Pagkilala sa Inner Child at Paano Makayanan ang Natirang Sugat

Panloob na bata ay isa sa mga sikolohikal na termino na madalas na pinag-uusapan kamakailan. Sa katunayan, maraming mga tao ang madalas na nagsasabi na ang pag-uugali ng isang tao ay nabuo dahil panloob na bata Sa kanya. Gayunpaman, ano ang kahulugan ng panloob na bata aktwal? Bakit panloob na bata ano ang maaaring makasakit sa isang tao at paano ito haharapin? Well, hanapin ang sagot sa sumusunod na paliwanag, oo.

Ano yan Mga bata sa loob?

Panloob na bata ay talagang isang konsepto na naglalarawan sa pagiging bata at saloobin na maaaring mayroon ang lahat. Kahit na, panloob na bata na nakapaloob sa bawat indibidwal ay tiyak na hindi pareho. kasi, panloob na bata nabuo mula sa iyong mga karanasan bilang isang bata.

Oo, panloob na bata mailalarawan bilang bahagi mo na hindi lumalaki at nananatiling bata. Ibig sabihin, ang bahaging ito ay patuloy na nananatili at nagtatago sa loob mo. Mahigpit na pinanghahawakan ng seksyong ito ang bawat alaala at damdamin na naranasan mo noong bata pa, mabuti man o masama.

Sa kasamaang palad, ito ay sumisipsip din ng anumang negatibong enerhiya, maging ito ay pag-uugali o pananalita mula sa taong sa tingin mo ay dapat magbigay ng isang pakiramdam ng seguridad. Tapos, kailan panloob na bata masakit, maiimpluwensyahan ka nito bilang isang may sapat na gulang sa paggawa ng mga desisyon at pakikitungo sa ibang tao.

Panloob na bata ay isa sa mga sangkap na bumubuo sa mga katangian ng iyong sarili. Samakatuwid, kailangan mong malaman, tanggapin, at kumonekta sa panloob na bata na nasa loob.

Anong dahilan panloob na bata nasugatan?

Sa totoo lang, maraming bagay ang maaaring maging nakakainis panloob na bata sa loob loob mo nasasaktan ka. Marahil ang ilan sa mga dahilan na ito ay tila isang natural na bagay na mangyayari sa mga bata. Gayunpaman, kung kailangan mong harapin ito sa iyong sarili kung gayon ang iyong pag-unlad ay maaaring maapektuhan nito.

Narito ang ilang bagay na maaaring maging dahilan panloob na bata masakit sa loob:

  • Ang pagkawala ng mga magulang o tagapag-alaga at malapit na pamilya.
  • Pisikal, emosyonal, o sekswal na karahasan.
  • Pag-abandona.
  • Malubhang sakit.
  • Bullying o pambu-bully.
  • Lindol.
  • Mga paghihiwalay sa pamilya.
  • May mga miyembro ng pamilya na umaabuso sa alak at droga.
  • Domestikong karahasan.
  • May mga miyembro ng pamilya na may mental disorder.
  • Nakatira sa isang refugee camp.
  • Hiwalay sa pamilya.

Kung naranasan mo na ang alinman sa mga kundisyon sa itaas at kailangan mong harapin ito mismo, posible ito panloob na bata kung ano ang nasa loob mo ay maaaring masakit.

Ano ang senyales na panloob na bata masakit sa loob?

Isa sa mga katangian na panloob na bata nasasaktan sa loob ay kung paano mo nakikita ang mundo. Oo, kung sa tingin mo ay hindi ligtas na lugar ang mundo, maaaring may malalim na trauma sa pagkabata na naranasan at nasaktan mo. panloob na bata ang. Narito ang mga tampok na kailangan mong bigyang pansin:

  • Pakiramdam mo ay may mali sa iyo.
  • Laging sinusubukang pasayahin ang lahat.
  • Minsan masarap sa pakiramdam kung may problema ka sa ibang tao.
  • Mahirap magpatuloy mula sa ibang tao.
  • Kadalasan ay nakakaramdam ng pagkabalisa kapag nahaharap sa isang bagong bagay.
  • Pagkakasala kung nililimitahan mo ang iyong sarili sa iba.
  • Palaging magsikap na maging nangunguna.
  • Perfectionist.
  • Kadalasan ay nahihirapan sa pagsisimula at pagkumpleto ng mga gawain.
  • Palaging self-critic.
  • Madalas nahihiya kapag kailangan mong magpakita ng nararamdaman.
  • Nakakahiya sa sarili mong hugis ng katawan.
  • Madalas naghihinala sa iba.
  • Subukang maiwasan ang salungatan sa lahat ng mga gastos.
  • Takot na maiwan.

Pagkatapos, kung paano pagtagumpayan panloob na bata sino ang nasaktan?

Talaga, ang tanging makakapag-overcome sa child side na nabubuhay sa loob mo ay ikaw. Samakatuwid, subukang gawin ang mga sumusunod na bagay.

1. Unawain kung ano ang nangyayari sa kid side mo

Para sa ilan, ang mga sanhi ng mga pinsala sa pagkabata ay napakadaling maunawaan. Halimbawa, ang nakakaranas ng pisikal na pang-aabuso bilang isang bata ay maaaring ang sanhi ng marami sa mga emosyonal na problema na iyong naranasan habang ikaw ay lumaki.

Para sa iba, gayunpaman, ang sanhi ng mga pinsala sa pagkabata ay hindi madaling matukoy. Nangangahulugan ito na maaaring hindi mo alam kung ano mismo ang mga nakaraang karanasan ang nagdulot ng galit o ilang negatibong damdamin na hindi maipaliwanag ng mga salita lamang.

Upang matagumpay na pagalingin ang sugat, kailangan mo talagang malaman kung ano ang sanhi ng sugat. Kung hindi mo mahanap ito sa iyong sarili, subukang humingi ng propesyonal na tulong upang tumulong sa problemang ito.

2. Pagmamahal sa kid side sa iyo

Bilang isang bata, maaaring nakaranas ka ng isang traumatikong pangyayari na nagdulot ng pagdududa tungkol sa pagmamahal ng iyong mga magulang at iba pang miyembro ng pamilya para sa iyong sarili. Kahit na ang iyong mga magulang at iba pang mga kapatid ay madalas na nagpapakita ng kanilang pagmamahal.

Samakatuwid, kailangan mong magbigay ng wagas at tapat na pagmamahal sa bata sa loob mo. Sa ganoong paraan, mas mararamdaman mo ang tunay na pagmamahal na maaaring wala sa iyo noong bata ka pa.

3. Subukang pakinggan ang bata sa loob mo

Hindi lamang kailangan mong makinig nang mabuti sa iba, kailangan mo ring makinig sa panloob na bata sa loob ng iyong sarili. Kung talagang binibigyang pansin at nararamdaman mo, maaaring may bahagi sa iyo na nagsisikap na maunawaan at maunawaan.

Buweno, ang bahagi mo ay maaaring ang nakakasakit na bahagi ng iyong maliit na bata, at nangangailangan ng pansin. Subukang makipag-ugnayan sa panloob na bata na nasa loob mo. Bigyan mo siya ng pang-unawa at pagmamahal, upang unti-unti mong malampasan ang malalalim na sugat na ibinaon.

Gayunpaman, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal of Qualitative Studies in Health and Well-being, na ang mga nakaraang karanasan ay maaaring magbigay ng kapaki-pakinabang na pag-aaral sa mahabang panahon, hanggang sa ikaw ay tumanda. Samakatuwid, sikaping makipagkasundo at makiisa panloob na bata para sa mas magandang buhay.