaga
- sleep apnea, na isang sleep disorder na nagdudulot ng problema sa paghinga
5. Medisina
Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman nag-iisip na ang mga side effect ng ilang mga gamot ay maaaring maging sanhi ng hika. Ang mga non-steroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) gaya ng aspirin at ibuprofen sa mga gamot sa sakit sa puso na beta blocker ay mga halimbawa ng mga gamot na nasa panganib na lumaki ang iyong hika.
Kung mayroon kang hika at umiinom ng gamot na ito, maaaring lumala ang iyong mga sintomas ng hika. Hindi madalas, ang mga side effect ng mga gamot na ito ay maaari ding nakamamatay sa mga asthmatics.
Kung isa ka sa mga taong sensitibo sa mga gamot na ito, iwasan ang ibuprofen, naproxen, at diclofenac dahil maaari silang mag-trigger ng mga atake sa hika. Lalo na sa inyo na may history na ng asthma.
Palaging kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng mga gamot na ito bago mo ito inumin.
6. Occupational asthma (bilang resulta ng ilang trabaho)
Ang ganitong uri ng asthma trigger ay kadalasang sanhi ng lugar ng trabaho (occupation). Kung mayroon kang ganitong kondisyon, maaari kang makaranas ng hirap sa paghinga at iba pang sintomas ng hika kapag ikaw ay nagtatrabaho.
Maraming taong may occupational asthma ang nakakaranas ng runny nose, nasal congestion, irritation sa mata, watery eyes, at wheezing cough.
Ang mga taong pinaka-bulnerable sa occupational asthma ay mga construction worker, animal breeder, nurse, karpintero, magsasaka, at manggagawa na ang araw-araw na buhay ay nalantad sa polusyon sa hangin, mga kemikal, at usok ng sigarilyo.
Iba pang mga sanhi ng hika
Bilang karagdagan sa mga sanhi ng hika na nabanggit sa itaas, kailangan mo ring malaman na mayroong iba't ibang mga kondisyon at kadahilanan na maaaring mag-trigger ng mga pagsiklab ng hika.
Narito ang ilang iba pang mga bagay na maaaring mag-trigger ng sanhi ng hika:
1. Paninigarilyo
Ang mga taong naninigarilyo ay mas malamang na magkaroon ng hika kaysa sa mga hindi. Kung ikaw ay may hika at naninigarilyo, ang masamang ugali na ito ay maaaring magpalala sa iyong mga sintomas.
Ang mga babaeng naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ring tumaas ang panganib ng fetal wheezing. Hindi lamang iyon, ang mga sanggol na ang mga ina ay naninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay may mas masahol na paggana ng baga kaysa sa mga sanggol na ang mga ina ay hindi naninigarilyo. Hindi imposible na ito ay maglalagay sa iyong sanggol sa panganib para sa hika.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng hika habang pinoprotektahan ang iyong mga baga.
2. Tumataas ang acid ng tiyan
Ang ilang uri ng hika na nabanggit sa itaas ay kadalasang nauugnay sa pagtaas ng acid sa tiyan. Sa katunayan, higit sa 80 porsiyento ng mga taong may hika ay may kasaysayan ng malubhang GERD.
Ito ay dahil ang sphincter valve muscle sa pinakatuktok ng tiyan ay hindi makasara ng mahigpit upang mapanatili ang acid sa tiyan. Bilang resulta, tumataas ang acid ng tiyan sa esophagus.
Ang stomach acid na patuloy na tumataas sa esophagus ay magdudulot ng iritasyon at pamamaga ng bronchi upang ito ang maging sanhi ng pag-atake ng hika.
Sinipi mula sa pahina ng Mayo Clinic, ang acid sa tiyan ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng hika at vice versa.
Ang GERD ay kadalasang lumilitaw sa gabi kapag ang nagdurusa ay nakahiga. Marahil, ito rin ang dahilan kung bakit may mga taong nakakaranas ng hika sa gabi (nocturnal).
Ang ilang mga palatandaan na ang tiyan acid reflux ay ang sanhi ng iyong hika ay kinabibilangan ng:
- Lumalabas lang ang asthma kapag nasa hustong gulang ka na
- Walang history ng asthma
- Lumalala ang mga sintomas ng hika pagkatapos ng malalaking pagkain o ehersisyo
- Nagbabalik ang asthma pagkatapos uminom ng alak
- Ang hika ay nangyayari sa gabi o kapag nakahiga
- Ang gamot sa hika ay hindi kasing epektibo ng dati
- Walang kasaysayan ng allergy o bronchitis
3. Stress
Mag-ingat, ang stress ay maaari ding maging sanhi ng hika. Ito ay pinatunayan ng isang pag-aaral na inilathala sa journal Utak, Pag-uugali, at Imunidad.
Natuklasan ng pag-aaral na ang patuloy na stress ay halos doble ang pag-ulit ng mga sintomas sa mga batang may hika.
Iba pang pananaliksik sa journal Allergology International sinabi din ang parehong bagay. Ang tugon ng katawan sa stress ay maaaring mag-trigger sa immune system na maglabas ng ilang mga hormone. Ang mga hormone na ito sa kalaunan ay nagdudulot ng pamamaga sa mga daanan ng hangin at nag-trigger ng mga pag-atake ng hika.
4. Mga pagbabago sa hormonal
Ang hika sa mga matatanda ay kilala na 20 porsiyentong mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. Ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa mga kababaihan ay naisip na isa sa mga sanhi.
Ang mga pagbabago sa hormonal tulad ng sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib na magkaroon ng hika. Sa katunayan, ang paglaganap ng hika sa mga taong minsan pa lang nabuntis ay tumaas mula 8 porsiyento hanggang 29 porsiyento sa mga babaeng may apat na anak.
Ang mga babaeng umiinom ng estrogen pagkatapos ng menopause sa loob ng maraming taon ay madaling kapitan ng hika. Bagama't lumalabas na bumababa ang panganib ng hika sa mga gumagamit ng birth control pills.
5. Obesity
Ang labis na katabaan ay kilala bilang isa sa mga sanhi ng hika at pinatataas ang panganib sa mga matatanda. Hanggang sa 50% ng mga taong sobra sa timbang at napakataba ay kilala na may hika kapag nasa hustong gulang. Paano ito nangyari?
Ang mga taong may labis na katabaan ay may napakaraming fat tissue. Ang pagtaas ng adipokines, na mga hormone na nagmula sa fat tissue, ay mag-trigger ng pamamaga ng upper respiratory tract sa mga taong may obesity.
Bilang karagdagan, ang mga taong napakataba ay humihinga nang mas mababa kaysa sa kanilang normal na kapasidad sa baga. Makakagambala ito sa paggana ng baga. Hindi banggitin ang hirap sa paghinga habang natutulog at ang sakit na GERD na malapit na nauugnay sa hika ay maaaring mangyari dahil sa labis na katabaan.
6. Salik ng panahon
Sa katunayan, ang panahon ay maaari ring mag-trigger ng mga pag-atake ng hika para sa ilang mga tao. Ang panahon ng tag-ulan ay ginagawang mas mahalumigmig ang hangin, na maaaring hindi sinasadyang mahikayat ang paglaki ng amag.
Ang mga mushroom na ito ay maaaring mabuksan at lumipad sa hangin. Kung malalanghap, maaari itong mag-trigger ng pag-ulit ng mga sintomas ng hika. Ang matagal na mainit na panahon ay maaari ding maging sanhi ng parehong bagay.
Bagama't hindi alam kung ano mismo ang sanhi nito, sinabi ng isang teorya mula sa The Asthma UK na ang paghinga sa mainit na hangin ay maaaring maging sanhi ng pagkipot ng mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng pag-ubo at pangangapos ng hininga. Ang parehong mga kundisyong ito ay maaaring mag-trigger ng mga pag-atake ng hika.
Ang isa pang teorya ay nagmumungkahi din na ang mainit na panahon ay maaaring tumaas ang dami ng mga pollutant at amag na naroroon sa hangin. Kapag ang mga pollutant at fungi na ito ay nalanghap ng mga taong may hika, maaaring mangyari ang pag-atake ng hika.
Kumonsulta sa doktor para malaman ang sanhi ng hika
Mula sa paliwanag sa itaas, alam na maraming mga kadahilanan ng panganib na nagiging sanhi ng hika. Pinapayuhan kang iwasan ang mga pag-trigger ng hika upang hindi madaling maulit ang mga sintomas anumang oras.
Ngunit upang malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng pag-ulit ng iyong hika, kailangan mong kumunsulta sa isang doktor. Ang konsultasyon sa isang doktor ay kailangan din kung pinaghihinalaan mo ang ilang mga sintomas ng hika.
Ang mga doktor ay maaaring magsagawa ng ilang mga pagsusuri, mula sa pisikal na eksaminasyon, mga pagsusuri sa laboratoryo, hanggang sa mga pagsusuri sa imaging upang kumpirmahin ang diagnosis ng hika.
Kung mas maagang masuri ang iyong hika, mas madali itong gamutin ang hika. Maiiwasan mo rin ang ilang mapanganib na komplikasyon ng hika.