Paano Malalampasan ang Napaaga na Ejaculation gamit ang Ehersisyo at Gamot

Ang napaaga na bulalas ay isang pangkaraniwang problema sa pakikipagtalik ng lalaki. Ang kundisyong ito ay nailalarawan kapag ang isang lalaki ay naglalabas o naglalabas ng semilya nang mas mabilis kaysa sa ninanais sa panahon ng pakikipagtalik. Ang iba't ibang mga patalastas, alternatibong paggamot, at mga gamot ay nag-aangkin na kayang lampasan ang problema ng napaaga na bulalas sa mga lalaki.

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng isang tao upang ibulalas masyadong mabilis, mula sa sikolohikal na mga problema sa ilang mga medikal na kondisyon.

Sa iba't ibang paraan ng paggamot, totoo ba na ang napaaga na bulalas ay maaaring gumaling? Ano ang pinaka-epektibong paraan upang harapin ang napaaga na bulalas nang wala o may mga gamot?

Nakakaranas ka ba ng napaaga na bulalas?

Sa medikal na paraan, ang isang karaniwang malusog na lalaking nasa hustong gulang ay naglalabas ng semilya pagkatapos ng humigit-kumulang limang minuto ng unang sekswal na pagpapasigla o pagkatapos ng pagtagos sa panahon ng pakikipagtalik. Ang napaaga na bulalas ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang isang lalaki ay naglalabas ng walang kontrol kapag hindi siya handa na magbulalas.

Mahalagang tandaan na ang oras ng bulalas ay maaaring mag-iba mula sa isang lalaki patungo sa isa pa (o maging sa parehong lalaki sa iba't ibang oras at sa iba't ibang okasyon), ngunit ang isang klinikal na diagnosis ng napaaga na bulalas ay karaniwang ginagawa kung ito ay nangyayari nang mas mababa sa 1- 2 minuto pagkatapos ng vaginal penetration. .

Ano ang mga sanhi ng napaaga na bulalas?

Ang sanhi ng napaaga na bulalas ay hindi alam nang may katiyakan. Gayunpaman, ang mga sikolohikal na kadahilanan ay karaniwang iniisip na ang pangunahing sanhi ng mga problema sa sekswal na kalusugan sa mga lalaking ito.

Mga sikolohikal na salik na nakakaimpluwensya dito, tulad ng masamang karanasan sa pakikipagtalik, mababang kumpiyansa sa sarili, stress, depresyon, mga karamdaman sa pagkabalisa, sa mga personal na problema sa isang kapareha.

Ang ilang mga kabataang lalaki ay magiging masyadong sensitibo sa sekswal na pagpapasigla kaya mas madali silang masasabik. Masyadong nasasabik o nasasabik sa pakikipagtalik ay maaari ding maging sanhi ng napaaga na bulalas.

Ang mga sikolohikal na kadahilanan sa itaas ay maaaring makaapekto sa mga lalaki na dati nang nagkaroon ng normal na bulalas. Kung hindi ginagamot nang maayos, ang kondisyong ito ay maaaring maranasan nang tuloy-tuloy habang buhay

Mayroon bang anumang mga kondisyong medikal na nagpapataas ng panganib ng napaaga na bulalas?

Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang bulalas ay bihirang resulta ng isang kondisyong medikal. Gayunpaman, may ilang mga kondisyong medikal na maaaring magpataas ng panganib ng napaaga na bulalas tulad ng nasa ibaba.

  • kawalan ng lakas
  • Mga karamdaman sa prostate
  • Sakit sa puso
  • Mataas na presyon ng dugo (hypertension)
  • Mga abnormal na antas ng mga kemikal sa utak (neurotransmitters)
  • Mga abnormal na antas ng hormone, tulad ng mga problema sa thyroid gland
  • Kasaysayan ng alkohol, sangkap at pag-abuso sa droga
  • Pinsala ng sistema ng nerbiyos mula sa trauma o operasyon
  • Pamamaga ng urethral
  • Mga side effect ng mga iniresetang gamot para sa ilang partikular na kondisyon

Mahirap matukoy ang ugat na sanhi ng napaaga na bulalas. Dahil mayroong ilang mga posibilidad na nagaganap, mula sa sikolohikal na mga kadahilanan, mga problema sa istraktura ng ari ng lalaki, o kahit isang kumbinasyon ng pareho. Ang napaaga na bulalas ay maaaring may kasamang kumplikadong interaksyon ng sikolohikal at biyolohikal na mga kadahilanan.

Kapag nagsasagawa ng isang medikal na konsultasyon, ang doktor ay karaniwang magtatanong tungkol sa iyong sekswal na buhay sa iyong kapareha. Bilang karagdagan sa pagtatanong tungkol sa iyong buhay sa sex, magtatanong din ang doktor tungkol sa iyong medikal na kasaysayan.

Ang doktor ay maaari ring magsagawa ng pisikal na pagsusuri at mga medikal na pagsusuri upang kumpirmahin ang paunang pagsusuri. Maaaring mag-order ang iyong doktor ng pagsusuri sa dugo upang suriin ang antas ng iyong testosterone o iba pang mga medikal na pagsusuri.

Maaari bang maging sanhi ng pagbubuntis ang napaaga na bulalas?

Bagama't madalas itong nagiging sanhi ng mga problema para sa mga mag-asawa na nagsisikap na mabuntis, ang napaaga na bulalas ay hindi direktang sanhi ng kawalan ng katabaan ng lalaki. Ang dahilan ay, hindi masyadong mahalaga ang tagal ng paglabas nito basta't may sapat na pagpasok ng vaginal.

Sa tuwing ang ari ng lalaki ay pumapasok sa puwerta sa panahon ng pakikipagtalik at sa panahon ng bulalas ay nangyayari sa loob ng puwerta, palaging may posibilidad na mabuntis. Ito ay dahil ang semilya ng mga lalaki sa pangkalahatan ay maaaring maglaman ng hanggang 100-200 milyong aktibong tamud bawat 2-5 ml ng likido sa bawat oras na ito ay ilalabas sa panahon ng bulalas.

Ang milyun-milyong tamud na naroroon sa semilya ay nagpapataas ng pagkakataon na ang ilan sa mga semilya na ito ay matagumpay na maabot ang matris. Ganun pa man, sa huli, isa lang ang makakapagpapataba ng itlog ng babae, kahit na lumabas ang lalaki .

Ngunit mayroon ding mga kaso ng extreme premature ejaculation, kung saan ang ejaculated fluid ay masyadong maagang lumalabas bago mangyari ang vaginal penetration. Ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng mababang tsansa na mabuntis.

Iba't ibang mga pagsasanay upang pagtagumpayan ang napaaga bulalas mismo

Sa maraming kaso, ang napaaga na bulalas ay maaari talagang gumaling sa paglipas ng panahon. Gayunpaman, kung paano haharapin ang napaaga na bulalas ay nakasalalay sa sanhi.

Kung nakakaranas ka ng napaaga na bulalas dahil sa sakit, ang pinakamahusay na paggamot para sa bulalas ay gamutin muna ang sakit. Bilang karagdagan, maaari mo ring subukan ang paggamot sa anyo ng mga gamot na partikular na inireseta ng isang doktor.

Bago harapin ang bulalas gamit ang mga medikal na gamot, narito ang ilang mga diskarte sa ehersisyo na maaari mong gawin bilang isang paraan upang harapin ang napaaga na bulalas nang walang gamot sa bahay.

1. Pagsasalsal

Ang masturbesyon ay isang natural na paraan upang gamutin ang napaaga na bulalas nang walang mga gamot. Maaari mong gawin ang ehersisyo sa pamamagitan ng pag-masturbate gamit ang iba't ibang mga diskarte, pagkatapos ay ilihis ang iyong isip upang hindi ka mabulalas nang mabilis.

Alisin ang iyong isip mula sa stimulus sa kamay. Huminga ng 3-4 beses na huminga nang palabas. Panatilihing magambala ang iyong isip sa sandaling maramdaman mo na ang semilya ay nagsimulang dumaloy. Maaari mo ring ipagpaliban ang orgasm sa pamamagitan ng pag-masturbate 1-2 oras bago ang pakikipagtalik.

Kapag sinimulan mong kontrolin ang iyong katawan, maaari mong ipagpatuloy ang pagtagos sa sekswal sa mas mabilis na bilis. Magsimulang maghanap muli ng pampasigla sa katawan ng iyong kapareha upang pukawin ang simbuyo ng damdamin. Gawin ito nang paulit-ulit, hanggang sa dumating ang ninanais na oras ng orgasm.

2. Gumamit ng teknik huminto at magsimula

Ang pamamaraan na ito upang mapaglabanan ang napaaga na bulalas ay nangangailangan ng tulong ng iyong kapareha. Ang pagsasanay na ito ay dapat na talakayin at sumang-ayon muna sa iyong kapareha upang mapanatili kalooban sekswal.

Sinipi mula sa American Academy of Family Physicians , ang pamamaraan na ito ay nagsisimula kapag ikaw o ang iyong kapareha ay nagsimulang magbigay ng pagpapasigla sa ari ng lalaki sa pamamagitan ng pag-masturbate. Kung magsisimula kang pakiramdam na ikaw ay pupunta sa orgasm, itigil ang pagpapasigla sa loob ng 30 segundo hanggang ang katawan ay makontrol muli.

Sa isang pakikipagtalik, subukang isagawa ang pamamaraang ito ng 2-4 na beses hanggang sa oras ng orgasm na gusto mo. Anyayahan ang iyong kapareha na lumahok sa pamamaraang ito, upang makamit ang sekswal na kasiyahan nang magkasama.

3. Teknikal na pagsasanay pumipisil

Ang makapangyarihang paraan ng pagharap sa napaaga na bulalas ay hindi masyadong naiiba sa pamamaraan huminto at magsimula . Ang diskarteng ito ay ginagawa mo sa pamamagitan ng paghila ng ari mula sa ari kapag pakiramdam mo ay malapit na sa orgasm. Pagkatapos ay kailangan mong hawakan ang ari ng lalaki o humingi ng tulong sa iyong kapareha.

Kapag penetration at parang orgasm, hilahin ang iyong ari mula sa ari at hawakan ang ulo ng ari, hindi masyadong malambot at hindi masyadong mahigpit. Pagkatapos nito, pindutin ang ulo ng ari gamit ang hinlalaki ng kamay hanggang sa bumaba ang pagnanasa sa seks.

Kung nararamdaman mong ang daloy ng tamud ay nagsisimula nang bumagal, humawak ng humigit-kumulang 20-30 segundo at ipagpatuloy muli ang naantalang pagtagos. Maaari mong gawin ang diskarteng ito ng ilang beses hanggang makuha mo ang nais na oras ng bulalas.

4. Subukan ang Kegel exercises

Ang mga ehersisyo ng Kegel ay makakatulong sa iyo na malampasan ang paglabas sa sarili nang walang tulong ng mga gamot. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring magkaroon ka ng isang bulalas na tumatagal ng mas matagal salamat sa pinabuting daloy ng dugo sa lugar ng ari ng lalaki.

Pakitandaan, ang pagsasanay na ito ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan ng ari ng lalaki at sanayin upang maantala ang orgasm sa hindi gustong oras. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaari ring makatulong sa iyo na kontrolin ang iyong kakayahang hawakan ang iyong orgasm at magbigay ng mas malaking tibay sa sekswal.

Sa una ang pamamaraan ng ehersisyo na ito ay inilaan para sa mga kababaihan pagkatapos ng panganganak upang higpitan ang mga kalamnan ng vaginal tulad ng dati. Ngunit tila, hindi lamang mga kababaihan ang nakakaramdam ng mga benepisyo, pati na rin ang mga lalaki. Itinutuon ng ehersisyong ito ang paggalaw sa pelvic muscles ( pubococcygeus ) para masikip.

Ang benepisyo ng mga ehersisyo ng Kegel para sa mga lalaki ay upang sanayin ang ari ng lalaki at ang mga nilalaman nito upang maging mas kontrolado. Ang pelvic floor muscles, na sumasakop sa ari at pantog, ay magiging mas malusog salamat sa ehersisyo na ito, at magbibigay-daan para sa mas matagal na orgasms.

5. Mga ehersisyo sa paghinga

Ang natural na paraan ng pagharap sa napaaga na bulalas sa pangkalahatan ay hindi isang paraan na may kinalaman sa pisikal, ngunit ang iyong mga iniisip at nararamdaman. Ang paghinga ang susi sa pagkontrol sa buong katawan.

Sa oras ng pagpasok ng ari sa butas ng puki at magsimula kang makaramdam ng orgasm, simulan mong pabagalin ang beat ng hips. Alisin ang iyong isip mula sa pampasigla, huminga ng 3-4 beses na huminga nang palabas. Panatilihin ang iyong isip na ginulo hanggang sa maramdaman mong ang daloy ng tamud ay nagsisimulang bumaba.

Kapag nakontrol mo na ang katawan, mangyaring ipagpatuloy ang sekswal na pagtagos na may mas mabilis na tempo. Magsimulang maghanap ng higit pang pagpapasigla upang pukawin ang pagnanasa. Gawin ito nang paulit-ulit, hanggang sa dumating ang oras na gusto mong orgasm.

6. Gumamit ng condom

Bagama't maaari nitong bawasan ang kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik, ang condom ay lubos na epektibo sa pagharap sa napaaga na bulalas. Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang nilalamang nilalaman ng condom ay maaaring mabawasan ang sensitivity ng ari ng lalaki, kaya maaari itong maantala ang bulalas.

Ang mga condom na naglalaman ng mga local anesthetic compound, tulad ng benzocaine o lidocaine, ay maaaring magdulot ng pansamantalang pamamanhid o pamamanhid sa naninigas na ari. Sa kabilang banda, maaari ka ring pumili ng mga condom na may makapal na materyal na latex upang gamutin ang napaaga na bulalas.

Medikal na therapy at mga gamot upang gamutin ang napaaga na bulalas

Kung hindi mabisa ang paraan ng pagharap sa napaaga na bulalas na ginagawa mo mismo, siyempre ang kondisyong ito ay nangangailangan ng pagkonsulta sa doktor upang matukoy ang naaangkop na uri ng paggamot. Gagawa ang doktor ng diagnosis ayon sa mga kondisyong pangkalusugan na naranasan, at pagkatapos ay tutukuyin ang uri ng gamot sa napaaga na bulalas o ilang psychological therapy na kailangan mo.

1. Mga gamot na anti-depressant

Minsan ginagamit ang mga anti-depressant na gamot bilang pangkaraniwang paggamot para sa napaaga na bulalas. Ang paggamot na ito ay karaniwang gumagamit ng ilang mga gamot, tulad ng clomipramine at paroxetine. Parehong ginagamit dahil mayroon silang epekto ng pagpigil sa orgasm, na makakatulong din sa pagkaantala ng bulalas.

Ang isa pang paggamot na maaaring gamitin ay tramadol. Ang gamot na ito ay ginagamit upang kontrolin ang sakit kapag malapit ka nang mag-orgasm at maaari ring maantala ang bulalas. Bilang karagdagan, mayroon ding iba pang mga gamot na maaaring gumamot sa napaaga na bulalas, kabilang ang analgesics at phosphodiesterase-5 inhibitors.

Gayunpaman, magkaroon ng kamalayan sa mga side effect ng gamot na ito, kabilang ang pagduduwal, pansamantalang pagkagambala sa paningin, pagkahilo, tuyong bibig, at pagbaba ng libido. Samakatuwid, inirerekumenda na gamitin ang gamot ayon sa reseta at payo ng iyong doktor.

2. Ilang mga cream o gamot

Bukod sa mga gamot, mayroon ding mga espesyal na cream, gel, at spray na maaaring gamitin upang gamutin ang napaaga na bulalas. Gumagana ang paggamot na ito sa pamamagitan ng pagbabawas ng pandamdam ng pagpapasigla na maaaring makapagpabagal ng orgasm.

Ang mga cream, gel o spray ay kailangang ilapat sa isang ganap na tuwid na ari ng lalaki bago magmahal. Ang mga gamot na ito ay karaniwang naglalaman ng lidocaine. Sa kasamaang palad, ang pamamaraang ito ay maaaring makaapekto sa kasiyahan ng lalaki sa pamamagitan ng pagbabawas ng sensasyon ng pagpapasigla na natanggap.

Bilang karagdagan sa paggamot sa napaaga na bulalas, kung minsan ang paggamot na ito ay ginagamit din upang gamutin ang napaaga na bulalas. Habang ang topical anesthetics ay epektibo at mahusay na tinatanggap, dapat mo ring malaman ang mga potensyal na epekto. Ang ilang mga lalaki ay nag-uulat ng pansamantalang pagkawala ng sensitivity sa nabawasan na kasiyahang sekswal.

3. Pagpapayo sa isang psychologist

Ang napaaga na bulalas ay karaniwang magkakaroon ng epekto sa sekswal na kasiyahan at personal na relasyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha. Bilang karagdagan sa paggamit ng mga medikal na gamot, magandang ideya para sa iyo at sa iyong kapareha na kumunsulta sa isang psychologist.

Hihilingin sa iyo at sa iyong kapareha na sabihin ang tungkol sa mga problema sa relasyon at mga karanasang nauugnay sa napaaga na bulalas o iba pang mga problemang sekswal na naranasan. Mamaya, matutukoy ng psychologist kung paano bawasan ang pagkabalisa at tumulong sa pagharap sa stress, kung ang mga sikolohikal na kadahilanan ay ang sanhi ng napaaga na bulalas.

Pagpili ng mga natural na paraan upang harapin ang napaaga na bulalas

Bukod sa paggamit ng ilang medikal na pamamaraan at remedyo, maaari ka ring gumamit ng ilang supplement o herbal na remedyo upang gamutin ang mga problema sa ejaculation.

Bagama't maaari itong makuha nang malaya, dapat kang gumamit ng mga herbal supplement bilang inirerekomenda o kumonsulta muna sa iyong doktor. Ang ilan sa mga sumusunod na halamang gamot at pandagdag na maaari mong subukang natural na gamutin ang napaaga na bulalas.

1. Mga pandagdag sa Kava

Ang mga suplemento mula sa ugat at dahon ng kava ay maaaring magpapataas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki, sa gayo'y pinipigilan ang isang pagtayo na masyadong madaling lumabas. Ang herbal na lunas na ito ay maaari ring mabawasan ang pagkabalisa, na ang mga sikolohikal na kadahilanan ay malapit na nauugnay sa sanhi ng napaaga na bulalas. Maaari kang makakuha ng kava sa mga tabletas o pulbos para itimpla.

2. Hibiscus flower essence

Ang mga lalaking may napaaga na bulalas ay pinapayuhang kumain ng hibiscus flower essence. Ang mga bulaklak ng hibiscus o hibiscus ay may mga sangkap na maaaring mapabuti kalooban o mood ng isang tao.

Tulad ng nalalaman, ang stress na iyong nararanasan ay maaaring magpabilis ng bulalas. Bilang karagdagan, ang hibiscus flower essence ay maaaring magpapataas ng sex drive habang pinapanatili ang mahabang pagtayo sa mga lalaki.

3. Mga Supplement ng 5-HTP

Ang mga suplementong 5-HTP (5-Hydroxytryptamine) ay kasama sa mga SSRI na gamot ( Selective Serotonin Reuptake Inhibitor ) na karaniwang ginagamit upang gamutin ang katamtaman hanggang matinding depresyon. Sa paraan ng paggana nito, haharangin ng suplementong ito ang serotonin mula sa pagiging reabsorbed ng mga nerve cell upang mapataas nito ang mga antas ng asukal sa dugo kalooban .

Sinipi mula sa mga nai-publish na journal Mga Uso sa Neurosciences , Ang mga suplementong 5-HTP ay maaaring magkaroon ng epekto ng pagkaantala ng bulalas, kaya maaari itong magamit para sa paggamot ng napaaga na bulalas na nauugnay sa depresyon o mga karamdaman sa pagkabalisa sa mga nagdurusa.

Ang paggamit ng mga suplemento ay dapat na pinagsama sa isang malusog na diyeta at ehersisyo, upang mapataas ang tibay at sekswal na pagganap. Palaging kumunsulta muna sa doktor bago uminom para sa napaaga na bulalas.

4. Magpatupad ng malusog na pamumuhay

Para sa ilang mga lalaki, ang paghinto o pagbabawas ng kanilang pagkonsumo ng alak, tabako, at paggamit ng isang malusog na pamumuhay ay maaaring mapabuti kung gaano nila makokontrol ang napaaga na bulalas.

Ang pagkain ng mga aphrodisiac na pagkain o yaong maaaring magpapataas ng sexual arousal at stamina, tulad ng green tea, tsokolate, at ginseng ay maaaring gawing makinis ang daloy ng dugo sa ari ng lalaki at ang pakikipagtalik ay masarap sa pakiramdam ng magkapareha.

Iba't ibang pamamaraan at paggamot sa itaas ang maaari mong gawin upang malampasan ang problema ng napaaga na bulalas na naranasan. Kung mayroon ka pang mga katanungan, kumunsulta sa iyong doktor para sa mas angkop na solusyon at paggamot.